8 días de semana de yoga Calm y Active en Adrasan, Turquía
Retiro de meditación y yoga en Turquía
Vive la mejor combinación de yoga, meditación, cultura y excursiones. Aquí tienes el espacio para encontrar tu equilibrio entre relajarte, hacer actividad y tener tiempo para ti. Crea tu día tal y como te apetezca.
Destacados
- 5 clases de yoga de 90 minutos, aptas para todos los niveles
- 5 sesiones de meditación de 30 minutos
- Disfruta de dos programas nocturnos especiales
- Participa en una excursión a un lugar de interés cercano
- 7 noches de alojamiento
- Pensión completa
- Traslado gratuito desde el aeropuerto
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos de Yoga
6 días con instrucción en Alemán
Alojamiento
Instalaciones
- Compras
- Piscina al aire libre
- Bar
- Amigable con el medio ambiente
- Chimenea
- Jardín
- Salón / Sala de estar
- Jardín de meditación
- Área de picnic
- Terraza
- Plataforma de yoga
- Yoga shala
- Renta de bicicletas
- Acceso a Internet
- Plancha / tabla de planchar
- Lavandería
- Biblioteca
- Internet inalámbrico
La terraza es el lugar perfecto para disfrutar de la deliciosa comida en la gran mesa común con vistas al mar o bajo el amplio cielo estrellado.
En la casa principal, con zona de restaurante, encontrarás el bufé, el bar y la acogedora sala de estar. No solo en invierno, cuando crepita la chimenea abierta, invita a quedarse.
Me-Time y desconectar de verdad
Quizá también el smartphone, ese compañero constante. En su lugar, estar en el momento, contigo mismo y relajarte.
Haz todo lo posible para que puedas encontrar justo eso con nosotros. Por eso hemos decidido conscientemente prescindir de televisores y música. Tienes wifi alrededor de la piscina y de la casa principal.
Sin embargo, aquí no encontrarás silencio absoluto. El murmullo del mar y de las hojas, el canto de las cigarras y, de vez en cuando, las típicas conversaciones de los gallos y los perros por todo el pueblo, incluso antes del amanecer, forman parte de la vida aquí.
Desde el recinto se tarda unos veinte minutos a pie o se llega en el servicio de playa, entre plantaciones de granados y naranjos, hasta el mar y los pequeños y acogedores chiringuitos de la playa.
Programa
Las sesiones de yoga y meditación por la mañana y/o por la noche son una invitación a hacerle bien a tu cuerpo y a tu mente. Si al mediodía has ido andando a la playa y luego el murmullo del mar, el sol en la piel y tumbarte junto al mar te llaman más fuerte que la esterilla de yoga: entonces haz exactamente lo que sea mejor para ti.
Siente el aliento de los antiguos dioses en una excursión guiada a un yacimiento antiguo. Disfruta de la cultura turca mientras preparáis deliciosas y tradicionales gözleme al fuego sobre vuestro círculo de piedra. En una caminata consciente por la costa, siente la conexión con la naturaleza y contigo, o en los días calurosos de verano, la magia de empezar de nuevo en una caminata en silencio con meditación al amanecer en la playa.
Si allí te apetece más, además te ofrecerán algunas de nuestras actividades favoritas: relajarte en una excursión en barco por el mar turquesa, conocer la tierra y a su gente en el mercado semanal, sentir la fuerza del fuego eterno de Chimaera, hacer rutas de senderismo... o salir a explorar por tu cuenta.
En casi todas las semanas, de mediados de marzo a mediados de noviembre, puedes convertirte con nosotros en Calm & Activ.
Sobre yoga
Aquí el yoga es más que posturas fotogénicas. Es la alegría de practicar. De ser tú mismo y de vivir. La respiración, en el centro, para crear la conexión del exterior hacia el interior, con tu propio ser. Así se liberan las tensiones. Tanto físicas como emocionales.
Practicar y enseñar con cariño desde el corazón es lo que hace del yoga algo especial aquí en Lykia. Abrirse, recuperar tu propia fuerza y generar estabilidad son la base de las clases. Con alternativas para principiantes y personas avanzadas y una alineación consciente, cada uno puede ser como es y disfrutar de su práctica.
Enmarcado por ejercicios de respiración yóguicos y shavasana, la maravillosa relajación final, aquí vivirás un yoga integral de tensión y relajación.
Deja que tu yo brille con cinco sesiones de 90 minutos por semana.
Las meditaciones
Inhalar, exhalar, percibir el silencio... La fuerza del silencio interior no es nada fácil de alcanzar. El “monkey mind”, el pequeño mono travieso de tu cabeza, os pone a prueba cada vez. Estas meditaciones son una herramienta con la que puedes calmarlo. Distintas técnicas te ayudarán... y quizá en las 4-5 sesiones incluso encuentres “tu meditación”.
Destino del retiro
Das Lykia está en la ladera, con amplias vistas a la bahía de Adrasan, enmarcada por un precioso paisaje montañoso. La terraza, con su gran piscina de agua de manantial, invita a relajarte gracias a los cómodos Köşk, las típicas islas de asiento, y a las tumbonas.
Disfruta de la cultura turca preparando deliciosas y tradicionales gözleme al fuego vivo en vuestro círculo de piedra. Siente, en una caminata consciente por la costa, la conexión con la naturaleza y contigo mismo, o, en los calurosos días de verano, la magia de un nuevo comienzo con una caminata en silencio y meditación al amanecer en la playa.
Este Retiro de yoga es apto para vegetarianos
Da clic aquí para ver más Retiros de yoga aptos para vegetarianos
Alimentos
Variado desayuno y buffet de cenas, buffet de mediodía. Agua de manantial fresca, selección de infusiones y té, buffet de fruta fresca de temporada durante todo el día, y dulces al mediodía y por la noche. El sábado por la noche, de forma opcional, también hay pescado o carne.
Disfrute
Momento favorito: Con el sol de la mañana, disfrutar del variado buffet de desayuno en la terraza de la piscina: ensalada de frutas, muesli, mermeladas y cremas para untar caseras, yogur, todo tipo de huevos, diferentes quesos turcos, aceitunas, pepinos, tomates, variantes de ensalada, hierbas frescas, pan casero y especialidades como börek, poğaça o tortitas…
Además, según la temporada, zumo fresco de naranja o de granada recién exprimido.
Al mediodía te espera un buffet mediterráneo con ensaladas frescas, entrantes y una comida caliente ligera. Por la noche, ofrecemos un gran y abundante buffet con una variada selección de deliciosos entrantes, ensaladas y distintos platos principales calientes.
El sábado por la noche, junto con nuestra cocina vegetariana y vegana, si lo deseas, también podrás elegir pescado o carne.
Con tentadores postres turcos, nuestra pastelera propia se encarga de que resulte difícil pasar de largo por el mostrador de fruta y postres (postre al mediodía y por la noche).
Durante todo el día tienes a tu disposición sin coste té «Çay», agua de manantial fresca, té de jengibre recién hecho, hierbas para infusiones y, por las mañanas, también café de filtro. Otras especialidades de café, latte de cúrcuma, smoothies, refrescos, vino de la región, cerveza y rakı los ofrecemos a precios habituales de la zona
Con nuestra cocina vegana y vegetariana, que reinterpreta platos locales tradicionales, este lugar siempre ha sido único. Con mucho cariño y de forma artesanal, aquí todo se prepara en casa.
Se utilizan ingredientes frescos, de temporada y de proximidad, y se prescinde de aditivos. Parte de los ingredientes procede de nuestro propio cultivo sostenible. Estos se procesan de manera tradicional. Entre ellos se incluyen aceitunas, granada, salsas de tomate, verduras en conserva, hierbas (té), …
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Té
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Veganos
- Libre de gluten
- Regular (normalmente incluye carne y pescado)
- Pescetarianos
- Libre de lácteos
Actividades opcionales
Excursión de un día en barco (según la temporada, aprox. de mayo a primeros de noviembre)
Excursión al mercado semanal tradicional
Excursión a los fuegos eternos de la Quimera
Tour al atardecer a la playa natural de Mavikent
Visita a un enclave antiguo
Ruta de medio día a pie (según la temporada)
Taller de perlas
Pintar con el artista Turgay
Bazar en casa con preciosas piezas creativas
Cada semana se ofrecen al menos 2 eventos seleccionados
Tratamientos de spa
Oferta de masajes (no incluida):
masaje clásico
shiatsu
masaje de reflexología podal
masaje facial
drenaje linfático
El paquete incluye
- 5 sesiones de yoga de 90 minutos durante 5 días a la semana. Para todos los niveles de experiencia
- 2,5 horas de meditaciones repartidas en 4-5 días a la semana, por la mañana o por la tarde
- 2 programas nocturnos meditativos (p. ej., Yoga Nidra, meditaciones especiales o viaje de fantasía) o con movimiento (p. ej., bailar, cantar, meditación o similar) de aprox. 45 min.
- 1 excursión a un yacimiento antiguo cercano, aprox. 3,5 horas
- 1 ruta de senderismo consciente de aprox. 3 horas; se requiere paso seguro – en la época cálida del año, como paseo en silencio con meditación al amanecer en la playa
- 1 almuerzo tradicional al aire libre con Gözleme y cocina en vivo
- 7 noches en la categoría de habitación reservada
- Pensión completa vegetariana / vegana (posibilidad de pescado o carne el sábado)
- Traslado al aeropuerto los domingos 5 veces a horas fijas incluido
No incluye
- Costes del vuelo
- Tasa turística (actualmente, el 2 % del importe neto de la factura)
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado incluido
Antalya Airport
A 71 km de tu destino
Llegada en avión
Reserva tu vuelo al aeropuerto de Antalya (AYT), por favor. El traslado desde el aeropuerto está incluido en el precio (5 veces los domingos en horarios fijos). Fuera del horario previsto, el traslado está disponible con suplemento. Todos los domingos, los servicios de lanzadera incluidos salen y llegan al aeropuerto de Antalya a horas fijas de llegada y salida.
Horario de verano 29.03. – 18.10.2026
- Del aeropuerto de Antalya directamente a Lykia: 11:30/ 14:30 / 16:00/ 18:00 / 20:00 Uhr
- De Lykia directamente al aeropuerto de Antalya: 06:00 / 09:00 / 10:30 / 12:30 / 16:00 Uhr
Horario de invierno 15.03. – 22.03.2026 y 25.10.2026 – 06.01.2027
- Del aeropuerto de Antalya directamente a Lykia: 12:15 / 14:45 / 16:00 / 18:45 / 20:00 Uhr
- De Lykia directamente al aeropuerto de Antalya: 6:15 / 9:00/ 10:15 / 12:45 / 16:45 Uhr
Los traslados salen puntualmente del aeropuerto. Calcula 45 minutos desde el aterrizaje hasta el traslado.
Para el trayecto de vuelta al aeropuerto, calcula 4,5 horas desde la salida de LYKIA hasta el despegue.
Puedes reservar traslados extra en cualquier momento, los 7 días de la semana. Coste: una persona 80 EUR, a partir de 2 personas 40 EUR por persona. Para llegadas y salidas nocturnas: aterrizaje entre las 22:00 y las 6:30 y despegue entre las 02:30 y las 9:30, coste: una persona 100 EUR, a partir de 2 personas 50 EUR por persona.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 20% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
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