8 días de retiro de ayurveda y equilibrio en Bali, Indonesia
Retiro de bienestar de yoga y ayurveda en Indonesia
En Prana Veda, se invita a los huéspedes a explorar la antigua ciencia del ayurveda. Situado en Prana Veda Bali Sanctuary, el programa de bienestar ayurvédico incluye consultas personalizadas, determinación de Dosha (guía de ayurveda de Prana Veda) y una serie de tratamientos como Abhyanga, Kizhi (compresas calientes) y masajes de yoga ayurvédicos. Este enfoque holístico se complementa con prácticas como la técnica de arrastre de aceite, el yoga y la meditación, todo diseñado para mejorar el bienestar y apoyar un estilo de vida ayurvédico.
Destacados
- 6 sesiones matinales de yoga, meditación y pranayama
- 6 sesiones diferentes de meditación por la tarde
- 1 consulta y determinación del tipo de dosha ayurvédico
- 1 compresa de calor de hierbas Kizhi
- 1 masaje de estiramientos de yoga ayurvédico, varias actividades articulares y 4 masajes Abhyanga ayurvédicos
- Disfruta de enjuagues bucales con aceite por la mañana y de infusiones y agua curativas y depurativas
- Se proporcionarán a diario 3 deliciosas comidas y té de la tarde
- 7 noches de alojamiento
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
Estilos de Yoga
6 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Spa
- Amigable con el medio ambiente
- Jardín
- Restaurante
- Terraza
- Yoga shala
- Wi-Fi gratis
Esta casa de huéspedes, con sus amplias habitaciones amuebladas con antigüedades, es un lugar perfecto para quienes buscan relajación y tranquilidad, un lugar para quienes añoran algo poco habitual.
En el corazón de este refugio hay una piscina de watsu para terapias (con su agua templada a 35 grados), que se utiliza para el trabajo corporal acuático. Aqua Healing aprovecha el poder curativo del agua para un viaje interior hacia ti mismo: una experiencia profunda para disfrutar del flotar, el dejarse llevar, la libertad y la entrega en ingravidez.
Programa
Las clases diarias de yoga y meditación en grupos reducidos están incluidas en las semanas de retiro, y también están incluidas en la Semana de Bienestar Ayurvédico.
Cada día empiezas con enjuague con aceite y tés de hierbas depurativos.
A través de una determinación del dosha y una consulta, aprenderás qué bioenergía está desequilibrada y qué necesita para volver al equilibrio.
Cada día recibes distintos tratamientos ayurvédicos, como abhyanga y kizhi, compresas de calor y masajes de yoga ayurvédicos.
Además, se incluye una excursión a la cascada cercana, una visita al proyecto de danza infantil y también un día de silencio.
Ejemplo de programa diario
- 07:00 - 07:30 Té y enjuague con aceite
- 07:30 - 09:00 Yoga
- 09:00 - 10:00 Desayuno
- 10:45 - 12:45 Consulta, masajes, ayurveda, relajación
- 13:00 - 14:00 Almuerzo
- 14:00 - 16:00 Masajes, ayurveda, relajación
- 16:00 - 16:30 Té
- 17:00 - 18:00 Meditación
- 19:00 - 20:00 Cena
Excursiones incluidas
Excursión de un día
Disfruta de cerca de la belleza de Bali con una excursión divertida y llena de aventura a una cascada y una visita al proyecto de danza infantil.
Clase de cocina
Puedes aprender a preparar deliciosos platos balineses como tempeh, platos de verduras como urab o gado-gado, y platos de pescado junto con la chef Iluh y el personal de cocina. Es muy divertido picar entre todos, probar el mortero y echar un vistazo por encima del hombro a las mujeres mientras preparan la comida.
Natación y esnórquel
Prana Veda tiene acceso directo al océano. El mar justo delante del alojamiento está repleto de peces tropicales de colores y fondos de coral, un lugar ideal para nadar y practicar esnórquel.
Destino del retiro
Prana Veda Bali Sanctuary se encuentra en la costa norte de Bali, directamente sobre una amplia playa frente al océano Índico, en Bondalem - Tejakula. Lejos del principal flujo turístico, donde aún puedes encontrar la isla de los Dioses en toda su variedad tradicional, espiritual y mágica. Está en medio de un jardín exótico, un oasis con frutas tropicales, flores y cocoteros.
Distancias
- Ubud - 2 horas
- Aeropuerto Internacional Ngurah Rai (DPS) - 3,5 horas
Alimentos
La comida ecológica muy apreciada de Prana Veda y sus platos deliciosos, así como el hecho de compartir las comidas en comunidad, contribuyen al bienestar general y a la satisfacción de sus huéspedes.
Su sabrosa comida se prepara a diario de forma fresca y saludable con hierbas, ensaladas, verduras y frutas tropicales, en parte de su propio huerto ecológico, donde recolectan cada día, y del mercado local, donde compran productos frescos cada mañana.
El equipo prepara las comidas con mucha alegría, atención plena y amor. Es una síntesis de aspectos saludables y disfrute.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Té
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Veganos
- Libre de gluten
- Pescetarianos
- Libre de lácteos
- Ayurvédicos
Actividades opcionales
Viaje en barco con los pescadores locales
Contempla el amanecer y observa a los delfines. Puedes salir al mar abierto al amanecer con los pescadores locales y sus barcos tradicionales. Disfruta del magnífico espectáculo de un amanecer sobre el mar. Obtendrás una visión única de Bali desde una perspectiva diferente. En la mayoría de los casos, podrás contemplar el alegre juego de los delfines.
Visita al mercado local
Es una experiencia emocionante acompañar a uno de los miembros del personal al mercado local a las 6 a. m. y observar la animada vida del mercado. El mercado despierta en las primeras horas de la mañana, a las 4 a. m., y la gente puede comprar pescado fresco, frutas exóticas, especias, así como dulces balineses, flores y varillas de incienso para las ofrendas. La visita al mercado es posible todos los días.
Trekking al monte Batur (en la cima del volcán para ver el amanecer)
Excursiones de un día
Prana Veda estará encantado de organizar tus excursiones al volcán, a los templos, paseos por los arrozales, buceo, compras, rafting y una ruta circular por Bali hasta lugares mágicos escondidos. La salida suele ser a las 10 a. m. después del desayuno y regresarás alrededor de las 6 p. m.
El paquete incluye
- 6 sesiones de yoga, meditación y pranayama por la mañana
- 6 sesiones de yin yoga o de meditación diferentes (por ejemplo, meditación con agua, de respiración o de danza por la tarde)
- 4 tratamientos de masaje ayurvédico abhyanga (1 hora cada uno)
- 1 consulta personal
- 1 tratamiento de compresas de calor con hierbas Kizhi (1 hora)
- 1 tratamiento de masaje ayurvédico de estiramientos de yoga (2 horas)
- Determinación del tipo de dosha ayurvédico
- Enjuague bucal con aceite por la mañana
- Actividades conjuntas (clase de cocina, excursión a una cascada y proyecto de danza infantil)
- Día de silencio
- 7 noches de alojamiento
- 3 comidas diarias deliciosas y té por la tarde todos los días
- 10% de impuestos
No incluye
- Vuelo de ida y vuelta a Bali, Indonesia
- Todos los demás servicios, actividades o artículos no indicados en las inclusiones del paquete
- Traslado al aeropuerto
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado disponible por un costo adicional US$ 70 por persona
Ngurah Rai International Airport
A 72 km de tu destino
Cómo llegar desde Ubud
La ruta más agradable es conducir por Ubud - Kintamani - Tejakula - Bondalem. Se tarda 3,5 horas desde el aeropuerto y 2 horas desde Ubud. El trayecto atraviesa hermosos arrozales, pueblos de artesanos, volcanes y plantaciones.
Llegada en avión
%Reserve su vuelo con llegada al Aeropuerto Internacional Ngurah Rai (DPS). El traslado desde y hacia el aeropuerto no está incluido. Puede solicitar a Prana Veda Sanctuary que organice su recogida en el aeropuerto.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 15% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado 30 días antes de tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaRetreats.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.