4 días « Metta – bondad amorosa » retiro de silencio con Heike en Tuttlingen, Alemania
Yoga und Achtsamkeitspraxis in Stille in Deutschland
Selbstfürsorge beginnt im Herzen. Mitgefühl für dich und andere beginnt im Herzen, Zuversicht beginnt im Herzen. In diesem Retreat üben Sie, gemeinsam in Ihr eigenes Herz zu finden, Verständnis für sich selbst und andere zu entwickeln und Ihrem Körper mit Freundlichkeit zu begegnen. Neben einer sanften und achtsamen Yogapraxis, tanzenden Bewegungen und achtsamen Übungen in der Natur unterstützen uns die liebenden Güte Mantras. Das Retreat findet im Schweigen statt, so dass sich die Freundlichkeit und das Mitgefühl in dir in aller Ruhe entfalten können. Eingebunden in die wunderbare Natur des Seminarhauses mitten im Wald, liebevoll umsorgt von Team und Küche, angeleitet und gehalten von Heike, aus Leidenschaft für diese Praxis.
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Destacados
- Verbindung von Bewegung und Stillemeditation
- Vipassana-Meditation und sanftes Yoga
- Metta-Meditation, die Meditation der liebenden Güte
- Seminarhaus in Alleinlage mitten im Wald
- Wunderbarer und sanfter Einstieg in ein Stille-Retreat
- 3 Übernachtungen
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos de Yoga
4 días con instrucción en Alemán
Promedio de horas diarias de actividad: 8
Alojamiento
Instalaciones
- Jardín
- Sala de conferencias
Das vegetarische Gäste- und Seminarhaus Lindenhof bietet 24 Einzelzimmer, 9 Doppelzimmer und 2 Mehrbettzimmer (4er). Jedes Zimmer verfügt über ein Waschbecken; Etagenduschen und WCS teilen sich je 2–3 Zimmer. Zwei der Einzelzimmer können mit Privatbad gebucht werden. Unsere zwei Komfort-Doppelzimmer sind mit WC und Dusche ausgestattet. Ein Fön pro Bad ist vorhanden.
Ab 1.1.24 bitten wir, eigene Bettwäsche (Decken- und Kissenbezug) und Handtücher mitzubringen. Ausleihen ist auch möglich (10 EUR pro Aufenthalt). Bitte Hausschuhe und festes Schuhwerk mitbringen!
Alle Zimmer sind baubiologisch eingerichtet, mit Netzfreischaltern versehen und frei von Elektrosmog.
Hinweis: Das Seminarhaus befindet sich in einer wunderschönen, abgeschiedenen Lage und ist auf Gruppen mit spiritueller Ausrichtung spezialisiert; es besteht die Möglichkeit, dass sich neben Ihrer Gruppe noch eine weitere Gruppe vor Ort befindet, mit der Sie sich sicherlich sehr gut verstehen werden.
Programa
Metta – Liebende Güte“ – Stille-Retreat mit Yoga und Vipassana
Das Retreat findet im Schweigen statt, so dass sich die Freundlichkeit und das Mitgefühl in dir in aller Ruhe entfalten können Eingebunden in die wunderbare Natur des Seminarhauses mitten im Wald, liebevoll umsorgt von Team und Küche, angeleitet und gehalten von mir, Heike, aus Leidenschaft für diese Praxis.
Hier ein möglicher Tagesablauf:
- 07:30 Uhr Yoga am Morgen, Atemübung und stilles Sitzen
- 08:30 Uhr Frühstück in Stille und Zeit für dich
- 10:00 Uhr Impuls für den Tag und angeleitete Metta-Meditation, Yogapraxis, Metta für den Körper
- 12:30 Uhr Mittagessen in Stille und Zeit für dich
- 15:00 Uhr Metta-Meditation, Vipassana-Meditation, liebevolle Güte beim Gehen
- 18:00 Uhr Abendessen in Stille und Zeit für dich
- 19:30 Uhr Impuls zur Selbstfürsorge und Selbstliebe
- 20:00 Uhr Heart-Chakra-Meditation und herzöffnendes Yin-Yoga im Wechsel
- 21:00 Uhr Abendruhe und Zeit für dich
Excursiones incluidas
Es sind keine gemeinsamen Ausflüge geplant. Die Umgebung und Natur bieten viel Platz und Raum für Spaziergänge mit dir in Stille.
Instructores
Heike Cossu
Sie unterrichtet seit einigen Jahren mit großer Leidenschaft und mit ganzem Herzen Yoga, Achtsamkeit und Meditation und hat ihr damit einen Traum erfüllt. Yoga und die Praxis der Achtsamkeit zu unterrichten und zu leben, empfindet sie als ein ganz großes Geschenk, das sie ihr jeden Tag aufs Neue macht. Sie hat etliche Ausbildungen in den Bereichen Yoga, Achtsamkeit, MBSR und Meditation absolviert und lernt ständig weiter dazu. Am liebsten mag sie Yoga, wenn es ihr den Weg zu ihr selbst öffnet und ihr Gefühl und ihren Respekt für meinen Körper stärkt.
Destino del retiro
Lindenhof, dem Himmel ein Stück näher
Ein wunderbarer, friedlicher Ort inmitten der Natur für Seminare und Gäste. Ausgehend vom Luftkurort Möhringen am Rande der Schwäbischen Alb und dem Schwarzwald, über dem Tal der jungen Donau gelegen, führt ein 3 km langer, ansteigender Waldweg raus aus dem Alltag ins Reich der Natur und dem Himmel ein Stück näher. Umgeben von Wald, auf einer Hochebene von etwa 900 m Höhe gelegen, erwartet sie der Lindenhof, ein Einzelanwesen mit lauschigen Plätzchen im weitläufigen Gartengelände und Obstwiesen.
Der Lindenhof zeichnet sich nicht nur durch die einmalige Lage und Ruhe, sondern auch durch die hellen Seminarräume, baubiologischen Zimmer, das weitläufige Gelände mit freilaufenden Schafen, den Naturteich, das eigene Quellwasser sowie durch unsere herzliche familiäre Atmosphäre und vegetarisch-biologisch-regionale Küche aus.
Alimentos
- Die Küche bereitet vegetarisch-biologische Vollwertkost zu, und legt Wert auf frische, regionale und nachhaltige Produkte, ergänzt aus dem eigenen Garten.
- Die Vollpension beinhaltet ein abwechslungsreiches Frühstücksbüfett, Mittag- und Abendessen mit buntem Salatbüfett und Dessert.
- An der Getränketheke stehen während des gesamten Aufenthalts das belebte Grander-Wasser aus der hauseigenen zertifizierten Quelle, hausgemachter Apfelsaft, verschiedene Teesorten und frisch gebrühter Kaffee zur Verfügung.
- Frisch gemahlener Kaffee und Espresso gibt es für 1,50 Euro an der Kaffeemaschine.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Té
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
El paquete incluye
- 3 Übernachtungen
- Vollpension
- Meditations-Retreat
- Wasser / Tee
No incluye
- Das Honorar für die Lehrerin ist nicht im Paketpreis enthalten, sondern wird in Form von Dana (edle Spende) vor Ort in bar entrichtet
- An- und Abreise
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
No se ofrece traslado
Stuttgart Airport
A 87 km de tu destino
No se ofrece traslado
Friedrichshafen Airport (Bodensee Airport)
A 67 km de tu destino
No se ofrece traslado
Zurich Airport
A 57 km de tu destino
Seminarhaus Lindenhof, Lindenhof 1, 78532 Tuttlingen Möhringen
!! Anfahrt immer über die Kühltalstrasse Tuttlingen-Möhringen! Bitte nicht die Anfahrt über Bachzimmern oder Ippingen nutzen, auch wenn der Navi das sagt. Dies ist keine offizielle Auffahrt!
Nächster Bahnhof und Shuttle Preis: Möhringen Bahnhof, Immendingen Bahnhof (je 10 €), Tuttlingen Bahnhof (12€). Shuttle bitte vorzeitig anmelden. Ein Shuttle nach 21 Uhr ist leider nicht möglich, bitte ein Taxi rufen.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 30% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado 14 días antes de tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaRetreats.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.