4-Daagse Ayurveda Migrainebehandeling in Rishikesh, Uttarakhand, India

Er zijn bepaalde dingen die ontzettend vervelend kunnen zijn, en aanhoudende pijn is daar één van. Er is vastgesteld dat hoofdpijn vaak wordt onderschat en ook niet altijd wordt herkend. Toch is dit een van de meest voorkomende aandoeningen van het zenuwstelsel. Hoofdpijn kan soms enorm pijnlijk zijn en je zelfs beperken in je dagelijks functioneren. Migraine begint meestal in de puberteit, en mensen tussen de 35 en 45 jaar hebben er het vaakst last van. Dit komt vooral door bepaalde hormonale factoren bij vrouwen.

Ken de symptomen van migraine

• Duizeligheid
• Misselijkheid
• Wazig zien
• Kloppende en terugkerende pijn
• Lichtgevoeligheid
• Kloppende hoofdpijn, vaak aan één kant
• De klachten kunnen twee of drie dagen aanhouden

Ayurvedische behandelingen voor migraine

• Lepam (kruidenpasta op het voorhoofd)
• Shirodhara (met lauwe olie, niet heet) bij vata
• Ksheerdhara wanneer pitta verhoogd is
• Shiropichu (vata-pitta prakriti)
• Sneha nasya
• Takradhara

Hoe helpt Shirodhara-massage bij de behandeling van migraine?

Deze behandeling wordt vooral ingezet bij mensen die last hebben van migraine. Het is in feite een klassieke Ayurvedische therapie. Hierbij wordt warme kruidenolie continu op je voorhoofd gegoten. Deze behandeling vermindert stress en helpt je ook om beter te slapen. Dit is een van de uitwendige behandelingen binnen de Ayurveda. Het woord Shirodhara komt van "shira", wat hoofd betekent, en "dhara", wat stroom betekent.

De volledige procedure van deze massage

Eerst wordt er een pot met een opening genomen en wordt er een katoenen lont in bevestigd. De pot wordt vervolgens net boven het voorhoofd van de te behandelen persoon opgehangen. Je ligt op de behandeltafel. Daarna wordt de medicinale olie in de pot gegoten en druppelt die van daaruit op het voorhoofd van de cliënt. Er wordt een band of opgerolde handdoek op het voorhoofd geplaatst zodat de olie niet in de ogen van de cliënt kan druppelen.

De totale duur van de behandeling is 45 minuten. Deze helpt de zenuwen te kalmeren en weer in balans te brengen. Ze helpt je geest te zuiveren en vervolgens de emoties los te laten die in je vastzitten. Ook kan ze helpen bij het verminderen van vermoeidheid en angst, chronische hoofdpijn en slapeloosheid. Daarnaast kan ze helpen bij het behandelen van nervositeit bij een individu.

Voorzorgsmaatregelen die je moet nemen

Shirodhara is veilig, maar het is belangrijk om ervoor te zorgen dat de olie niet in de ogen of neus druppelt. Het is daarom raadzaam om naar een Ayurvedische kliniek te gaan en ervoor te zorgen dat deze procedure wordt uitgevoerd door de beste therapeuten. Het is belangrijk dat je dit laat doen door goed opgeleide therapeuten met de juiste ervaring. Als je wilt, kun je contact opnemen met een goede Ayurvedische kliniek en een afspraak maken voor een consult.

Dagindeling

• 06:45 Shat-Kirya (reinigende kriya's)
• 07:15 Hatha yogahoudingenles
• 08:30 Alpahar (ontbijt)
• 10:00 Therapiesessie
• 12:30 Lunch
• 15:00 Therapiesessie
• 16:30 Tussendoortje (thee, citroenwater, kruidenthee, enz.)
• 17:30 Meditatie- of asanalessen
• 19:00 Dinertijd