3 días de retiro de yoga funcional en Burnaby, Canadá
Retiro de yoga tranquilo y pausado en Canadá
Esta es una de las ofertas de retiros de yoga más populares que se ofrecen en Canadá.
Alójate en una preciosa casa patrimonial para disfrutar de prácticas de yoga y meditación cuidadosamente planificadas, con comidas, alojamiento, clases de yoga y visitas turísticas en Vancouver. Conecta con tu equilibrio interior y tu fortaleza a través de la respiración y la atención plena. Profundiza en tu práctica de yoga actual. Que vivas como el loto, en casa en el barro.
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Destacados
- Sesiones de yoga cuidadosamente seleccionadas
- Yoga restaurativo y flujo lento
- Opciones de yoga en silla y yin yoga
- Pranayama y meditación
- 2 noches de alojamiento
- Algunas comidas de inspiración ayurvédica incluidas
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
Estilos de Yoga
3 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Te alojarás en una habitación privada con una cama queen y baño compartido con 1 o 2 huéspedes más. En la casa hay mascotas.
Programa
Descripción de la clase
- Pranayama (trabajo de la energía a través de la respiración)
- Meditación (exploración introspectiva)
- Restaurativa (práctica calmada y reparadora con material de apoyo)
- Slow flow (movimientos dinámicos enlazados)
- Chair (práctica sentada o usando una silla como apoyo)
- Yin (posturas mantenidas durante mucho tiempo con apoyos para liberar la fascia)
¿Por qué yoga?
- Accesible para todo el mundo. Luci personalizará la clase para adaptarla a ti.
- Aprende posturas funcionales para usar en la vida diaria
- Cambia la relación que tienes con tu dolor
- Refuerza la parte de «reposo y digestión» del sistema nervioso, ayudando a reducir el estrés
- Creación de comunidad (uniendo mente, cuerpo y respiración)
Programa
Friday
- 15:00-16:00 Llegada y bienvenida
- 17:30 Cena de kitcheree equilibrador de doshas y paseo corto
- 19:00 Restaurativa
Saturday
- 07:30 Limpieza matinal, chai, movimientos suaves
- 08:00-09:00 Pranayama, meditación
- 09:15 Desayuno de gachas de avena calientes equilibradoras de doshas
- 10:30-19:30 Tiempo libre y visitas turísticas
- 19:30 Clase de yoga personalizada (trabajo de una postura, trabajo en pareja, debate), que terminará con una sesión restaurativa
Sunday
- 07:30 Limpieza matinal, chai, movimientos suaves
- 08:00-09:00 Pranayama, meditación
- 09:15 Desayuno
- 10:30 Clase de yoga personalizada (trabajo de una postura, trabajo en pareja, debate)
- 12:00 Círculo de cierre, chai y aperitivo
- 12:30 Buen viaje
Instructores
Luci Baja
Luci's earliest memories of practicing yoga poses started when she was pre-school age and would sit in saddle pose while watching TV or child’s pose while sleeping though she didn’t know what it was called then. Coming from a place of imbalance, she was introduced to this discipline in 1994. It has become her daily practice where the deep changes are noticed off the mat. Her teaching style is calm and slow, guiding you to explore your body and mind in a safe and gentle way.
Destino del retiro
Este retiro tiene lugar en Burnaby, Columbia Británica, en Canadá. La casa está a 20 minutos en tren ligero del centro de Vancouver.
Alimentos
Dal, gachas de avena, kichari y sopas, cálidos y reconfortantes. Fruta, tentempiés ligeros y chai disponibles durante todo el día. Las comidas se basan en el ayurveda, son ligeras y fáciles de digerir.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Café
- Té
Tipos de alimentación disponibles:
- Alimentos sin procesar
- Ayurvédicos
El paquete incluye
- 6 clases de yoga
- 2 noches de alojamiento
- Cena del viernes
- Desayuno del sábado y del domingo
No incluye
- Billetes de avión
- Traslados al aeropuerto
- Gastos personales
- Otras actividades
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
No se ofrece traslado
Vancouver International Airport
A 16 km de tu destino
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 14% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado 30 días antes de tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaRetreats.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.