2 jours en stage de yoga, pilates et méditation à Besançon, France
Stage de yoga, Pilates et méditation à Besançon
Stage intensif Yoga, Pilates & Méditation. Rejoignez Yogakarma pour un stage ressourçant mêlant yoga, Pilates et méditation. Pendant deux jours vous explorerez des pratiques complémentaires pour renforcer la posture, améliorer la mobilité, développer la conscience corporelle et cultiver la sérénité mentale.
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Destacados
- Yoga
- Pilates
- Méditation
- 1 nuit d'hébergement
- Espace tisanes
Nivel de experiencia
- Principiante
Estilos de Yoga
1 días con instrucción en Francés
Alojamiento
Vous séjournerez à l’Hôtel Ibis, en centre ville de Besançon, à deux pas du lieu du stage. Il est possible que l'hôtel change selon les disponibilités.
Programa
Chaque journée alternera :
- Séance matinale de yoga (éveil du corps, alignement, respiration),
- Atelier Pilates (renforcement du centre, gainage, mobilité),
- Méditation guidée et techniques de relaxation en fin de journée.
Ce stage convient à tous les niveaux : les exercices seront proposés en variations adaptées. Apportez une tenue confortable, un tapis et une bouteille d’eau.
Premier jour
- Séances de pranayama (respiration) 10h
- Séance de YOGA/PILATES 11 h/12h30
- Temps libre pour le repas et vôtre check-in
- 16h Séance de méditation en pleine conscience
Deuxième jour
- Séances de HATHA YOGA de 9 h à 10h30
- Séance de relaxation 11h/11h30
- Temps libre pour le repas
- Atelier hypnose 15h
Excursiones incluidas
La journée de dimanche est dédiée pour un tour de Besançon,
visite et circuit artistique avec le professeur d'art Noël Fressencourt qui vous montrera le circuit, parcours de son livre de dessin sur Besançon : « Le carnet de dessins ».
Instructores
Carmela Cali
Carmela loves yoga: it is her calling. She loves to take care of her students and prepare retreats so that they experience this moment in a fantastic way! She also deepened her practice in India in Vinyasa yoga, Hatha yoga, meditation and mantra. Carmela is a yoga teacher for adults and children in Besançon, France, F.F. Green Yoga ® graduate, Yoga Therapy teacher in Besançon, specializing in osteoarticular, digestive and women's yoga, pre/post natal yoga). French Federation Green Yoga.
Destino del retiro
Ce séjour se déroulera dans le centre ville de Besançon, dans le Doubs. Vous pourrez en profiter pour effectuer quelques visites touristiques à pied.
Alimentos
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Té
- Zumos/Jugos detox
Actividades opcionales
Les choses principales à visiter dans la ville :
- La Citadelle
- Le musée des beaux arts et de l’archéologie de Besançon
- Le musée du temps
- La maison de Victor Hugo
- Magnifiques promenades à faire tout au long du Doubs
Tratamientos de spa
La salle est équipée des lits de massages. Vous pouvez réserver votre massage avant ou après l’atelier.
Massages à thème de l’atelier :
- Relaxation
- Pierres chaudes
- Massage sonore aux bols tibétains
El paquete incluye
- Espace tisanes
- Tous les ateliers
- 1 nuit d'hébergement
No incluye
- Transport
- Repas
- Massages
- Visites
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
No se ofrece traslado
Lyon–Saint-Exupéry Airport
A 183 km de tu destino
No se ofrece traslado
Milan–Malpensa Airport
A 273 km de tu destino
No se ofrece traslado
Geneva Airport
A 111 km de tu destino
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 50% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado 3 días antes de tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaRetreats.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.