5 días de retiro de yoga en el Algarve, Portugal
Retiro de yoga en Portugal
Hora de hacer una pausa... The Algarve Escape es una propuesta forjada a partir del entendimiento. Liladhar y Debbie viven en el Algarve y, durante los últimos ocho años, han llegado a conocer hasta qué punto esta tierra restaura y rejuvenece. Su naturaleza salvaje, sus playas doradas, su gente tranquila y bondadosa y el suave aroma de las hierbas que flota en el aire la convierten en uno de los rincones más hermosos de Europa. Bastan unas horas junto al océano, envueltas por el sol, la sal y los cielos abiertos, para derretir el estrés del cuerpo y reconectar suavemente con la verdadera esencia que descansa en tu mundo interior.
Conoce a los instructores
Destacados
- Sesiones diarias de yoga y meditación con acompañamiento atento durante todo el retiro
- Recibirás una atención cuidadosa y una cálida acogida durante toda tu estancia
- Entorno sereno en un pueblo del Algarve para una relajación profunda
- 4 noches de alojamiento en habitaciones compartidas para fomentar la conexión y el sentido de comunidad
- Tres comidas vegetarianas, sin alcohol, preparadas con cariño cada día
- Agua fresca con frutas y zumos de frutas locales de verano disponibles durante todo el día
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos de Yoga
5 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Piscina al aire libre
- Jardín
- Cocina
- Terraza
- Estudio de yoga
Casa Águas das Calmas, el hogar de las aguas tranquilas, está diseñada con esmero siguiendo los principios del budismo zen, donde el propio espacio influye suavemente en tu mundo interior. El jardín invita a perderte y a maravillarte, donde la quietud se convierte en la aventura por descubrir.
Justo al salir por la puerta, los caminos rurales llevan a ruinas escondidas y paisajes abiertos, esperando a que los explores a tu propio ritmo. Aquí el tiempo se ralentiza, y en este espacio te sientes como en casa al instante. Te espera sencillez, serenidad y un jardín que parece un Edén de hoy en día.
La villa y las habitaciones se han diseñado de forma intencionadamente sencilla, en blancos suaves y tonos naturales, para calmar el sistema nervioso e invitar a un descanso profundo. Nada excesivo, nada que distraiga: solo espacio, luz y una sencillez tranquila.
En el calor de julio en el Algarve, los muros gruesos de la villa tradicional del Algarve mantienen las habitaciones frescas de forma natural, creando un refugio reconfortante frente al sol de verano y ofreciendo las condiciones para un sueño realmente reparador.
Cuando cae la noche, el mundo se suaviza. Te duermes con el suave coro de ranas y grillos a lo lejos, cuyas canciones rítmicas se cuelan en el silencio. Sobre ti, un cielo lleno de un millón de estrellas vela por la tierra. Un lugar para descansar profundamente. Un lugar donde dejarte abrazar por la quietud.
Programa
Este retiro está creado como un lugar en el que aterrizar. Un lugar en el que no se pide a los participantes que mejoren, rindan o sepan nada de antemano, solo que lleguen tal como son. El programa se desarrolla despacio y con mimo, dando la bienvenida a cualquiera que sienta la necesidad de descansar. No se necesita experiencia previa en asanas de yoga ni en filosofía. Cada momento está guiado con sencillez, calidez y respeto, permitiendo que los participantes se relajen a su propio ritmo.
Como los días de julio en el Algarve son largos, cálidos y amplios, las mañanas quedan reservadas para la clase diaria de yoga y pranayama guiada por Debbie. Las tardes están deliberadamente sin programa. Es el momento de descansar, aflojar y seguir el propio ritmo. Los participantes pueden refrescarse en el estanque natural, perderse en un libro o en un diario, o unirse a Debbie en un taller de punto consciente a la sombra de los árboles del jardín. Hay espacio para todo. A última hora de la tarde vuelve la clase de yin yoga de Debbie antes de disfrutar de las perfectas y cálidas noches del Algarve.
Las noches invitan a relajarse todavía más. Pueden pasarse recibiendo masajes terapéuticos de Liladhar, o yendo juntos a la playa para contemplar los impresionantes atardeceres del Algarve mientras el sol se funde sin esfuerzo en el océano.
Cada día se comparten tres comidas: un desayuno ligero, un almuerzo nutritivo al mediodía y una cena ligera por la noche, que favorecen el equilibrio, la digestión y un sueño reparador.
Este ritmo diario es sencillo, amplio y profundamente restaurador, y permite a los participantes descansar, reiniciarse y volver a sí mismos.
Yoga y meditación diarios
Debbie dirige dos sesiones de yoga y meditación al día. Una clase de yoga más dinámica por la mañana, con pranayama y ejercicios de respiración, despierta y centra, seguida a última hora de la tarde de una suave sesión reparadora de yin yoga para soltar y reconectar. Con décadas de experiencia como profesora de yoga de corazón, Debbie ha compartido su práctica en Holanda, Bali y Portugal. Su guía se recuerda por su voz acogedora y maternal, profundamente conectada con los ritmos de la Madre Tierra. Su presencia, suave pero precisa, conduce a los participantes sin esfuerzo hacia su paisaje interior, creando espacio para la reflexión tranquila, la liberación y la renovación.
Cuidado culinario y terapéutico
Liladhar comenzó su trayectoria culinaria cocinando en el templo como monje, donde pasó alrededor de 13 años perfeccionando la cocina vegetariana. Actualmente vive en el Algarve y ha ampliado sus habilidades, creando platos de fusión con los ingredientes locales más frescos. Además, es un reconocido masajista tanto en Ámsterdam como en el Algarve, y lleva la misma atención y presencia a la camilla que a la cocina. En manos de Liladhar, los participantes sienten su atención y su energía, ya sea a través de los sabores vibrantes de su comida o de la profunda renovación de un masaje consciente y reparador.
Instructores
Debbie
Debbie, founder of OHMat Dutch Design Yoga Mats, a 200RYT yoga teacher & Thai Yoga Massage therapist, has studied yoga for more then 10 years in different parts of the world. At the moment she is studying the 500RYT Yoga Teacher Training. In 2014 she stepped out of her comfort zone and lived in Bali-Ubud. There she was studying and teaching Yoga in the temple of a Jero Hindu Priestess. In her teaching she gives inspiration to go deeper. Not only in the poses, but also to reach within. Her classes are a variation and always guided by her intuitive heart.
Liladhar Das
Liladhar Das has been serving as a brahmachari monk for the last 10 years in Russia, India and other parts of Sout East Asia. He has been living as a monk in full renunciation where he learned the deeper meaning of our purpose in this life. Recently, he changed his life and ashram, but continues sharing his wisdom of Bhakti Yoga and Kirtan. Bhakti Yoga is one of the four paths of Yoga, and is connecting to the spiritual part of Yoga. Also known as the path of Devotion.
Destino del retiro
Casa Águas das Calmas, enclavada en un tranquilo pueblo del Algarve, está rodeada de viejos robles y olivos. Escondida en un pueblo local de verdad, muy lejos del ruido de la costa turística, este refugio ofrece una sensación poco común de aislamiento y paz. Un estanque natural para nadar se encuentra en el corazón del jardín, senderos serpentean entre antiguos olivares, y la sensación de plenitud del ambiente te invita a reconectar contigo. En solo 20 minutos, las salvajes playas acantiladas del Algarve, bañadas por el sol, te esperan en la costa sur para un baño al atardecer y disfrutar de las puestas de sol.
Este Retiro de yoga es apto para vegetarianos
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Alimentos
Las comidas consisten en tres platos vegetarianos y sin alcohol, preparados con cariño cada día, elaborados con ingredientes frescos y locales para nutrir el cuerpo y el alma. Tendréis agua fresca y zumos de frutas de temporada del Algarve disponibles libremente durante todo el día, para que podáis ir bebiendo y manteneros hidratados mientras avanzáis en vuestra práctica y en los momentos del día.
La comida vegetariana es el corazón de la forma de vida de OHM'at y de cómo acogen sus retiros. Desde que dejaron Ámsterdam y abrazaron la vida en el Algarve, han aprendido a vivir más cerca de la tierra: cultivando alimentos, comiendo de temporada y eligiendo lo que les resulta auténtico y nutritivo. Con el tiempo, notaron un cambio profundo en su salud, energía y bienestar simplemente al volver a una alimentación natural y honesta.
Bebed agua pura de manantial procedente de las montañas de Monchique, conocida por su riqueza mineral. Las frutas frescas de la zona, las verduras de la huerta, las aceitunas del pueblo y el aceite de oliva virgen extra del Algarve prensado en frío forman la base de las comidas. Todo es de temporada, sencillo y seleccionado con cuidado, ya sea de la huerta de la casa o de mercados locales donde conocen a las personas que cultivan los alimentos.
Para OHM'at, la comida es mucho más que nutrición para el cuerpo. Es una forma de ir más despacio, estar presentes y reconectar con vosotros mismos y con el mundo que os rodea.
Liladhar empezó su trayectoria culinaria cocinando en el templo como monje, donde perfeccionó la cocina vegetariana, y desde entonces ha seguido desarrollando sus habilidades creando platos de fusión con los ingredientes locales más frescos del Algarve.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
El paquete incluye
- 4 noches de alojamiento: habitación compartida (la única opción de habitación, para fomentar la sensación de unión)
- Comidas: tres comidas vegetarianas, sin alcohol y preparadas con cariño cada día
- Bebidas: agua fresca con frutas y zumos de frutas locales de verano disponibles libremente durante todo el día
- Yoga y meditación a diario, junto con una atención y acompañamiento cuidadosos durante todo el retiro
No incluye
- Taxis (si los necesitas para ir a la playa), coche de alquiler o traslados al aeropuerto
- Vuelos
- Seguro de viaje y cancelación
- Opcional: masajes de bienestar con Liladhar y gastos personales, si lo deseas
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
No se ofrece traslado
Faro Airport
A 22 km de tu destino
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 16.94% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado 30 días antes de tu llegada.
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