7 días de retiro de yoga Hatha, Vinyasa y breathwork en Rishikesh, India
Retiro de yoga transformador en India
Encluido entre el sereno telón de fondo del Himalaya y el Ganges, el retiro de yoga transformador de siete días de SVL Yoga ofrece la combinación perfecta de prácticas dinámicas de Hatha-Vinyasa. Sumérgete en técnicas tradicionales de trabajo de la respiración (pranayama) y meditación, mientras disfrutas del ambiente espiritual de la capital mundial del yoga. Descubre el equilibrio, la paz y la calma en el corazón y conecta con tu yo interior.
Conoce a los instructores
Destacados
- Práctica de hatha-vinyasa por las mañanas y por las tardes
- Profundiza en tu conexión con la respiración con sesiones guiadas de pranayama
- Aprende de profesores con experiencia, arraigados en prácticas auténticas y transformadoras
- Participa en encuentros de la comunidad yóguica, debates y autorreflexión
- 6 noches de alojamiento
- Disfruta de desayuno, almuerzo y cena vegetarianos y nutritivos
- Recogida en el aeropuerto DED
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
Estilos de Yoga
7 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Habitaciones con aire acondicionado
- Jardín
- Terraza
- Yoga shala
Durante el retiro, te alojarás en un hospedaje cómodo y cuidadosamente diseñado, que te ofrece un remanso de paz para descansar y recuperarte después de un día de aprendizaje y práctica.
El alojamiento garantiza comodidad y fácil acceso. Está pensado para crear un entorno acogedor y de apoyo para tu experiencia, asegurando una estancia cómoda y tranquila mientras emprendes este viaje transformador.
Habitaciones
1. Habitación privada
La habitación te ofrece un espacio acogedor y personal, amueblado con una cama cómoda, baño privado y espacio para guardar tus pertenencias. Esta opción es perfecta para quienes prefieren la privacidad y la tranquilidad para recargar energías durante la formación.
2. Habitación compartida
La habitación te permite conectar con otros participantes mientras disfrutas de una estancia económica. Cada habitación compartida está equipada con camas, baño privado y espacio de almacenamiento para los huéspedes. Esta opción es ideal para quienes disfrutan de la camaradería y de crear vínculos con personas afines.
Servicios
- Ropa de cama: se proporciona ropa de cama limpia a todos los participantes
- Servicio de lavandería: te encargarás de tu propia colada
- Zonas comunes: el alojamiento cuenta con agradables zonas comunes donde puedes descansar, socializar o dedicarte a una tranquila reflexión
Programa
Transformación con SVL Yoga Retreats
Embárcate en un viaje de autodescubrimiento, conecta con tu yo interior, abraza el poder del yoga, la respiración consciente e inmérgete en la serenidad de la naturaleza. Siente la esencia de la calma interior, la renovación y la felicidad auténtica. Únete a ellos y conecta con la sabiduría ancestral del yoga en el impresionante entorno de Rishikesh.
Aspectos destacados
- Establece intenciones significativas, descubre y conecta con tu verdadero yo
- Benefíciate del amplio conocimiento y la experiencia de instructores de yoga veteranos, dedicados a garantizar una experiencia transformadora
- Disfruta del ambiente de la instalación de yoga de SVL, que ofrece un entorno propicio para la práctica y la relajación
- Descubre y sumérgete en la vibrante cultura de Rishikesh, la capital mundial del yoga
Qué puedes esperar
Prácticas yóguicas diarias
Vive distintas modalidades de yoga, como Hatha, Vinyasa y yoga yin. Eleva tu energía pránica con pranayama (respiración consciente), profundiza en la meditación e ilumina tu mente con la filosofía del yoga aplicada.
Conexión nutritiva
Pasea entre paisajes, vuelca tu alma en las páginas a través de la escritura personal, reflexiona, conecta con tu yo interior, siente paz y felicidad, y crea lazos duraderos con otros aspirantes.
Serenidad sagrada
Déjate envolver por el aura de la naturaleza y del sagrado Ganges, aprovechando su energía serena y encontrando alimento espiritual.
Resumen del programa de ejemplo
A continuación, te ofrecemos una visión resumida de tus días, que recoge la esencia de cómo será tu viaje transformador con SVL Yoga:
- 05:30 - 05:45 despierta tus sentidos con rituales matutinos personalizados
- 05:45 - 06:00 meditación matutina (establecimiento de intención, práctica personal)
- 06:00 - 08:00 profundiza en prácticas de yoga multidimensionales, que abarcan desde Hatha hasta Vinyasa, complementadas con pranayama (respiración consciente) y meditación
- 08:30 - 09:00 recarga energías con un desayuno nutritivo
- 09:00 - 10:00 relajación, autorreflexión y escritura personal: aprovecha este tiempo para reflexionar en tu interior, integrar lo aprendido y documentar la evolución de tu camino
- 10:00 - 12:00 teoría (filosofía del yoga aplicada, estilo de vida yóguico y marcos de autodescubrimiento): profundiza en los principios filosóficos aplicados que sustentan una práctica y un estilo de vida holísticos del yoga
- 13:00 - 14:00 almuerzo: disfruta de un almuerzo consciente, nutriendo cuerpo y alma mientras compartes compañía con tus compañeros practicantes
- 15:00 - 16:15 talleres opcionales de asanas y anatomía funcional
- 16:30 - 18:00 práctica completa de yoga de la tarde: disfruta de la segunda clase de asanas del día
- 18:00 - 19:30 disfruta de las prácticas guiadas de respiración consciente y yoga nidra
- 20:00 - 20:30 recupera energías con una cena abundante para cerrar el día
Nota: Este retiro se centra en una experiencia holística, más que en un itinerario día a día. Cada jornada es una combinación de práctica, exploración y profundo autodescubrimiento, en sintonía con el programa anterior. SVL Yoga te invita a abrazar este enfoque holístico, en el que las actividades de cada día fluyen sin esfuerzo hacia el siguiente, guiadas por los ritmos de la naturaleza y tu propia transformación interior.
Instructores
Saurabh
Saurabh is a seasoned 500-hour certified yoga teacher trainer specializing in Hatha yoga, Vinyasa yoga, alignment and adjustment, and pranayama. With a profound passion for the ancient art, he employs an engaging approach to impart wisdom and inspire students on their yoga journey.
Shobhit Ghanshyala (Govinda)
Drawn to yoga early on, Shobhit embodies simplicity and adaptability in his teaching, creating a nurturing atmosphere. Trained at renowned institutions and skilled in various styles, he specializes in Hatha, Vinyasa, and pranayama, bringing over eight years of experience. Holding E-RYT 500 and YACEP certifications, Shobhit is passionate about spreading wellness and self-awareness. Join him on a concise yet transformative journey into yoga's depth.
Ritesh Bhatt
Ritesh has been a yoga teacher for the last six years. He was born and raised in Rishikesh, Uttarakhand (also known as the world capital of yoga). "Understanding the body" and then moving is the essence of his teaching. As fascinated by the subject, he has developed a unique teaching methodology. That makes his class more interesting and fun.
Destino del retiro
SVL Yoga está ubicado en la encantadora ciudad de Rishikesh, enclavada en las serenas estribaciones del Himalaya y con vistas al sagrado río Ganges. La ubicación ofrece una experiencia única, impregnada de espiritualidad, belleza natural y un rico patrimonio de la cultura del yoga.
Qué hace especial a la ubicación
- Centro espiritual: Conocida como la "Capital Mundial del Yoga", Rishikesh cuenta con una larga historia como centro espiritual, que atrae a yoguis, buscadores y viajeros de todo el mundo
- Belleza paisajística: Rodeada de exuberante vegetación, colinas onduladas y la relajante presencia del río Ganges, Rishikesh ofrece un entorno tranquilo para que los participantes se sumerjan en su práctica
- Cultura vibrante: La ciudad ofrece una rica experiencia cultural, desde representaciones tradicionales de música y danza indias hasta la ceremonia diaria de Ganga Aarti, que rinde homenaje al sagrado río
- Templos antiguos y ashrams: Rishikesh alberga numerosos templos antiguos, ashrams y lugares espirituales, lo que brinda a los participantes la oportunidad de explorar y profundizar en su comprensión de las tradiciones espirituales de la India
Atracciones de Rishikesh
- Laxman Jhula: Este emblemático puente colgante ofrece unas vistas impresionantes del río Ganges y conecta con una zona animada llena de tiendas, cafeterías y templos
- Cascada de Neer Garh: Esta hermosa cascada es el lugar ideal para hacer una pausa refrescante o disfrutar de una caminata tranquila en plena naturaleza
- Ashram de los Beatles: Famoso por ser el lugar donde The Beatles estudiaron meditación trascendental, este ashram ofrece una visión de la historia espiritual de Rishikesh y cuenta con murales y obras de arte cautivadores
- Triveni Ghat: Un bullicioso ghat a orillas del río donde los peregrinos se reúnen para el Ganga Aarti vespertino, un ritual imprescindible que muestra la profunda espiritualidad y devoción presentes en Rishikesh
- Mercados locales: Pasea por mercados llenos de vida, repletos de artesanía colorida, tejidos y ropa tradicional india, para llevarte a casa un pedacito de la cultura de Rishikesh
SVL Yoga ofrece una experiencia inmersiva en Rishikesh, donde los participantes pueden conectar con la sabiduría ancestral y las tradiciones de la India mientras disfrutan de la belleza natural y la vibrante cultura de esta ciudad sagrada.
Este Retiro de yoga es apto para vegetarianos
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Alimentos
Durante el retiro, SVL Yoga se compromete a ofrecerte comidas deliciosas y nutritivas, incluidas en el precio y pensadas para apoyar tu práctica y tu bienestar general. El menú incluye una variedad de platos vegetarianos, preparados con ingredientes frescos de proximidad e inspirados en los sabores y las tradiciones culinarias de la India (no picante).
- Desayuno: Empieza el día con un desayuno completo que incluye una variedad de platos tradicionales indios como upma, gachas de daliya, khichri y poha, según el menú del día. El té y la fruta están incluidos
- Almuerzo: Recupérate con un almuerzo nutritivo y saciante, con platos de verduras de temporada, arroz, yogur o suero de leche, legumbres y pan de trigo indio como el roti
- Cena: Termina el día con una cena deliciosa y equilibrada, con opción de verduras de temporada, curry suave de legumbres y arroz o roti. A veces se incluyen postres indios especiales
- Enfoque yóguico: El menú está diseñado para alinearse con los principios del yoga, garantizando que la comida no solo sea sabrosa, sino que también favorezca la digestión, los niveles de energía y la salud general
- Té y aperitivos: Hay té y aperitivos saludables disponibles durante el día para mantenerte con energía y satisfecho entre comidas. Las bebidas especiales o alcohólicas no están incluidas en el paquete
- Agua filtrada: Para garantizar la seguridad y el bienestar de los participantes, tienen acceso a agua limpia y filtrada para beber y rellenar tus botellas de agua
En SVL Yoga, creen que la comida desempeña un papel crucial a la hora de apoyar tu bienestar físico, mental y emocional. El menú, cuidadosamente elaborado, está pensado para nutrir tu cuerpo y tu alma, dándote la energía y la vitalidad que necesitas para sumergirte por completo en tu viaje transformador. Aunque SVL Yoga ofrece 3 comidas vegetarianas, cualquier necesidad dietética especial adicional puede conllevar un cargo extra, sujeto a disponibilidad.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Té
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Yóguicos
Actividades opcionales
SVL Yoga hace hincapié en una experiencia integral que abarca no solo el yoga, el trabajo de respiración y la meditación, sino también la vibrante cultura y la esencia espiritual de Rishikesh.
Durante tu tiempo libre, te animamos a explorar la ciudad y las zonas cercanas. Aquí tienes un adelanto de lo que Rishikesh te ofrece:
- The Beatles Ashram: un lugar emblemático donde la famosa banda se alojó en su día y compuso muchas de sus canciones. Ahora está decorado con grafitis y arte, lo que lo convierte en una experiencia visual cautivadora
- Triveni Ghat: contempla la espiritual ceremonia Ganga Aarti, una imagen que captura la esencia de Rishikesh
- Lakshman Jhula and Ram Jhula: puentes colgantes históricos sobre el Ganges con vistas pintorescas
- Templos y ashrams locales: adéntrate en la espiritualidad visitando algunos de los templos y ashrams más conocidos de la ciudad
- Mercados locales: sumérgete en la cultura local explorando bulliciosos mercados que ofrecen una gran variedad de artículos, desde joyas artesanales hasta especias aromáticas
Aunque la exploración guiada de todos estos lugares no está incluida en tu paquete, SVL Yoga estará encantado de darte recomendaciones, indicaciones y cualquier otra ayuda que necesites para que tus visitas sean realmente enriquecedoras.
El paquete incluye
- Prácticas matutinas y vespertinas de hatha-vinyasa para revitalizar el cuerpo
- Ejercicios guiados de respiración tradicional (pranayama) para potenciar tu energía vital y favorecer el bienestar
- Sumérgete de lleno en la tranquilidad con sesiones guiadas de meditación y yoga nidra
- Conecta con la sabiduría de la filosofía yóguica aplicada y su estilo de vida
- 6 noches de alojamiento
- Disfruta de comidas vegetarianas nutritivas y deliciosas, elaboradas con productos locales y preparadas en sintonía con las prácticas de yoga
- Recogida en el aeropuerto de Dehradun (DED)
No incluye
- Solicitudes dietéticas especiales
- Bebidas
- Los costes de viaje de ida y vuelta a Rishikesh no están incluidos
- Transporte dentro de la ciudad o traslados desde y hasta el aeropuerto o las estaciones de tren (excepto el traslado de llegada desde el aeropuerto DED hasta el centro de yoga)
- Gastos personales: cualquier compra, recuerdo o artículo personal adquirido durante el retiro
- Seguro de viaje: se recomienda que los participantes tengan su propio seguro de viaje
- Tasas de visado: si corresponde, no están incluidas las tasas de visado para entrar en India
- Propinas y gratificaciones: para cualquier servicio fuera de lo incluido en el retiro
- Actividades adicionales: cualquier actividad externa, como tratamientos de spa, masajes o talleres adicionales que no formen parte del retiro
- Servicio de lavandería: cualquier servicio personal de lavandería durante la estancia
- GST
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado incluido
Jolly Grant Airport
A 14 km de tu destino
Traslado disponible por un costo adicional US$ 75 por persona
Indira Gandhi International Airport
A 202 km de tu destino
Llegada en avión
Reserva tu vuelo para llegar al aeropuerto de Jolly Grant (DED). El traslado desde este aeropuerto está incluido. SVL Yoga organizará la recogida en el aeropuerto. Para la vuelta, envía una consulta. El traslado de ida y vuelta al Aeropuerto Internacional Indira Gandhi (DEL) está disponible bajo petición (coste adicional).
Los vuelos desde las principales ciudades indias, como Delhi, Mumbai y Bangalore, suelen llegar con frecuencia al aeropuerto de Jolly Grant (DED). Puedes ponerte en contacto con SVL Yoga con antelación para organizar un servicio de recogida en el aeropuerto y viajar con más comodidad. Asegúrate de llevar toda la documentación de viaje necesaria y de seguir cualquier aviso o restricción regional que pueda estar en vigor. Si necesitas más ayuda o tienes alguna pregunta sobre tus preparativos de viaje, no dudes en ponerte en contacto con SVL Yoga.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 50% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado 15 días antes de tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaRetreats.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.