15-Daagse Intensieve Yogaretraite in Ashram in Rishikesh, India
Intensieve Yogaretraite in India
Deze retraite is geschikt voor iedereen die dieper in zijn of haar eigen yogabeoefening wil duiken, de Indiase yoga wil ervaren en gedurende twee weken het bewuste leven van een yogi in een ashram wil beleven. Hier worden alle aspecten van yoga en het spirituele leven samengebracht tot één geheel en de dagelijkse twee yogasessies zijn een prachtige combinatie van asana’s, pranayama, mantra, mudra, filosofie en meditatie, waarbij de focus naar binnen wordt gebracht en vaak magische momenten ontstaan.
Maak kennis met de instructeurs
Lees meer
Highlights
- Dagelijkse yogalessen met meditatie
- Begeleidende asana’s en pranayama
- Een dagexcursie in de prachtige omgeving
- Gevarieerd aanbod aan vrijetijdsactiviteiten
- Luchthaventransfer van en naar Delhi
- Ochtendelijk heilig vuurritueel
- Dagelijkse vegetarische maaltijden
- 14 overnachtingen
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Yoga stijlen
13 instructiedagen in het Duits
Accommodatie
Op deze prachtige, energetische plek bevindt zich het Parmarth Niketan Ashram, een van de oudste en grootste ashramcomplexen in Rishikesh, direct gelegen aan de oevers van de Ganges. Ondanks de grootte is het ashram een prachtige oase van rust met veel tuinen en groene zones, tempels en yogazalen.
Het ashram biedt een goede basis voor een gezonde yogische levensstijl met een gestructureerd dagritme, lekkere vegetarische maaltijden, yogalessen en ashramactiviteiten zoals de ochtend vuur-puja (gebed), de beroemde arati (licht) ceremonie aan de Ganges, satsang (uitwisseling) met de spirituele leiders van de ashrams Pujya ji en Svadhvi ji, en kirtan-zang.
Programma
Programma
Dag 1 (za)
- Zelfstandige aankomst vanuit Duitsland
Dag 2 (zo)
- Aankomst in Delhi en transfer naar het hotel/vlucht naar Rishikesh en intrek in de ashram.
- Je wordt door ons op de luchthaven ontvangen en naar het hotel gebracht. Na wat rust en herstel gaat de reis per taxirit verder naar Rishikesh. ’s Avonds kom je in de ashram aan voor het avondeten. (Overnachting in de ashram F/M/A)
Dag 3 (ma) tot 14 (vr)
- Yogaretraite in de ashram
- Je geniet de komende 12 dagen in de ashram met dagelijkse ochtendmeditatie, twee yogasessies, het vuurritueel, drie gezonde yogische maaltijden en het avondprogramma in de ashram (kirtan, satsang, meditatie, aarti).
- Voor de ochtend en middag is er een gevarieerd en dagelijks wisselend aanbod van yoga-workshops of excursies. (Overnachting in de ashram F/M/A)
De yogalessen
De reisleiding/yogadocent verzorgt de yogalessen. Af en toe geven ook de leraren van de ashram les of bezoeken we leraren in andere ashrams.
De lessen zijn gebaseerd op traditionele yoga en bestaan uit een combinatie van asana’s, pranayama, ontspanning, meditatie, mantra, mudra en filosofie. Alle niveaus zijn welkom.
Dagprogramma (wijzigingen voorbehouden):
- 05:20-05:50 uur – meditatie
- 06:00-07:30 uur – yogales met asana’s, pranayama en meditatie
- 08:00-08:30 uur – yagna-vuurritueel
- 08:30-09:00 uur – ontbijt
- 09:30-12:30 uur – vrije tijd/excursies/workshops/massages
- 12:30-14:00 uur – lunch
- 14:00-16:30 uur – vrije tijd/excursies/workshops/massages
- 16:30-18:00 uur – yogales met mantra chanting, filosofie, zachte asana’s, ontspanning en meditatie
- 18:30 – avondeten
- Daarna avondprogramma en vrije tijd (kirtan zingen, satsang, ontspanningsoefeningen, meditatie)
Dag 15 (za)
- Vertrek
Optioneel neem je een voertuig of de trein terug naar Delhi. Daarna zelfstandige terugreis vanuit Delhi.
Daarnaast bestaat de optie om deel te nemen aan een aansluitende yoga trek of de heilige stad Varanasi te bezoeken.
Excursies
- Stadswandeling
- Dagwandeling naar de Neelkhant-tempel
- Excursie naar de Kunjapuri-tempel met optionele afdaling te voet naar Rishikesh
- Bezoek aan de Ganga Arti bij Triveni Ghat en Parmarth Niketan Ashram
- Neel-waterval
- Bezoek aan het Parmarth Niketan Ashram
- Excursie naar Haridwar
- Bezoek aan de meditatiegrot van Vashishta
- Heilig bad in de Ganges
- Beatles Ashram
Instructeurs
Sarah Appelt
Sarah Appelt has been living in India for over eight years now. She originally came to Delhi as a volunteer for just one year when she was 19. But she fell in love with the diverse country with its fascinating people, deep culture and enchanting landscapes. So she decided to make India her home, more precisely Manali, from where she organizes adventure trips and yoga trips through India. She accompanies her groups herself and, as a German-speaking tour guide, can give her guests very special insights into her very personal India.
Retreat locatie
De spirituele plaats Rishikesh ligt aan de heilige Ganges aan de voet van de Himalaya. De door bossen en bergen omringde plek bestaat uit een kleurrijke verzameling tempels, ashrams en yogascholen. Dagelijks komen pelgrims uit heel India om hier een heilig bad in de Ganges te nemen en deel te nemen aan de plechtige ceremonies. Baba ji’s (heilige mannen) zitten in diepe meditatie op kleine rotsen langs de oever van de Ganges, lichtgevende kaarsen drijven elke avond tijdens de vuurrituelen over de rivier en overal klinken hindoeïstische gebeden en mantra’s.
De geleefde spiritualiteit is aanstekelijk en al snel word je er zelf deel van, waarbij je binnen een gestructureerd dagelijks ritme een intensieve yogabeoefening ontwikkelt.
Op deze prachtige, energetische plek bevindt zich het Anand Prakash Yoga Ashram. Dit kleine ashram zal de komende dagen je thuis zijn.
Unieke kenmerken
Activiteiten
- Wandelen
- Massage
Algemeen
- Kamers met air-conditioning
- Eetruimte
- Milieuvriendelijk
- Tuin
- Lounge
- Meditatietuin
- Meertalig personeel
- Yogastudio
Diensten
- Gratis Wi-Fi
Deze yoga retreat is vegetariërvriendelijk
Klik voor meer vegetariërvriendelijke Yoga Retreats
Eten
Dagelijks worden je drie gezonde vegetarische maaltijden geserveerd.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Biologisch
Wat er te doen is
Naast de dagelijkse yogasessies is er voldoende tijd om de omgeving te verkennen en je onder te dompelen in de Indiase cultuur. Je kunt excursies maken naar nabijgelegen dorpen, tempels bezoeken of in gesprek gaan met de lokale bevolking. Als je daar behoefte aan hebt, kun je de ruimte in de ashram gebruiken om je volledig op je yogabeoefening te concentreren.
Aangeboden workshops en lezingen (onder andere, gewenste thema’s zijn mogelijk):
- Je eigen mala maken
- Vedisch chanten
- Lezing: het Achtvoudige Pad
- Lezing: verschillende yogapaden
- Chakra workshop
- Consultatie met Ayurvedisch arts
- Lezing Ayurveda basics
- Workshop Ayurvedische kruiden en koken
- Harmonium workshop
- enz.
Spa behandelingen
Er zijn verschillende workshops en een Ayurvedische massage inbegrepen in de retraite.
In de prijs inbegrepen
- 1 x hotelkamer met ontbijt in Delhi (tweepersoonskamer)
- Duitstalige reisbegeleiding vanaf 6 personen
- Volledig transport
- Ashram in Rishikesh:
- 14 x overnachtingen in tweepersoonskamer met aangrenzende badkamer
- 3 x per dag gezonde vegetarische maaltijden
- 2 x per dag yogalessen
- Deelname aan ashramactiviteiten (kirtan, chanting, vuurritueel, meditatie)
- Dagelijks wisselend aanbod van workshops en excursies in Rishikesh
- Gefilterd water
Niet in de prijs inbegrepen
- Visum
- Internationale vlucht
- Niet vermelde maaltijden
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfer inbegrepen
Indira Gandhi International Airport
202 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst per vliegtuig
Boek je vlucht naar de Indira Gandhi International Airport in Delhi (DEL). Vanaf daar zijn alle transfers inbegrepen in de prijs van de retraite.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 14% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet 30 dagen voor aankomst worden voldaan.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaRetreats.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.