10 días de curso de bienestar ayurvédico con yoga en Rishikesh, Uttarakhand, India
Curso de bienestar en India
La visión de Rishikesh Yoga Valley es guiarte para que adoptes un estilo de vida integral y satisfactorio, y para que amplíes tu comprensión del bienestar físico, mental y espiritual, al tiempo que tomas medidas para prevenir trastornos asociados al estilo de vida, que son problemas de salud actuales. Este retiro está cuidadosamente diseñado y dirigido por un grupo de formadores de yoga con experiencia y médicos ayurvédicos.
Conoce a los instructores
Destacados
- Terapias especiales de panchakarma, baños medicinales y masajes
- Consejos para cuidar tus órganos sensoriales, tus músculos y articulaciones, tu salud intestinal y tu piel
- Practica meditación junto al sagrado río Ganges
- Descubre la cultura local con excursiones de un día a varios templos
- Un estilo de vida sátvico en plena belleza de las montañas de Rishikesh
- Comidas diarias
- 9 noches de alojamiento
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos de Yoga
10 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Compras
- Cafetería
- Cocina
- Recepción
- Consigna / Depósito de equipaje
- Personal multilingüe
- Restaurante
- Establecimiento libre de humo
- Solicitud de menú especial
- Terraza
- Plataforma de yoga
- Yoga shala
- Estudio de yoga
- Cajero automático / banco
- Renta de bicicletas
- Supermercado / Tienda de conveniencia
- Cambio de divisas
- Wi-Fi gratis
- Lavandería
- Asistencia turística
- Internet inalámbrico
Rishikesh Yoga Valley está rodeado de montañas verdes y frondosas y puedes bajar al río a cualquier hora del día.
Hay baños privados limpios con duchas de agua caliente y fría con
- Habitaciones amplias y bien iluminadas
- Aparcamiento disponible
Programa
Bienvenido al retiro avanzado de diez días de Ayurveda y yoga en Rishikesh Yoga Valley, donde te introducirán en el estilo de vida yóguico y en los antiguos principios curativos del Ayurveda, cuyo origen se remonta al período védico, hace unos 5000 años.
Su visión es guiarte para que adoptes un estilo de vida holístico y pleno y enriquezcas tu comprensión del bienestar físico, mental y espiritual, al tiempo que se toman medidas para prevenir posibles trastornos derivados del estilo de vida, que hoy en día son una importante preocupación para la salud, a través de los retiros.
El programa
Día 1
- Bienvenida
- Pooja y ceremonia de fuego
- Presentación del curso y entrega del material
- Principios básicos e introducción al Ayurveda, los doshas, los tipos de cuerpo y el Panchakarma
- A continuación, té de hierbas caliente recién preparado / té de hibisco
Día 2
- Jalneti: una de las shatkarmas de la limpieza yóguica. El segundo día comenzará con la práctica de Jal-neti a primera hora de la mañana, una de las shatkarmas del yoga. Esto limpia los canales y aporta claridad a los sentidos, preparando así tu mente y tu cuerpo para la práctica diaria de pranayama y Ayurveda
- Clase de pranayama y yoga: después sigue una sesión de pranayama y yoga. Cada día, durante el retiro, te presentarán un nuevo tema para asegurarse de que trabajáis los aspectos físicos, mentales y espirituales de tu bienestar
- Terapia marma: clase sobre terapia marma, seguida de una demostración.
Día 3
- Flujo de yoga detox
- Introducción a la terapia rasayana (rejuvenecimiento), tipos de rasayana, su preparación y degustación de diversos rasayanas, y tónicos para el cerebro disponibles en el Ayurveda
- Terapia: masaje ayurvédico de cuerpo completo (con aceite o polvo) según el tipo de cuerpo
Día 4
- Después de haber trabajado tus chakras, el cuarto día estará dedicado por completo a trabajar tus sentidos. Los pancha jyanendriya (órganos de los sentidos) son los receptores de estímulos continuos en tu cuerpo. Por eso es esencial calmar tus sentidos y revitalizarlos con la práctica ayurvédica que elijas.
- Ejercicios oculares
- Meditación trataka
Día 5
- Excursión de un día a las hermosas montañas de Rishikesh
Día 6
- Flujo de yoga relajante
- Charla sobre la importancia del agni o fuego digestivo y los hábitos alimentarios de un yogui
- Terapia - Shirodhara
Día 7
- Sesión matinal de pranayama y yoga
- Ceremonia vespertina de Aarti junto al Ganges
Día 8
- Taller sobre preparados medicinales ayurvédicos y conocimientos sobre plantas medicinales
- Sesión vespertina de yoga y pranayama
Día 9
- Fiesta temática de festival, visita al templo local situado en la cima de una montaña, kirtan o día de senderismo
Día 10
- Sesión matinal de pranayama y yoga
- Ceremonia de despedida y salida
Aviso legal: este itinerario puede estar sujeto a pequeños cambios si fuera necesario.
Excursiones incluidas
- Una excursión de un día al templo local
- Una excursión de un día a las montañas
- Celebración de una fiesta local (si la hay)
Instructores
Kamal Negi
Growing up in a mountain village near the holy city of Rishikesh, India, Kamal got access to the ancient yoga tradition from a very young age. He lived in Jai Ram Ashram for six months where he got certificated in traditional Hatha yoga. Motivated and inspired to learn more, he attended a 200-hour teacher training for multi-style yoga training. Further, he was blessed to get trained in his everyday practice from Ravi Ji in Hatha yoga and Pravin Nair in Iyengar style for several years. Finally, he completed his higher studies in M. A Yoga post graduation, at Uttarakhand Open University.
Harshitha S
During her study of Ayurvedic Medicine for 5 years, her experiences with patients led her to realise the importance of healthy living & her passion to spread the knowledge to guide people in taking care of themselves physically & mentally. She graduated as a doctor in Ayurvedic medicine from Rajiv Gandhi University, Karnataka. After a few years of self - practice, her love for Hatha Yoga led her to the yoga capital, Rishikesh, where she got her 200hr YTT certification at PIYF. Now she lives her dream of helping her students achieve healthy & holistic healing with the help of Yoga & Ayurveda.
Destino del retiro
Este programa tendrá lugar en Rishikesh, en el distrito de Dehradun, en Uttarakhand, al norte de India. La ubicación está rodeada de exuberantes campos verdes con unas preciosas vistas de las montañas de Rishikesh. El río Ganges está a 600 metros a pie de la ubicación.
Puedes comprar todo lo esencial en las tiendas cercanas.
Este Retiro de yoga es apto para vegetarianos
Da clic aquí para ver más Retiros de yoga aptos para vegetarianos
Alimentos
- Comidas nutritivas, sáttvicas y recién preparadas
- Comida local y delicias regionales
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Té
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Yóguicos
- Ayurvédicos
Regalos exclusivos
Rishikesh Yoga Valley ha preparado algunas sorpresas especiales para ti, incluidas experiencias únicas y detalles pensados para hacer que tu viaje sea aún más memorable.
1 día de estancia complementaria después del fin del retiro
1 día de estancia complementaria antes del inicio del retiro
Actividades opcionales
- Mercado local
El paquete incluye
- Todas las excursiones de un día mencionadas en el itinerario
- Conexión wifi gratuita
- Agua caliente
- Aparcamiento
- Comidas todos los días, excepto las mencionadas en las exclusiones
- 9 noches de alojamiento compartido o privado
- 3 comidas sátvicas y té al día
Regalos exclusivos incluidos
1 día de estancia complementaria después del fin del retiro
Empieza tu próximo viaje sin preocupaciones.
1 día de estancia complementaria antes del inicio del retiro
Empieza tu retiro con la mente renovada y relajada.
No incluye
- Vuelos
- Traslados desde y hasta el aeropuerto
- Transporte
- Todo lo que no se menciona en el apartado de inclusiones
- Gastos personales de cada persona
- Almuerzos y cenas durante 2 excursiones de un día
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado disponible por un costo adicional US$ 13 por persona
Jolly Grant Airport
A 14 km de tu destino
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 16% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaRetreats.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.