7 días de retiro familiar de verano en el suroeste de Francia
Semana en familia en Francia
Vuelve a ti, junto con tu hijo o hijos. Llegas exactamente como eres: con curiosidad, con apertura y con ganas de vivir un ritmo diferente. Un ritmo en el que los días transcurren con calma. Donde la conexión surge de forma natural. Donde tú y tu hijo o hijos sois bienvenidos, os sentís acompañados y tenéis libertad para ser vosotros mismos. Te invitamos a descansar, a reconectar y a formar parte de un círculo cálido y de apoyo en el que tanto madres y padres como niñas y niños son vistos y valorados exactamente como son.
Conoce a los instructores
Destacados
- Yoga o meditación por la mañana para madres y padres
- Actividades creativas para niños inspiradas en la naturaleza con una acompañante cercana y amable
- Tiempo libre diario para descansar, disfrutar de la piscina o hacer excursiones al lago
- Prácticas nocturnas de movimiento o conexión para toda la familia
- Círculos para madres y padres o para mujeres
- Rituales, manualidades y momentos mágicos para compartir
- 6 noches de alojamiento
- Desayuno, almuerzo para llevar y cena cada día
Nivel de experiencia
- Principiante
Estilos de Yoga
6 días con instrucción en Inglés
Promedio de horas diarias de actividad: 6
Alojamiento
Instalaciones
- Jacuzzi
- Sauna
- Piscina interior
- Tenis de mesa
- Comedor
- Chimenea
- Cocina
- Personal multilingüe
- Área de picnic
- Establecimiento libre de humo
- Terraza
- Yoga shala
- Acceso a Internet
Las habitaciones de La Commanderie son todas compartidas y están pensadas para 2 a 6 personas. Además, hay tiendas glamping para 2-4 personas. Ponte en contacto con Sal-Me para otras combinaciones distintas de las mencionadas. Pueden configurar las habitaciones según las necesidades de tu familia.
- Habitación privada– Alojamiento cómodo con baño privado. Adecuada para 1 adulto y 1 o 2 niños, o 2 adultos y 1 niño. Ideal para familias pequeñas que buscan privacidad y comodidad
- Dormitorio en altillo – El espacio tiene capacidad para hasta 3 personas (1 adulto y 2 niños o 3 adolescentes), con privacidad media-baja debido a un altillo separado por una cortina y abierto a la cocina, e incluye baño privado.
- Dormitorio grande – El espacio tiene capacidad para hasta 6 personas (1-2 adultos y hasta 4 niños/adolescentes o 2 amigos con 3 niños/adolescentes). La habitación incluye baño privado.
Toda la ropa de cama cuenta con colchones Emma Deluxe Fusion Fresh Hybrid con regulación de temperatura, así como con tres almohadas diferentes para adaptarse a tus preferencias personales:
- Una almohada de apoyo firme y natural (100% plumas de pato)
- Una almohada de espuma viscoelástica con gel
- Una almohada mullida de plumas de pato
La ropa de cama de lino de calidad añade una capa suave y transpirable para que duermas plácidamente, te dejes arrullar por los suaves sonidos de la naturaleza y te despiertes sintiéndote descansado y renovado.
Programa
En La Commanderie, enclavada en las colinas onduladas del suroeste de Francia, el tiempo se suaviza. Las antiguas paredes de piedra transmiten seguridad y calma, e invitan a bajar el ritmo y a llegar juntos. No son unas vacaciones en las que tengas que organizarlo todo. Es un retiro en el que el cuidado se comparte.
Las mañanas empiezan con yoga suave o movimiento consciente para ti, mientras los niños y las niñas de todas las edades entran en su propio mundo creativo. El desayuno se comparte en el patio. Aquí tienes tiempo y tranquilidad. Solo presencia. Durante el día, tú y tu hijo o hija os reunís para vivir experiencias compartidas. Prácticas sencillas y lúdicas que profundizan vuestro vínculo y abren un lenguaje más allá de las palabras.
Las tardes son abiertas y amplias. Ya sea que te apetezca pasear hasta el lago cercano, relajarte junto a la piscina, echar una siesta en una hamaca o simplemente disfrutar de tiempo sin programa. Cada día encuentra su propio ritmo, el que mejor se adapta a ti y a tu familia. Cuando llega la noche, la luz se suaviza. Las comidas son nutritivas y compartidas. Rituales suaves cierran el día.
Este retiro es una pausa. Un lugar para respirar. Un lugar para reconectar, contigo misma, con tu hijo o hija y con lo que de verdad importa.
Lo que te llevarás
Más que recuerdos. Te llevarás el corazón más sereno. Un sistema nervioso que por fin ha soltado aire. Momentos con tu hijo o hijos en los que estuviste de verdad presente, sin prisas ni agobios, simplemente siendo. La certeza de que no estás sola en tu camino. De que otros padres y otras madres te ven y caminan a tu lado.
Tu regalo para ti:
- Una conexión renovada con tu hijo o hijos, a través de rituales compartidos, risas y presencia
- Una sensación de amplitud, claridad y pertenencia en cuerpo y mente
- Herramientas para llevarte a casa: prácticas de enraizamiento, ritmos lúdicos, pequeños paréntesis sagrados
- Una comunidad de personas afines que te recuerda: no tengo que hacerlo todo yo sola
Y volverás a casa con una chispa. Una visión de lo que es posible cuando el descanso y la alegría se entrelazan en lo cotidiano.
Un lugar para ser libre, salvaje y lleno de asombro
Para niños y niñas
Este no es un campamento infantil. No hay un programa estricto ni actividades ruidosas. Es un lugar en el que se respeta a los niños y niñas, se les escucha y se les invita a estar presentes tal y como son: curiosos, sensibles, salvajes de corazón y sabios.
En La Commanderie, los niños y las niñas forman parte del alma del retiro, entrelazados con el ritmo, los rituales y la alegría. Con la guía suave de Sylvie, ofrecerán espacios abiertos y creativos en los que podrán explorar el mundo a través del cuerpo, la respiración, la imaginación y las emociones.
Algunos días habrá:
- Juego al aire libre y asombro en la naturaleza: caminar descalzos, perseguir mariposas, juegos tranquilos en la hierba alta, mirar el cielo y sentir la tierra bajo los pies
- Teatro y expresión: convertirse en animales, estados de ánimo o historias; descubrir cómo mover las emociones a través del cuerpo
- Arte creativo y movimiento: fluir, dibujar, pintar o bailar formas
- Juegos y quietud: juegos en grupo, juego colaborativo y momentos serenos de escucha interior
Los niños y las niñas siempre son libres de seguir su propio ritmo. Se unen a lo que les llama, se detienen cuando lo necesitan y vuelven cuando están preparados. Se les acoge con amabilidad y se confía en que saben lo que necesitan.
Para adolescentes de 13 a 17 años
Quizá te preguntes: «¿Esto es incluso para mí?». Tendrás libertad para elegir tu ritmo y tu espacio. Únete a una sesión de movimiento, ayuda a crear un ritual, túmbate en la hierba con tu música, escribe tu propia historia o simplemente pasa el rato y haz lo tuyo. Nadie te pedirá que des la talla. Nadie te pedirá que sonrías.
Habrá actividades relajadas pensadas solo para adolescentes, como:
- Expresión personal: escribir un diario, crear una pequeña revista casera, escribir una carta a tu yo del futuro
- Retos fotográficos: capturar la sensación del día o un momento de alegría
- Sesiones de movimiento: danza, yoga en pareja o paseos sincronizados sin hablar
- Magia al atardecer: rituales a la luz suave de las velas, abrazos en silencio, observación de las estrellas
También tendrás la oportunidad, si te apetece, de unirte a sesiones compartidas con un padre o una madre. Esta semana también es para ti. Para descansar. Para moverte. Para sentirte más tú. Están deseando ver qué clase de magia aportas.
Un ritmo diario suave
Mantienes los días ligeros y flexibles, dejando espacio para lo que más importa: descanso, juego y conexión.
Un día típico podría ser así:
- 08:00 Yoga o meditación matutina (opcional)
- 09:00 Desayuno compartido en el patio
- 10:00 Juego de los niños y las niñas / círculo de padres y madres o descanso en solitario
- 12:30 Almuerzo tipo pícnic junto a la piscina, al lago o de excursión
- Tarde: tiempo libre para nadar, explorar, echar la siesta o conectar
- 17:00 Yoga familiar suave, danza o encuentro creativo
- 18:30 Cena nutritiva
- 20:00 Ritual nocturno: cuentos a la luz de las velas, canciones, baile, observación de estrellas
Algunos días te quedas cerca de casa. Otros pueden incluir un paseo hasta el lago siguiendo el río, un círculo familiar o una celebración sencilla bajo las estrellas. Todo es opcional. Todo se ofrece con amor.
Instructores
Catja Østner
Catja is a joy-sparking yoga guide who blends deep rest, divine feminine magic, and soulful laughter. With 800+ hours of training in Yoga Nidra, Yin, Restorative, and Menopause Yoga, she leads retreats that feel like coming home. Think women’s circles, womb wisdom, and just the right dose of silliness and sacred. Her superpower? Helping you slow down, tune in, and remember how good it feels to be you. Come as you are—and leave rested, radiant, and ready to dance through life.
Sylvie Fracchia
Sylvie is a French movement educator, Pilates teacher, and creative guide with over 10 years of experience working with children. She brings a warm, grounded presence and a deep passion for helping others reconnect with their bodies through conscious breath, posture, and joyful movement. At the retreat, Sylvie will lead gentle, playful sessions for children as well as shared activities for parents and kids. Sylvie speaks French, English, and Danish. She is the founder of BodyMovePilates, where she supports women in finding freedom, strength, and balance—on and off the mat.
Destino del retiro
Escondido entre las onduladas colinas del Gers, en el suroeste de Francia —a menudo llamado la Toscana francesa—, La Commanderie es un lugar donde el tiempo se detiene y por fin puedes respirar hondo. Lo que en su día fue un hogar medieval de los Caballeros Templarios, este histórico centro de retiro te invita ahora a entrar en su ambiente tranquilo, rodeado de campos abiertos, cielos inmensos y el eco de siglos pasados. La Commanderie no es solo un centro de retiro: es una experiencia. Un regreso a ti mismo.
- Castéra-Verduzan – A un corto paseo por un sendero tranquilo junto al río. Este encantador pueblo cuenta con una panadería, cafeterías, un lago natural con playa y un ambiente local relajado.
- Condom – A unos 15 minutos en coche. Una ciudad histórica con calles empedradas, tiendas, una preciosa catedral y el tranquilo río Baïse. Perfecta para una escapada breve por la tarde.
- Auch – A unos 30 minutos. La capital del Gers es un animado mercado, una catedral impresionante y muchas tiendas y restaurantes. Ideal para una excursión cultural de un día.
Características especiales
Actividades
- Jacuzzi
- Sauna
- Tenis de mesa
Generales
- Comedor
- Chimenea
- Jardín
- Cocina
- Personal multilingüe
- Área de picnic
- Establecimiento libre de humo
- Terraza
- Yoga shala
Servicios
- Estacionamiento gratis
- Wi-Fi gratis
Alimentos
Durante tu estancia en La Commanderie, te alimentarás con deliciosas comidas de origen vegetal, preparadas con cariño, pensadas para favorecer el descanso, la conexión y el disfrute tanto de adultos como de niños.
Todas las comidas son:
- 100% ecológicas
- Vegetarianas, sin gluten y sin lácteos
- Preparadas con cuidado para adaptarse tanto a los paladares de grandes como de pequeños
Sal-Me sirve tres comidas al día, con flexibilidad para adaptarse al ritmo de tu familia:
- El desayuno se sirve de 09:00 - 10:00
- La comida se ofrece en forma de fiambrera o como un buffet ligero, para que puedas hacer un pícnic junto a la piscina, llevarla en un paseo por el lago o disfrutarla tranquilamente bajo un árbol.
- La cena se comparte alrededor de las 18:30, un momento amable para reuniros y reconectar al final del día.
El jueves por la noche, tendrás la opción de unirte a una cena en grupo en un restaurante local o de explorar el pueblo por tu cuenta (no incluido en el precio).
El retiro es libre de alcohol y de humo, para que te sientas lo mejor posible: física, mental y energéticamente. Sal-Me estará encantado de adaptarse a alergias e intolerancias. Solo tienes que indicárselo al hacer la reserva.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Té
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Veganos
- Libre de gluten
- Orgánicos
- Libre de lácteos
- Alimentos sin procesar
Actividades opcionales
Aventuras en familia cerca
Aunque tus días en La Commanderie pueden ser maravillosamente tranquilos y relajados, también tienes cerca lugares preciosos si te apetece explorar:
- Lago de Castéra-Verduzan: Una playa de arena, zona de baño y parque acuático flotante. Perfecto para un día en familia con zonas de picnic, barcas a pedales y áreas con sombra para descansar.
- Paseo en canoa por el río Baïse: Disfruta de un suave recorrido en canoa por la naturaleza; hay alquiler de canoas a solo 30 minutos. Tranquilo y divertido tanto para niños mayores como para padres.
- Visita a una granja de burros (Ferme du Hitton): Conoce a simpáticos burros y descubre cómo se elaboran jabones naturales. Una excursión dulce y educativa para los niños.
- Explora el pueblo fortificado de Larressingle: Recorre sus calles medievales e imagina historias de caballeros y torres. Ideal para una escapada breve y mágica.
- Paseos en familia: Da un paseo por el prado o sigue alguna de las suaves rutas de senderismo de la zona, adecuadas para las piernas más pequeñas.
Tratamientos de spa
Durante el retiro, tendrás la oportunidad de visitar la cercana localidad balnearia de Castéra-Verduzan, donde podrás disfrutar de hidromasaje, baños de hidromasaje, tratamientos de spa, hammam y sauna, además de elegir entre varios tratamientos de arcilla o masajes.
Las visitas al balneario y los tratamientos no están incluidos en el paquete.
El paquete incluye
- Sesiones matutinas de yoga, meditación o movimiento consciente para madres y padres
- Actividades creativas, corporales e inspiradas en la naturaleza para niños, guiadas por una persona cercana y con experiencia
- Actividades compartidas entre madres, padres e hijos para explorar la respiración, el movimiento, la confianza y la conexión
- Tiempo libre diario para descansar, disfrutar de la piscina o hacer excursiones al lago
- Prácticas nocturnas de movimiento o conexión para toda la familia
- Círculos opcionales para mujeres o para madres y padres, con el fin de compartir y recibir apoyo en mayor profundidad
- Rituales suaves, manualidades con sentido y momentos mágicos compartidos bajo el cielo
- 6 noches de alojamiento (habitación o tienda de campaña de glamping)
- Desayuno, pícnic y cena cada día
No incluye
- Traslado de ida y vuelta a La Commanderie
- Cena del jueves por la noche: te propondrán una cena en grupo en un restaurante local, pero eres libre de explorar y elegir tu propia experiencia gastronómica
- Entradas y excursiones (opcionales y por tu cuenta)
- Seguro de viaje o gastos personales
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
No se ofrece traslado
Bordeaux–Mérignac Airport
A 144 km de tu destino
No se ofrece traslado
Toulouse–Blagnac Airport
A 77 km de tu destino
Llegada en avión
El aeropuerto más cercano es Toulouse-Blagnac. Se puede ayudar con recomendaciones de transporte y opciones de coche compartido previa solicitud.
Llegada en coche
Situado a aproximadamente 1 hora y 20 minutos de Toulouse y a 2 horas y 30 minutos de Burdeos.
Llegada en tren
Las estaciones de tren más cercanas son Auch y Agen.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 30% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado 30 días antes de tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaRetreats.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.