8 días de inmersión de yoga de sol y luna en Playa Hermosa, Costa Rica
Retiro sagrado de yoga en Costa Rica
Viaja a la belleza salvaje de la exuberante costa del Pacífico de Costa Rica para vivir Sol y Luna, un retiro presentado por Source, dedicado al recuerdo del equilibrio, la armonía y la verdad. De la mano del ritmo del océano y guiados por la sabiduría que vive en tu interior, nos reunimos en comunidad sagrada para ablandarnos, despertar y recordar. A través del yoga corporal, la meditación, la sanación con sonido, la ceremonia y la conexión del alma, te invitamos a una comunión más profunda contigo, con la tierra y con la divinidad que se mueve a través de todas las cosas. Cada día se desarrolla como una danza sagrada entre la quietud y la aventura, donde la búsqueda interior se encuentra con el mundo vivo. Desde senderos selváticos hasta horizontes oceánicos, desde antiguas prácticas ceremoniales hasta momentos de integración en calma, cada elemento de esta inmersión se ha tejido de forma intencionada para restaurar la armonía entre lo masculino y lo femenino, el sol y la luna, lo humano y lo divino.
Conoce a los instructores
Destacados
- Sesiones diarias de yoga en una shala en la selva al aire libre
- Masaje reparador de tejido profundo de 60 minutos
- Ceremonia de cacao
- Sanación sonora flotante
- Trabajo de respiración
- 7 noches de alojamiento en Vida Asana Eco-Retreat Center
- 3 comidas vegetarianas/veganas/sin gluten cada día
- Traslado de ida y vuelta desde/hasta el aeropuerto de San José (SJO)
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos de Yoga
8 días con instrucción en Inglés
Promedio de horas diarias de actividad: 5
Alojamiento
Vida Asana Eco Retreat Center
Te alojarás en Vida Asana Eco Retreat Center. El alojamiento está rodeado de frondosos árboles y monos, a 10 minutos en bici de la playa, y dispone de piscina, solárium y baño de agua fría para tu uso.
Programa
Movimiento sagrado y yoga
El movimiento se convierte en oración en la shala al aire libre de la selva, donde la respiración y el cuerpo se dejan guiar por el ritmo del viento, el canto de los pájaros y la luz. Las prácticas fluyen entre el sol y la luna: el Vinyasa dinámico y el trabajo de fuerza encarnada dan paso al Slow Flow, el Yin, el Yoga restaurativo y el Yoga Nidra. Cada sesión es una sintonía que invita a la presencia, la devoción y a regresar, con suavidad, a la sabiduría del cuerpo.
Masaje ritual
Se ofrece un masaje terapéutico de 60 minutos como rito de restauración. Abrazado por los sonidos de la selva tropical y el cálido aire tropical, el cuerpo se invita a aflojar, soltar y recibir. Esta propuesta ayuda a regular el sistema nervioso y a integrar la energía, para que puedas habitar el descanso por completo.
Temazcal (cabaña de sudor sagrada)
Arraigada en una tradición ancestral, esta cabaña de sudor ceremonial invita a la purificación a través del fuego, la piedra, la oración y la respiración. Guiado con cuidado por un practicante formado, el viaje se despliega a lo largo de cuatro “puertas” ceremoniales, cada una de las cuales abre un espacio para soltar, renovarse y renacer. El agua fresca entre rondas aporta enraizamiento, mientras que el paseo final hasta el océano al atardecer sella la ceremonia con reverencia.
Ceremonia de sonido flotante
Celebrada en aguas iluminadas por velas bajo el cielo nocturno, esta experiencia de sonido flotante invita a la ingravidez y a la entrega. Mientras el cuerpo flota, las capas de sonido y vibración atraviesan con suavidad el agua y los huesos, aquietando la mente y ablandando el corazón. Guiada por Rebecca, es una comunión profundamente restauradora con la quietud, la luz y la resonancia.
Cacao (recuerdo del corazón)
Reunidos en círculo sagrado, nos abrimos a la suave medicina del cacao, un aliado para el corazón y un puente hacia la sabiduría ancestral. A través de la intención, la oración y la presencia compartida, esta ceremonia invita a escuchar con profundidad, a conectar y a recordar lo que vive bajo la superficie.
Taller de Yin y Yang (la danza sagrada)
Esta exploración vivencial te invita a entrar en el diálogo vivo entre las energías masculina y femenina: el sol y la luna dentro de cada uno de nosotros. A través del movimiento, la indagación y la reflexión en pareja, exploramos el equilibrio, la polaridad y la plenitud, cultivando la armonía entre el esfuerzo y la facilidad, la estructura y la entrega.
La frecuencia de la ropa
Guiada por Rebecca, esta propuesta íntima explora la relación invisible entre la ropa y la energía. A través de la percepción sutil y la reflexión, examinamos cómo las fibras naturales interactúan con el cuerpo energético y cómo la ropa consciente puede convertirse en una práctica devocional, favoreciendo la alineación, la vitalidad y la expresión personal.
Playa Blanca (peregrinación al océano)
Una peregrinación a las arenas blancas de Playa Blanca, donde la tierra se encuentra con el mar en una belleza serena. Nada, pasea y descansa mientras el océano te sostiene en su ritmo y su inmensidad. Este día invita a la reflexión, la renovación y a una comunión sencilla con el agua y el cielo.
Trabajo de respiración (regreso al origen)
Los viajes de trabajo de respiración se conciben como contenedores sagrados de entrega y verdad. Guiados por la respiración intencional, el sonido en vivo y la quietud, se invita a los participantes a soltar, encontrar claridad y recordar la presencia divina que habita en su interior. Estas sesiones crean espacio para descansar, recibir y realinearte con el reino que ya vive dentro de ti.
Acerca del programa
En source, vuelves a la raíz y creas prendas atemporales con las fibras más puras de la tierra. Cada pieza está diseñada para elevar la frecuencia de quien la lleva, fusionando textura natural con estilo consciente. Tu misión es reconectar a las personas con el origen de lo que visten, honrando el planeta, el oficio y la energía que lo atraviesa todo. Desde la moda sostenible hasta las reuniones con alma, source es un movimiento de regreso al equilibrio. Donde lo que llevas puesto se convierte en parte de tu despertar.
A partir de esta base, source presenta Sol y Luna, una inmersión de bienestar que explora el equilibrio sagrado entre las energías masculina y femenina, guiada por la naturaleza, el ritual y una presencia encarnada y refinada. Un viaje sagrado hacia el equilibrio
Programa diario
Domingo | 11 de abril – Llegada y apertura
- 13:30 Sale el autobús compartido desde el Aeropuerto Internacional de San José (SJO)
- 18:00 Cena de bienvenida
- 19:30 Círculo de apertura y Yoga Nidra con instrumentos en vivo
Lunes | 12 de abril – Enraizamiento y conexión
- 07:30 Vinyasa yoga
- 08:30 Desayuno
- 10:00 Paseo en bici por la playa y caminata Gaia
- 13:00 Almuerzo
- 14:30 Taller de Yin y Yang | la danza sagrada
- 18:00 Cena
- 19:30 Yoga Yin con instrumentos en vivo
Martes | 13 de abril – Liberación y restauración
- 07:30 Slow flow yoga
- 08:30 Desayuno
- 10:00 Introducción al trabajo de respiración
- 13:00 Almuerzo
- 14:00 Ceremonia de temazcal y masajes terapéuticos
- 16:30 Vinyasa yoga
- 18:00 Cena
- 19:30 Ceremonia de cacao
Miércoles | 14 de abril – Expresión y respiración
- 07:30 Slow flow yoga
- 08:30 Desayuno
- 10:00 Taller La frecuencia de la ropa
- 13:00 Almuerzo
- 14:30 Tiempo libre
- 16:30 Sesión de trabajo de respiración
- 18:00 Cena
Jueves | 15 de abril – Integración
- 07:30 Vinyasa yoga
- 08:30 Desayuno
- 10:00 Tiempo libre
- 13:00 Almuerzo
- 14:00 Ceremonia de temazcal y masajes terapéuticos
- 16:30 Yoga restaurativo
- 18:00 Cena
Viernes | 16 de abril – Océano y expansión
- 07:30 Slow flow yoga
- 08:30 Desayuno
- 09:30 Playa Blanca | peregrinación al océano
- 13:00 Almuerzo tipo pícnic junto a la playa
- 18:00 Cena
- 19:30 Ceremonia de sonido flotante iluminada
Sábado | 17 de abril – Comunidad y cierre
- 07:30 Vinyasa yoga
- 08:30 Desayuno
- 10:00 Tiempo libre
- 13:00 Almuerzo
- 14:30 Círculos de hombres y mujeres
- 16:30 Slow flow yoga
- 18:00 Cena
- 19:30 Ceremonia de clausura
Domingo | 18 de abril – Salida
- 07:30 Slow flow de cierre (45 minutos)
- 08:30 Desayuno
- 09:00 Despedidas y salida del autobús compartido
Excursiones incluidas
Excursión a la playa de Playa Blanca
Una peregrinación a las arenas blancas de Playa Blanca, donde la tierra se encuentra con el mar en una quieta belleza. Nada, pasea y descansa mientras el océano te mece con su ritmo y su inmensidad. Esta jornada invita a la reflexión en calma, al renovarse y a una sencilla comunión con el agua y el cielo.
Instructores
Rebecca Anne Geraci
Rebecca is an empathetic, free-spirited teacher and creator with a focus on the heart and emotional wellness. 11 years into her personal practice she decided it was time to combine her love of yoga and helping others. Rebecca understands and believes that yoga goes beyond the mat and seeks to instill this knowledge in her students. Her classes intentionally weave the Yamas and Niyamas (yogic principles), knowledge of the Chakras, and self-love. Rebecca’s offerings are gentle and intuitively guided. Be brave and gentle.
Evelyn Behn-Eschenburg
Evelyn and her family are the temporary guardians of Agua Blanca, living and working every day for their dreams. Evelyn is a certified yoga instructor by the Yoga Alliance (RYT 200), graduated from Vida Asana in Costa Rica. Trained by amazing Ashtanga line teachers, she offers Vinyasa Flow and Yin yoga classes for beginners and intermediates every day at Agua Blanca. Passionate about nature, for the simple beauties of life, healthy food, yogic philosophy, exercise and self-discovery, she always does her best to transmit these concepts to her students.
Marco Amador
Marco will also be one of the instructors.
Destino del retiro
Jacó, provincia de Puntarenas
Este programa se llevará a cabo en Jacó, que está en el cantón de Garabito, en la provincia de Puntarenas.
Sobre la ubicación
Entre una selva frondosa y las mundialmente conocidas playas de Playa Hermosa, Vida Asana Eco-Retreat Center ofrece un refugio de calma y belleza en la costa del Pacífico de Costa Rica. Situado a unos 90 minutos del Aeropuerto Internacional de San José (SJO), el retiro está justo a las afueras de la animada localidad de Jacó: lo bastante cerca para hacer excursiones seleccionadas y disfrutar de la cultura local, pero en un entorno sereno de selva pensado para un descanso profundo y renovador.
Aquí, el ritmo de la naturaleza marca el paso. La brisa del mar, la fauna tropical y el entorno verde crean un ambiente que invita de forma natural a la presencia, la reflexión y la reconexión.
Este Retiro de yoga es apto para vegetarianos
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Alimentos
Comidas diarias
Todas las comidas durante el retiro están cuidadosamente preparadas e incluidas. Las propuestas culinarias se basan en la sencillez, la vitalidad y el cuidado, y están pensadas para alimentar tanto el cuerpo como el espíritu. Cada plato se elabora desde cero con ingredientes integrales y de temporada, de origen ecológico. El menú es mayoritariamente de base vegetal y sin gluten, con huevos y yogur disponibles en el desayuno y pescado de pesca sostenible servido en algunas cenas.
Las necesidades dietéticas y las alergias se tienen en cuenta con esmero, para que cada huésped se sienta atendido, cuidado y plenamente nutrido durante toda su estancia.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Café
- Té
- Zumos/Jugos detox
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Ovo-lacto vegetarianos
- Libre de gluten
- Orgánicos
- Otros requerimientos dietéticos, bajo previa solicitud
Actividades opcionales
El ritmo de la inmersión
Cada día en Sol y Luna transcurre con intención y ligereza. Las mañanas comienzan con movimiento consciente y respiración en la shala abierta de la selva, mientras que las tardes invitan al descanso, la reflexión y la conexión con la tierra. Las noches os reúnen de nuevo a través del ritual, el sonido y la quietud, creando espacio para la integración y un profundo alimento.
El ritmo de la inmersión está diseñado para favorecer tanto la expansión como el descanso, permitiendo que las ideas se asienten de forma suave y auténtica, sin prisa ni agobio. Habrá una selección de experiencias cuidadosamente elegidas para personalizar aún más tu inmersión. Estas propuestas opcionales se pueden contratar en el alojamiento y están disponibles con un coste adicional.
Los detalles y los precios se indican a continuación:
- Proyecto de conservación Rainmaker - 70 USD por persona
- Parque Nacional Manuel Antonio - 80 USD por persona
- Surf - 60 USD por persona
- Paddle surf de pie - 65 USD por persona
- Tirolina - 60 USD por persona
- Paseo a caballo y spa en la selva - 110 USD por persona
- Senderismo al mirador - 20 USD (donación)
Tratamientos de spa
El precio incluye un masaje terapéutico de 60 minutos.
El paquete incluye
- Yoga y movimiento diarios en una shala en la jungla al aire libre (vinyasa, flujo lento, yin, nidra y yoga restaurativo)
- Ceremonia tradicional de temazcal (baño de vapor)
- Masaje terapéutico de 60 minutos
- Ceremonia sagrada de cacao
- Experiencia iluminada de sanación con sonido flotante
- Trabajo energético Shiva Shakti
- Trabajo de respiración
- Excursión a la playa Playa Blanca
- Paseo Gaia y ritual en la tierra
- Taller “The Frequency of Clothing” para explorar el adorno consciente y la moda lenta
- 7 noches de alojamiento
- 3 comidas vegetales nutritivas al día
- Traslado de ida y vuelta desde/hasta el Aeropuerto Internacional de San José (SJO)
No incluye
- Billete de avión/vuelo
- Seguro de viaje
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado incluido
Juan Santamaría International Airport
A 61 km de tu destino
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 30% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado 30 días antes de tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaRetreats.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.