5 días de curso de profesorado de yoga prenatal de 85 horas en Rishikesh, India
Curso de formación de profesor de yoga prenatal en India
Este retiro especial está diseñado para acompañar a las futuras madres en un viaje profundamente nutritivo y espiritual. Se centra tanto en el bienestar físico como emocional de la madre, al tiempo que influye de forma positiva en el desarrollo del bebé. El programa pone el acento en un estilo de vida equilibrado que incluye yoga, meditación, descanso adecuado y nutrición sáttvica para crear un entorno sano y tranquilo tanto para la madre como para el bebé.
Conoce a los instructores
Destacados
- 50 horas presenciales
- Se facilitarán 35 horas de vídeos pregrabados en línea el primer día del curso. Tendrás un año de acceso al curso
- Lugar natural, tranquilo y apacible
- Desayuno vegetariano diario
- 4 noches de alojamiento
- Material del curso
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
Estilos de Yoga
5 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Comedor
- Cocina
- Establecimiento libre de humo
- Solicitud de menú especial
- Estudio de yoga
- Biblioteca
- Asistencia turística
El alojamiento está diseñado para ofrecer un entorno tranquilo, seguro y acogedor, especialmente adecuado para futuras madres. El ambiente apacible permite descansar bien, relajarse y vivir la experiencia del retiro sin estrés.
Con habitaciones cómodas y limpias
- Opciones de habitación privada y compartida disponibles
- Camas cómodas con sábanas limpias y frescas
- Habitaciones bien ventiladas y con luz natural
Servicios esenciales
- Baño privado o compartido con agua caliente
- Espacio de almacenamiento para pertenencias personales
- Limpieza regular para mantener la higiene
Entorno relajante
El entorno es tranquilo y libre de distracciones, lo que ayuda a las participantes a desconectar y a centrarse en su bienestar, su equilibrio emocional y su conexión con su bebé.
Experiencia de estilo de vida yóguico
- Vida sencilla y consciente en sintonía con los principios del yoga
- Comidas vegetarianas sáttvicas diarias preparadas con cuidado
- Espacios limpios y tranquilos para descansar y reflexionar
Confort y comunidad
El alojamiento fomenta un ambiente cálido y de apoyo en el que las participantes pueden sentirse a gusto, conectar con otras personas y compartir su experiencia.
En conjunto, la estancia ofrece el equilibrio perfecto entre confort, sencillez y atención, creando un espacio acogedor para vivir un embarazo sano y consciente.
Programa
Prácticas especializadas de yoga prenatal
- Prácticas seguras de asanas adaptadas a cada trimestre
- Técnicas de respiración para la relajación y el alivio del estrés
- Estiramientos suaves para acompañar el cuerpo durante el embarazo
- Prácticas para dormir mejor y mantener el equilibrio emocional
Desarrollo emocional y espiritual
El retiro fomenta el pensamiento positivo, la atención plena y el crecimiento espiritual, ayudando a las madres a crear un entorno interior tranquilo y de apoyo que influye directamente en el desarrollo del bebé.
Preparación para el parto y la maternidad
- Orientación para las distintas etapas del embarazo
- Apoyo para la preparación del trabajo de parto y el parto
- Conocimientos sobre el cuidado del recién nacido y los primeros cuidados
- Comprensión de los cambios físicos y emocionales
Rutina diaria y aprendizaje
El programa diario estructurado incluye práctica de yoga, meditación, sesiones teóricas y relajación, ayudando a las participantes a desarrollar conciencia, confianza y fuerza interior a lo largo de todo el proceso.
Entorno tranquilo y de apoyo
Ubicado en un entorno sereno de ashram, el retiro ofrece comodidad, cuidado y comunidad, permitiendo a las madres relajarse, renovarse y conectar con personas afines.
En conjunto, este retiro ofrece una combinación única de yoga, espiritualidad y cuidado integral, creando un espacio seguro y empoderador para que las futuras madres vivan un embarazo sano y consciente.
Rutina diaria suave
El retiro sigue un programa diario tranquilo y de apoyo diseñado especialmente para embarazadas. Cada día combina movimiento, relajación y aprendizaje para garantizar comodidad, seguridad y bienestar general.
Programa de la mañana
- Meditación guiada para empezar el día en calma
- Yoga prenatal suave adaptado a cada etapa del embarazo
- Prácticas de respiración (pranayama) para la relajación y el equilibrio emocional
Sesiones de mediodía
Las sesiones de media mañana y de la tarde se centran en el conocimiento, la conciencia y la preparación para la maternidad, ayudando a las participantes a sentirse seguras y acompañadas durante todo el proceso.
- Comprensión de los cambios físicos y emocionales durante el embarazo
- Técnicas para aliviar el estrés y lograr calma mental
- Orientación sobre nutrición y estilo de vida saludable
Descanso y relajación
El descanso adecuado es una parte importante del programa. Las participantes tienen tiempo libre para relajarse, reflexionar o disfrutar del entorno tranquilo.
- Tiempo para el descanso personal y el cuidado de una misma
- Paseos suaves o momentos de reflexión en silencio en la naturaleza
- Tratamientos de bienestar opcionales (coste adicional)
Rutina vespertina
- Prácticas de relajación profunda como Yoga Nidra
- Sesiones de meditación o atención plena
- Charlas suaves y círculos de intercambio
Comidas y estilo de vida
El día se acompaña de comidas sattvicas nutritivas y de un entorno tranquilo de ashram, fomentando un modo de vida consciente y una rutina saludable.
Experiencia general
El itinerario está cuidadosamente diseñado para ser suave, flexible y acogedor, permitiendo que las futuras madres se sientan relajadas, acompañadas y profundamente conectadas consigo mismas y con su bebé.
Excursiones incluidas
Ceremonia de Ganga Aarti
Vive la serena y reconfortante ceremonia de Ganga Aarti junto al río sagrado. Este ritual espiritual incluye cánticos, ofrendas de luz y un ambiente relajante, creando una experiencia profundamente significativa y reconfortante para futuras madres.
Visita a templos cercanos
- Explora templos locales y lugares espirituales
- Vive rituales tradicionales en un ambiente tranquilo
- Conecta con la esencia espiritual de la región
Paseos por la naturaleza y relajación
Los suaves paseos guiados por las zonas naturales cercanas permiten a las participantes disfrutar del aire fresco, la belleza del paisaje y momentos de calma y reflexión en un entorno seguro y relajante.
- Paseos fáciles y a ritmo lento, adecuados durante el embarazo
- Espacios tranquilos para descansar y practicar la atención plena
- Oportunidad de conectar con la naturaleza
Visitas turísticas locales
Las visitas breves y cómodas por los alrededores permiten conocer la cultura y el estilo de vida locales sin fatiga, garantizando una experiencia agradable y placentera.
Conexión cultural y comunitaria
- Vive la vida local de forma sencilla
- Interactúa con la acogedora comunidad
- Disfruta de una combinación de naturaleza, espiritualidad y cultura
Estas excursiones se seleccionan cuidadosamente para que sean seguras, suaves y enriquecedoras, complementando el retiro y favoreciendo la relajación y el bienestar emocional.
Instructores
Yogi Vishnu Panigrahi
Vishnu nació en el seno de una familia brahmánica en un pueblo de la región occidental de Odisha. La guía de su abuelo en la meditación le influyó mucho. A menudo se le ve sirviendo comida y agua a los sadhus errantes en el templo de Radha-Krishna, construido por su abuelo, para escuchar sus relatos de viajes de espiritualidad. Ahora es famoso en el círculo espiritual como Yogui Vishnu Panigrahi. Yogi Vishnu ha viajado mucho para dar conferencias sobre espiritualidad, yoga, meditación y fe interior. En la actualidad, está profundamente dedicado a guiar a sus discípulos en el Samadhi Yoga Ashram.
Yogi Ashutosh Ji
Ashutosh Mishra, nació y creció en la ciudad de Rishikesh, conocida como la capital internacional del yoga, estaba en su gen el disfrutar y explorar el gran arte antiguo del yoga. Está fuertemente arraigado en el Hatha yoga y el yoga terapéutico. Su estilo es una combinación dinámica de secuenciación inteligente y alineación para el cuerpo y la condición de salud de la persona. Fue introducido al yoga a una edad muy tierna. Entonces su padre lo matriculó en la Universidad de Patanjali. Pasó tres años en la universidad y obtuvo su licenciatura en Ciencias Yóguicas. Hizo su maestría en Terapia de Yoga en Uttarakhand.
Sadhu Sri
Sadhu Sri es un renombrado profesor de yoga de la escuela World Peace Yoga que posee un profundo conocimiento de la filosofía gracias a su especialización en filosofía india. Ha estudiado en profundidad el Yoga Sutra de Patanjali, los Upanishads y la literatura budista, lo que ha contribuido enormemente a su conocimiento de la filosofía y la historia. Ahora, durante muchos años, el Yoga Guru ha estado compartiendo su valiosa experiencia de la filosofía con sus estudiantes, junto con la enseñanza a sus estudiantes sobre cómo utilizar el conocimiento en la vida rutinaria del día a día con la ayuda de un enfoque práctico respaldado por el razonamiento.
Praveen Rajput
Yogi Praveen Rajput es un nombre reconocido en el campo del yoga. Ha tenido un viaje exitoso como tutor de yoga y ha logrado varios hitos en el mismo. Yogi Praveen Rajput nació en la tierra piadosa de Rishikesh, y desde niño estuvo fascinado por las bondades del yoga. Desde muy joven desarrolló una pasión por la práctica del yoga. Yogi Praveen siempre ha compartido su conocimiento del yoga con sus amigos y familiares, lo que lo ha convertido en un exitoso tutor de yoga. Praveen ha tenido experiencia y capacitación en varios aspectos del yoga, como meditación y filosofía, relajación, Swara Yoga.
Ambika Ji
Ambika Devi es el nombre que Guru Vishnu Panigrahi le dio a Victoria Petrovsky en octubre de 2020. Su discípula y humilde servidora, Ambika ha estado sirviendo como karma yogui en Samadhi Yoga Ashram, y con alegría acepta la gran responsabilidad de enseñar la Tradición del Himalaya del Yoga tanto en línea como fuera de línea, cuando surja esa oportunidad. Ambika llama a Rishikesh su hogar, sin embargo, nació en Rusia y ha vivido desde niña en EE.UU. y Australia. Se comprometió con su TTC completo en Samadhi y recibió una licenciatura en Ciencias Ambientales y Diseño de la Universidad de Maharishi.
Anita Mander
Anita is a 500 hour RYT Kundalini and Tantra, 200 hour RYT multi style yoga - Vinyasa and Hatha, Level 1 and 2 Cobra breath teacher. She initiated and practiced through the lineage of Grand Master Sunyata Saraswati, yoga Nidra and 50 hours of Ayurveda trained, Reiki Level 1 and 2, direct from the 10th lineage of Dr. Usui, Kundalini and Tantra teacher with Kundalini Yoga Ashram, World Peace Yoga School and Samadhi Yoga Ashram, Kundalini and Tantra teacher with Profit 28 and Santosha Yoga.
Destino del retiro
Rodeado por las tranquilas estribaciones del Himalaya, el lugar ofrece un ambiente sereno y acogedor, ideal para relajarte y conectar contigo misma durante el embarazo. El aire puro y la belleza natural crean un entorno reconfortante tanto para la madre como para el bebé.
Energía espiritual y sanadora
La zona es conocida por su fuerte presencia espiritual, lo que la convierte en un lugar perfecto para practicar la atención plena, la meditación y el yoga suave. La energía tranquila favorece el equilibrio emocional y el bienestar general.
Naturaleza y espacios exteriores suaves
- Senderos tranquilos para caminar con suavidad
- Vistas panorámicas de colinas y vegetación
- Lugares seguros y tranquilos para descansar y reflexionar
Centros de bienestar y yoga cercanos
El barrio cuenta con escuelas de yoga, centros de meditación y espacios de sanación holística donde, si lo deseas, podrás explorar otras prácticas de bienestar.
Cafés y opciones gastronómicas saludables
- Cafés con comida vegetariana y sáttvica
- Comidas ecológicas y bebidas de hierbas
- Espacios tranquilos para relajarte y desconectar
Cultura local y sencillez
Podrás experimentar un estilo de vida sencillo y consciente, con acceso a pequeños mercados locales y a una comunidad cálida y acogedora.
Fácil acceso
- Cerca del aeropuerto de Dehradun (Jolly Grant)
- Disponibilidad de taxis y transporte local
- Tiendas cercanas para comprar lo básico y los productos esenciales
En conjunto, la ubicación ofrece una combinación perfecta de naturaleza, comodidad y calma espiritual, lo que la convierte en un entorno ideal para una retirada de embarazo segura y acogedora.
Este Retiro de yoga es apto para vegetarianos
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Alimentos
El retiro ofrece comidas vegetarianas sattvicas recién preparadas, diseñadas para favorecer la salud y el bienestar tanto de la madre como del bebé. La comida es ligera, nutritiva y fácil de digerir, y promueve el equilibrio y la vitalidad durante todo el programa.
Comidas incluidas
- Desayuno, comida y cena incluidas
- Tés de hierbas y refrescos disponibles
- Comidas preparadas con ingredientes frescos y de temporada
Dieta equilibrada y saludable
El menú está cuidadosamente planificado para incluir una variedad de nutrientes esenciales durante el embarazo, apoyando los niveles de energía, la digestión y el bienestar general de forma natural.
Preparación fresca e higiénica
- Entorno de cocina limpio e higiénico
- Ingredientes de origen local siempre que sea posible
- Comidas cocinadas con poco aceite y especias suaves
Necesidades dietéticas especiales
Se anima a los huéspedes a informar al equipo con antelación sobre cualquier restricción dietética o necesidad específica para que las comidas puedan adaptarse en consecuencia.
Experiencia de alimentación consciente
- Ambiente tranquilo para comer
- Fomento de hábitos de alimentación consciente
- Enfoque en la sencillez y el sustento
En conjunto, la experiencia gastronómica complementa el retiro al ofrecer comidas suaves, nutritivas y equilibradas que se alinean con un estilo de vida yóguico y saludable.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Té
- Zumos/Jugos detox
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Veganos
- Libre de gluten
- Alimentos sin procesar
- Yóguicos
Actividades opcionales
Masajes ayurvédicos y terapias de bienestar prenatal
Sesiones privadas de yoga prenatal o meditación
Sesiones de sanación con sonido y Reiki
Consultas personalizadas de nutrición y bienestar
Visitas guiadas por Rishikesh
Visitas a cuevas y templos espirituales cercanos
Paseos suaves por la naturaleza con guía
Servicios de taxi para desplazamientos y exploración locales
Compras en mercados locales de productos artesanales y ecológicos
Sesiones de relajación y tratamientos holísticos adicionales
Tratamientos de spa
Puedes reservar los siguientes tratamientos por un coste adicional:
- Masajes ayurvédicos
- Masajes aptos para embarazadas, diseñados para favorecer la relajación y el confort
- Tratamientos con aceites herbales para ayudar a aliviar el estrés y nutrir el cuerpo
- Terapias de relajación para aliviar la tensión muscular y mejorar la circulación
- Tratamientos de desintoxicación y rejuvenecimiento basados en prácticas ayurvédicas tradicionales
- Curación con sonido y terapias energéticas, como sesiones de Reiki
Todos los tratamientos de spa y bienestar son opcionales y no están incluidos en el paquete.
Se recomienda reservar con antelación para garantizar la disponibilidad
El paquete incluye
- 5 noches de alojamiento
- 50 horas presenciales
- Se proporcionarán 35 horas de vídeo en línea pregrabado el 1 día del curso. Tendrás un año de acceso al curso.
- Kit de limpieza de yoga: lota nasal, sutra neti
- Ceremonia de fuego
- Diario de evaluación / valoración
- Comidas vegetarianas nutritivas diarias y té
- Recogida en el Aeropuerto de Dehradun (DED)
- Consulta gratuita de ayurveda
- Sesión gratuita de sanación con sonido para traumas
- Clase de cocina gratuita
- Tour gratuito por el Himalaya
- Tratamiento gratuito de naturopatía (baño de barro)
No incluye
- Cualquier gasto relacionado con el visado y el viaje
- Recogida en taxi desde la estación de tren de Haridwar - 20 USD
- Tratamientos ayurvédicos y masajes - coste adicional
- Aire acondicionado o calefactor en la habitación - 100 USD adicionales
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado incluido
Jolly Grant Airport
A 15 km de tu destino
Traslado disponible por un costo adicional US$ 80 por persona
Indira Gandhi International Airport
A 209 km de tu destino
Llegada en avión
Reserva tu vuelo para llegar al aeropuerto de Dehradun (DED). El traslado desde el aeropuerto está incluido. El traslado a este aeropuerto desde la escuela se ofrece por un coste adicional de 18 USD.
Llegada en autobús
También puedes llegar a Rishikesh en autobús desde la estación central de autobuses interestatales de Delhi. Toma un Volov o cualquier autobús de lujo desde Delhi hasta Rishikesh, pero el viaje en autobús puede ser muy cansado.
Llegada en tren
También puedes tomar el tren desde Delhi hasta Haridwar, que está a 25 kilómetros de Rishikesh. Haridwar está conectado con muchas de las principales ciudades de India.
Llegada en taxi
Puedes pedir a Samadhi Yoga Ashram un taxi que te lleve directamente desde el Aeropuerto Internacional Indira Gandhi (DEL) hasta el ashram, por 80 USD. Samadhi Yoga Ashram también puede enviar un taxi para recogerte en la estación de autobuses.
Desde Haridwar, puedes contratar un taxi o Samadhi Yoga Ashram también puede enviar un taxi para recogerte si lo solicitas con antelación. El coste del taxi desde Haridwar hasta Rishikesh será de 20 USD. También puedes contratar un auto rickshaw para Lakshman Juhla, pero entonces tendrás que cruzar andando el Juhla hasta llegar a las instalaciones del ashram.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 30% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaRetreats.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.