7-Daagse Forest Wellbeing Retreat in het Nationaal Park Labanoras, Litouwen
Boswelness De Retreat Litouwen
Deze Bosretreat is gecreëerd voor wie de natuur al waardeert en bereid is dieper in haar helende kracht te duiken. Een wilde natuur die je omringt op de locatie van De Retreat nodigt je uit om écht te komen en de wilde vrouw in jezelf te herinneren. Je ziel bevrijden, je stem laten horen en eren wie je bent.
Maak kennis met de instructeurs
Highlights
- Yoga (yin en hatha) en bewegingssessies
- Meditatiesessies
- Bosbaden op verschillende momenten van de dag
- Ervaringsworkshop: het lokale leven, folklore van het bos en heidense tradities
- 6 overnachtingen
- Dagelijkse maaltijden
- Ophaalservice in Vilnius en vervoer van en naar de locatie van de retreat
- Alle uitrusting voor watersporten: boten, SUP's
Yoga stijlen
6 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Yoga shala
In deze bijzondere accommodatie kunnen normaal 27 personen slapen. Om intimiteit en privacy te waarborgen, beperkt Be Outside Coaching De Retreat tot 12-14 deelnemers. De twee huizen waarin je slaapt, liggen verscholen in het bos.
Waarschijnlijk zul je niet veel tijd op je kamer doorbrengen vanwege de prachtige omgeving en alle activiteiten. Let op - alle badkamers op de retreatlocatie zijn gedeeld. Je deelt ze met maximaal drie personen.
Hun yogashala ligt verscholen in het bos. Welke yogahouding je ook doet; je ziet altijd bomen.
Programma
Bosbaden op verschillende momenten van de dag, eco-nidra, yoga, planten zoeken, natuurlijke mindfulness, tochten door het bos, zwemmen en roeien op het meer, aangevuld met lokale saunarituelen. Op een plek waar je alleen natuur ziet. Het is tijd om te rusten! De yoga- en meditatiesessies zijn ontworpen om belevenissen in de natuur aan te wakkeren en dieper in je innerlijke wereld te duiken.
Retreat-activiteiten
- Bosbaden op verschillende momenten van de dag
- Boswandelingen 's nachts en overdag
- Ervaringsgerichte workshop: Lokaal leven en bos - folklore en heidense tradities
- Meditatiesessies
- Wildplukken in het bos en hike
- Saunaritueel - meditatief en met lokale tradities (mogelijkheid om individuele extra sessies te boeken)
- Yoga (Yin en Hatha) en bewegingssessies
- Samenzijn met de groep en vuurritueel
- Watersporten: roeien, zwemmen, SUP
- Vrije tijd voor persoonlijke reflectie, cocoonen, tijd aan het meer
- Massage (optioneel en op aanvraag te boeken)
Als je van 2023 tot 2026 aan het bosretraite hebt deelgenomen, vind je het programma van 2027 nog steeds interessant. Er komen nieuwe thema's en verrassingen bij in het programma.
Saunaritueel
In Litouwen is de sauna veel meer geweest dan alleen een plek om je lichaam te wassen. De voorouders gebruikten haar als ritueel om lichaam en ziel te reinigen. Be Outside Coaching biedt je een authentiek saunaritueel direct aan het meer op de retreatlocatie. Dit ritueel laat je loskomen van je gedachten, ontspannen en terugkeren naar innerlijke rust. Het saunaritueel bestaat uit verschillende fases (minimaal 3-4). Het volledige saunaritueel duurt 3-4 uur.
Sauna-expert Birutė
Birutė is een expert op het gebied van sauna's en zal je versteld doen staan met haar verhalen over kabouters. Ze is niet alleen een iconisch mens, maar ook directeur van de Vereniging van Sauna's in Litouwen. Ze neemt je mee op een authentieke saunareis die je nooit zult vergeten. Tijdens de retreat is er één gezamenlijke saunasessie. Op basis van de ervaring van de vorige retreat heeft Be Outside Coaching ook de mogelijkheid gecreëerd om extra sessies te boeken voor een kleine groep deelnemers of zelfs een privésessie.
Bosbaden
Bosbaden is de praktijk waarbij je je op een bewuste manier onderdompelt in de natuur en daarbij je zintuigen gebruikt om allerlei voordelen te halen voor je fysieke, mentale, emotionele en sociale gezondheid. Het staat ook bekend als Shinrin-yoku. Shinrin-yoku is een Japanse term die in het Engels wordt vertaald als “Forest Bathing” en waarbij je in je vrije tijd door de natuur wandelt. Deze holistische methode werd in de jaren 80 ontwikkeld in Japan en is bedoeld om welzijn, gezondheid en vreugde te vergroten. Wat een kans om dit te beleven in de bossen van Litouwen! Tijdens deze retreat beoefen je Shinrin-yoku op verschillende momenten van de dag om natuur en jezelf vanuit uiteenlopende invalshoeken te ervaren.
Stel je dit voor. Het is een vroege zomerochtend. Warm en mistig. Je bent midden in het bos, zonder iemand anders in de buurt. De lucht is gevuld met de melodieuze zang van vogels en de zoete geur van coniferen. Je blote voeten rusten op nat, warm mos. Je ontspant zo diep dat je alles van deze wereld vergeet, zelfs waar je bent. Aan het einde van de sessie drink je heerlijke thee, gezet met lokale kruiden. Je opent je ogen opnieuw en ziet deze wereld alsof je haar voor het eerst ziet.
Boswandelen en planten wildplukken
Al honderd jaar wonen Litouwers dicht bij de bossen, ook als het gaat om voedsel uit het bos - paddenstoelen, bessen, geneeskrachtige planten en wortels. Je krijgt de kans om al die lekkernijen en nog veel meer te ontdekken! De verhalen van de lokale bewoners horen is onbetaalbaar. Je maakt ook bewust tijd vrij om een paar uur door het bos te wandelen - let op, je kunt er hoofdpijn van krijgen door de frisse lucht en de intensiteit van het bos.
Lokale gids Andrejus
Je lokale natuurgids en botanicus, Andrejus, verrast je met zijn kennis, wijsheid en humor. Andrejus woont in een nabijgelegen dorp en werkt in het Regionaal Park van Labanoras.
Hij staat in Litouwen ook bekend als natuurbeschermer en wolfbeschermer. Door zijn passie voor wolven heeft hij zelfs een bijnaam: De Wolf van Labanoras. Tijdens zijn natuurtochten deelt hij niet alleen kennis over wolven, maar laat hij je ook bijzondere planten ontdekken en blootsvoets door het moeras lopen. Een onvergetelijke ervaring!
Instructeurs
Ruta Mikulenaite
Ruta is a professional neuro-coach (Neuroleadership Institute, London), and a certified forest therapy guide (Association of Nature and Forest Therapy, USA). Most of her time Ruta spends outside- climbing, hiking, wild camping, walking in the forests, parks, and other natural places. Ruta is an experienced nature retreat creator and facilitator- she loves sharing her unique way to connect with nature. She is currently studying to become a mountain guide in Switzerland. She has founded Be Outside Coaching- movement and is creating Nature Retreats across Switzerland.
Christina Eggenschwiler
Christina has more than 14 years of experience in teaching. As a consultant for functional anatomy and physiology, she is involved in various yoga teacher training courses in Switzerland and abroad. She gained the technical knowledge in her training as a yoga teacher at Yoga Medicine, at Anatomy Trains in Motion, in spiral dynamics, and in various specializations (CAS sports and exercise therapy, Pilates, health promotion, injury prevention, pain therapy, and more). As Lic. Phil. hum. Sports scientist, she has a thorough understanding of the body and mind in movement.
Retreat locatie
“Dit is een land voor wie van de natuur houdt en gelooft in haar helende kracht. Een plek om even te ontsnappen aan de stad, om de helende kracht van stilte en het bos te voelen, om jezelf opnieuw te ontdekken.“ Jouw thuis weg van huis ligt op het privé-schiereiland in Nationaal Park Labanoras in Litouwen.
Šiaurys Resort wordt omringd door meren, diep in het bos (3 ha privéterrein). Stel je een sterrenhemel voor (geen lichtvervuiling!), frisse lucht en de rustgevende geluiden van de natuur. Een sprookjesachtige, dromerige en inspirerende omgeving om te zijn, te bewegen, te ademen, op te laden en te verbinden.
Litouwen - een land van bossen
Historisch gezien is Litouwen een bosland, en het heeft reizigers die op zoek zijn naar duurzaam outdoor avontuur veel te bieden. Natuurwonderen buiten de gebaande paden nodigen uit tot nieuwe ervaringen. Bezoekers kunnen kruiden plukken, libellen spotten of bosbaden.
Voor wie op zoek is naar duurzame ervaringen buiten de gebaande paden, is Litouwen een bestemming voor een rustige onderbreking. De natuurlijke bossen bieden een esthetisch genoegen van kleur en geluid.
Al honderden jaren zijn de locals bezig met het plukken van wilde kruiden, bessen en paddenstoelen. In de heidense tijd - een religie die de godheden van de natuur vereert - hadden de Litouwers geen tempels, maar verheerlijkten ze hun goden in bossen en heilige bosjes
Deze yoga retreat is vegetariërvriendelijk
Klik voor meer vegetariërvriendelijke Yoga Retreats
Eten
Je wordt gevoed met lokale, levende en natuurlijke voeding - vegetarisch en veganistisch, bereid door een Litouwse vrouw, een uitzonderlijke chef voor De Retreat die haar liefde voor koken, natuur en het leven uitstraalt. Donata maakt eten met liefde en passie. Ze is een natuurliefhebber en haalt haar belangrijkste inspiratie voor koken uit de natuur - met natuurlijke producten. De esthetiek van eten maakt deel uit van haar stijl en prikkelt meerdere zintuigen van degene die haar gerechten proeft. Litouwen is haar thuisland, en haar eerste inspiratie om te koken kwam uit de groente- en fruittuin van haar moeder.
Je eet gezonde en natuurlijke voeding, bereid door Donata. Geef je lichaam nieuwe energie met seizoensgebonden en lokale goedheid. Vind plezier in het eten van de regenboog op je bord en voel hoe je steeds meer gegrond raakt en je comfortabeler voelt in je eigen huid.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Koffie
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Veganistisch
In de prijs inbegrepen
- Alle activiteiten tijdens de retreat
- Ophalen in Vilnius en vervoer van en naar de retreatlocatie
- Zorgvuldig geselecteerde bosroutes in de omgeving en een lokale gids
- 6 overnachtingen op een exclusieve plek midden in de natuur
- 3 maaltijden per dag en snacks. Aangepast aan je dieet.
- Drankjes tijdens de maaltijden: water, koffie, thee
- Alle uitrusting voor watersporten: boten, SUP-boards
- Tips voor je verdere reis door Litouwen en de beste plekken om te overnachten en eten in Vilnius
Niet in de prijs inbegrepen
- Reizen vanuit het buitenland naar Litouwen
- Verzekering: reis-, annulerings-, aansprakelijkheids- en ziektekostenverzekering
- Mogelijke extra overnachtingen voor of na de retreat
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfer inbegrepen
Vilnius Airport
76 km verwijderd van uw bestemming
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 50% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet 30 dagen voor aankomst worden voldaan.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaRetreats.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.