15 días de retiro de yoga y muay thai en Phuket, Tailandia
Retiro de yoga y muay thai en Tailandia
Aprovecha esta oportunidad única para combinar tu práctica de yoga con una introducción al Muay Thai. ¡Disfruta de unas vacaciones emocionantes de yoga y Muay Thai en Tailandia!
Conoce a los instructores
Destacados
- 12 días de entrenamiento
- 2 sesiones diarias de entrenamiento en grupo de muay thai
- Clase diaria de yoga en grupo
- Entorno impresionante
- 14 noches de alojamiento
- Comidas diarias
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
Estilos de Yoga
12 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Gimnasio
- Compras
- Piscina al aire libre
- Cafetería
- Restaurante
- Estudio de yoga
- Wi-Fi gratis
- Lavandería
El complejo cuenta con unas instalaciones magníficas, entre ellas una sala de yoga tradicional al aire libre de estilo tailandés, una sala de masajes, una piscina, un gimnasio de muay thai totalmente equipado y una cafetería vegana. El alojamiento es de alta calidad. Sumalee ofrece una variedad de habitaciones para ajustarse a distintos presupuestos. Todas tienen aire acondicionado, baño privado, menaje para preparar té y café, y nevera. Las suites incluyen una cocina americana y están muy bien equipadas y son amplias.
Todas las habitaciones tienen acceso directo a la sala de yoga y al resto de instalaciones del complejo. Todas las habitaciones de Sumalee se limpian a diario. La ropa de cama se cambia una vez por semana y las toallas se cambian a diario. Para tu mayor seguridad, Sumalee ha instalado un sistema de videovigilancia en todo el campamento.
Habitación deluxe Sumalee
La habitación deluxe Sumalee cuenta con once habitaciones en las instalaciones. Siete de ellas tienen cama de matrimonio extragrande, y cuatro son habitaciones dobles compartidas. Las habitaciones están situadas bastante lejos de la zona de entrenamiento y apenas sufren molestias por el ruido durante el día o por la noche. Podrás disfrutar de vistas panorámicas del paisaje que rodea el campamento y tendrás acceso inmediato a la piscina y a la terraza solárium. Dos de las habitaciones están ubicadas aparte para mayor privacidad.
Estas habitaciones están comunicadas entre sí y son perfectas para una familia o un grupo de amigos. Las habitaciones deluxe cuentan con aire acondicionado, wifi gratuito, mucho espacio de almacenamiento, escritorio, nevera tipo minibar, baño privado con ducha de agua caliente y una pequeña terraza o zona de estar en la parte delantera.
Suites Sumalee
Si buscas más lujo, quizá te interese valorar las suites Sumalee. Estas cuatro habitaciones superiores también están en las instalaciones, separadas del resto del complejo, lo que ofrece a los huéspedes más privacidad y espacio. Elevadas sobre pilotes en un humedal natural, las suites ofrecen unas vistas únicas e impresionantes de los alrededores y de la fauna autóctona. Las suites Sumalee ofrecen todo lo incluido en la opción deluxe, además de una zona diáfana de salón y dormitorio, un gran escritorio para quienes trabajan en movimiento, y una pequeña cocina que incluye microondas, hervidor, tostadora, batidora y una gran nevera o congelador.
Programa
La shala de yoga de estilo balinés de Sumalee ofrece un entorno tranquilo para la práctica de yoga en la isla tropical de Phuket. El complejo cuenta con excelentes instalaciones, como piscina, estudio de yoga aéreo, shala de masajes, restaurante y zona de relax. El alojamiento es de alto nivel. Este retiro está dirigido a practicantes de yoga desde nivel principiante hasta intermedio y se centra en los estilos Vinyasa y Hatha. Está pensado para personas que deseen combinar su práctica de yoga con Muay Thai. El retiro es con todo incluido (desayunos, almuerzos y cenas seis días a la semana), con comida preparada en la cocina y el restaurante del propio alojamiento.
Los días empiezan con una clase grupal de Muay Thai (opcional) a las 7:30. Hay otra clase grupal de Muay Thai a las 16:00. El yoga es a las 10:30 y a las 18:15. Se pueden organizar clases adicionales de yoga (con un coste extra). Los desayunos, almuerzos y cenas se sirven en el restaurante del propio alojamiento. Habrá una sesión de yoga junto con dos sesiones grupales de entrenamiento de Muay Thai de lunes a sábado. Durante siglos, la práctica del yoga se ha utilizado para desarrollar la salud física, mental y espiritual. Sumalee Boxing Gym ha comprobado que los beneficios del yoga complementan a la perfección el programa de entrenamiento de Muay Thai. El yoga puede utilizarse para aumentar:
- Flexibilidad
- Amplitud de movimiento
- Equilibrio
- Fuerza del núcleo
- Conciencia mental
Instructores
Khru Keng
Khru Keng is 30 years old and joins the team from the Surin Province in the East of Thailand. He started training at nine years old with friends and has been part of the Muay Thai scene ever since. He also began fighting locally at nine years old before joining Jor. Looksamut Gym in the Samut Prakan province of Bangkok. He is a former Chonburi province Champion, but perhaps his most notable achievement was winning a trophy at the Channel 7 awards for best technique. Keng is best known for his powerful and precise elbows, particularly his back spinning elbow. He speaks basic english.
Khru Rune
Khru Rune (fighting name Phetpirune Sumalee) comes from Surin. He started fighting when he was eight years old. He is good friends with Khru Keng. They have both trained together back in Surin. At just 19 years of age, Khru Rune has over 60 fights under his belt with most of his fights ending in a knockout. His style is somewhat similar to Pornsanae Sitmonchai. Khru Rune is still very much an active fighter and will continue to fight locally
Destino del retiro
Sumalee está situado en Phuket, Tailandia. El complejo se encuentra en un entorno rural precioso, dentro de una antigua plantación de plátanos y cocos. Gran parte de la zona inmediata sigue sin urbanizar, lo que ofrece un entorno virgen y sereno al retiro. En el complejo reina una tranquilidad absoluta. Todo está a fácil acceso, incluido el Aeropuerto Internacional de Phuket, muchas playas preciosas, la famosa zona de Laguna con sus restaurantes y tiendas de alto nivel, el centro comercial Central Festival, Patong con su vida nocturna y la ciudad de Phuket con su precioso casco histórico.
Distancias
- Aeropuerto Internacional de Phuket (HKT) - 20 minutos
Alimentos
El desayuno, la comida y la cena se ofrecen todos los días excepto los domingos (las comidas del domingo se pueden organizar bajo petición). El restaurante de Sumalee se adapta a dietas basadas en plantas.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Drinks
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Veganos
- Regular (normalmente incluye carne y pescado)
- Mariscos
- Alimentos sin procesar
- Otros requerimientos dietéticos, bajo previa solicitud
Actividades opcionales
En tu tiempo libre, hay muchas cosas que hacer cerca. A poca distancia a pie, puedes visitar numerosos templos y santuarios, la Marina Real de Phuket, Phuket Boat Lagoon, Anthem Wake Park, el Museo Nacional de Phuket, un campo de prácticas de golf y Royal Gems Pavilion. Un poco más lejos, hay muchas marinas y playas famosas. Cape Yamu, con sus impresionantes vistas de la bahía de Phang Nga, está en las inmediaciones.
Hay islas que puedes visitar, Koh Yao Yai y Koh Yao Noi. Otros lugares cercanos son Laguna Phuket, con la animada Boat Avenue, la playa de Bang Tao (donde puedes montar a caballo por la playa), la playa de Surin (conocida por el surf), la cascada de Bang Pae, el proyecto de rehabilitación de gibones, los campamentos de elefantes, Phuket Town con su casco histórico y Patong, conocida por su animada vida nocturna.
Si eres aficionado al kitesurf o al windsurf, la playa de Nai Yang está a poca distancia en coche. El Parque Nacional Sirinath, Splash Jungle Waterpark y Khao Lak son fácilmente accesibles. En las inmediaciones del gimnasio, hay muchos restaurantes y bares tailandeses locales que ofrecen una relación calidad-precio excelente. Se pueden organizar excursiones a islas cercanas, a lugares de interés turístico en otras zonas de Phuket y para observar aves (con suplemento). Los masajes están disponibles con coste adicional.
Tratamientos de spa
Se incluyen tres masajes por semana (tailandés o con aceite) en el precio.
El paquete incluye
- 1 sesión diaria de yoga en grupo en el estudio de yoga Sumalee (de lunes a viernes)
- 2 sesiones diarias de entrenamiento de muay thai en grupo (de lunes a sábado)
- 14 noches de alojamiento
- Desayunos, almuerzos y cenas del menú saludable y nutritivo (de lunes a sábado)
- 1 batido de proteínas al día (de lunes a sábado)
- Paquete inicial de equipamiento, que incluye el uso de guantes y vendas para las manos
- Acceso a las instalaciones y a la piscina
- Camiseta del gimnasio de boxeo Sumalee
- Cambio diario de toallas
- 3 masajes por semana (tailandés o con aceite)
No incluye
- Billete de avión
- Actividades adicionales
- Comidas del domingo
- Bebidas adicionales
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
No se ofrece traslado
Phuket International Airport
A 16 km de tu destino
Llegada en taxi
Sumalee Boxing Gym está a 20 kilómetros del Aeropuerto Internacional de Phuket (HKT). El trayecto no debería costarte más de 600 a 700 THB en taxi. Los servicios de taxi locales con licencia son seguros y fiables. Te recomendamos usar siempre un taxi con licencia, que se reconoce por sus matrículas verdes.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 20% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaRetreats.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.