5 días de yoga, danza india y janzu en el Luberon
Retraite Bollywood Flow en France
Danse indienne, yoga, chants et relaxation aquatique. Module 1 : découverte. 4 jours pour bouger, respirer, danser, chanter… et se détendre en profondeur. Un stage en pleine nature où l’on alterne l’apprentissage des pas de la danse indienne, le mouvement fluide, la détente et le plaisir, dans une atmosphère chaleureuse et bienveillante, avec un accès à l’espace bien-être : sauna, piscine chauffée à 33° et spa.
Conoce a los instructores
Destacados
- Pratique de Hatha yoga (matin et soir)
- Relaxation aquatique en demi-groupe
- Progressive Indian dance sessions
- Chants et mantras d’ouverture en soirée
- Un rythme équilibré entre pratique et temps libre
- Repas végétariens bio et locaux
- Accès à la piscine et au sauna
- 4 nuits d’hébergement
Nivel de experiencia
- Principiante
Estilos de Yoga
5 días con instrucción en Francés
Alojamiento
Pour une immersion totale dans un univers dépaysant, nous proposons une variété d’hébergements atypiques. Que vous choisissiez de séjourner dans une yourte ou un kerterre, ou que vous préfériez un chalet ou une caravane, vous vivrez une expérience authentique en pleine nature !
Les sanitaires sont à proximité de tous les emplacements et comprennent 4 douches et 3 WC, dont 1 toilette sèche, ainsi qu’1 douche et 1 WC handinormes. Les draps ne sont pas fournis, mais il y a la possibilité de les louer à partir de 15 EUR par personne. Un étendoir pour le linge est disponible.
Une cuisine est mise à disposition des hébergements, ainsi qu’une pergola chauffée et à l’abri des intempéries. Dans le cadre des stages, nous pouvons prendre en charge la confection des repas (produits locaux et bio) ou proposer une personne de confiance.
Programa
Mañana
- 08:00 – 09:15 Hatha yoga de la mañana – Enraizamiento y respiración. Despertar corporal suave, estiramientos, presencia en la respiración, recuperación después del viaje.
- 09:15 – 10:00 Desayuno
- 10:30 – 12:00 Relajación acuática/janzu en medio grupo. Primera toma de contacto tranquilizadora: flotación, sostén, seguridad. (El otro medio grupo tiene tiempo libre / descanso – rotación en los días siguientes.)
- 12:45 – 13:30 Almuerzo
Tarde
- 14:00 – 15:30 Danza india – Sesión 1. Descubrimiento de las bases: postura, apoyo de los pies, primeros pasos, ritmo sencillo.
- 15:30 – 16:00 Descanso
- 16:00 – 17:30 Danza india – Sesión 2. Fluidez, gestos de las manos, mirada, primeras secuencias accesibles.
Fin del día
- 17:30 – 18:30 Tiempo libre: piscina, sauna, naturaleza, descanso
Noche
- 18:30 – 19:45 Hatha yoga de la noche – Relajación e integración (1h15). Liberación profunda, estiramientos, vuelta a la calma.
- 20:00 – 21:00 Cena
- 21:15 – 21:45 Cantos y mantras de apertura. Voz suave, vibración colectiva.
Instructores
Audrey
Audrey enseigne le hatha yoga et les ateliers danse.
Nathanael Faivre
Nathanael enseigne la méditation active Osho.
Léa Favre
professeure de danse indienne
Destino del retiro
Le Mas des Peyres est un lieu empreint d’histoire, en pleine nature, sur une ferme provençale au cœur d’un massif forestier. Le domaine vit au rythme des saisons et du lien entre l’homme et son environnement.
Sur la propriété, vous trouverez un gîte de 170 m² (le mas traditionnel), une salle de pratique, des hébergements insolites, des espaces bien-être et aquatiques… et bien entendu le calme agrémenté du chant des oiseaux ou des cigales.
Este Retiro de yoga es apto para vegetarianos
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Alimentos
Les repas végétariens, préparés avec soin, sont inclus : petit-déjeuner, déjeuner et dîner.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
El paquete incluye
- Activités
- Repas végétariens bio et locaux
- Accès à la piscine et au sauna
- 4 nuits d’hébergement
No incluye
- Transport
- Possibilité de réserver 1 séance de janzu
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
No se ofrece traslado
Marseille Provence Airport
A 57 km de tu destino
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 30% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaRetreats.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.