28 días de profesorado de yoga de 300 horas en Rishikesh, India

Certificación

Quienes completen la formación podrán inscribirse en Yoga Alliance como Profesores Registrados de Yoga (RYT®).

Requisitos

Antes de matricularte, debes haber completado un curso de formación de profesor de yoga de 200 horas. Los alumnos deben tener un interés genuino por aprender y la voluntad de seguir el código de conducta.

Sobre la formación

Ubicada en la tranquila y espiritual ciudad de Rishikesh, la escuela de yoga ofrece un entorno sereno y de apoyo para un aprendizaje profundo. El curso de 300 horas dura un mes, durante el cual te sumerges a diario en el yoga. Incluye asanas de yoga avanzadas, prácticas de respiración, meditación, filosofía del yoga, anatomía, Ayurveda y práctica docente. Este curso es ideal para quien desee convertirse en un instructor de yoga seguro de sí mismo y certificado o, simplemente, saber más sobre yoga. Durante el curso también tendrás la oportunidad de impartir tu propia clase de prueba para adquirir experiencia docente real. Al finalizar el curso, recibirás un certificado que te permitirá enseñar yoga en cualquier parte del mundo.

Estudia en el centro de formación de yoga más bonito de Rishikesh, con un equipo docente extraordinario, un huerto ecológico, junto al río Ganga y al famoso Parque Nacional de Rajaji. Con el objetivo de ofrecer enseñanzas y prácticas avanzadas de las formas tradicionales y contemporáneas del yoga, Pratham Yoga School ofrece un programa anual de formación de profesor de yoga de 300 horas para todos los alumnos dedicados que hayan completado con éxito previamente cualquier formación de 200 horas.

• Enseñanzas detalladas y práctica de asanas de los estilos tradicionales de hatha yoga y ashtanga vinyasa. Además de la enseñanza, se te guiará a través de prácticas avanzadas de este estilo de yoga para lograr una evolución completa como practicante y profesor.
• Talleres de ajuste y alineación para adquirir experiencia práctica impartiendo clases avanzadas de yoga con perfección y profesionalidad durante la metodología de enseñanza II. A estas alturas, sentirás una transformación total en ti, pasando de alumno a gran profesor de yoga.
• Uso avanzado de accesorios de yoga como bloques, cinturones y almohadas para entrar en posturas de yoga más intensas o crear variaciones, así como para posturas restaurativas profundas.
• Taller de cocina yóguica y ayurvédica, en el que los alumnos aprenden a preparar comidas yóguicas para una dieta saludable.
• Charlas de Ayurveda para presentar los fundamentos del Ayurveda y la nutrición yóguica, y así comprender de forma práctica cómo integrar el yoga y el Ayurveda para alcanzar un estilo de vida más saludable y equilibrado.
• Estudio avanzado y práctico de la anatomía del yoga relacionada con la ejecución de diversas técnicas de yoga, como asanas, pranayama, bandha, etc. Ampliación en profundidad de los fundamentos de la asignatura de anatomía.
• Preparación y práctica de pranayama más profundos y otras técnicas de respiración, así como una comprensión más profunda de sus efectos y beneficios holísticos para el cuerpo, la mente y el alma.
• Establecimiento de una comunicación detallada del cuerpo con la mente y el alma a través de prácticas de meditación únicas, como el yoga nidra avanzado.
• Aprendizaje y práctica de los seis trabajos yóguicos, las intensas técnicas de purificación yóguica para la limpieza completa de la mente, el cuerpo y el espíritu, con el fin de preparar al practicante para niveles avanzados de yoga y prácticas de meditación.
• Un nivel más detallado de enseñanza de diversas técnicas de ajuste y alineación para la corrección de niveles intermedio y avanzado, con especial atención al aspecto de la seguridad para evitar lesiones durante las prácticas avanzadas.
• Participa en conversaciones espirituales y llévate hacia la liberación de la mente, el cuerpo y el espíritu durante las sesiones de satsang con Yogi Simon Ji
• Excursiones de fin de semana a destinos espirituales de Rishikesh y sus alrededores
• Filosofía del yoga: ampliación de los Yoga Sutras de Patanjali a través de las sagradas escrituras de los Upanishad y la Bhagavad Gita. Aplicación de yamas y niyamas a un nivel más profundo, con especial atención a cómo integrar las filosofías más profundas en la vida cotidiana moderna.

Crecimiento personal y transformación

En Pratham Yoga, este programa de formación de profesor de yoga de 300 horas en Rishikesh está diseñado para ofrecer una experiencia equilibrada. A continuación, te ofrecemos una visión detallada de cómo será tu viaje transformador:

• Día 1 - Llegada y registro: te recibirán en la escuela de yoga el día de inicio del curso. Este día se dedicará a acomodarte tras el viaje. Después de registrarte, tendrás tiempo para descansar, relajarte y recibir información esencial sobre el curso y los días siguientes.
• Día 2 - Ceremonia de apertura, orientación y Ganga Aarti: el segundo día comienza con una ceremonia védica del fuego (homa y yajña), una forma tradicional en la que los alumnos hacen un sankalpa (intención) para la formación. Este es el comienzo espiritual de tu camino yóguico. Después tendrán una clase de orientación en la que te darán una visión general del curso, el horario, las normas y el estilo de vida en Rishikesh. Por la tarde, vivirás el famoso Ganga Aarti, un acontecimiento sagrado e inolvidable junto al río sagrado.
• Día 3 en adelante - Comienza la formación: a partir del tercer día, tu formación de yoga comienza oficialmente.

Plan de estudios

El programa está estructurado para llevar a practicantes serios a niveles más profundos del yoga, más allá de los principiantes. A lo largo de todas las disciplinas fundamentales, el programa combina teoría avanzada y aprendizaje a través de la experiencia. Tanto si se trata de aprender una alineación precisa, comprender la anatomía energética o desarrollar la aplicación terapéutica, cada módulo aporta profundidad y transformación. A continuación, te ofrecemos un esquema detallado de lo que aprenderás:

• Anatomía del cuerpo sutil
• Puntos marmas
• Yoga restaurativo
• Pranayama (avanzado)
• Metodología de enseñanza avanzada
• Cantos y mantras
• Yoga Sutras de Patanjali
• Anatomía y fisiología
• Anatomía aplicada
• Práctica de asanas
• Conceptos básicos de sánscrito
• Filosofía del yoga
• Uso de accesorios
• Prácticas de meditación
• Yoga terapia
• Shatkarma (limpieza yóguica)

Nivel de habilidad

La formación está pensada para practicantes de yoga que hayan completado su formación de 200 horas y quieran avanzar aún más en sus habilidades. Este curso es perfecto para alumnos que quieran profundizar en sus conocimientos, mejorar su capacidad de enseñanza y potenciar su práctica personal. Sobre la base de lo aprendido en el curso de 200 horas, esta formación aborda temas más avanzados y exige mayor concentración y dedicación. Este programa resulta especialmente útil para quienes:

• Hayan completado una formación de profesor de yoga de 200 horas, pero quieran tener más seguridad al enseñar
• Quieran aprender una metodología de enseñanza clara, paso a paso
• Deseen mejorar los ajustes manuales y las técnicas de alineación
• Estén interesados en explorar en detalle la filosofía del yoga, incluidos los Yoga Sutras de Patanjali y la Bhagavad Gita
• Quieran profundizar en su práctica personal y aumentar el autoconocimiento

Esta formación tiene como objetivo reforzar tu confianza, afinar tus habilidades docentes y ayudarte a dominar prácticas avanzadas de yoga.

Disciplina y asistencia

• Solo se permite faltar en caso de enfermedad o emergencia, y debe aprobarlo el profesor
• No se permite incorporarse tarde a las clases una vez iniciada la sesión
• El incumplimiento de las normas puede conllevar la expulsión del curso
• Si quieres saltarte una comida, avisa al personal con antelación para evitar desperdiciar comida
• No se permiten invitados ni visitantes durante el curso
• No se permiten actividades que no formen parte del programa de yoga durante la formación
• Está terminantemente prohibido fumar y consumir alcohol durante todo el período de formación

El curso no es adecuado para personas con problemas graves de salud física o mental, y no debe sustituir el tratamiento médico.

Evaluación y certificación

Los alumnos serán evaluados mediante trabajos escritos y práctica docente. La evaluación incluye tu capacidad para enseñar asana, pranayama y meditación. Debes asistir al menos al 90 % del curso para poder optar a la certificación.

Horario de ejemplo

Los horarios exactos pueden variar según la temporada.

• 05:30 toque de campana matutino
• 06:15 - 07:15 hatha yoga
• 07:30 - 08:30 pranayama
• 08:30 - 09:30 desayuno
• 10:00 - 11:00 filosofía del yoga
• 11:15 - 12:15 alineación y ajuste
• 12:15 - 13:15 anatomía del yoga o yoga terapia
• 13:30 - 14:30 almuerzo
• 15:15 - 16:00 metodología de enseñanza del yoga
• 16:15 - 17:45 ashtanga vinyasa
• 18:00 - 19:00 meditación
• 19:30 - 20:30 cena

Los domingos suelen ser día libre. Aunque incluso ese día puede que no haya comidas para animarte a probar los cafés cercanos. Pero los alumnos suelen aprovecharlo para descansar, estudiar por su cuenta o hacer una excursión por la zona.