3 días de retiro de yoga y senderismo en Hepburn Springs, Australia
Retiro de senderismo y yoga en Australia
Esta es tu oportunidad de dejar atrás la rutina y dedicar un fin de semana a mejorar tu salud y tu bienestar. Únete a este fin de semana de salud y forma física para salir, moverte, llevar una vida sana y aprender formas de reajustar tus objetivos de salud y forma física. Con actividades sociales y divertidas y una comida gourmet casera que le da ese toque de estilo, volverás a casa diciendo: “¡Necesitaba esto!”. Este lugar mágico te dará tiempo para rejuvenecer y cuidar un cuerpo y un alma sanos.
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Destacados
- 3 sesiones profesionales de yoga
- Aprende a liberar por ti mismo la tensión y la ansiedad
- Recorre a pie parte del famoso sendero de los campos de oro y prueba agua de manantial
- Guías expertos y profesionales con formación en primeros auxilios en entornos naturales
- Un itinerario bien planificado para aprovechar al máximo tu escapada
- Un ambiente social divertido, de apoyo y motivador
- Deliciosas comidas caseras y nutritivas
- 2 noches de alojamiento
Nivel de experiencia
- Principiante
Estilos de Yoga
3 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Baño turco
- Comedor
- Jardín
- Estudio de yoga
Durante este retiro, te alojarás en la Continental House. Es una preciosa casa de huéspedes de los años 20, que ofrece un alojamiento confortable con chimeneas abiertas y bañeras. Habitación compartida doble con dormitorios con baño privado, una luminosa sala de yoga, una acogedora chimenea de leña y hammam con baño de vapor en el propio alojamiento. La Continental House ofrece un entorno tranquilo y apartado, rodeado de naturaleza, donde puedes desconectar y relajarte de verdad. En tu tiempo libre, te recomiendan explorar los alrededores y encontrar el jardín secreto.
Programa
Únete a Take Shape Adventures en este retiro de senderismo y yoga para disfrutar de un fin de semana sin preocupaciones con senderismo, yoga, buena comida y buena compañía, o añade un masaje para darte un capricho de verdad. Les apasiona llevarte fuera de las rutas más transitadas y crear experiencias y recuerdos positivos que te acompañarán toda la vida. Esta aventura está pensada para personas de muy diferentes trayectorias, grupos de edad y motivaciones. Su objetivo es ofrecerte lo mejor que la naturaleza y el aire libre pueden darte, dejándote con una sonrisa de oreja a oreja y una gran sensación de logro.
Este es un fin de semana apto para principiantes, con rutas cortas (grado 2-3) por los senderos de los alrededores del pintoresco pueblo de Daylesford. Te sugieren que mires la clasificación indicada y eches un vistazo a las distancias del itinerario. Si eres capaz de caminar 20 kilómetros día tras día, entonces estarás preparado para el trekking Larapinta, o quizá te encaje más pasear por la Bahía de los Incendios y hacer caminatas más tranquilas por la playa. Recuerda que tendrás semanas o meses para ir poniéndote en forma antes del viaje, y TSA puede ayudarte con ello.
Durante el fin de semana, tendrás 3 sesiones de yoga. No te preocupes, no hace falta que seas una yogui de nivel avanzado para esto; su instructora te enseña todo lo que necesitas saber. Además, habrá algo de tiempo libre para un masaje o un hammam. Con un enfoque en el bienestar, la atención plena y, simplemente, en pasarlo bien, estos fines de semana te dan la oportunidad de desconectar y reconectar con la naturaleza, conocer a gente afín, compartir comida saludable y tomar algo con nuevas amistades. Te relajarás, reconectarás y te irás sintiéndote renovado e inspirado.
¿Por qué TSA?
- Itinerario, alojamiento, comida... ¡TSA se encarga de todo! Únete a esta aventura sin el estrés de la organización para que puedas centrarte en aprovechar al máximo tu viaje.
- Guías turísticos altamente formados y con experiencia que dan vida a las aventuras. Los guías tienen formación en primeros auxilios en zonas remotas y llevan potentes radios de UHF, balizas personales de localización y botiquines de primeros auxilios.
- Crea conexiones y amistades duraderas con personas afines. La comunidad es una de las mayores comunidades de senderismo de Australia y sigue creciendo cada año.
- Vive la mejor fauna, los paisajes y los senderos de todo el mundo. Te llevarán por caminos menos transitados para crear recuerdos inolvidables.
Día 1
- 16:00 - Llegada para tu fin de semana. Instálate y disfruta de un rato para relajarte
- 19:00 - Cena
- 20:00 - Conoce al grupo
- 20:30 - Yoga suave nocturno para ir a dormir
Día 2
- 07:30 - Yoga matinal energizante
- 08:30 - Desayuno
- 09:30 - Paseo por el monte, grado 3, 4.5-9.5 kilómetros
- 14:00 - Tiempo para relajarte en la hermosa casa y sus jardines, reserva un masaje (extra opcional)
- 16:30 - Bienestar: alimentación intuitiva y vida consciente, cata de ginebra opcional
- 17:30 - Sesión de estiramientos, yoga o pilates
- 19:00 - Cena
- 20:30 - Yoga suave
Día 3
- 07:30 - Yoga matinal energizante
- 08:30 - Desayuno
- 09:30 - Ruta al mirador y a Hepburn Springs, 4-5 kilómetros
- 11:00 - Sesión de movimiento o pilates
- 12:30 - Almuerzo
- 14:00 - Fin del fin de semana, ¡vuelve a casa con las pilas cargadas!
Excursiones incluidas
• Rutas cortas de senderismo por Daylesford
Instructores
Tracey Wright
Tracey is a nutritionist, personal trainer, chef, and health coach.
Destino del retiro
Este retiro tendrá lugar en Hepburn Springs y Daylesford, Australia.
Alimentos
Durante el retiro, te servirán deliciosas comidas caseras y nutritivas. Llegan al alojamiento temprano para preparar todas las comidas nutritivas y deliciosas. Ofrecen desayunos, comidas, cenas y postre, además de aperitivos por el camino. También tienen lo esencial: café recién molido, aperitivos riquísimos, fruta fresca, ensaladas preciosas a base de verduras, wraps y quesos.
El menú está diseñado específicamente para darte energía durante la ruta: ¡ah! Y no nos olvidemos de uno o dos postres de vez en cuando y de una copa de vino. Al fin y al cabo, estás de vacaciones.
También pueden atender dietas vegetarianas y dietas médicamente recomendadas (alergias e intolerancias). Asegúrate de informar a Take Shape Adventures con bastante antelación.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Café
Tipos de alimentación disponibles:
- Regular (normalmente incluye carne y pescado)
- Otros requerimientos dietéticos, bajo previa solicitud
Tratamientos de spa
Se puede reservar masaje con Take Shape Adventures al hacer la reserva por un coste adicional.
- 30 minutos - 50 AUD
- 45 minutos - 80 AUD
El paquete incluye
- 3 sesiones profesionales de yoga impartidas por un instructor de yoga con formación
- Guías expertos, profesionales y con formación en primeros auxilios en entornos naturales
- Un itinerario bien planificado para aprovechar al máximo tu tiempo fuera
- Un ambiente social divertido, de apoyo y motivador
- Actividades de senderismo y caminatas
- 2 noches de alojamiento
- Comidas caseras diarias, nutritivas y saludables
- Tentempiés durante la ruta
No incluye
- Billetes de avión
- Bebidas alcohólicas
- Masajes
- Gastos personales
- Billetes de tren
- Traslados
- Transporte a Daylesford
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
No se ofrece traslado
Melbourne Airport
A 74 km de tu destino
Indicaciones para llegar desde la estación de tren de Daylesford
- Dirígete al noroeste por Hill St hacia Midland Highway/Raglan Street/A300
- Después de 240 metros, gira a la izquierda hacia Midland Highway/Raglan Street/A300
- Después de 550 metros, continúa recto por Midland Highway/Raglan Street/A300
- Después de 350 metros, en la rotonda, toma la tercera salida hacia Vincent Street/C138. Continúa por C138
- Después de 4,1 kilómetros, gira bruscamente a la izquierda hacia Golden Springs Avenue
- Después de 180 metros, gira a la derecha hacia Lone Pine Avenue.
- Continúa por Lone Pine Avenue y, después de 230 metros, Continental House quedará a tu derecha
Llegada en coche
Si necesitas ayuda para encontrar a alguien con quien compartir coche, ponte en contacto con ellos.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 30% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado 30 días antes de tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaRetreats.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.