8 días de retiro de yoga y muay thai en Phuket, Tailandia
Retiro de muay thai y yoga en Tailandia
Aprovecha esta oportunidad única para combinar tu práctica de yoga con una introducción al muay thai. La shala de yoga de estilo balinés de Sumalee ofrece un entorno tranquilo para practicar yoga en la isla tropical de Phuket.
Conoce a los instructores
Destacados
- 6 días de actividades
- 2 sesiones diarias de entrenamiento de muay thai en grupo
- Clase diaria de yoga en grupo
- Instalaciones de alto nivel
- 7 noches de alojamiento
- Comidas diarias y batidos de proteínas
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
Estilos de Yoga
6 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Gimnasio
- Compras
- Piscina al aire libre
- Cafetería
- Restaurante
- Estudio de yoga
- Wi-Fi gratis
- Lavandería
El alojamiento es de la más alta calidad, está limpio y ofrece una excelente relación calidad-precio. Hay dieciséis habitaciones en el establecimiento con aire acondicionado, wifi de alta velocidad, televisores inteligentes y baño privado. Los huéspedes pueden disfrutar de vistas panorámicas del paisaje que rodea el campamento y tienen acceso inmediato a la piscina y a la terraza solárium. Hay distintos tipos de habitación: suites, deluxe superior con cama king y habitaciones deluxe twin compartidas. Todas las habitaciones están equipadas con las máximas especificaciones e incluyen televisores inteligentes. Las habitaciones se limpian a diario. La ropa de cama y las toallas se cambian al menos dos veces por semana.
Sumalee suites
Los huéspedes que buscan un poco de lujo quizá quieran considerar las Sumalee Suites. Estas cuatro habitaciones mejoradas también están en el establecimiento, pero separadas del resto del complejo, lo que ofrece a los huéspedes más privacidad y espacio. Elevadas sobre pilotes en un humedal natural, las suites ofrecen vistas únicas y espectaculares de los alrededores y de la fauna silvestre indígena.
Las Sumalee Suites ofrecen todo lo incluido en la opción deluxe, además de una zona diáfana de salón y dormitorio, un gran escritorio para quienes trabajan sobre la marcha, una caja fuerte segura y una pequeña zona de cocina que incluye microondas, hervidor, tostadora, batidora, un gran frigorífico o congelador y una terraza exterior mejorada. Las suites se limpian a diario. La ropa de cama y las toallas se cambian al menos dos veces por semana.
Sumalee deluxe
Todas las habitaciones deluxe cuentan con aire acondicionado, wifi gratuito de 30 MB, mucho espacio de almacenamiento, escritorio, menaje para preparar té y café, frigorífico tipo minibar, baño privado con ducha de agua caliente y terraza privada o zona de estar en la parte delantera.
Programa
El retiro es con todo incluido (desayunos, almuerzos y cenas seis días a la semana), con comida servida por la cocina y el restaurante del complejo. El resort cuenta con unas instalaciones excelentes, que incluyen una piscina, un estudio de yoga aéreo, una sala de masajes, un restaurante y una zona chill out. El alojamiento es de alto nivel. Quienes busquen una experiencia de entrenamiento tropical integral la encontrarán aquí. Este retiro está dirigido a practicantes de yoga de nivel principiante a intermedio y se centra en los estilos vinyasa y hatha. Está pensado para quienes quieran combinar su práctica de yoga con muay thai. Las jornadas comienzan con una clase grupal de muay thai (opcional) a las 7:30 a. m.
Hay otra clase grupal de muay thai a las 4:00 p. m. También hay una sesión de yoga diaria (de lunes a sábado). Se pueden concertar clases adicionales de yoga (con suplemento). Los desayunos, almuerzos y cenas se sirven en el restaurante del complejo. Se puede concertar un servicio de masajes en el complejo (con suplemento). Durante siglos, la práctica del yoga se ha utilizado para desarrollar la salud física, mental y espiritual. Sumalee Boxing Gym ha comprobado que los beneficios del yoga complementan a la perfección el programa de entrenamiento de muay thai. El yoga puede utilizarse para mejorar:
- Flexibilidad
- Amplitud de movimiento
- Equilibrio
- Fuerza del core
- Conciencia mental
Instructores
Khru Keng
Khru Keng is 30 years old and joins the team from the Surin Province in the East of Thailand. He started training at nine years old with friends and has been part of the Muay Thai scene ever since. He also began fighting locally at nine years old before joining Jor. Looksamut Gym in the Samut Prakan province of Bangkok. He is a former Chonburi province Champion, but perhaps his most notable achievement was winning a trophy at the Channel 7 awards for best technique. Keng is best known for his powerful and precise elbows, particularly his back spinning elbow. He speaks basic english.
Khru Rune
Khru Rune (fighting name Phetpirune Sumalee) comes from Surin. He started fighting when he was eight years old. He is good friends with Khru Keng. They have both trained together back in Surin. At just 19 years of age, Khru Rune has over 60 fights under his belt with most of his fights ending in a knockout. His style is somewhat similar to Pornsanae Sitmonchai. Khru Rune is still very much an active fighter and will continue to fight locally
Destino del retiro
Sumalee está situado en Phuket, Tailandia. El complejo se encuentra en un precioso entorno rural, dentro de una antigua plantación de plátanos y cocos. Gran parte de la zona inmediata sigue sin urbanizar para ofrecer un telón de fondo virgen y sereno al retiro. En el complejo reina una tranquilidad absoluta. Todo está a fácil alcance, incluido el Aeropuerto Internacional de Phuket, muchas playas preciosas, la famosa zona de Laguna, con sus restaurantes y tiendas de gama alta, el centro comercial Central Festival, Patong con su vida nocturna y la ciudad de Phuket con su bonito casco histórico.
Distancias
- Aeropuerto Internacional de Phuket - 20 minutos
Alimentos
Se te servirán a diario comidas del menú saludable y nutritivo (de lunes a sábado) y un batido de proteínas al día (de lunes a sábado), todo incluido en el precio. The Nutrition Station se adapta a distintas preferencias alimentarias, incluida la alimentación vegetal.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Drinks
Tipos de alimentación disponibles:
- Regular (normalmente incluye carne y pescado)
- Otros requerimientos dietéticos, bajo previa solicitud
Actividades opcionales
Hay masajes disponibles con cargo adicional. Se pueden añadir excursiones bajo petición, como visitas turísticas, rutas entre islas, visitas a la playa, compras, observación de aves, etc. Las excursiones tendrán un coste adicional. Hay muchas cosas que hacer en los alrededores. A poca distancia a pie, hay numerosos templos y santuarios, la Royal Phuket Marina, Phuket Boat Lagoon, Anthem Wake Park, el Museo Nacional de Phuket, un campo de prácticas de golf y el Royal Gems Pavilion. Un poco más lejos, hay muchas marinas y playas famosas.
Cape Yamu, con sus impresionantes vistas sobre la bahía de Phang Nga, está en las inmediaciones. Hay islas que visitar, incluida la posibilidad de conocer Koh Yao Yai y Koh Yai Noi. Otros lugares cercanos son Laguna Phuket, con la animada Boat Avenue, la playa de Bang Tao (donde puedes dar paseos a caballo por la playa), la playa de Surin (conocida por el surf), la cascada de Bang Pae, el proyecto de rehabilitación de gibones, un campamento de elefantes y Phuket Town.
Otros lugares que merece la pena visitar son Patong, conocida por su animada vida nocturna. Si te apasionan el kitesurf o el windsurf, la playa de Nai Yang está a un corto trayecto en coche. El parque nacional de Sirinath, Splash Jungle Waterpark y Khao Lak están todos al alcance. En las inmediaciones del gimnasio, hay numerosos restaurantes y bares tailandeses locales que ofrecen una relación calidad-precio excelente.
El paquete incluye
- 1 sesión diaria de yoga en grupo en el estudio de yoga Sumalee (de lunes a sábado)
- 2 sesiones diarias de entrenamiento de muay thai en grupo (de lunes a sábado)
- 7 noches de alojamiento
- Desayunos, almuerzos y cenas del menú saludable y nutritivo (de lunes a sábado)
- 1 batido de proteínas de lunes a sábado
- Paquete básico de equipamiento que incluye el uso de guantes y vendas para las manos
- Acceso a las instalaciones y a la piscina
- Camiseta del gimnasio de boxeo Sumalee
- Cambio diario de toallas
No incluye
- Billete de avión
- Actividades adicionales
- Propinas
- Bebidas distintas del agua
- Desayunos y cenas los domingos
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
No se ofrece traslado
Phuket International Airport
A 16 km de tu destino
Llegada en taxi
Sumalee Boxing Gym está a 20 kilómetros del Aeropuerto Internacional de Phuket. El trayecto en taxi no debería costar más de 600 a 700 THB. Los servicios locales de taxi con licencia son seguros y fiables. Debes usar siempre un taxi con licencia, que se reconoce por sus matrículas verdes.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 20% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaRetreats.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.