10 días de viaje personalizado de citas conscientes online con sesión diaria de 3 horas
Retiro en línea de la experiencia de citas conscientes Signature
Se trata de una inmersión en línea personalizada de 10 días (3 horas al día) para solteros con inteligencia emocional que están listos para dejar de repetir patrones de autoabandono en las citas. El programa incluye sanación emocional diaria centrada en la seguridad del sistema nervioso, la reparación del duelo y la recuperación de la confianza en uno mismo, junto con yoga de chakras suave y una liberación guiada informada en trauma a través de yoga nidra y prácticas somáticas. Los participantes reciben orientación para citas conscientes que les ayuda a establecer estándares, reforzar los límites y comunicarse con claridad, y se van con una política de citas personalizada y un plan práctico de 30 días de citas conscientes.
Conoce a los instructores
Leer más
Destacados
- 10 días con sesiones en directo por internet, 3 horas al día (30 horas en total)
- La sanación emocional es el eje principal: seguridad, reparación del duelo, autoestima y confianza en ti
- Prácticas guiadas con enfoque informado en trauma (yoga nidra, liberación somática, herramientas de regulación)
- Yoga basado en los chakras y vinculado a los patrones en las citas (del chakra raíz al chakra corona)
- Límites claros + guiones de comunicación (necesidades, criterios y motivos para descartar a alguien)
- Entrenamiento de la intuición + señales de alerta para que dejes de dudar de ti
- Política personalizada para tus citas + plan de 30 días de citas conscientes
- Apoyo para la integración
- Las sesiones en directo por internet se celebrarán por Zoom
- Zona horaria: EST
- El horario exacto se decidirá después de hacer la reserva
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos de Yoga
10 días con instrucción en Inglés
Promedio de horas diarias de actividad: 3
Programa
A quién va dirigido
- Estás listo para sanar emocionalmente, regular tu sistema nervioso y practicar una autorreflexión honesta
- Quieres dejar de repetir patrones de autoabandono en las citas y establecer criterios claros
- Estás dispuesto a practicar entre sesiones lo que aprendes para obtener los mejores resultados
Programa diario (3 horas al día) - elige mañana o tarde (EST)
Este retiro en línea de 10 días está estructurado para que se sienta como una auténtica inmersión personalizada, sin necesidad de viajar. Cada día incluye 3 horas en directo: yoga suave de chakras para habitar el cuerpo, sanación emocional informada por el trauma para liberar y regular, y orientación consciente para citas con criterios claros e integración en la vida real.
Los participantes pueden elegir una franja diaria preferida en hora del este (EST), por la mañana o por la tarde, para que el retiro se adapte a su horario sin perder constancia ni impulso.
Así transcurre cada día (3 horas en directo)
- 60 minutos de yoga suave + enraizamiento somático (todos los niveles)
- 45 minutos de sanación emocional + trabajo de chakras (yoga Nidra / regresión guiada / liberación somática)
- 75 minutos de orientación consciente para citas + integración (criterios, límites, comunicación, siguientes pasos)
Sesiones diarias (3 horas al día)
- 60 minutos de yoga suave + enraizamiento somático
- 45 minutos de sanación de chakras + procesamiento emocional informado por el trauma (yoga Nidra / regresión guiada / liberación somática)
- 75 minutos de orientación consciente para citas + integración (comunicación, criterios, límites, plan de citas)
Qué harás entre sesiones (opcional, de 15 a 30 minutos)
- Breves pautas de reflexión (basadas en cuaderno de trabajo)
- Herramientas sencillas de regulación para usar después de las citas, los mensajes o los desencadenantes
- Una pequeña práctica de integración (trabajo de respiración, paseo de enraizamiento, escritura en un diario)
Resumen del programa de 10 días
- Día 1: Mapa de patrones + seguridad del sistema nervioso (tu punto de partida + enfoque personalizado)
- Día 2: Chakra raíz: seguridad, estabilidad y dejar de salir desde la supervivencia
- Día 3: Chakra sacro: fluidez emocional, deseo, apego sano
- Día 4: Plexo solar: autoestima, poder, límites sin culpa
- Día 5: Chakra del corazón: reparación del duelo, suavidad, amor sin autoabandono
- Día 6: Chakra de la garganta: comunicación, criterios, verdad clara
- Día 7: Tercer ojo: intuición, señales de alerta, cortar la espiral
- Día 8: Chakra corona: alineación, fe, desapego emocional de los resultados
- Día 9: Integración: tu política de citas + plan de seguridad emocional
- Día 10: Encarnación: tu plan de citas consciente de 30 días + siguientes pasos
Un retiro online personalizado de 10 días para solteros emocionalmente inteligentes que están hartos de repetir el autoabandono en las citas. Esta es una experiencia centrada primero en la sanación: el programa ayuda a regular el sistema nervioso, a limpiar residuos emocionales del pasado y a reconstruir la confianza en uno mismo, mientras utiliza yoga de chakras y marcos de citas conscientes para crear una forma de relacionarse arraigada y con altos criterios. Los participantes se van con una reconexión corporal, una política de citas clara y un plan de citas consciente de 30 días que pueden seguir en la vida real.
Si las citas te resultan confusas, agotadoras o unilaterales, este retiro está diseñado como un reinicio, no como un taller de "consejos y trucos".
The Signature Mindful Dating Journey se basa en el principio de que las decisiones en las citas cambian cuando el sistema nervioso se siente seguro, la confianza en uno mismo es fuerte y los criterios están interiorizados. Este retiro online personalizado de 10 días apoya la sanación de los patrones emocionales que hay debajo de las dinámicas repetidas en las citas, para que no se repita la misma conexión con otra persona.
Los participantes avanzan a través de yoga suave, sanación basada en chakras y procesamiento emocional informado por el trauma para liberar lo que puede estar almacenado en el cuerpo: heridas de rechazo, miedo al abandono, complacencia, dar demasiado, hiperindependencia o el impulso de perseguir claridad de parejas emocionalmente indisponibles.
Los participantes también reciben orientación práctica y con los pies en la tierra para citas conscientes. El programa enseña a comunicar con claridad, mantener límites sin culpa, reconocer las señales de alerta pronto y elegir parejas que encajen con la disponibilidad emocional y la constancia.
Este retiro es para personas que están listas para dejar de abandonarse a sí mismas para mantener la conexión, dejar de confundir la química con la seguridad, dejar de explicar o dar en exceso por amor y empezar a salir desde la regulación, la claridad y unos criterios alineados.
Los participantes se van con un cuerpo más calmado, una mente más clara, una voz más firme y un plan práctico de 30 días para citas en la vida real sin perderse a sí mismos.
Nota: este retiro es educativo y se centra en la sanación. No es psicoterapia y no sustituye la atención profesional de salud mental.
Día 1: Base: tu mapa de patrones + seguridad del sistema nervioso
El programa comienza con una orientación tipo entrevista para identificar patrones repetidos en las citas y sus raíces emocionales. Los participantes aprenden cómo responde el sistema nervioso en el amor (perseguir, quedarse paralizado, dar en exceso, bloquearse) y crean una caja de herramientas de regulación personalizada.
Día 2: Chakra raíz: seguridad, estabilidad y dejar de salir desde la supervivencia
La sanación a nivel de la raíz aborda la ansiedad, la escasez y el miedo a perder la conexión. Las prácticas de enraizamiento favorecen el paso de demostrar, perseguir o actuar a la calma, el criterio y la elección serena.
Día 3: Chakra sacro: fluidez emocional, deseo y apego sano
Los participantes liberan la insensibilidad emocional, la vergüenza y la complacencia que pueden bloquear la conexión auténtica. El foco está en construir una intimidad segura con uno mismo para dejar de tolerar la incoherencia solo para sentir conexión.
Día 4: Plexo solar: autoestima, poder y límites sin culpa
Se refuerzan la confianza y la toma de decisiones. Esta fase aborda la experiencia de conocer el propio valor pero perderlo cuando aparece la atracción, tanto en lo práctico como en lo emocional.
Día 5: Chakra del corazón: reparación del duelo, suavidad y amor sin autoabandono
La capa del corazón se centra en el duelo no resuelto, el poso de la traición, la defensiva y el cansancio emocional. Los participantes aprenden a seguir abiertos sin sobreexigirse.
Día 6: Chakra de la garganta: comunicación, criterios y verdad clara
Los participantes practican expresar con claridad sus necesidades, sus incompatibilidades, el momento de hablar y los límites. El foco está en pasar de explicar en exceso a hablar desde una verdad arraigada.
Día 7: Tercer ojo: intuición, señales de alerta y cortar la espiral
Se fortalece el saber interior para que los participantes dejen de dudar de sí mismos. La sesión se centra en reconocer patrones pronto y confiar en lo que el cuerpo ya señala antes de que profundice el vínculo emocional.
Día 8: Chakra corona: alineación, fe y desapego emocional de los resultados
Los participantes vuelven a conectar con la alineación y el momento oportuno, pasando de la urgencia a la claridad y permitiendo la entrega sin conformarse ni caer en la fantasía.
Día 9: Integración: tu política de citas + plan de seguridad emocional
Los aprendizajes de la sanación se traducen en estructura mediante la creación de una política personal de citas, pautas de ritmo, límites y definiciones claras del esfuerzo mutuo basadas en el comportamiento, no en la esperanza.
Día 10: Encarnación + plan de citas consciente de 30 días
El día de cierre fija el cambio de identidad. Los participantes se van con un plan de 30 días trazado que define cómo salir con alguien, qué tolerar, qué comunicar y cómo mantener la regulación durante todo el proceso.
Instructores
Shane Campbell
Shane Campbell is a published author, international speaker, and creator of The Mindful Dating Journey, a global movement helping people attract love without losing themselves. With a background in global tech sales leadership, she blends strategy, data, and intuition to drive growth and transformation. A modern polymath and master-trained yoga instructor, Shane has lived in six countries, studied yoga in Bali and India, and merges ancient wisdom with data-informed design to help people architect their ideal life, relationships, and business goals.
Destino del retiro
Este retiro online personalizado de citas conscientes se imparte en línea. INOMAD DIGITALLY LLC tiene su sede en Miami, Florida, Estados Unidos, y retransmitirán las clases en directo por Google Meet o Zoom, para que puedas participar desde la comodidad de tu casa usando solo el móvil o el ordenador.
Se trata de un retiro completamente online al que puedes unirte desde cualquier lugar del mundo: tu casa, un hotel o donde te sientas más seguro y con más privacidad. La «ubicación» es intencionada: vas a hacer una sanación emocional profunda y una regulación del sistema nervioso que se ven mejor apoyadas por un entorno conocido, donde puedas aflojar, descansar e integrar de inmediato después de cada sesión.
- Únete desde cualquier lugar con wifi estable
- Diseñado para preservar tu intimidad (la cámara es opcional salvo que se acuerde lo contrario)
- Integración sencilla entre sesiones: descansa, escribe en tu diario, da un paseo, hidrátate y regula tu sistema nervioso
Apoyo ideal «cerca» de ti: una habitación tranquila, un lugar cómodo para tumbarte y un breve paseo en la naturaleza (parque, playa, jardín o barrio)
Como se trata de un retiro online, te alojarás en el alojamiento que elijas tú mismo (casa u hotel). Te guiaremos para que prepares un espacio de retiro tranquilo, de modo que tu entorno favorezca la liberación emocional, la reflexión y la seguridad del sistema nervioso durante los 10 días.
- Habitación tranquila con mínimas interrupciones
- Esterilla de yoga + manta + almohada (cojín de apoyo opcional)
- Diario + bolígrafo + agua o té cerca
- Ropa cómoda y una silla de apoyo para los segmentos de coaching
- Internet fiable + dispositivo con audio (se recomiendan auriculares)
También recibirás un cuaderno de trabajo digital y acceso a las repeticiones (si están incluidas en tu paquete), para que puedas volver a ver las prácticas e integrarlas a tu ritmo entre las sesiones en directo.
El paquete incluye
- 10 días de retiro en directo por internet (3 horas al día)
- Flujo del retiro personalizado (preguntas guiadas, prácticas y plan adaptados a tu patrón)
- Cuaderno de trabajo digital: preguntas para el diario, ejercicios de reflexión, guiones para citas y herramientas
- Prácticas guiadas de yoga nidra / liberación emocional
- Un plan completo de 30 días para citas conscientes + tu política personal de citas
- Acceso a las repeticiones durante 30 días (recomendado)
Regalos exclusivos incluidos
Paquete de recuperación del corazón: meditaciones y diarios del chakra raíz y del chakra del corazón
Incluye un paquete de meditación del chakra del corazón con enfoque sensible al trauma y diario, diseñado para apoyar la sanación emocional y la integración. Recibirás: Meditación del chakra raíz + diario de reflexiones (seguridad, conexión con la tierra) Meditación del chakra del corazón + diario de reflexiones (suavidad, reparación, recepción) Esta suave secuencia de recuperación prioriza primero la regulación del sistema nervioso
No incluye
- Vuelos, transporte o cualquier gasto relacionado con el viaje (se trata de un retiro totalmente en línea)
- Alojamiento y comidas (lo organizas tú en tu ubicación)
- Terapia, tratamiento clínico del trauma o servicios de salud mental
- Servicio de búsqueda de pareja, gestión de aplicaciones de citas o resultados garantizados en citas
- Coaching individual fuera de las sesiones diarias programadas del retiro (a menos que se añada por separado)
- Asistencia adicional por mensajes privados fuera del apoyo incluido en el retiro (a menos que se añada por separado)
- Cualquier producto adicional que no figure específicamente como incluido o regalado
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 100% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
Comentarios
Sin comentarios aún
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaRetreats.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.