28-Daagse 300-urige gevorderde traditionele Kundalini yoga docentenopleiding in Rishikesh, India
Geavanceerde Kundalini Yoga Docentenopleiding in Rishikesh
Kundaliniyoga is een eeuwenoude beoefening die de afgelopen jaren steeds populairder is geworden. De focus ligt op het ontwaken van de Kundalini-energie, waarvan wordt gedacht dat deze de bron van al het leven is. Door kundaliniyoga te beoefenen, kun je fysieke en mentale voordelen ervaren, zoals meer energie, een betere concentratie en een groter gevoel van welzijn. Deze cursus biedt een introductie op de theorie en praktijk van kundaliniyoga, met onderwerpen als chakrawerk, meditatie, ademhalingsoefeningen en meer. Tijdens deze cursus leer je hoe je je kundalini-energie kunt ontwaken en hoe je kundaliniyoga veilig en effectief kunt beoefenen.
Maak kennis met de instructeurs
Highlights
- Verdiepende Kundalini kriya's en technieken
- Specifieke traditionele Hatha-yogalessen
- Eén kirtan- en klankhelingssessie
- Verdiepende Kundalini-pranayama- en shatkarmapraktijken
- Kundalini-meditatiesessies en het chanten van Kundalini-mantra's
- 3 keer pure vegetarische yogamaaltijden, detox-thee en sap
- Ophaalservice vanaf de luchthaven van Dehradun
- 27 overnachtingen accommodatie
Niveau
- Half gevorderd
- Gevorderd
Yoga stijlen
27 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Café
- Eetruimte
- Milieuvriendelijk
- Lounge
- Bagageopslag
- Restaurant
- Rookvrije omgeving
- Terras
- Yoga shala
- Yogastudio
- ATM / Bank
- Autoverhuur
- Wisselkantoor
- Gratis parkeren
- Gratis Wi-Fi
- Laptopverhuur
- Wasserij
- Vergaderruimte
- Tourbegeleiding
Adi Yogpeeth biedt een schone, rustige en goed onderhouden omgeving, waardoor er een comfortabele plek ontstaat voor zowel yogastudenten als gasten van de De Retreat in Rishikesh. Of je nu meedoet aan een yogacursus of hier verblijft voor persoonlijke tijd, de omgeving is ontworpen om rust, focus en innerlijke balans te ondersteunen.
Ze bieden kamers met drie personen, tweepersoonskamers, privékamers en kamers voor stellen, zodat studenten een accommodatie kunnen kiezen op basis van hun comfort en voorkeur. Alle kamers zijn eenvoudig en schoon gehouden, met frisse lakens, dekens en kussens. Sommige kamers zijn voorzien van airconditioning, terwijl andere een meer traditionele ashramstijl zonder airco hebben.
Elke kamer heeft een eigen badkamer met 24 uur per dag warm en koud water. Op het terrein is ook snelle wifi beschikbaar voor noodzakelijk gebruik. Omringd door groene Himalaya-heuvels en op loopafstand van de heilige Ganges, biedt Adi Yogpeeth een rustige en ondersteunende omgeving voor yogabeoefening en spiritueel leven.
Programma
Bij Adi Yogpeeth hebben ze een 300 Uur Kundalini Yoga Docentenopleiding in Rishikesh, India ontwikkeld om je een inkijkje te geven in Kundalini Yoga en je op te leiden tot Kundalini Yoga-docent.
Deze 300-Uurs Kundalini YTT in Rishikesh is ontwikkeld volgens de richtlijnen van de hoogste gecertificeerde instanties en biedt je een diepgaand begrip van de concepten van Kundalini Yoga, met aandacht voor de filosofie, basisprincipes, oefeningen en uitgebreide yogische werkingen.
Deze 300 Uur Kundalini YTT is ideaal voor aankomende yogadocenten en kan worden gevolgd door iedereen met een basiskennis van Kundalini Yoga en asana’s.
Onderwerp
1. Kriya's en Meditatie
Als fundamenteel onderdeel van het ontwaken van de Kundalini biedt Adi Yogpeeth verschillende kriya’s en meditatie aan voor een eenvoudige kennismaking met Kundalini.
2. Kundalini Filosofie
Een uitgebreid overzicht van de Kundalini-filosofie en de effecten van voeding en voedingsleer, samen met sattvische leefgewoonten.
3. Praktijk Van Kundalini Yoga
Een begeleide praktijksessie met vooraanstaande meesters van Kundalini Yoga.
4. Yoga Anatomie en Fysiologie
Analyse van verschillende asana’s en meditatiebeoefeningen en hun effect op het menselijk lichaam.
5. Verbinden Met Meesters
Een proces om een blijvende band op te bouwen tussen de meester en de studenten voor een soepele overdracht van kennis en wijsheid.
6. Bewuste Communicatie
Een hoger niveau van communiceren met de ether, met een verhoogd bewustzijnsniveau.
7. Mind Control en Meditatie
Een hoger niveau van controle over gedachten en geest door de kracht van meditatie. Deze 300 Uur Kundalini Yoga-docentenopleiding in India is ontwikkeld om je een hoger bewustzijnsniveau te bieden met een dieper begrip van het concept Kundalini Yoga.
Na succesvolle afronding hebben sommige studenten een staat van trance en volledige transformatie ervaren.
Volledig Cursusoverzicht:
Geestelijke Mantra's-
- Aum Namah Shivaya Mantra
- Aum Sarveshaam Svastir-Bhavatu Mantra
- Aum Sarve Bhavantu Sukhinah Mantra
- Gayatri Mantra
- Aum Brahmarpanam Mantra
- Aum Saha Navavatu Mantra
- Maha Mrityunjaya Mantra
- Asato Mam Sadgamaya Mantra
- Aum Purnamadah Purnamidam
- Patanjali Sloka
Kundalini Yoga Asana
- Uitlijning, Assistentie en Correctie
- Surya Namaskar (zonnegroet)
- Chandra Namaskar (maangroet)
- Padahastasana
- Tadasana
- Triyak Tadasana
- Garudasana
- UtthithaHastha Padanghusthasana
- Kukkutasana
- UpavishthaKonasana
- JanuSirshasna
- SuptaHastha Padanghusthasana
- Marjari Asana
- Vyaghrasana
- Balasana
- SuptaVajrasana
- Bhujangasana
- Paschimottanasana
- Simhagarj anasana
- Ashwa Sanchalanasana
- Gomukhasana
- Ardha Matsyendrasana
- Vrkshasana
- Natvarasana
- Natrajasana
- Bhumi PadaMastakasana
- Prasarita Padottanasan
- Sirshasana
- Vajrasana
- Balasana
- Triyak Tadasana
- Trikonasana
- Ashtanga Namaskara
- Matsyasana
- GarbhaPindasana
- Chakrasana
- Ushtrasana
- SuptaVajrasana
- Samkonasana
- Pranamasana
- Sarpasana
- Simhagarjanasana
- Ushtrasana
- SuptaVajrasana
- Hasta Utthanasana
- Parvatasana
- Shalabhasana
- Dhanurasana
- Sarvangasana
Sat Karma
- Jal Neti
- Rubber Neti
- Agnisar Kriya
- Kapalbhati Kriya
- Trataka Kriya
- Kunjal Kriya
- Dhauti Kriya
- San Prachalan
Tantra Pranayama Kriya
- Introductie tot Prana en Pranayama
- Individueel en universeel prana-lichaam
- Natuurlijke ademhaling
- Buikademhaling of middenrifademhaling
- Borstademhaling
- Sleutelbeenademhaling
- Yogische ademhaling/Volledige ademhaling
- Afwisselende neusgatademhaling
- Koelende ademhaling
- Bhramari Pranayama
- Ujjayi pranayama
- Bhastrika pranayama
- Kapalbhati
- Moorchha Pranayama
- Surya bheda pranayama
- Chandra bheda pranayama
Mudra's: Gebaren voor het ontwaken van de Kundalini
- Oorsprong van mudra's
- Wat is een mudra
- Waarom handmudra's
- Voordelen van mudra-beoefening
- Theorie van de vijf elementen
- Soorten handmudra's
- Algemene mudra's
- Pranavayu Mudra (voor slecht zicht en meer zelfvertrouwen)
- Mritsanjeevani Mudra (voorkomt een hartaanval en depressie)
- Samana Vaayu Mudra (vermindert de vorming van gassen en zuren en helpt de lever)
- Udana Vayu Mudra (verbetert de spraak en geeft meer vitaliteit)
- Vyana Vayu Mudra (bij hoge bloeddruk, ontspant de zenuwen)
- Therapeutische Mudra's
- Vayu Mudra (voert overtollige lucht uit de maag af)
- •*Agni Mudra (helpt overtollig vet af te breken)
- Prithivi Mudra (stimuleert de bloedsomloop)
- Varun Mudra (helpt bij uitdroging en maaginfectie)
- Akash Mudra (activeert calcium en fosfor, dus goed voor de botten)
- Spirituele Mudra's
- Gyan mudra (voor aangeboren wijsheid)
- Abhya mudra (voor moed en kracht)
- Dhyana mudra (concentratie en spiritueel ontwaken)
Basis Sanskriet en Chakra Geluid
- Bija-mantra's van de chakra's
- Lam
- Vam
- Ram
- Yam
- Ham
- Om
- Klank in verschillende chakra's
Kundalini Yoga theorie en praktijk
- Wat is Kundalini en waarom Kundalini slaapt
- Werkwijze om de chakra's en Kundalini te ontwaken
- Risico's van het ontwaken van de Kundalini
- Voeding voor het ontwaken van de Kundalini
- Houdingen om de chakra's te ontwaken
- Chakra Sadhana
- Beoefeningen om het Muladhara (wortel) chakra te ontwaken
- Beoefeningen om het Swadhisthana (sacraal) chakra te ontwaken
- Beoefeningen om het Manipura (zonnevlecht) chakra te ontwaken
- Beoefeningen om het Anahata (hart) chakra te ontwaken
- Beoefeningen om het Vishuddha (keel) chakra te ontwaken
- Beoefeningen om het Ajna (derde oog) chakra te ontwaken
- Beoefeningen voor het Sahasrara (kruin) chakra
- Initiatie
- Vrouwelijke energie
Yoga Anatomie met Kundalini-benadering
- Spijsverteringsstelsel
- Ademhalingsstelsel
- Bloedsomloop
- Effecten van ademhaling op het ademhalingsstelsel
- Effecten van yogabeoefening en Nauli op het spijsverteringsstelsel
- Spier- en skeletstelsel met gevorderde houdingen
- Nadi's - de energiekanalen
- Prana en het zenuwstelsel
- Kundalini Shakti
- Chakra's
- Panchakosha
- Therapeutische toepassingen van yogahoudingen en hoe je blessures in yogahoudingen voorkomt
Kundalini Yoga Filosofie
- Yogafilosofie en het begrijpen van de Waarheid
- Yoga Sutra's van Patanjali
- Bhagavad Gita
- Hatha Yoga Pradipika
Kundalini en Tantra Meditaties
- Basis van meditatie
- Hoe je zit tijdens meditatie
- Hoe je ademt tijdens meditatie
- Hoe je ontspant tijdens meditatie
- Hoe je je concentreert tijdens meditatie
- Mantrameditatie (vermindert angst)
- Ademhalingsbewustzijnmeditatie (verbetert wilskracht)
- Obstakels in meditatie
- Om-meditatie (energieboost)
- Meditatie en stressbeheer
- Trataka (kaarslichtmeditatie) (verbetert het gezichtsvermogen en de moed)
- Dynamische meditatie (verwijdert emotionele blokkades)
- Kundalini-meditatie (ontwaakt de sluimerende Kundalini-energie)
- Stille meditatie (voor verlichting en innerlijke vrede)
Bandha (Energieklem) voor het Ontwaken van de Kundalini-
- Mula bandha (voor stabiliteit en het ontwaken van de Kundalini)
- Uddhiyana bandha (buikslot voor het in balans brengen van de organen)
- Jalandhar bandha (keelslot)
- Maha Bandha
- Wat energieblokkades zijn
- Oorzaken van geblokkeerde energie en chakra's
- Drie belangrijke energieblokkades
Yoga Nidra
- Yoga Nidra-bewuste slaap
- Volledige lichaamsontspanning
- Spanning-ontspanning
- Punt-voor-punt Yoga Nidra
- Yoga Nidra voor het ontwaken van het subtiele lichaam
Teaching Practice
- Demonstratie
- Uitlijning
- Instructies
Methodiek Voor Lesgeven
- Positieve en bewuste communicatie
- Vriendschap en vertrouwen
- Tijdmanagement
- Kwaliteiten van een docent
- Stemgebruik in de les
- Mentale en emotionele voorbereiding op lesgeven
- Lesvoorbereiding
- Stap-voor-stap lesopbouw
Beoordeling
- Gebaseerd op een mondeling examen
- Gedrag
- Aanwezigheid
- Prestaties
Dagelijks Schema
- 05:00 Ochtendbel
- 06:00 Hatha yoga asana
- 07:45 Pranayama & Shatkarma
- 09:00 Ontbijt
- 10:00 Yoga anatomie
- 11:00 Kundalini Kriya's en technieken
- 12:10 Indiase yogafilosofie
- 13:15 Lunch
- 16:15 Zelfstudie/Ayurveda (betaald)
- 18:00 Meditatie & mantra's chanten
- 19:15 Diner
Excursies
- Ceremonie ter Eer van de Ganges
- Bezoek aan de Oude Himalaaya Tempel
- Wandelen Naar de Waterval
- Rondleiding Door de Grot van Oude Wijzen
Houd er rekening mee dat ons excursieaanbod kan variëren en doorgaans 2 tot 3 uitstapjes omvat, afhankelijk van het aantal zondagen binnen de opleidingsperiode. Houd er rekening mee dat deze uitstapjes afhankelijk zijn van de weersomstandigheden en beschikbaarheid.
Instructeurs
Dr. Hemlata Saklani Bahuguna
Dr. Hemlata Saklani Bahuguna was born in 1985 in New Tehri. She has attended the Combined (P.G.) Institute of Medical Science & Research (CIMSR) in Dehradun, where she is graduated as a Bachelor of Physiotherapy. During graduation, she started working in the field of the effect of physiotherapy on rib-fracture and spinal-cord injuries as she has done research and projects in the same field. She is an expert in the field of yoga anatomy and physio-yoga therapy.
Yogi Kannan Ji
Seeking the self has put Kannan Ji in places to learn alternative medical systems like homeopathy, acupuncture, marma therapy, and (naturopathy as a passion). Rooted in South Indian tradition, he has an 8-year journey in practicing and teaching Ayurveda Varma / Marma Therapy gathered from traditional practitioners of Tamil Nadu and Kerala. Classes on Anatomy and Physiology are approached in such a way that, it combine modern anatomy with yogic and ayurvedic principles to explore the inexpensive, independent health and joyous life.
Ganesh Negi
Ganesh Ji was born and bought up in the World's Yoga Capital Rishikesh, Ganesh started his yoga journey in 2013, he completed his graduation degree in science in Rishikesh and completed a Master's degree in yogic science from Uttarakhand Sanskrit University Haridwar. He has completed his 200 and 300-hour yoga teacher training program with a reputable institute, and he is an experienced and registered yoga teacher with yoga alliance USA. He also started learning and practicing yoga under some of the most influential and well-known yoga teachers in Rishikesh.
Retreat locatie
Tapovan is een levendig en populair yogagebied in Rishikesh, omringd door de uitlopers van de Himalaya en vlak bij de heilige Ganges. Het is een drukke yogastad met een internationale gemeenschap, die studenten en leraren uit veel verschillende landen aantrekt.
Tapovan ligt vlak bij bekende bezienswaardigheden zoals Laxman Jhula (Bajrang Setu), Ram Jhula en Janki Setu, met prachtig uitzicht op de rivier en gemakkelijke toegang tot spirituele plekken. In de omgeving vind je ook een ruime keuze aan cafés, biologische en vegetarische eetgelegenheden, plus wasserettes, winkels en handige vervoersmogelijkheden, waardoor dit een ideale locatie is voor een yogadocentenopleiding en een comfortabel verblijf.
Deze yoga retreat is vegetariërvriendelijk
Klik voor meer vegetariërvriendelijke Yoga Retreats
Eten
Bij Adi Yogpeeth wordt het eten bereid ter ondersteuning van je yogabeoefening, een goede spijsvertering en algemeen welzijn. Ze serveren Indiase vegetarische en veganistische maaltijden, op eenvoudige en bewuste wijze bereid met verse ingrediënten.
Studenten krijgen drie maaltijden per dag – ontbijt, lunch en diner, bereid volgens yogische principes. Het eten is voedzaam, uitgebalanceerd en geschikt voor een gedisciplineerde yogalifestyle. Daarnaast bieden ze de hele dag door kruidenthee aan en is er op de campus schoon, gefilterd drinkwater beschikbaar.
De maaltijden zijn erop gericht het lichaam licht, gezond en energiek te houden, zodat studenten zich tijdens hun yogatraining en dagelijkse beoefening goed kunnen concentreren en comfortabel blijven.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Veganistisch
Exclusieve geschenken
Adi Yogpeeth heeft een paar speciale verrassingen voor je voorbereid, waaronder unieke ervaringen en attente extra’s om je reis nog onvergetelijker te maken.
1 Nacht Gratis Verblijf
Wat er te doen is
Er zijn geweldige dingen te doen in Rishikesh. Deze activiteiten zijn niet inbegrepen in het pakket, maar kunnen op verzoek worden geregeld:
- Woon de Ganga Aarti bij
- Ayurvedische massage en therapieën
- Bungeejumpen
- Kamperen en kampvuur
- Klipduiken
- Maak kennis met de traditionele Indiase cultuur
- Ziplinen
- Kajakken
- Mountainbiken
- Parasailen en paragliden
- Abseilen en rotsklimmen
- Wildwatervaren - de populairste activiteit in Rishikesh
- Trekking
In de prijs inbegrepen
- 1 zonsopgang-bezichtigingstocht in de Himalaya
- 27 nachten comfortabele accommodatie
- Dagelijkse pranayama- en meditatiesessie
- Dagelijkse voedzame vegetarische maaltijden, thee en sap
- Gratis taxitransfer vanaf luchthaven Dehradun (DED)
- 1 gratis ayurvedische sessie
- 1 gratis klankhelingsessie
- Ophaalservice vanaf luchthaven Dehradun
- Weekendexcursies
- Yogamateriaal
Inclusief exclusieve cadeaus
1 Nacht Gratis Verblijf
Geniet van 1 Nacht Gratis Verblijf als Cadeau
Niet in de prijs inbegrepen
- Vliegticket
- Privéaccommodatie
- Airconditioning
- Ophaalservice vanaf de luchthaven van Delhi
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfer inbegrepen
Jolly Grant Airport
14 km verwijderd van uw bestemming
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 75 per persoon
Indira Gandhi International Airport
209 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst Per Vliegtuig
Vlieg naar Dehradun Jolly Grant Airport (DED) in India. Reizen per vliegtuig van Delhi Airport naar Dehradun Airport is de veiligste en handigste manier van vervoer en de reis duurt een uur.
De meeste studenten kiezen voor deze optie en de prijs ligt tussen 50-60 USD. Op Dehradun Airport staat de chauffeur van de school klaar met een naambord om je op te halen en naar de school te brengen.
Aankomst Per Trein
Reizen per trein (van Delhi treinstation naar Haridwar Station) is ook geschikt en het tarief ligt tussen 20-25 USD, en de reis duurt vier tot vijf uur. Op Haridwar treinstation staat de chauffeur van de school klaar met je naambord om je op te halen.
Aankomst Per Taxi
Van Delhi Airport naar Rishikesh met de auto is een reis van zes tot zeven uur. Een taxi van Delhi Airport naar Rishikesh kan ook door de school worden geregeld voor 75 USD. Op Delhi Airport staat de chauffeur van de school klaar met je naambord en brengt je naar de school.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 30% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaRetreats.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.