7 días de retiro de yoga y pilates rejuvenecedor en Parede, Portugal
Retiro de yoga rejuvenecedor en Portugal
Alinea cuerpo y mente y renueva energías en la relajante Costa de Estoril, en Portugal, a solo tres minutos a pie de la playa. Disfruta de sesiones de yoga y pilates que armonizan tu cuerpo y tu mente; después, sumérgete en la fresca brisa del mar mientras paseas descalzo por la arena, nadas en las frías aguas del Atlántico y restableces tu sistema nervioso al tiempo que elevas tu vibración espiritual.
Conoce a los instructores
Destacados
- Clases diarias de yoga en un acogedor estudio de yoga
- Suda la gota gorda en las clases de pilates
- Come en restaurantes y panaderías famosos
- 6 noches de alojamiento con brunch diario
- Disfruta de la azotea con unas preciosas vistas al mar y a Sintra
- A poca distancia a pie de la playa
- El traslado desde el aeropuerto está incluido
Estilos de Yoga
7 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Áreas comunes con aire acondicionado
- Habitaciones con aire acondicionado
- Cafetería
- Cocina
- Consigna / Depósito de equipaje
- Personal multilingüe
- Restaurante
- Establecimiento libre de humo
- Terraza
- Estudio de yoga
- Wi-Fi gratis
- Internet inalámbrico
El edificio residencial, recién renovado, data originalmente de los años 60 y fue reformado en 2016. Dispone de suites y estudios, todos con baño privado. Está amueblado con un estilo moderno e influencias de los años 50. La mayoría de los estudios cuentan con una kitchenette, y todos tienen baño privado.
Programa
¡Prepárate para desconectar, recargar energías y explorar a tu ritmo! El retiro de yoga ofrece una armoniosa combinación de prácticas guiadas y abundante tiempo libre, para que puedas diseñar la escapada perfecta. Cada día empieza con una estimulante sesión de yoga por la mañana, pensada para despertar tu cuerpo y tu mente. Después de la práctica, te espera un delicioso brunch en Jay's Caffé, a solo un corto paseo. Saborea comida deliciosa y nutritiva, y disfruta del vibrante ambiente local.
Al caer el sol, te guiarán en una sesión de yoga por la tarde, para que termines cada día con una agradable sensación de equilibrio y serenidad.
¡Explora el impresionante entorno! Al estar tan cerca del mar, es perfecto para dar paseos refrescantes o relajarte en la playa. Además, con la estación muy cerca, podrás hacer fácilmente una escapada para descubrir el encanto histórico de Lisboa, la belleza costera de Cascais o los palacios de cuento de hadas de Sintra.
Aunque el check-in de la habitación es a las 15:00 y el check-out a las 11:00, la hora de llegada y salida es flexible, así que puedes dejar el equipaje.
Excursiones incluidas
Las excursiones en grupo están incluidas en el paquete.
Instructores
Vânia Montinho
Trabajando como terapeuta holística durante más de 10 años, Vânia es profesora certificada por Yoga Alliance desde 2013. También está especializada en meditación budista, Raja yoga, mindfulness, stand-up paddle yoga y Yin yoga holístico. En los últimos años, Vânia ha estado viajando a la India con el objetivo de profundizar en su camino de yoga y buscar un mayor conocimiento y conciencia. Entusiasta de la práctica del yoga en plena naturaleza, llevar las clases de yoga al exterior, a lugares hermosos, se convirtió en uno de sus principales proyectos.
Mariana Lopes
En su búsqueda del equilibrio en la vida, Mariana encontró el yoga, una práctica que se ha mantenido firme para ella durante los últimos cinco años. Actualmente imparte clases y profundiza en dos de sus áreas favoritas, la meditación de yoga y la metodología de yoga para niños. Enseñar yoga tanto a adultos como a niños es lo que más le llena el corazón. Cree que, si todos hubiéramos estado en contacto con las herramientas que nos da el yoga desde la infancia, hoy el mundo sería un lugar mucho más bonito en el que vivir.
Cláudia Laia
Cláudiaa es profesora de yoga y bailarina, especializada en masajes de yoga tailandés, análisis del movimiento y certificada por Yoga Alliance UK. Siempre le ha apasionado el movimiento y desde muy temprano sintió interés por viajar y conocer distintas culturas. Le encanta impartir clases de yoga en interiores y al aire libre, en lugares luminosos e inspiradores.
Destino del retiro
El centro de retiro está situado en la exclusiva localidad de Parede, junto a una playa conocida por sus beneficios terapéuticos. Parede está llena de panaderías, tiendas locales y restaurantes famosos donde, según se dice, comen celebridades como Madonna y Cristiano Ronaldo.
El retiro está justo enfrente de la estación de tren de Parede, desde la que puedes ir a Lisboa o Cascais en solo 20 minutos para seguir explorando Portugal.
Este Retiro de yoga es apto para vegetarianos
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Alimentos
Jay's Brunch Café
Un lugar maravilloso a un paso del mar, con deliciosa comida saludable elaborada con ingredientes ecológicos y biológicos, y con un montón de opciones deliciosas tanto para veganos como para vegetarianos. Para calmar la sed, Jay's también ofrece una tentadora selección de smoothies y batidos frescos.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Brunch
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Café
- Té
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Veganos
- Orgánicos
El paquete incluye
- Clases diarias de yoga
- Clases diarias de pranayama
- Pilates
- 1 hora de tratamiento
- Excursiones y actividades en grupo
- 6 noches de alojamiento
- Brunch
- Agua, té y café servidos durante todo el día
- Recogida en el aeropuerto
- Apoyo del equipo antes y después del retiro
- Conexión wifi
No incluye
- Costes de los vuelos
- Tasa del visado
- Seguro de viaje
- Almuerzo y cena
- Tratamientos adicionales
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado incluido
Lisbon Portela Airport
A 21 km de tu destino
Llegada en avión
Por favor, reserva tu vuelo para llegar al Aeropuerto de Lisboa-Portela (LIS). Puedes usar el traslado al aeropuerto, ya que está incluido, o puedes tomar el metro y el tren hasta nuestro centro de retiro.
Llegada en tren
Toma el metro desde el aeropuerto hasta la estación de tren de Cais do Sodré. Desde allí, coge el tren que va a Cascais y bájate en la estación de tren de Parede.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 15% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado 30 días antes de tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaRetreats.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.
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