5 días de retiro de introducción al yoga Hatha en Pokhara, Nepal
Retiro de introducción al hatha yoga en Nepal
El Hatha Yoga implica la purificación de la mente y del cuerpo mediante ejercicios previos a las asanas, secuencias dinámicas, pranayama (ejercicios de respiración) y asanas (posturas). El propio hatha yoga puede descomponerse en «Ha» y «Tha», que significan sol y luna. El hatha yoga trabaja activamente para equilibrar estas dos energías, presentes en todas las personas, y, combinado con la alineación de las posturas, las técnicas de respiración y la meditación, te ayudará a convertirte en tu versión más hermosa.
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Destacados
- Tres clases de yoga al día
- Danza tradicional nepalí
- Sesiones de meditación a la luz de las velas
- Impresionantes vistas al lago Phewa
- Comidas vegetarianas nepalíes diarias
- Té y agua incluidos
- 4 noches de alojamiento
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos de Yoga
5 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Jardín
- Personal multilingüe
- Estudio de yoga
- Wi-Fi gratis
- Acceso a Internet
- Internet inalámbrico
Tri-Bikram Yoga ofrece alojamiento en régimen compartido y privado. Todas las habitaciones se limpian antes de la llegada de cada huésped y ofrecen wifi gratuito, toallas y ropa de cama limpias y un suministro ilimitado de agua filtrada en la cocina (por favor, trae tu propia botella). También se proporciona a los huéspedes un candado para asegurar sus habitaciones si así lo desean.
Programa
«4 noches / 5 días Introducción al hatha yoga» es el curso perfecto para cualquier persona que quiera una primera toma de contacto con la filosofía y las prácticas del hatha yoga. Pero no es solo para principiantes, ya que también damos la bienvenida a alumnos más avanzados que quieran ampliar sus habilidades, refrescar sus conocimientos o simplemente aprender más sobre el hatha en un entorno bonito y tranquilo.
El retiro tiene lugar en el centro de yoga y meditación Tri-Bikram, con vistas directas al lago Phewa y a la estupa Shanti, y rodeado de una exuberante naturaleza; donde podrás ver loros, águilas e incluso monos mientras aprendes nuevas posturas, conoces a otras personas y te reconectas con lo divino que llevas dentro.
Día 1 (día de llegada)
- 16:30 - 17:00 Palomitas de maíz y té
- 17:15 - 19:15 Yoga y meditación (Yoga Nidra)
- 19:30 Cena vegetariana
- 20:15 Meditación con velas
- 21:00 Luces apagadas
Días 2, 3 y 4
- 05:55 Despertar
- 06:15 - 07:45 Paseo por la naturaleza
- 07:45 - 08:15 Pausa para el té
- 08:15 - 10:00 Yoga y meditación matutinos
- 10:15 Desayuno
- 11:00 - 13:00 Tiempo libre
- 13:00 - 13:30 Almuerzo vegetariano
- 15:00 - 16:00 Yoga de la tarde (alineación de posturas)
- 16:15 - 16:30 Clase de danza nepalí
- 16:30 - 17:00 Palomitas de maíz y té
- 17:15 - 19:15 Yoga y meditación (Yoga Nidra)
- 19:30 Cena vegetariana
- 20:15 Meditación con velas
- 21:00 Luces apagadas
Día 5 (día de salida)
- 05:55 Despertar
- 06:15 - 07:45 Paseo por la naturaleza
- 07:45 - 08:15 Pausa para el té
- 08:15 - 10:00 Yoga y meditación matutinos
- 10:15 Desayuno y despedida
Excursiones incluidas
Paseo matutino diario por la naturaleza
Por la mañana, Tri-Bikram Yoga ofrece una caminata opcional para explorar el impresionante paisaje natural que rodea el retiro, con recorridos por arrozales, senderos de selva y escaleras de piedra, donde podrás disfrutar de una fauna colorida, de la amabilidad de los vecinos y de miradores espectaculares.
Instructores
PK Kandel
Pawan Kandel, known affectionately as PK, is the founder and manager of Tri-Bikram Yoga Centre. After 10+ years of experience working in retreat centers, and having had a love for yoga since his early childhood, he decided to start Tri-Bikram Yoga Centre in 2018 with the ultimate goal of sharing his passion and positive energy with others. He lives with his wife Sirjana, known as ‘Siru’, who loves to share her love for authentic Nepali cooking and dancing, and their little 8-year-old daughter Shiksha. They look forward to welcoming you to t their friendly yoga center with open arms and hearts!
Destino del retiro
En 2019, Tri-Bikram Yoga trasladó su centro desde la más animada zona de Pokhara Central Lakeside a un oasis tranquilo y apacible situado en las exuberantes colinas que rodean la zona norte del lago Phewa. El lugar está a solo 5-7 minutos en taxi o a 30 minutos a pie de Central Lakeside. El propio centro ofrece vistas panorámicas del lago, donde podrás ver cómo cambia el color del cielo durante el día mientras las águilas, los loros y los parapentes descienden suavemente, todo ello bajo la mirada de la Shanti Stupa, o Pagoda de la Paz, que se alza frente a nosotros en el lado opuesto del lago. Por la mañana ofrecemos una caminata opcional para explorar el impresionante entorno natural que rodea el retiro, incluyendo pasear entre arrozales, senderos forestales y subir escaleras de piedra, donde podrás disfrutar de fauna de colores, habitantes locales amables y miradores sobrecogedores.
Este Retiro de yoga es apto para vegetarianos
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Alimentos
Tri-Bikram Yoga ofrece comidas nepalíes auténticas, nutritivas y recién hechas, preparadas por Siru, la esposa de PK. Los huéspedes son más que bienvenidos a acompañar a Siru en la cocina para una o dos lecciones. Durante el día ofrecen tres comidas vegetarianas saludables, además de té recién hecho, agua con miel y tentempiés. Harán todo lo posible por adaptarse a cualquier intolerancia o alergia, si es necesario. De verdad quieren que te sientas como en casa.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Café
- Té
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
Actividades opcionales
- Masaje ayurvédico
- Vuelo en parapente sobre el lago Phewa
- Excursión a la Pagoda de la Paz, las cataratas Davis y Sarangkot
Tratamientos de spa
Se puede ofrecer un masaje ayurvédico de cuerpo entero de 90 minutos por un suplemento razonable.
El paquete incluye
- Tres clases de yoga al día
- Auténtica danza nepalí
- Sesiones de meditación a la luz de las velas
- Impresionantes vistas del lago Phewa y de la fauna de los alrededores
- Comidas vegetarianas nepalesas diarias
- Todo el té y el agua
- 4 noches de alojamiento
No incluye
- Transporte de ida y vuelta al centro
- Traslados al aeropuerto
- Masaje ayurvédico (se puede comprar por un coste adicional)
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
No se ofrece traslado
Pokhara Airport
A 3 km de tu destino
Llegada en avión
Reserva tu vuelo para llegar al aeropuerto de Pokhara (PKR), que es el aeropuerto más cercano al lugar del evento.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 14% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaRetreats.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.