22 días de profesorado de yoga Hatha clásico de 200 horas en Rishikesh, India
Formación de profesor de yoga atemporal en India
¿Estás preparado para profundizar en tu camino de yoga y explorar la senda atemporal del hatha yoga? El curso clásico de formación de profesores de yoga de 200 horas de hatha yoga en Rishikesh, India, te ofrece una inmersión profunda en la antigua ciencia del yoga. Enraizado en la tradición y guiado por profesores con experiencia, este curso es una puerta de entrada a la transformación personal y al despertar espiritual.
Conoce a los instructores
Destacados
- Certificado de finalización
- Prácticas tradicionales de hatha yoga con herramientas de enseñanza modernas
- Estudio en profundidad de la filosofía yóguica, la anatomía y el estilo de vida
- Vive la vida en el ashram y la disciplina yóguica
- Orientación personalizada y apoyo en grupos reducidos
- Adecuado para principiantes y practicantes de nivel intermedio
- 21 noches de alojamiento y comidas diarias
- Recogida en taxi en el aeropuerto de Dehradun (DED)
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
Estilos de Yoga
21 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Club de salud
- Spa
- Baño turco
- Áreas comunes con aire acondicionado
- Habitaciones con aire acondicionado
- Cafetería
- Servicio de conserjería
- Comedor
- Amigable con el medio ambiente
- Chimenea
- Jardín
- Cocina
- Recepción
- Salón / Sala de estar
- Consigna / Depósito de equipaje
- Jardín de meditación
- Personal multilingüe
- Restaurante
- Establecimiento libre de humo
- Solicitud de menú especial
- Terraza
- Plataforma de yoga
- Yoga shala
- Estudio de yoga
- Cajero automático / banco
- Cuidado de niños
- Renta de bicicletas
- Alquiler de coches
- Guardería
- Sala de conferencias
- Supermercado / Tienda de conveniencia
- Cambio de divisas
- Estacionamiento gratis
- Wi-Fi gratis
- Acceso a Internet
- Plancha / tabla de planchar
- Lavandería
- Biblioteca
- Asistencia médica
- Sala de juntas
- Periódicos
- Internet inalámbrico
Alojamiento cómodo y tranquilo
Durante tu estancia, te alojarás en el limpio, seguro y tranquilo campus de la escuela de yoga, situado en una zona serena de Rishikesh. El espacio está diseñado para acompañar tu camino yóguico con sencillez, comodidad y energía sáttvica.
Las habitaciones son amplias y están bien ventiladas, con mucha luz natural y vistas a la vegetación o a las montañas de los alrededores. Tanto si eliges una habitación privada como compartida, encontrarás un ambiente que favorece el descanso, la concentración y la introspección.
- Habitaciones privadas y compartidas disponibles
- Baño privado con agua caliente y fría
- Ropa de cama, toallas y mantas limpias incluidas
- Acceso a Wi-Fi en las zonas comunes
- Servicio de limpieza diario
- El entorno tranquilo es ideal para estudiar y meditar
- Sala de yoga en el propio alojamiento y azotea para la práctica personal
- Seguridad las veinticuatro horas y asistencia amable del personal
El alojamiento está a solo un breve paseo del río Ganges, de los cafés locales y del mercado principal, así que te resultará fácil explorar la zona sin dejar de disfrutar de la paz de un entorno de retiro.
Programa
Ubicado en las serenas estribaciones del Himalaya, Rishikesh, la capital del yoga en el mundo, ofrece el ambiente espiritual perfecto para conectar a fondo con tu práctica. Esta formación inmersiva es ideal para principiantes y practicantes de nivel intermedio que desean construir una base sólida en filosofía del yoga, asana, pranayama, meditación y metodología de enseñanza.
Tanto si tu objetivo es convertirte en profesor de yoga titulado como si simplemente quieres ampliar tu práctica, este curso te guiará en un poderoso viaje interior que alinea cuerpo, mente y espíritu. Únete a esta formación y forma parte de una comunidad global de practicantes de yoga conscientes. Descubre tu potencial, despierta a tu maestro interior y emprende el camino hacia la autorrealización.
- Formación auténtica de hatha yoga arraigada en antiguas tradiciones yóguicas indias, impartida por profesores indios con experiencia y entrega.
- Ubicación espiritual en Rishikesh, la sagrada capital del yoga en el mundo, enclavada en las estribaciones del Himalaya junto al sagrado río Ganges.
- Experiencia tradicional en ashram, donde vivirás un estilo de vida yóguico, seguirás un horario disciplinado y te sumergirás en una vida pura y sátvica.
- Programa completo que abarca asana, pranayama, meditación, filosofía, anatomía, metodología de enseñanza y estilo de vida yóguico.
- Grupo reducido para ofrecer atención personalizada, ajustes prácticos y una conexión más profunda con los profesores y el resto del alumnado.
- Práctica diaria y trabajo interior, incluidos kriyas, canto de mantras y meditación guiada para potenciar la transformación personal.
- Actividades de inmersión cultural, como la ceremonia de Ganga aarti, excursiones en la naturaleza, visitas a templos y satsangs con maestros espirituales.
Resumen
Esta formación clásica de profesor de hatha yoga de 200 horas se desarrolla a lo largo de 22 días de aprendizaje residencial inmersivo, combinando enseñanzas tradicionales con metodología moderna. Está pensada tanto para principiantes como para personas con algo de experiencia.
Programa del curso
- Técnicas, formación y práctica: asana / deberes / pranayama / meditación - 110 horas
- Anatomía y fisiología - 20 horas
- Humanidades del yoga: historia / filosofía / ética - 30 horas
- Elementos profesionales: metodología de enseñanza / desarrollo profesional / prácticas - 40 horas
1. Pranayama (técnicas de respiración yóguica)
Pranayama es una práctica respiratoria o una técnica de regulación de la respiración. «Prana» significa «energía vital» y «yama» significa «control», por lo que su sentido es el control de la respiración o de la energía vital. Comprende fisiología, metodología y prácticas. Pranayama es el proceso de controlar la respiración o la energía vital del cuerpo. En esta materia, el alumnado aprende métodos para controlar la respiración y trabajar con la energía vital en la parte central del cuerpo. Es una asignatura importante para que nuestro alumnado adquiera una base profesional de cara a su futuro yóguico.
- Introducción al pranayama
- Respiración natural
- Respiración abdominal
- Respiración clavicular
- Respiración torácica
- Respiración yóguica
- Nadi Shodhana
- Bhastrika
- Kapalbhati
- Bhramari
- Shitali
- Shitkari
- Surya Bhedi
- Chandra Bhedi
2. Mudra (gestos)
En términos sencillos, el mudra es un lenguaje de signos o un gesto para expresar el estado de ánimo mediante los movimientos de los dedos. Despierta la energía interna y dormida del cuerpo del yogui. Algunos de los mudras de yoga son Jnana o Gyan Mudra, Chinmaya Mudra, Vayu Mudra, Agni Mudra, Varun Mudra, Prana Mudra y Surya Mudra.
- Jnana mudra
- Chin mudra
- Yoni mudra
- Bhairava mudra
- Hridaya mudra
- Nasikagra mudra
- Khechari mudra
3. Bandha (cierres energéticos)
Bandha significa sujetar, tensar, fijar o bloquear. Practicarlo con regularidad ayuda a que la energía prana se almacene en una parte concreta del cuerpo. También despierta la kundalini al controlar el prana.
- Introducción al bandha
- Moola bandha
- Uddiyana bandha
- Jalandhara bandha
- Maha bandha
4. Meditación (dhyana)
La meditación es un estado de paz mental. Es un ejercicio mental que implica relajación, concentración y atención plena. Este ejercicio suele hacerse de forma individual, sentado en una postura cómoda y con los ojos cerrados. Es una materia importante para que nuestro alumnado adquiera una base profesional de cara a su futuro yóguico.
- Introducción a la meditación
- Beneficios de la meditación
- Meditación con Om
- Meditación Soham
- Meditación en Shiva
- Meditación yoga nidra
- Meditación con canto de mantras
- Meditación con prana
- Meditación de los chakras
- Meditación de la luz interior
- Tratak (meditación con vela)
- Meditación kundalini
- Meditación de Buda (Vipassana)
5. Canto de mantras (shlokas, sutras, bhajan y keertan)
El canto de mantras es una práctica espiritual. Además, está muy recomendado para el equilibrio emocional y mental. Al cantar los mantras, liberas el estrés y entras en un espacio de felicidad.
- Guru Stotram - Akhanda Mandalakaram.
- Patanjali Prayer - Yogena Chittasya Padena Vacham.
- Shanti Mantra - Om Sahana Vavatu.
- Pavamana Mantra - Asato Mā Sadgamaya.
- Food Prayer - Brahmarpanam Brahma.
- Completeness Mantra - Om Purnamadah Purnamidam.
6. Filosofía del yoga
La filosofía del yoga también es dualista. El propósito del Yoga Darshan o de la filosofía es mostrar el camino por el que uno puede andar y disfrutar de toda la vida, es decir, alcanzar la liberación. Cubre la filosofía básica del yoga, su historia y sus conceptos. Es una combinación de prácticas yóguicas tradicionales con el estilo de vida moderno.
7. Anatomía y fisiología del yoga
El yoga trata la estructura y las partes del cuerpo. Es importante conocer la estructura y la función del cuerpo antes de realizar una asana concreta. Cubre la anatomía. Aprendizaje y explicación de aspectos de fisiología y anatomía para aumentar la eficacia de las explicaciones en clase, las correcciones de asanas y las indicaciones.
8. Ayurveda (nutrición y dieta)
La antigua ciencia medicinal que surgió hace miles de años en la India es el Ayurveda. India alberga muchas hierbas y medicinas naturales que no solo curan el cuerpo, sino que también previenen futuras enfermedades o dolencias.
9. Shatkarma / Kriya (limpieza yóguica)
Shatkarma es una técnica de limpieza que consiste en seis kriyas de purificación yóguica, también mencionadas en antiguos textos de yoga. Su otro nombre es Shatkriya. Mediante estas seis acciones, se purifica todo el cuerpo humano. La clase de Shatkarma ofrece una descripción detallada de las seis kriyas, a saber, Dhauti, Basti, Neti, Trataka, Nauli y Kapalbhati. Shatkarma implica la purificación del cuerpo a primera hora de la mañana en combinación con la práctica de diversas asanas.
- Neti (técnica de limpieza nasal)
- Trataka (práctica de la mirada fija)
- Kapalbhati (limpieza de los pulmones)
- Dhauti (práctica de vómito)
- Nauli (masaje intraabdominal)
- Basti (enema inverso)
10. Metodología de enseñanza (práctica docente, prácticas del alumnado y ética)
El yoga trata la estructura y las partes del cuerpo. Es importante conocer la estructura y la función del cuerpo antes de realizar una asana concreta. Cubre la anatomía. Aprendizaje y explicación de aspectos de fisiología y anatomía para aumentar la eficacia de las explicaciones en clase, las correcciones de asanas y las indicaciones. Lo que aprendes es importante, pero en un curso de formación de profesores también lo son, a partes iguales, la forma en que aprendes y cómo transmites las enseñanzas a otras personas. La clase de metodología de enseñanza es importante porque contribuye de forma amplia a convertirte en un profesor de yoga de éxito.
11. Alineación y ajuste de asanas (corrección de posturas)
La clase de alineación y ajuste de yoga tiene una gran importancia, ya que corrige la postura y te proporciona la comprensión adecuada de cada postura o asana.
12. Yoga terapéutico
La prevención de enfermedades mediante acciones yóguicas se llama yoga terapéutico. El objetivo del yoga terapéutico es tratar diversas enfermedades utilizando todos los procesos yóguicos, como asanas, pranayama, etc. Todos estos procesos tienen un efecto específico sobre las funciones del cuerpo, desde las más sutiles hasta las más groseras.
13. Asanas (práctica de asana de hatha yoga, es decir, hatha, pranayama, meditación)
La asana es el paso inicial del yoga. También se denomina postura sentada y permite realizar otras asanas. Se practica en todos los estilos de yoga, es decir, hatha, ashtanga, vinyasa e iyengar. Comprende metodología y práctica de asanas. Cada día se deben realizar de 3 a 4 horas de práctica de posturas yóguicas. La introducción del alumnado a los distintos tipos de posturas yóguicas se hace de forma metódica, aumentando el nivel de dificultad paso a paso. Después de completar tu práctica básica de asana, el alumnado trabaja secuencias de asanas, ajustes, consciencia y respiración de aspectos sutiles.
Posturas sentadas / meditativas
- Padmasana
- Sukhasana
- Vajrasana
- Bhadrasana
- Swastikasana
- (y todas las variantes de asanas sentadas)
Posturas de pie
- Padmasana
- Tadasana
- Triyaka Tadasana
- Kati Chakrasana
- Trikonasana
- Utkatasana
- Veerbadhrasana (I, II & III)
- (y todas las variantes de asanas de pie)
Posturas de equilibrio
- Natrajasana
- Garudasana
- Uttitha Hasta Padangusthasana
- Pada Angushthasana
- Vriskshasana
- Vatayanasana
- Eka Padasana
- Eka Pada Pranamasana
- Baka Dhyanasana
- Dwi Hasta Bhujasana
- (y todas las variantes de asanas de equilibrio)
Posturas invertidas
- Sirsasana
- Sarvangasana
- Padma Sarvangasana
- Urdhva Padmasana
- Moordhasana
- Salamba Sirsasana
- Halasana
- Viparita Karani
- (y todas las variantes de asanas invertidas)
Posturas de torsión
- Ardha Matsyendrasana
- Astavakrasana
- Supta Udarakarshanasana
- Meru Vakrasana
- Parivritti Janu Sirsasana
- (y todas las variantes de asanas de torsión)
Posturas de flexión hacia delante
- Janu Sirsasana
- Paschimottasana
- Pada Prasar Paschimottanasana
- Ardha Padma Paschimottanasana
- Padahastanasana
- Koormasana
- Supta Pawanmuktasana
- (y todas las variantes de asanas de flexión hacia delante)
Posturas de flexión hacia atrás
- Chakrasana
- Dhanurasana
- Bhujangasana
- Gomukhasana
- Matsyasana
- Supta Vajrasana
- Ustrasana
- Setuasana
- Vrischikasana
- Sarpasana
- Shalabhasana
- (y todas las variantes de asanas de flexión hacia atrás)
Posturas dinámicas
- Surya Namaskar
- Chandra Namaskar
- Pawanmuktasana
- Marjariasana
- Vinyasa Flow Asanas Series
- (y todas las variantes de asanas dinámicas)
Posturas de relajación
- Balasana
- Savasana
- Makarasana
- Shashankasan
- Supta Baddha Konasana
- Supta Vajrasana
- (y todas las variantes de asanas de relajación)
Programa diario
Tu jornada habitual entre semana sigue una rutina yóguica disciplinada (dinacharya), que equilibra práctica, teoría, laboratorio de enseñanza y reflexión:
- 05:00 Despertarse
- 06:00 - 08:00 Práctica matutina de asanas (estilos hatha/ashtanga/iyengar)
- 08:00 - 09:00 Pranayama, shatkarma (limpieza), canto de mantras
- 09:00 - 09:40 Desayuno
- 09:45 - 10:45 Sesión de filosofía o anatomía del yoga
- 11:00 - 12:00 Práctica de hatha yoga (alineación, secuencias, etc.)
- 12:15 - 13:15 Almuerzo
- 14:30 - 15:30 Estudio personal / descanso
- 15:30 - 16:30 Clase de anatomía / fisiología
- 16:30 - 17:00 Té / descanso
- 17:00 - 19:00 Asanas de la tarde, metodología de enseñanza, ajustes
- 19:00 - 19:40 Cena
- 19:45 - 20:45 Meditación, yoga nidra, canto de mantras
- 21:00 Maun (comienza el silencio) y luces apagadas
Excursiones incluidas
Como parte de tu curso de formación de profesores de yoga clásico hatha de 200 horas, también disfrutarás de excursiones culturales y en contacto con la naturaleza. Estas salidas, cuidadosamente seleccionadas, te permiten conectar con las raíces espirituales de India, conocer las tradiciones locales y descubrir la belleza natural de Rishikesh y sus alrededores.
Estas excursiones están incluidas en el precio del curso y se han planificado con esmero para complementar tu experiencia de yoga, ofreciéndote inspiración, relax y una visión de la cultura india.
- Visita al antiguo templo Kunjapuri Devi para una meditación al amanecer con vistas panorámicas al Himalaya
- Ceremonia Ganga Aarti en Parmarth Niketan o en Triveni Ghat – un ritual devocional mágico a orillas del río sagrado
- Excursión de senderismo a cascadas por rincones naturales escondidos alrededor de Rishikesh para una pausa refrescante en plena naturaleza
- Visita al icónico ashram de los Beatles – un lugar artístico y espiritual donde los Beatles practicaron meditación
- Ruta de turismo local – explora templos, ashrams y los coloridos mercados de Rishikesh
- Satsang opcional o charla espiritual con un maestro local o swami (sujeto a disponibilidad)
- Paseo en silencio o meditación junto al río durante las primeras horas de la mañana o al atardecer
Estas excursiones suelen programarse los domingos o en el tiempo libre para asegurarse de que no interfieran con tus sesiones diarias de formación.
Instructores
Amit Deshwal
(Lead Trainer (E-RYT 500), Ashtanga Yoga, Adjustment-Alignment) (Experience: 18+ years) (Level: E-RYT 500 Hour). Being born in the holy land of Rishikesh, his vision of following the path of yoga came naturally as health and spirituality were always subjects of his interest. It all began with doing a Hatha Yoga Teachers Training Course at the renowned yoga School Kevalyadham in Pune and then followed with practice at the Sivananda Ashram in Rishikesh.
Dr. Rakesh
(Yoga Anatomy, Ayurveda, Therapeutic Yoga) (Experience: 1 year) (Level: Anatomy & Ayurveda). Yogi Rakesh believes beauty is held in every moment, and a smile can connect, create, and calm. And that we all can leave a mark, no matter how small, to help make the world a better place. Yogi Rakesh is an Anatomy Teacher. He has earned his Diploma in Anatomy and Philosophy and also a Diploma in Ayurveda. He has been serving his knowledge of Yoga Anatomy and Yoga Therapy for the last two years. His experience of teaching several types of students and people has taken him to another level of teaching.
Neeraj Rayal
(Ashtanga Vinyasa Yoga Asana, Alignment-Adjustment) (Experience: 1 year) (Level: Ashtanga). Yogi Neeraj Ji was born and raised in a very traditional Brahmin family within the City of God of Rishikesh. He was introduced to yoga and ancient scriptures in his childhood by his Guru Ji. He went on to study Yoga at Uttarakhand Sanskrit University, Haridwar, India where he earned "Yog Shastri" (Graduate or Bachelor degree) in Sanskrit.
Jagjeet Singh
(Meditation, Pranayama and Mantra Chanting) (Experience: 16+ years) (Level: Mantra Chanting). "Jaggi" Ji was born in Haridwar, the holy city of Uttarakhand, and has practiced yoga since he was a little child. He was aware of the advantages of yoga from a young age because most of his family members are practitioners. He begins to practice it thoroughly and attentively. His pure insight came from Hindu texts like the Bhagavad Gita. He became an adept student of yoga with practice and guidance from his wise grandfather, a yogi.
Kalpendra Chauhan
(Shatkarma, Yoga Philosophy, Meditation) (Experience: 16+ years) (Level: Shatkarma). - At Uttarakhand Sanskrit University in Haridwar, Yogi Kalpendra Chauhan Ji earned a master's degree in yoga science in 2008. He also holds a post-graduate diploma in yoga and holistic health from HNB Garhwal University from 2005 and is a certified yoga teacher (ERYT 500 from Yoga Alliance USA). With over 20 years of experience teaching yoga philosophy, pranayama, yoga nidra, and meditation, he has a unique expertise in his field and places a greater emphasis on application than on theoretical knowledge.
Khushbu Verma
Sometimes you need to give yourself some time and care to live your life to the fullest."Miss Khushbu knows it better; an enthusiast of Yoga from a young age, it did not take her long to realize that there is more to her in life to gain happiness and peace than a pocket-filling corporate desk job. Considering that, she embraced the art of Yoga to don the cape of a Yoga professional with an MA degree (Yogacharya), as well as gained years of experience to add to her credentials. Her classes are Yoga Anatomy focused in helping the students acquire
Destino del retiro
Situada a orillas del sagrado río Ganges y a los pies del majestuoso Himalaya, Rishikesh es uno de los lugares con mayor carga espiritual de la India. Conocida en todo el mundo como la cuna del yoga, esta ciudad sagrada ofrece el ambiente perfecto para una práctica yóguica profunda, la meditación y el crecimiento interior.
Rodeado de colinas verdes y templos sagrados, el entorno es tranquilo, inspirador y está lleno de una vibrante energía espiritual. Desde el amanecer a orillas del río hasta los serenos sonidos de la aarti vespertina (ceremonia de oración), cada momento en Rishikesh favorece tu camino hacia dentro.
- A poca distancia a pie del río Ganges y de los tranquilos ghats
- Lugares espirituales cercanos como Parmarth Niketan y el ashram de los Beatles
- Numerosos cafés veganos y vegetarianos, tiendas ayurvédicas y boutiques de yoga
- Ceremonias diarias de Ganga Aarti en Triveni Ghat y Parmarth
- Mercados ecológicos y librerías espirituales
- Fácil acceso a rutas de senderismo, cascadas y espacios naturales
- Barrio tranquilo ideal para estudiar, descansar y reflexionar
- Templos y ashrams locales que ofrecen charlas espirituales y kirtan
Tanto si tomáis chai junto al río, hacéis una ruta hasta una cascada escondida o meditáis en un mirador del Himalaya, Rishikesh os ofrece un equilibrio perfecto entre serenidad sagrada y una vibrante cultura local.
Este Retiro de yoga es apto para vegetarianos
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Alimentos
Alimentación yóguica nutritiva
Como parte de tu experiencia de formación, te servirán a diario comidas vegetarianas, sanas y recién preparadas, pensadas para apoyar tu práctica física, tu claridad mental y tu bienestar general. La comida se cocina con cariño en nuestra cocina propia, siguiendo principios ayurvédicos y pautas alimentarias yóguicas. Las comidas son sencillas, sáttvicas (puras) y están elaboradas con ingredientes de proximidad. Nuestro menú incluye platos vegetarianos tradicionales de la India, infusiones de hierbas, frutas, cereales y tentempiés nutritivos que ayudan a depurar y a aportar energía al cuerpo.
- Se sirven tres comidas vegetarianas equilibradas al día
- Hay té de hierbas y agua caliente disponibles durante todo el día
- Las comidas son aptas para personas que no consumen gluten ni lácteos
- Cocina inspirada en el ayurveda, con poco aceite y especias
- Hay opciones veganas disponibles bajo petición
- Siempre que es posible, se utilizan ingredientes ecológicos
- Se proporciona agua potable filtrada
- Las comidas se sirven en el comedor en horarios fijos
Sanskriti Yogpeeth no sirve carne, huevos, alcohol ni bebidas con cafeína, de acuerdo con las prácticas de estilo de vida yóguicas. Esto ayuda a crear un entorno interno ideal para profundizar en tu práctica. Si te apetece probar algo fuera de vez en cuando, Rishikesh tiene muchos cafés vegetarianos y veganos muy bien valorados cerca, como The Beatles Café, Pure Soul Café y Little Buddha Café, todos a poca distancia a pie de la escuela.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Té
- Soda
- Zumos/Jugos detox
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Veganos
- Libre de gluten
- Orgánicos
- Frugívoros
- Libre de lácteos
- Yóguicos
- Ayurvédicos
Actividades opcionales
- Sesiones privadas de yoga o meditación
- Actividades de aventura como rafting en río, tirolina y puenting
- Rutas de senderismo guiadas por pueblos y cascadas del Himalaya
- Visita a destinos espirituales cercanos como la cueva de Vashishta, Devprayag o el templo de Neelkanth Mahadev
- Ir de compras a mercados locales para adquirir artículos espirituales, ropa, libros y artesanía
- Ir de café en café por las populares cafeterías vegetarianas y veganas de Tapovan y Laxman Jhula
- Asistir a satsangs, sesiones de sanación con sonido o eventos de kirtan en ashrams cercanos
- Tomar clases de cocina o música con profesorado local indio
Tratamientos de spa
Terapias tradicionales de masaje ayurvédico (no incluidas en el paquete)
- Masaje Abhyanga de cuerpo completo con aceite para relajación y rejuvenecimiento
- Shirodhara (flujo de aceite sobre la frente) para aliviar el estrés y lograr una calma profunda
- Tratamientos de desintoxicación Panchakarma en centros de bienestar cercanos
- Baño de vapor con hierbas para limpiar y revitalizar el cuerpo
- Reflexología y masaje de pies para mejorar la circulación y enraizar el cuerpo
- Masaje de cabeza, cuello y hombros para liberar la tensión
Todos los tratamientos los ofrecen profesionales ayurvédicos y de bienestar titulados. Los tratamientos de spa se pueden reservar en el propio centro o en centros de bienestar asociados cercanos. Puede haber descuentos especiales para los participantes del curso. Los programas de desintoxicación Panchakarma están disponibles en centros ayurvédicos cercanos (coste adicional)
El paquete incluye
- Sesiones diarias de yoga hatha, pranayama, meditación y práctica de ashtanga/vinyasa
- Clases de filosofía del yoga, anatomía, fisiología y metodología de la enseñanza
- Formación en shatkarma (técnicas yóguicas de limpieza)
- Canto de mantras y práctica de nidra yóguica
- Excursiones de fin de semana (visita a templos, aarti del Ganga, ruta a una cascada, Beatles Ashram)
- Certificado de finalización
- 21 noches de alojamiento en habitación privada o compartida
- 3 comidas vegetarianas saludables al día (desayuno, almuerzo, cena)
- Té de hierbas diario y agua filtrada para beber
- Recogida en el aeropuerto de Dehradun (DED)
- Uso de esterillas de yoga, accesorios y materiales del curso
- Wifi gratis en las zonas comunes
- Camiseta de la escuela y kit de bienvenida
- 1 noche de alojamiento gratuita antes de que empiece el curso (opcional)
- 1 mes de acceso a clases de yoga en línea después del curso
No incluye
- Billete de avión de ida y vuelta a India
- Visado y seguro de viaje
- Transporte desde Delhi u otras ciudades hasta Rishikesh (excepto la recogida en el aeropuerto de Dehradun)
- Transporte de regreso al finalizar el curso
- Gastos personales (compras, aperitivos, lavandería, etc.)
- Comidas fuera de la escuela durante el tiempo libre
- Gastos médicos o tratamientos de urgencia
- Entradas para actividades opcionales fuera de las excursiones programadas
- Noches extra de alojamiento antes o después del curso (excepto 1 noche gratis antes del inicio del curso)
- Cualquier terapia o tratamiento adicional (por ejemplo, masaje ayurvédico, panchakarma, etc.)
- GST
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado disponible por un costo adicional US$ 85 por persona
Indira Gandhi International Airport
A 209 km de tu destino
Llegada en tren
La estación de tren principal más cercana es Haridwar Junction (HW), a unos 25 kilómetros de Rishikesh. Desde allí, puedes coger un taxi o un autobús local hasta Ram Jhula (aproximadamente 45 - 60 minutos).
Llegada en autobús
También hay autobuses diarios desde Delhi ISBT (Kashmere Gate) hasta Rishikesh. Baja en la estación de autobuses de Rishikesh y, después, coge un auto o un taxi hasta Ram Jhula.
Llegada en avión
El aeropuerto más cercano es el aeropuerto de Dehradun Jolly Grant (DED), a solo 40–45 minutos en coche. La recogida en el aeropuerto está incluida en el precio. Pueden organizar el traslado de vuelta al aeropuerto si lo solicitas (se aplican cargos extra). Por favor, indícales los datos de tu vuelo con antelación.
Llegada en coche
Conduce hasta Ram Jhula, Rishikesh, y aparca cerca de Swarg Ashram o del aparcamiento de Andhra Ashram. Desde allí, hay un pequeño paseo cruzando el puente de Ram Jhula hasta Yoga Village, Jonk. El centro está a solo 2 minutos a pie del famoso German Bakery, junto a Anand Dham Ashram.
No dudes en ponerte en contacto con Sanskriti Yogpeeth si necesitas ayuda detallada o una ubicación en directo cuando estés cerca. ¡Diles si quieres una versión más breve o una adaptada para viajeros internacionales!
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 100% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaRetreats.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.
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