8 días de retiro de yoga, ayurveda y amor propio en Rishikesh, India

Instalaciones

Pratham Yoga Center está situado en el corazón de Rishikesh, en el norte de India, en la zona de Laxmanjuhla Village. Está cerca del famoso puente colgante y del sagrado río Ganges. Pratham Yoga Center se encuentra en los terrenos del conocido Pyramid Café, cerca de la oficina de correos, en la carretera de Laxmanjuhla. Desde allí se sube una pequeña colina junto a una preciosa montaña verde y frondosa, donde está ubicado el centro. El paseo cuesta arriba por el pueblo es una experiencia estupenda y solo lleva 10 minutos. Así que, aunque está bastante céntrico, sigue rodeado de vegetación y en un ambiente tranquilo y relajante, lo que convierte la ubicación en un lugar especial en Rishikesh Laxmanjhula. El lugar es realmente increíble y además hace un gran esfuerzo por apostar por un estilo de vida sostenible. El jardín ofrece verduras y ensaladas frescas de cultivo ecológico para nuestras comidas yóguicas, y las flores de alrededor, con las mariposas, son un espectáculo mientras disfrutas de tus comidas sáttvicas diarias directamente en el jardín. Una pirámide también es un lugar estupendo para los amantes de los animales; hay perros de compañía y muchos monos y pájaros que ver. La sala de yoga es muy luminosa, con grandes ventanales y un ambiente cálido. Allí tienes todo lo necesario para practicar: esterillas, bloques, cinturones, cojines, láminas de ásanas y mantas cómodas. La sala de yoga te invita a tu práctica y estudio diarios y está cargada de energía positiva.

¿Por qué elegir hacer tu formación de profesorado en Rishikesh?

Muchas personas que vienen a Rishikesh para hacer una formación de profesorado de yoga ya han oído hablar de este lugar y lo eligen con la plena intención de formarse allí para convertirse en profesoras y profesores de yoga en activo. De hecho, Rishikesh se ha convertido en las últimas décadas en una ciudad muy conocida por el yoga y, especialmente, por la formación de profesorado, pero el motivo se remonta a tiempos antiguos.

Rishikesh, también conocida como la capital mundial del yoga, siempre ha sido considerada un lugar sagrado y se la considera una de las 7 ciudades sagradas de India. Desde hace siglos, sabios y yoguis han acudido a Rishikesh para meditar, ya que se dice que la meditación en Rishikesh conduce a Moksha (iluminación).

Rishikesh está entre los centros de peregrinación más antiguos de India y a menudo se la conoce como la «Morada de los Dioses». El nombre de la ciudad procede de uno de los nombres del dios hindú Lord Vishnu (conservador del universo). La historia de Rishikesh está llena de numerosas leyendas y relatos míticos. Según las leyendas, el gran santo hindú Raibhya Rishi practicó una prolongada penitencia a orillas del sagrado río Ganges en este lugar. Como recompensa por la intensa penitencia del santo, Lord Vishnu se le apareció en su encarnación de Lord Hrishikesh. Así fue como el lugar recibió su nombre.

Durante el periodo medieval inicial en India, el lugar empezó a ganar más popularidad. Durante el siglo 8, Adi Shankaracharya, uno de los sabios más célebres y venerados de India, construyó varios templos y ashrams en la región. Por desgracia, la mayoría de los templos y ashrams fueron destruidos por varios terremotos e inundaciones que han afectado a la región a lo largo de los siglos; sin embargo, algunos templos siguen en pie y recuerdan el rico patrimonio cultural del lugar.

Los valores yóguicos (ahimsa - no violencia) están integrados en la vida cotidiana a orillas de Ganga Maa (el sagrado río Ganges). Por eso, la zona de Rishikesh es completamente vegetariana y antialcohólica por ley.

Junto a las orillas de Ganga Maa - Gangotri, el origen del sagrado río Ganges no está lejos de Rishikesh; por eso, Madre Ganga se muestra en Rishikesh muy pura y limpia. No te vayas de la ciudad sagrada sin darte un baño (solo en lugares habilitados para el baño).

Además de la importancia religiosa de Rishikesh para los peregrinos hindúes, también se hizo famosa en todo el mundo por la visita del conocido grupo The Beatles en 1968. La banda se quedó varias semanas en el ashram de Maharishi Mahesh Yogi para buscar el significado más profundo de la vida. En su camino, aprendieron meditación trascendental para entender el sentido más profundo de la existencia humana. Finalmente, la mayoría de las canciones de su álbum más famoso, The White Album, se escribieron en Rishikesh. Desde su visita, millones de personas de todo el mundo han acudido al lugar, ya sea para buscar respuestas a sus propias preguntas o para contemplar los restos de aquel acontecimiento histórico.

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Pratham Yoga hace todo lo posible por servir solo comida fresca, limpia y ecológica, según disponibilidad, de temporada y sáttvica en su curso de formación de profesores. Pero, más allá de eso, lo más importante es que hacen todo lo posible por servir a los alumnos comida preparada con mucho amor y para el máximo beneficio de vuestro apoyo durante esta práctica intensa. La comida que sirven es muy ligera y os ayudará a elevar vuestra energía y equilibrar cuerpo, mente y espíritu.

La dieta yóguica basada en comida sáttvica durante todo el curso favorece que vuestro organismo se limpie y se llene de energía de forma suave a lo largo de la formación. Cada comida os deja con energía y os sorprende por su delicioso sabor, elaborado con ingredientes sencillos, locales y de temporada.

Toda la comida se sirve recién hecha, poco después de prepararla, para que podáis recibir de ella la máxima energía vital o fuerza vital (prana). La sostenibilidad es un aspecto muy importante para Pratham Yoga, así que hacen todo lo posible por evitar el desperdicio de comida y dan prioridad a cocinar la cantidad justa en cada momento. También ponen mucho énfasis en evitar los residuos de plástico en los envases de comida, algo que apoyan activamente.

La comida la prepara un chef especializado que lleva años cocinando para alumnos de yoga en Rishikesh. Cree firmemente en la importancia de energizar los alimentos con una vibración positiva para obtener el máximo beneficio para cuerpo, mente y espíritu. Durante la formación también tendréis la oportunidad de aprender a preparar comidas sáttvicas indias en la cocina del centro Pratham Yoga, una actividad adicional estupenda que ofrecen a sus alumnos.

En el retiro de una semana, se incluye un masaje ayurvédico corporal de una sola sesión y otro tratamiento alternativo, como Reiki o un masaje de tejido profundo, de 30 minutos. Otros tratamientos se pueden reservar por tu cuenta y a tu cargo.

• 7 noches de alojamiento en habitación compartida o individual
• Increíbles vistas al río Ganges y al puente Laxman Jhula
• 3 comidas yóguicas saludables vegetarianas o veganas recién hechas al día
• 1 zumo détox al día
• 3 tés de hierbas al día
• Agua filtrada ilimitada
• 14 clases de asanas de yoga
• 14 sesiones de pranayama
• 7 clases de meditación
• 3 clases de canto de mantras
• 6 clases de introducción al ayurveda y nutrición yóguica
• 2 excursiones a lugares sagrados de los alrededores de Rishikesh, como ver el amanecer en un templo en la cima de una montaña o visitar una cueva de meditación
• Paseos por Rishikesh
• 1 masaje ayurvédico / tratamiento de sanación Reiki / terapia holística
• Esterillas de yoga, bloques, cinturones, cojines

• Billete de avión
• Traslado desde el aeropuerto
• Se pueden reservar tratamientos de spa adicionales y consultas ayurvédicas, pero no están incluidos
• Las solicitudes especiales de habitación deben comentarse directamente

Aeropuertos recomendados

• Una reserva requiere de un depósito del 50% del precio total.
• El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
• El resto del pago deberá ser completado 7 días antes de tu llegada.