2-Daagse Zwangerschapsweekend Yoga Retreat in Groningen, Nederland

Een zwangerschapsretreat vol aandacht en verbinding! Deze retreat is een cadeau aan jezelf. Het is een moment om even los te komen van de drukte van alledag en te luisteren naar wat jij en je kindje nodig hebben. In een warme en ontspannen sfeer leer je meer over je zwangerschap en hoe je je body & mind kunt ondersteunen in deze bijzondere tijd. Hoe zorg je goed voor jezelf en je baby? Wat kun je verwachten tijdens de bevalling? En hoe blijf je in balans? Samen gaan we op zoek naar antwoorden, terwijl je jezelf heerlijk laat verwennen.

Wat kun je verwachten tijdens dit zwangerschapsweekend?

Tijdens de retreat hebben we een afwisselend programma samengesteld om je zowel fysiek als mentaal voor te bereiden:

Zwangerschapsyoga: drie yogalessen helpen je om te ontspannen, je energie te verdelen en je voor te bereiden op de bevalling. Je leert praktische technieken voor ademhaling en concentratie, die je vertrouwen geven in je eigen kracht.

Massage: je geniet van een zwangerschapsmassage van 30 minuten, afgestemd op wat jouw lichaam nodig heeft. Een moment van diepe ontspanning en rust.

Floaten: drijven in warm magenesiumrijk water. Floaten laat jou gewichtsloos drijven en geeft je nieuwe energie. In een floatcabine mag je helemaal even tot rust komen en herladen. Je kleintje die dobbert in jouw buik en jij die dobbert in een heilzaam warm en magnesiumrijk floatcabine. Maak gerust een afspraak om tijdens jouw weekend te floaten 30 minuten of 60 minuten. Vraag ons naar de mogelijkheden.

Workshops: kies wat bij jou past: een fotoshoot om de magie van je zwangere buik vast te leggen, of schrijf een brief aan je ongeboren kindje als persoonlijke herinnering.

Gezonde en liefdevolle maaltijden: onze kok bereidt biologische en ayurvedische gerechten met verse, lokale producten. Geniet van heerlijke maaltijden, smoothies en tussendoortjes die speciaal zijn afgestemd op jouw welzijn.

Vrije tijd en wellness: bubbelen in de thermen, wandelen in de natuur of gewoon even niets doen. Alles mag, niets moet.

Workshop: Fotoshoot zwangerschap

Een fotoshoot van een zwangere buik kan echt een prachtige manier zijn om jou te laten stralen. Dat kan tijdens jouw zwangerschapsweekend. Het is een perfecte manier om jezelf in de schijnwerpers te zetten en dat mooie, bijzondere moment in je zwangerschap vast te leggen. Het weekend zelf is al een hele bijzondere ervaring, dus het vastleggen van die herinneringen zal zeker iets zijn waar je later met veel plezier naar terugkijkt. Onze fotograaf Anouk van der Veen pakt haar camera en gaat graag met jou aan de slag!

Outfit: kies een mooie, elegante jurk die je zwangerschap benadrukt. Een lange, flowy jurk of iets eenvoudigs met een bijzondere textuur kan echt een statement maken. Ook accessoires zoals een bloemkrans of een subtiele sjaal kunnen het geheel afmaken. Draag wat bij je past en neem gerust extra setjes mee.

Workshop: Brief schrijven aan je kindje

Tijdens deze workshop mag je een brief schrijven aan je nog ongeboren kindje waarvan de aanwezigheid al zo voelbaar is in jouw hart. Het duurt nog even maar dan mag je de kleine in je armen houden. Schrijf een brief aan je kindje wat zou je hem of haar graag meegeven. Wat ik je wil vertellen is…

Programma zwangerschapsweekend

Dag 1:

Even tot jezelf komen. Bij de start van het zwangerschapsweekend staat er iets lekkers voor je klaar en kun je kennismaken met de andere deelnemers. De ochtend begint met een ontspannende yogales, gevolgd door een heerlijke lunch. ’s Middags leer je meer over ademhaling en voorbereiding op de bevalling, maak je een moodboard en geniet je van een massage.

De dag sluit af met een hartmeditatie en een avond in de thermen.

Dag 2:

Een speciaal moment voor jezelf. Na een rustige ochtend waarin we de dag beginnen met een ontspannende yogasessie en genieten van een heerlijke, biologische lunch, kies je een workshop die bij jou past. Of je nu op zoek bent naar creativiteit, verdieping of zelfzorg, er is voor ieder wat wils. We bieden je onder andere de unieke mogelijkheid om prachtige foto's te laten maken van jouw zwangere jij. Een waardevolle herinnering aan deze bijzondere periode! Je ontvangt twee professionele foto's, en als je dat wilt, kun je extra foto's aanschaffen. Voel je vrij om gebruik te maken van het mooie pand en de locatie en doe vooral aan waar jij je mooi in voelt.

We sluiten de retreat af met een hapje, een drankje en een fijn moment van reflectie, zodat je ontspannen en met een warm gevoel naar huis gaat. Een dag helemaal voor jou!

Kom je graag samen met je partner? Dat kan!

Dé kans om je samen met je partner voor te bereiden op de bevalling én tegelijk te genieten van een ontspannen weekend samen. Even weg uit de dagelijkse hectiek, met alle aandacht voor elkaar én jullie baby die op komst is.