7 días de retiro de bienestar holístico para exhalar y renacer en Oaxaca, México
Retiro de bienestar en México
Sumérgete en el vibrante abrazo de la cultura mexicana mientras emprendes un viaje de autodescubrimiento en el cautivador corazón de Oaxaca City, MX. Inspira hondo y suelta el aire para entregarte a una experiencia transformadora. Su retiro holístico de 7 días está pensado para quienes están listos para asentar la mente, el cuerpo, las emociones y el espíritu en un espacio de crecimiento a través de antiguas prácticas holísticas. Este retiro te invita a conectar con personas afines que comparten tu pasión por viajar y su compromiso o interés por llevar un estilo de vida saludable.
Conoce a los instructores
Destacados
- Ceremonias de apertura y clausura
- Yoga suave por la mañana, filosofía, meditación, respiración consciente y sanación con sonido
- Por la tarde, temblores terapéuticos y clases basadas en lo somático
- Talleres de recuperación con Pamela Rueda
- Día de ecoexcursión y paseo a pie por la ciudad
- 6 noches de alojamiento
- Desayuno vegetariano y tentempiés por la tarde-noche
- Traslado de ida y vuelta al aeropuerto
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos de Yoga
6 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Terraza
Embárcate en una aventura histórica por México en la pintoresca ciudad de Oaxaca. Descubre la belleza y la tranquilidad de Casa Agave, una propiedad reformada del siglo XVIII protegida por la UNESCO.
Casa Agave cuenta con 10 dormitorios repartidos en dos plantas, cada uno con baño privado. Esta finca de estilo colonial presume de un patio central abierto, que deja entrar la luz natural y crea un ambiente acogedor y relajante.
Características
- Protegida por la UNESCO
- Finca colonial del siglo XVIII
- 10 habitaciones individuales / baños
- Gran terraza
- Desayuno vegetariano y aperitivos por la noche
- Paseos por la ciudad
- Servicio completo
Programa
Su mentoría para la recuperación es la brújula que te guía hacia una vida anclada en el bienestar y la conexión auténtica. Abraza la fuerza que llevas dentro y da con confianza el paso hacia un futuro de resiliencia y renovación. Exhala y vuelve a tu cuerpo, una presencia que siempre está contigo, pero que puede olvidarse entre tanto ajetreo y bullicio que te consume.
Abraza
- Ciudad mágica colonial
- Conversaciones conscientes
- Mercados de artesanía
- Comidas culinarias oaxaqueñas
- Rutas a pie
- Aventuras ecológicas
- Exposiciones de arte popular
Este retiro es perfecto para cualquiera que quiera dar un salto y mejorar su actual esquema físico, emocional, mental, conductual y espiritual, donde el yoga y la meditación de apoyo, la regulación del sistema nervioso mediante temblores terapéuticos, la antigua filosofía del yoga, la mentoría para la recuperación y los lugares y la cultura geográficos únicos potenciarán su proceso personal.
El retiro es perfecto para principiantes de yoga y meditación.
Programa diario
- 07:30 - 08:00 Té, café, agua
- 08:00 - 10:00 Clase de yoga suave y elementos de sanación con sonido (filosofía, bandhas, mudras, mantras, meditaciones de sanación)
- 10:00 - 10:45 Desayuno vegetariano y zumo medicinal en Casa Agave
- 11:00 - 13:00 Mentoría para la recuperación en grupo con Pamela, un tema diferente cada día
- 13:30 - 17:30 Tiempo libre, excursión, masaje / trabajo corporal, mentoría privada individual, comer fuera en el pueblo o en el lugar de la excursión (comerás fuera, viviendo experiencias culinarias locales, no incluido en el precio del retiro)
- 18:00 - 19:15 Temblores terapéuticos con medicina del temblor para regular el sistema nervioso, yoga nidra de 61 puntos, sanación con sonido o prácticas únicas de respiración y meditación
- 19:30 - 20:30 Cena ligera en Casa Agave
El programa puede cambiar y será flexible durante el retiro. Te moverás con el flujo de lo que vaya surgiendo.
Excursiones incluidas
Excursiones guiadas
Durante junio, vas a vivir la belleza y el encanto del comienzo de la temporada de lluvias. Es una de las épocas más bonitas del año para estar en la ciudad de Oaxaca, México. Todo se vuelve verde, el agua fluye y las flores y la naturaleza están en plena efervescencia. Las lluvias son breves y rápidas, y el sol sigue brillando.
El clima es fresco por las mañanas y por las tardes, con un sol radiante y caluroso durante el día. Vas a disfrutar de excursiones guiadas diarias durante todo el retiro en silencio. Las excursiones tendrán lugar dentro de la ciudad de Oaxaca y en localidades cercanas de los alrededores.
Vas a conocer la famosa ciudad mágica colonial de Oaxaca y a disfrutar de experiencias culinarias locales.
Recorridos por la ciudad de Oaxaca
Esta excursión te ofrecerá dos recorridos de un día por separado por el centro de Oaxaca, México.
En grupo, vas a explorar el Templo de Santo Domingo de Guzmán, uno de los templos más famosos de la ciudad de Oaxaca, conocido por su majestuosa arquitectura interior. Vas a pasear y descubrir su historia, ir de compras y disfrutar de experiencias culinarias.
Vas a visitar mercados artesanales locales para vivir una experiencia auténtica de México y su cultura. Vas a disfrutar del almuerzo en grupo, que se paga aparte.
Excursión de día completo por Oaxaca
En un día, vas a conocer varios lugares extraordinarios de Oaxaca. Vas a visitar:
- Hierve el Agua
- Árbol del Tule
- Colores naturales prehispánicos
- Zona arqueológica de Mitla
Te guiará una familia de guías con muchísimo conocimiento, que compartirá contigo sus saberes, tradiciones y la historia de Oaxaca. Vas a disfrutar del almuerzo en grupo, que se paga aparte.
Instructores
Julia Araiz
Julia is an expat from Pittsburgh, Pennsylvania, who has been living within the culture and country of Mexico for over a decade. She comes from a family with mental illness and addiction, and always knew she didn't want to trigger the possibility of repeating the same pattern. There came a time in her life, where unhealthy relationships were affecting her deeply, causing depression and an unhealthy lifestyle, not knowing how to overcome. It took years for her to make the decision to attend a yoga class, and it went all uphill from there. It changed her life, and she wants to help change yours!
Pamela Rueda
Pamela, a certified professional recovery coach, life coach, and SHE RECOVERS coach (CPRC CPC | SRD), openly identifies as an alcoholic in recovery, speaking of her journey with a dash of pride and zero shame. As a coach and founder of the platform My Badass Recovery, she's all about cutting through the noise with compassion and clarity. She sees recovery as a journey “back home” to yourself and a chance to unleash your most powerful transformation. She’s here to guide you through the chaos, help you kick those harmful patterns, and rediscover the most powerful version of you.
Destino del retiro
Situado en el centro histórico de la ciudad de Oaxaca, Casa Agave está a poca distancia a pie de lugares emblemáticos como el mercado "20 de Noviembre", la plaza principal, la catedral de Santo Domingo, los jardines etnobotánicos, el museo de filatelia, el centro cultural San Pablo y la hemeroteca, así como de numerosos restaurantes.
Este Retiro de yoga es apto para vegetarianos
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Alimentos
El paquete incluye 2 opciones vegetarianas diarias (desayuno y tentempiés ligeros para la cena) en la finca de retiro Casa Agave.
Comidas exquisitamente preparadas con un menú a base de plantas. Los platos serán nutritivos, originales y deliciosos, y estarán inspirados en la cocina mexicana local o en el ayurveda; otros se prepararán con sabores más sencillos y naturales, para que conectes profundamente con el sabor de una sola fruta, verdura o cereal. Se servirán infusiones medicinales y agua.
Oaxaca es conocida por su espectacular gastronomía, que incorpora hierbas locales para lograr sabores únicos. ¡Es algo que no te querrás perder! Las comidas se tomarán durante las excursiones y no están incluidas en el precio. Será el momento en que podrás disfrutar de la cocina local. El presupuesto ronda entre 15 y 30 USD adicionales por día para el almuerzo.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Té
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Ayurvédicos
Actividades opcionales
- Comidas diarias: disfrutarás de experiencias culinarias locales durante el tiempo de la excursión. (Aprox. 15 - 20 USD al día)
- Mentoría transformadora individual: 90 minutos (se podrá fijar el horario) 140 USD
Tratamientos de spa
- Masajes y trabajo energético - Habrá tiempo reservado para programar sesiones de trabajo corporal, pero el pago no está incluido (75 - 115 USD)
El paquete incluye
- Clases diarias de yoga y movimiento somático, filosofía, meditación y pranayama (control de la respiración), acompañadas de instrumentos de sanación con sonido
- 3 sesiones de TRE y medicina del temblor para regular el sistema nervioso y liberar tensión, estrés y ansiedad, así como los efectos del trauma y del trastorno por estrés postraumático.
- Integración a través de círculos sagrados para compartir y meditaciones sanadoras
- 3 talleres de acompañamiento transformacional con oportunidades para compartir en profundidad.
- 2 ceremonias espirituales (apertura y cierre) para conectar con tus intenciones y soltar lo que ya no te aporta, elevándote en unidad hacia un renacimiento personal
- 1 sesión de yoga nidra y sanación con sonido para dejar que la terapia del sonido envuelva las células de tu cuerpo y te ayude a superar bloqueos emocionales, llevándote a un profundo estado de paz.
- 1 día de ecoexcursión (visita de día completo a varios lugares emblemáticos populares de Oaxaca)
- Paseos a pie por la ciudad para visitar mercados de artesanía y lugares históricos
- 6 noches de alojamiento en una casa señorial del siglo XVIII (habitación individual de lujo con baño privado)
- 2 comidas vegetarianas (desayuno y cena ligera, aperitivo; el almuerzo durante las excursiones se paga por separado, con tiempo para disfrutar de una experiencia culinaria en Oaxaca)
- Grupo continuo de apoyo posterior en línea para respaldar tu sobriedad y tu estilo de vida saludable a través del bienestar holístico
- Traslado de ida y vuelta al aeropuerto desde el aeropuerto OAX
No incluye
- Billete de avión
- Seguro de viaje
- Almuerzos diarios: disfrutarás de experiencias culinarias locales durante el tiempo de excursión (aproximadamente 15 - 20 USD al día)
- Propina para el personal (obligatoria) - 30 a 50 USD
- Masajes / trabajo energético (habrá tiempo reservado para programar tratamientos corporales, pero el pago no está incluido) - 75 - 115 USD (opcional)
- Mentoría transformacional individual, 90 minutos (habrá tiempo para reservarla) - 140 USD (opcional)
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado incluido
Xoxocotlán International Airport
A 6 km de tu destino
Llegada en avión
Por favor, organiza tu vuelo para llegar al Aeropuerto Internacional de Xoxocotlán (OAX). El Aeropuerto Internacional de Oaxaca es un aeropuerto en el que se habla inglés. No dudes en hacer preguntas. El servicio de traslado prepagado desde el aeropuerto hasta Casa Agave, en la ciudad de Oaxaca, dura unos 45 minutos. El traslado de ida y vuelta desde el aeropuerto está incluido.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 14% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado 30 días antes de tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaRetreats.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.