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(Sin disponibilidad) 8 días de retiro de yoga para mejorar el sueño en Carcasona, Francia
Retiro de yoga en Francia
El experto en salud de reconocimiento internacional Dan Sarkozi organizará un retiro de una semana centrado en que vuelvas a casa con una mejor calidad del sueño.
Conoce a los instructores
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Destacados
- Prácticas de yoga dos veces al día
- Excursiones y talleres
- Sesiones nocturnas de meditación para dormir
- 7 noches de alojamiento
- Comidas diarias
- Recogida y traslado al aeropuerto
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos de Yoga
7 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Retraite Le Puget es una finca apartada de 24 acres en la zona rural de Languedoc, con capacidad para alojar hasta 19 huéspedes. A lo lejos se ven las cumbres nevadas de los Pirineos. Languedoc es conocido por su clima espléndido, su excelente gastronomía y sus vinos, sus castillos medievales y sus pueblos de mercado. El alojamiento ocupa 12 acres de terreno y cuenta con dos edificios de alojamiento: The Auberge y The Farmhouse. Estos edificios rodean el patio central de olivos. The Auberge tiene siete dormitorios, seis de ellos con baño privado con bañera y ducha, un baño compartido, un salón-lounge junto a la piscina, un comedor rústico y una cocina.
The Farmhouse tiene dos dormitorios, un baño compartido y una gran cocina, comedor o salón que ocupa toda la planta baja. Ambos edificios tienen su propio jardín y zona de patio, y acceso al resto de la finca. La finca principal consta de 20 acres, que incluyen cuadras, con escuela de equitación e instructores, una piscina compartida, un lago y senderos para pasear.
The Auberge
The Auberge es un edificio en forma de L demasiado grande para caber en una sola foto. La planta baja consta de una cocina con dos lavavajillas, dos fregaderos y una cocina familiar; un comedor rústico, con un piano, una estufa de leña y capacidad para 16 personas; y una zona de estar con biblioteca, mesa de billar y zona de televisión.
El patio de olivos
El patio de olivos cumple muchas funciones. Su ambiente de cuento y su entorno tranquilo lo convierten en el lugar perfecto para pasar el día, tocar la guitarra, escribir en un diario o charlar tranquilamente. También sirve como comedor al aire libre durante los meses más cálidos, acompañado de luz de velas.
The Farmhouse
The Farmhouse es el edificio de alojamiento más pequeño y más apartado. En la planta de arriba tiene dos dormitorios y un baño compartido. Mientras que toda la planta baja forma un espacio diáfano con cocina, comedor para ocho y salón.
Dormitorio doble con baño privado
Todas las habitaciones tienen una ventana, una zona de vestidor con una mesa y un armario, y un baño privado con bañera y ducha.
Planta baja diáfana de The Farmhouse
La cocina y la zona de estar de The Farmhouse. También hay un comedor en este espacio, fuera de plano, a la izquierda.
Piscina compartida
La piscina está abierta de mayo a septiembre.
Habitación doble con dos camas en The Auberge
Esta habitación en concreto tiene una ventana a la izquierda de la imagen y un baño privado con bañera y ducha al otro lado de la pared decorada con un cuadro.
Programa
Los instructores llevan 20 años enseñando. Le Puget tiene más que suficiente experiencia para atender a todo el mundo. Y hacer ejercicio puede resultar más gratificante cuando no estás en forma, porque los progresos llegan antes.
¿Para quién es el retiro?
El retiro es para cualquiera que quiera tomarse un respiro. El retiro es para cualquiera que quiera descansar y recargar energías. El retiro es para cualquiera que quiera dar un impulso a una vida más sana.
¿Qué tipo de yoga será?
Le Puget ofrece una práctica de yoga adaptada a tus necesidades en cada momento. Las prácticas de yoga se basan en el Hatha yoga tradicional. Cada clase de yoga que ofrecen es única. Los instructores, con experiencia, adaptan las clases a tu nivel de práctica, a tu nivel de energía de ese día y a la hora del día. Las clases de la mañana están pensadas para ayudarte a empezar el día con sensación de renovación. Y las clases de la tarde están pensadas para calmar la mente y el sistema nervioso, y favorecer un sueño reparador. En pocas palabras, te ofrecen el tipo de práctica de yoga que necesitas para sentirte de maravilla contigo mismo en cada sesión en la esterilla.
Talleres
Los talleres te dan la oportunidad de profundizar en distintos temas de salud y forma física. Dan Sarkozi estará disponible para responder a todas las preguntas que más te preocupen sobre cómo mantener tu salud. No hay límite en los temas que tratan. Entre los temas habituales de los talleres se incluyen la meditación, la nutrición y los efectos de las expectativas sociales en la salud mental. Los talleres también incluyen ejercicio de vez en cuando.
Los talleres centrados en el ejercicio pueden tratar temas como: perfeccionar posturas concretas de yoga (las inversiones y los equilibrios sobre brazos suelen ser muy populares), ejercicios de respiración y entrenamientos basados en el movimiento animal. Estos talleres son el núcleo del retiro. Sirven como estímulo mental para mantener tu salud mucho después de que vuelvas a casa.
Un día típico
- 08:00 Práctica de yoga
- 09:30 Desayuno estilo familiar
- 11:00 Taller o excursión
- 13:00 Almuerzo en el comedor si no es un día de excursión
- 14:00 Tiempo libre
- 18:00 Cena en el comedor rústico
- 20:00 Práctica de yoga y meditación para dormir
Todas las actividades son opcionales.
Excursiones incluidas
- Excursión al mercado de Mirepoix
- Excursión a la Ciudadela de Carcasona
Instructores
Dan Sarkozi
Dan Sarkozi is a lifelong practitioner of yoga and achieved the rank of Yoga Acharya (professor of yoga) in 2020. He has taught boxing, practical health, and Yoga all over the world. An advocate for a holistic approach to health, and acknowledging the needs of the individual, Sarkozi is an inspiring public speaker.
Destino del retiro
Este programa tendrá lugar en Carcasona, en el departamento de Aude, en la región de Occitania, al sur de Francia. En el corazón de Francia, prospera el antiguo linaje de María Magdalena, que transmite las enseñanzas del camino femenino. El retiro tiene lugar en una región famosa por su historia cátara y su belleza natural salvaje. Esta tierra profundamente femenina resuena con los mitos, las leyendas y la profunda presencia de María Magdalena, y te sumerge en sus sagrados pasos a cada paso. Descubre el cautivador encanto del sur de Francia, donde el tiempo parece detenerse entre sus colinas onduladas, sus extensos viñedos y sus pueblos con encanto. Sumérgete en un ambiente de ensueño que susurra los antiguos misterios de María Magdalena.
Vive la belleza etérea de las mañanas brumosas y déjate envolver por las cálidas tardes doradas que arrojan un hechizo de encanto sobre el paisaje. Explora un entorno salpicado de antiguos castillos, catedrales y monasterios, cada uno con su propia historia cautivadora y una profunda relevancia espiritual. El viaje te llevará a las localidades cercanas de Rennes-le-Château y Rennes-les-Bains, reconocidos centros de conocimiento esotérico y energía espiritual.
Abundan las leyendas, que insinúan pistas ocultas y mensajes enigmáticos relacionados con María Magdalena y la sabiduría sagrada que, según se dice, trajo a esta región. Se cree que estos lugares místicos guardan las claves de tesoros perdidos y sabiduría ancestral. Otros lugares que visitarás incluyen Montsegur, Alet-les-Bains, el Trono de Isis, las Cuevas Secretas, las iglesias de la Virgen Negra, la Fuente de los Enamorados o La Fontaine des Amours.
Distancias
- Estación de tren de Castelnaudary - 20 minutos en coche o en taxi
Alimentos
Te servirán comidas diarias con tentempiés incluidos en el precio, excepto los almuerzos en los días de excursión. Las cenas constan de tres platos. El principal objetivo de Le Puget es la calidad de sus productos: todo lo que ofrecen es ecológico siempre que es posible, y parte se cultiva en la propia finca. El menú combina la dieta mediterránea y la ayurvédica. Entre los platos de ejemplo figuran penne arrabbiata, kitchari y shakshuka. Se atienden alergias y preferencias alimentarias, así que envía una consulta con antelación.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Dinner
- Snacks
Tipos de alimentación disponibles:
- Orgánicos
- Otros requerimientos dietéticos, bajo previa solicitud
- Ayurvédicos
El paquete incluye
- 2 clases de yoga al día
- Una excursión al mercado de Mirepoix
- Una excursión a la Ciudadela de Carcasona
- Talleres de salud y bienestar físico
- 7 noches de alojamiento
- 3 comidas al día, además de tentempiés (excepto los almuerzos de los días de excursión)
- Traslados desde los aeropuertos de Carcasona (CCF) y Toulouse-Blagnac (TLS)
No incluye
- Vuelos
- Tasa de servicio
- Almuerzos los días de excursión
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado incluido
Toulouse–Blagnac Airport
A 64 km de tu destino
Traslado incluido
Carcassonne Airport
A 34 km de tu destino
Llegada en tren
La estación de tren más cercana es Castelnaudary, que está a 20 minutos en coche o en taxi de Le Puget. Como alternativa, si consigues un tren a Carcassonne, quizá puedan recogerte como parte del traslado desde el aeropuerto.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 50% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado 7 días antes de tu llegada.
