7 días de profesorado de yoga prenatal y posnatal de 85 horas en Rishikesh, India
Formación de profesor de yoga prenatal y posnatal en Rishikesh
Si buscas un curso que te ayude a adquirir conocimientos sobre las prácticas tradicionales según el Garbha-Upanishad, ¡has llegado al lugar adecuado! El curso de formación de profesorado de yoga prenatal y posnatal de 85 horas de Gurukul Yogashala es un programa especial diseñado para favorecer la salud de la madre gestante y del bebé. Aprenderás a adaptar las asanas según las distintas etapas del embarazo, junto con pranayama, meditación y yoga nidra, a comprender los cambios físicos del embarazo, la anatomía y la fisiología del yoga, el papel del Ayurveda, la metodología de enseñanza y mucho más.
Conoce a los instructores
Destacados
- Certificado de formación de profesor de yoga prenatal y posnatal
- Formación integral de yoga prenatal y posnatal
- Sabiduría tradicional del Garbha Sanskar
- Sesiones de pranayama y meditación
- Metodología de enseñanza profesional
- Cuidados maternos integrados con ayurveda
- 6 noches de alojamiento con ropa de cama
- 3 comidas vegetarianas y veganas con té de la tarde y tentempiés
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos de Yoga
5 días con instrucción en Inglés
Promedio de horas diarias de actividad: 6.5
Alojamiento
Instalaciones
- Habitaciones con aire acondicionado
- Cafetería
- Comedor
- Amigable con el medio ambiente
- Jardín
- Cocina
- Jardín de meditación
- Personal multilingüe
- Área de picnic
- Establecimiento libre de humo
- Terraza
- Plataforma de yoga
- Yoga shala
- Estudio de yoga
- Renta de bicicletas
- Servicio de tintorería
- Wi-Fi gratis
- Acceso a Internet
- Lavandería
- Biblioteca
- Asistencia médica
- Internet inalámbrico
Gurukul Yogashala Ashram ofrece habitaciones privadas y compartidas, cuidadosamente preparadas para estudiantes de yoga. Cada habitación incluye baño privado con inodoro occidental y abundante agua caliente. Los alojamientos son acogedores y cómodos, con vistas al jardín o a la montaña, duchas refrescantes, amplio espacio de almacenamiento y wifi gratuito.
El ashram se mantiene con esmero para garantizar un entorno limpio, tranquilo y armonioso durante toda tu estancia. Rodeado de belleza natural, ofrece el marco perfecto para practicar yoga al aire libre, con vistas inspiradoras al majestuoso Himalaya y al sagrado Ganges, un lugar ideal al que llamar hogar durante tu formación.
Para mayor comodidad, tiendas de productos de uso diario, cajeros automáticos, centros sanitarios, alquiler de bicicletas y cafeterías están cerca de la escuela, a solo un corto paseo.
Hay opciones de alojamiento con aire acondicionado dentro del ashram. Ten en cuenta que el alojamiento con aire acondicionado solo está disponible en las habitaciones privadas y tendrá un suplemento adicional de 100 USD (aparte de las tarifas del curso).
Los gastos de electricidad de los calefactores de habitación (tanto si se alquilan en el ashram como si traes el tuyo) tendrán un coste de 50 USD.
Programa
Certificación de formación de profesores de yoga prenatal y posnatal
Los estudiantes que completen este programa podrán registrarse en Yoga Alliance como Registered Prenatal Yoga Teachers (RPYT) después de completar el curso en Gurukul Yogashala.
Infórmate sobre el ashram de yoga en India - Gurukul Yogashala
Gurukul Yogashala, una escuela tradicional de yoga en Rishikesh, ofrece formación de profesores de yoga y retiros de yoga certificados por Yoga Alliance, incluidos cursos de profesorado de yoga de 100, 200, 300 y 500 horas en India. También ofrecemos cursos cortos especializados, como el curso de profesorado de yoga prenatal de 85 horas, el de yin yoga de 50 horas, el de yoga aéreo, el de ayurveda, el de sanación con sonido y más. Todos los cursos, con alojamiento y online, están diseñados para practicantes de todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados.
Inspirada en la antigua Gurukul Pratha, Gurukul Yogashala sigue la forma tradicional de aprendizaje guru-shishya, en la que los estudiantes viven, aprenden y crecen bajo la guía de profesores con experiencia. Este sistema atemporal, arraigado en los Upanishads y la cultura védica, crea un entorno familiar que favorece tanto el desarrollo personal como el espiritual.
En Gurukul Yogashala honramos esta tradición sagrada mientras ofrecemos una formación de yoga moderna e integral. A través de una comunidad acogedora, enseñanzas auténticas y un enfoque holístico, los estudiantes pasan a formar parte de la familia Gurukul, guiados, apoyados e inspirados durante todo su camino en el yoga.
Fecha y horario importantes
- Llegada oficial: 24 de cada mes (la orientación del curso se celebrará por la tarde)
- Inicio del curso: 25 de cada mes
- Fin del curso: 29 de cada mes
- Certificación y salida: 30 de cada mes
- Hora de entrada: 11:00
Nota: La ceremonia de certificación se celebrará por la mañana y podrás marcharte después del almuerzo
Introducción a la formación de profesores de yoga prenatal
El yoga prenatal y posnatal es una rama del yoga que consiste en una práctica pensada para las futuras madres, que promueve el bienestar integral durante el embarazo y también después del parto.
Este curso no solo ayudará a las futuras madres, sino que también está pensado para quienes quieran enseñar y ayudar a facilitar la vida de las mujeres embarazadas. Este curso de yoga prenatal te ayuda a comprender las necesidades de las futuras madres de una manera integral para hacerles la vida más fácil.
La formación de profesores de yoga prenatal de Gurukul Yogashala en Rishikesh es un programa especializado para formar a practicantes de yoga que desean asegurarse un futuro como Registered Prenatal Yoga Teacher.
¿Quién puede unirse a esta asequible formación de profesores de yoga prenatal de 85 horas en India?
Para este YTTC se recomienda contar con una comprensión básica o conocimientos previos de yoga, ya sea a través de la práctica personal o de una certificación. Eso facilitará la comprensión y te permitirá adquirir un conocimiento profundo del tema en poco tiempo. Además, basta con un interés sincero, y no hay límite de edad para unirse a este curso.
La inscripción en el programa de certificación de yoga prenatal está abierta para:
- Cualquier persona con una comprensión básica del yoga
- Futuros padres y madres, tanto en la fase de preconcepción como prenatal
- Un profesor o practicante de yoga que quiera ampliar sus habilidades y convertirse en Certified Prenatal Yoga Teacher
- Estudiantes que busquen un programa corto e intensivo por falta de tiempo
- Profesionales del bienestar, como terapeutas de ayurveda o sanadores
- Cualquier persona que desee vivir una formación tradicional en Rishikesh, en un entorno tranquilo de ashram.
Este curso de formación de profesores de yoga prenatal, certificado como RYPT por Yoga Alliance, te ofrece una inmersión de una semana en esta práctica de autocuidado.
¿Qué conseguirás al completar la formación de profesores de yoga prenatal y posnatal en Rishikesh, India?
- Aprender a practicar y enseñar clases de yoga prenatal y posnatal con claridad y precisión
- Comprender en profundidad los tres trimestres del embarazo
- Practicar mindfulness y autoconciencia durante las distintas fases del embarazo y el parto
- Comprender de forma integral las enseñanzas tradicionales sobre el cuidado del niño a través del Garbhopanishad
- Entender la anatomía y la fisiología básicas del cuerpo femenino en cada trimestre
- Los efectos fisiológicos del embarazo en el cuerpo y la mente de la futura madre, respetando nuestra individualidad y singularidad
Al final del curso, tendrás la confianza necesaria para enseñar yoga prenatal de forma segura, hábil y compasiva, creando un espacio para el descanso profundo, la liberación y la armonía interior, así como un vínculo único entre la madre y su bebé.
Temario detallado del curso de formación de profesores de yoga prenatal
¿Qué es el yoga prenatal?
El yoga prenatal está creado específicamente para mujeres embarazadas e incorpora distintas formas de yoga que utilizan movimientos suaves, técnicas de respiración y meditación durante cada etapa del embarazo.
¿Qué es el yoga posnatal?
Después del parto, las madres pueden practicar yoga posnatal, que está diseñado para ayudarles a recuperarse física y emocionalmente del parto. Las semanas y los meses posteriores al parto son momentos de sanación física constante y de cambios emocionales. Las madres primerizas necesitan cuidar de sí mismas y de su cuerpo, y el yoga posnatal les ayuda precisamente a eso.
¿Cuáles son los beneficios de practicar yoga prenatal y posnatal?
- Los estiramientos suaves y las posturas de fortalecimiento alivian la tensión en la zona lumbar
- Las técnicas de respiración y relajación calman el sistema nervioso
- La meditación y el pranayama reducen los niveles de cortisol y permiten a las mujeres sentirse más dueñas de sus emociones
- Aprender a usar técnicas de respiración, practicar posturas para el parto y hacer estiramientos que abran las caderas ayudará a las madres a sentirse más preparadas
- Trabajar los músculos que sostienen el útero, la vejiga y el intestino mediante ejercicios específicos reducirá las complicaciones
- Prácticas meditativas como "Welcoming Baby" y "Baby Connection" desarrollan un sentimiento de cercanía emocional con su hijo
- Las prácticas suaves de yoga posnatal ayudarán a recuperar la energía, reducir la inflamación y mejorar la postura
¿Qué aprenderás durante el curso de formación de profesores de yoga prenatal y posnatal?
Hatha yoga suave
El movimiento físico durante cada trimestre del embarazo es muy importante. No solo ayuda a reducir cualquier tipo de molestia física derivada de los cambios en la anatomía del cuerpo, sino que también contribuye a revitalizar a la mujer embarazada.
¿Qué aprenderás?
- Comprender las asanas de cada trimestre y cómo realizarlas con el apoyo y el equilibrio adecuados
- Aprender secuencias específicas para cada trimestre para desarrollar fuerza y flexibilidad
- Relajación mediante yoga suave y yoga restaurativo para los retos habituales del embarazo
- Aprender las prácticas posnatales para recuperar fuerza y equilibrio
Pranayama
Respirar correctamente durante cada trimestre del embarazo ayuda a calmar la mente y a conectar a la madre con su hijo.
¿Qué aprenderás?
- La importancia de la respiración en cada trimestre
- Técnicas de respiración para calmar la mente
- Respiración específica para el parto
- Prácticas para aumentar la capacidad pulmonar y el flujo de oxígeno
Meditación y Yoga Nidra
Conectar con una misma y con el bebé durante cada trimestre del embarazo no solo aumentará la calma en la mente y el cuerpo de la madre, sino también el vínculo entre ambos.
¿Qué aprenderás?
- La importancia de la meditación para el vínculo entre madre e hijo
- La importancia de hablar al feto durante el embarazo
- Meditación guiada para el equilibrio emocional y el alivio del estrés
- Técnicas de relajación para fortalecer el vínculo entre madre e hijo
Garbha Sanskara - Educación sagrada sobre el embarazo
El embarazo es un momento sagrado en la vida de una mujer. Durante el curso comprenderás las enseñanzas tradicionales del Garbhopanishad y cómo aplicarlas en la actualidad.
¿Qué aprenderás?
- Prácticas yóguicas y espirituales para nutrir al bebé no nacido
- Papel de los pensamientos positivos, la música y los mantras durante el embarazo
- Orientación sobre el estilo de vida para un embarazo sano y feliz
- Papel de la nutrición para un embarazo saludable
- Filosofía del yoga sobre el embarazo
- Relevancia de las prácticas tradicionales en la actualidad
- Papel del ayurveda en el embarazo
- Importancia del cuidado posnatal
Anatomía y fisiología
El cuerpo de una mujer experimenta múltiples cambios durante cada trimestre del embarazo. Estos cambios no solo tienen un impacto físico, sino también psicológico.
¿Qué aprenderás?
- Anatomía y fisiología del sistema reproductor
- Comprender los cambios en la anatomía y la fisiología durante el periodo prenatal
- Aprender sobre los cambios después del parto, en la etapa posnatal
- Cambios hormonales durante cada trimestre del embarazo
- Psicoterapia durante el periodo prenatal y después del parto
Alineación y ajustes
Durante el curso aprenderás la importancia de una alineación correcta durante las prácticas en la fase prenatal y qué medidas de seguridad deben adoptarse durante los ajustes
¿Qué aprenderás?
- Importancia de la alineación y los ajustes durante cada trimestre del embarazo
- Principios de alineación para garantizar la seguridad y la comodidad
- Ajustes manuales y verbales para las futuras madres
Fertilidad en los tiempos modernos
En la actualidad tecnológica, es importante entender la fertilidad como un término amplio para poder abordarla desde todos los parámetros.
¿Qué aprenderás?
- Explorar enfoques yóguicos y holísticos para apoyar la fertilidad y la salud reproductiva *Entender la relación entre el estrés, el estilo de vida y la concepción
- Asanas suaves, pranayama y prácticas de relajación para mejorar la vitalidad reproductiva
- Comprender el concepto mediante debates para integrar la teoría en la práctica
Práctica docente
- Habrá una práctica docente realizada por todos los participantes del grupo en presencia del profesor, lo que te ayudará a adquirir experiencia práctica directa.
Horario diario de muestra
- 06:00 - 07:30 Práctica de asanas
- 07:30 - 08:30 Práctica de pranayama
- 08:30 - 09:00 Canto de mantras
- 09:30 - 10:30 Desayuno
- 11:15 - 12:45 Filosofía de Garbha Sanskara
- 13:00 - 14:00 Almuerzo
- 14:00 - 15:30 Descanso
- 15:30 - 16:00 Pausa para el té
- 16:00 - 17:30 Anatomía y alineación para yoga prenatal y posnatal
- 18:00 - 19:00 Meditación
- 19:15 - 20:15 Cena
- 22:00 Luces apagadas
Nota: El horario está sujeto a cambios y el horario definitivo se facilitará al comienzo del curso. El domingo será día libre.
Instructores
Yogi Arvind
Yogi Arvind Negi, a devoted yogi and mentor to many, hails from Rishikesh, India—widely revered as the Yoga Capital of the World. His journey into the heart of yoga led him to embrace the serene and disciplined life of an ashram, where he unearthed the transformative power of the Yamas and Niyamas—the ethical and moral foundations of yogic life. These principles are not mere philosophies, but essential practices that must be thoroughly followed. Through his teachings, Yogi Arvind continues to inspire seekers around the world to embrace yoga not just as a practice, but as a way of life.
Keshav Dev
Keshav Dav Ji, a distinguished spiritual teacher and practitioner, hails from the tranquil region of Amanguna near Rishikesh. Raised amidst the awe-inspiring Himalayas, he nurtured a profound fascination for philosophy, mystical yogas, and spirituality from an early age. Under the guidance of his esteemed mentor, Sri Asaram Ji, Keshav Ji delved into the realms of Sanskrit and spiritual wisdom while tending to cows in the Himalayan forests. His spiritual quest led him to study under the tutelage of various masters, including Gorakshpith.
Shikha Sharma
A native of Delhi, Shikha Sharma began her journey into the world of healing at the age of five, when her father introduced her to the principles of energy and inner balance. This early exposure sparked a lifelong passion, leading her to earn a Master’s degree in Yogic Science. Today, Shikha is a dedicated sound healing practitioner and teacher, known for blending ancient vibrational techniques with modern therapeutic understanding. She uses various instruments to guide others into states of deep relaxation and inner alignment, helping them rediscover balance.
Upendra
Born and raised in a traditional Brahmin family in the holy city of Rishikesh, Yogi Upendra Ji was introduced to yoga and ancient scriptures in his early childhood by his father, a Sanskrit scholar. He decided to pursue his studies further, traveling to the Bihar School of Yoga in Munger to complete a certificate course before studying Vedanta at the Yoga Vedanta forest academy at Sivananda Ashram Rishikesh. Here, he surrendered himself to perfecting his teaching and yogic discipline under the guidance of his Guru Swami Vishwa Rupananda Saraswati.
Dr. Sanjeev Pandey
Yogacharya Sanjeev Pandey ji, a 7th generation Himalayan Yogi, he is MSc. PhD. Yogic science & Human Consciousness, B.N.Y.S. in Yogic Science & Naturopathy and Doctor in Yoga Therapy and Naturopathy. He had opportunity to meet personally many well-known monks, rishis, yogis (Swami Satyananda, Baba Neem Karori, Swami Nardananda Saraswati) and get authentic knowledge of Vedic & yogic science. He is sharing yogic knowledge in Yoga and Vedic Science since 1995. His classes on Yoga Philosophy, Kundalini Yoga and Meditation are aimed to bring student from his present level to connect with themselves
Ajay Bijalwan
Guru Ajay’s yoga journey began in 2010, with over 12 years of teaching expertise. From his early days as a guest teacher in China in 2012 his passion for sharing for yoga worldwide. Subsequently, he spent six years at California Fitness & Yoga center in Vietnam, conducting numerous Master classes and Yoga Workshops. With a strong foundation in Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Pranayama, and Meditation, Ajay's teaching style is holistic and compassionate. He also leads Yoga Philosophy and Mantra Classes, specializing in Vedic Mantra Chanting.
Ankit
Ankit Ji is a dedicated Philosophy and Meditation teacher, known for his calm presence, approachable nature, and deep-rooted knowledge of yogic wisdom. With over 5 years of teaching experience, he has been inspiring students to explore the inner dimensions of yoga through traditional philosophy, mindfulness, and meditative practices. His journey began at the revered Sivananda Ashram, one of India’s most authentic spiritual institutions, where he immersed himself in classical yogic training. His classes are known for being insightful, grounding, and transformative for every student
Yogesh Jakhmol
Yogesh is an Anatomy yoga teacher with a deep passion for sharing the transformative power of yoga. With a strong foundation in both the theoretical and practical aspects of yogic science, he brings a holistic approach to teaching that integrates human anatomy and therapeutic practices. Yogesh holds a Master’s degree in Yoga Science and Yoga Therapy, giving him a well-rounded understanding to support students across all levels—from beginners to advanced practitioners. His classes are focussed on theory, discussion, and hands-on demonstration, allowing students to fully experience the depth.
Sadhu Sir
Sadhu Sri is a respected scholar and teacher of Indian philosophy, whose educational and spiritual journey reflects a lifelong devotion to the pursuit and dissemination of wisdom. With a rare blend of intellectual depth and spiritual insight, he brings clarity and authenticity to the study of Vedanta, Yoga, and Eastern philosophies. He holds a Master’s degree in Yogic Science and Philosophy, grounding him firmly in both the physical and metaphysical dimensions of yoga. His diverse background enables him to bridge various philosophical traditions with grace and scholarly integrity.
Bhagya Shree
Bhagya Shree is a highly respected philosophy teacher, known for her deep understanding of Indian scriptures, Sanskrit, and yogic philosophy. Her teaching is rooted in traditional lineage and enriched by formal academic study, offering students a unique and holistic approach to the ancient wisdom of India. Her academic background includes a Master’s degree in Hindu Studies and the prestigious Kaumudiratna award from the Bhandarkar Oriental Research Institute (BORI). She is is a certified Hatha Yoga instructor (800 Hours), allowing her to bridge the gap between philosophy and practice.
Atharva Deo
Atharva Deo is a spiritual guide, astrologer, and teacher from Rishikesh, known for his profound knowledge of Vedic astrology, mantra chanting, and yogic sciences. His spiritual journey began at the early age of 10, when he was initiated into the Yajurveda through the Guru-Shishya Parampara. Under this ancient oral tradition, he absorbed mantras and rituals by listening, memorizing, & practicing under his guru’s guidance—laying the foundation for a lifelong devotion to Vedic knowledge. His teachings are a dynamic fusion of scriptural depth &contemporary relevance. brings a holistic experience.
Dr. Nishant Bhatnagar
Dr. Nishant Bhatnagar is a respected voice in the field of Ayurveda, known for his dedication to preventive healthcare & traditional wisdom. With a strong foundation in classical Ayurvedic principles and a modern outlook on health, Dr. Bhatnagar bridges ancient knowledge with contemporary wellness practices. A passionate educator and lifelong learner, Dr. Bhatnagar has contributed extensively to Ayurvedic academia. He is the acclaimed author of the best-selling book “Yavagu: The Food Medicine”, which explores the medicinal value of food through the Ayurvedic lens, emphasizing the healing power
Ashutosh Jhakhmola
Ashu is a dedicated Hatha Yoga teacher known for a deeply mindful and precise approach to practice. With a strong foundation in traditional yogic principles and modern anatomical understanding, Ashu specializes in alignment-based teaching that cultivates strength, stability, and inner awareness. Their classes offer a balanced blend of asana, breathwork, and subtle body cues, making them accessible to both beginners and seasoned practitioners seeking to refine their postural integrity. Ashu’s calm and grounded presence encourages students to explore their personal practice.
Destino del retiro
Este entrenamiento tendrá lugar en Rishikesh, Uttarakhand, India. Rishikesh es el lugar de nacimiento del yoga, lo que la convierte en el sitio perfecto para aprender yoga en su forma tradicional y auténtica en Gurukul Yogashala Ashram. Gurukul Yogashala está situada a orillas del sagrado río Ganga. Adéntrate en el fascinante mundo de Gurukul Yogshala, enclavado en la ciudad sagrada de Rishikesh, India, al pie del majestuoso Himalaya.
Aquí, el programa te ofrece un viaje que va más allá de lo ordinario y te sumerge en lo extraordinario. Durante tu estancia en Rishikesh, tendrás la oportunidad de experimentar distintos aspectos de la cultura india. Esto puede incluir amaneceres y atardeceres pintorescos sobre el sagrado río Ganges, encuentros con monos en los árboles y en las carreteras, la vista de vacas tranquilas deambulando por la zona, colores vibrantes por todas partes y la disponibilidad de una amplia variedad de comida vegetariana. Descubre qué hace que este viaje sea realmente excepcional:
- Tradición gurukul: Gurukul Yogshala mantiene el sistema gurukul, en el que los estudiantes viven con sus profesores, fomentando un entorno de aprendizaje cercano y concentrado
- Orígenes sagrados: Rishikesh, a menudo conocida como la "capital mundial del yoga", es donde nació el yoga. Su significado espiritual crea una experiencia de yoga auténtica y transformadora
- Arraigado en la tradición: La ciudad sigue métodos tradicionales de enseñanza védica, lo que garantiza que adquieras un conocimiento profundo de las raíces ancestrales del yoga y de su filosofía más profunda
- Multiestilo: Con un rico abanico de estilos de yoga, desde Hatha hasta Ashtanga, de Iyengar a Kundalini, Rishikesh se adapta a distintas preferencias y te permite encontrar tu propio camino
- Vida en el ashram: En Rishikesh, con Gurukul Yogashala, podrás vivir un estilo de vida de ashram que te brindará experiencias inmersivas y transformadoras, profundizando tu conexión con el yoga
- Estilo de vida saludable: Muchos estudiantes aquí adoptan un estilo de vida integral, incorporando prácticas ayurvédicas y una dieta vegetariana nutritiva, lo que mejora su bienestar general
Alimentos
¡Déjate llevar por una dieta yóguica revitalizante en Gurukul Yogashala, en Rishikesh!
"Nos convertimos en lo que comemos". Con esta idea en mente, Gurukul Yogashala ofrece comida sátvica, elaborada y servida con amor.
Gurukul Yogashala ofrece tres comidas vegetarianas y veganas al día. En el menú de este Curso de Formación de Profesores de Yoga de 200 horas hay una gran variedad de delicias yóguicas. El arroz, las lentejas, las alubias, los garbanzos, las verduras y los panes planos son básicos. Siempre hay fruta fresca en el desayuno y ensalada en la comida y la cena.
Tu camino en el yoga se vuelve más fluido con sus comidas yóguicas, saludables, veganas y sin gluten. Las comidas sátvicas, acompañadas de infusiones depurativas, ofrecen una combinación de nutrientes esenciales como vitaminas, proteínas, hidratos de carbono, calcio y minerales vitales.
Lo que comes influye en tu bienestar físico, y también en tus emociones y pensamientos. El yoga y el ayurveda clasifican los alimentos según el efecto que provocan en el cuerpo y en la mente, y pueden ser de tres tipos: sátvicos, rajásicos y tamásicos. Los alimentos sátvicos son los que purifican el cuerpo y calman la mente. Estimulan el cuerpo y la mente para la acción. La comida cocinada que se consume en un plazo de tres a cuatro horas puede considerarse sátvica.
Las elecciones que haces en tu alimentación influyen en tu capacidad para meditar y abrazar plenamente el yoga.
Las opciones incluyen:
- Delicias vegetarianas frescas de origen local
- Cocina india auténtica y tradicional
- Opciones sin gluten diseñadas para la dieta yóguica
- Alimentos sátvicos y puros para alimentar tu camino de yoga con abundante energía
En Gurukul Yogashala, cada comida que se sirve garantiza que tu cuerpo y tu espíritu reciban la nutrición que merecen, haciendo que tu práctica de yoga sea todavía más satisfactoria.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Té
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Veganos
- Libre de gluten
- Orgánicos
- Naturopáticos
- Frugívoros
- Libre de lácteos
- Alimentos sin procesar
- Yóguicos
- Ayurvédicos
Regalos exclusivos
Gurukul Yogashala ha preparado algunas sorpresas especiales para ti, incluidas experiencias únicas y detalles pensados para hacer que tu viaje sea aún más memorable.
Sesión de sanación individual
Actividades opcionales
Rishikesh ofrece un amplio abanico de experiencias, desde la exploración espiritual y cultural hasta la aventura y el relax, lo que lo convierte en un destino versátil y vibrante.
- Visita templos: Rishikesh alberga numerosos templos antiguos, entre ellos el famoso Triveni Ghat, Parmarth Niketan y Bharat Mandir
- Aarti del Ganges: contempla la cautivadora ceremonia del Aarti del Ganges a orillas del río Ganges, una experiencia enriquecedora a nivel espiritual
- Deportes de aventura: Rishikesh es famoso por sus actividades de aventura, como el descenso de ríos, el trekking y las tirolinas
- Tratamientos ayurvédicos: date el capricho de disfrutar de tratamientos y masajes ayurvédicos tradicionales para relajarte y renovarte
- Explora el ashram de los Beatles: visita el emblemático ashram de los Beatles, donde se alojó el grupo, y disfruta de su arte urbano y de un entorno tranquilo
- Safari de fauna salvaje: explora el Parque Nacional Rajaji, a un corto trayecto en coche desde Rishikesh, para avistar fauna diversa y disfrutar de la naturaleza
- Acampada: vive la experiencia de acampar junto al río para saborear la naturaleza en estado puro
- Mercados locales: pasea por los mercados locales para comprar artesanía, joyas y artículos espirituales
- Visita pueblos cercanos: explora localidades próximas como Haridwar y Devprayag para profundizar en la cultura y la historia de la región
- Asiste a satsangs: muchos ashrams ofrecen satsangs, reuniones espirituales con reconocidos líderes espirituales para favorecer el crecimiento espiritual
- Admira las vistas panorámicas: sube al templo de Kunjapuri o a la cascada de Neer Garh para disfrutar de impresionantes vistas panorámicas del Himalaya
- Prácticas respetuosas con el medioambiente: participa en iniciativas ecológicas y en jornadas de limpieza para preservar la belleza natural de Rishikesh
- Cafés y gastronomía: saborea la cocina local e internacional en los numerosos cafés y restaurantes, con una amplia oferta de opciones vegetarianas y veganas
- Laxman Jhula y Ram Jhula: estos puentes colgantes son lugares emblemáticos de Rishikesh y ofrecen vistas impresionantes del Ganges
- Senderismo y trekking por el Himalaya: recorre a pie pueblos del Himalaya para conocer de primera mano la cultura y la gastronomía locales.
Tratamientos de spa
Sesiones ayurvédicas
Gurukul Yogashala puede gestionar las reservas de las siguientes sesiones con un coste adicional para ayudarte a relajarte y conectar más contigo mismo:
- Masaje de tejidos profundos
- Tratamiento de panchakarma
- Sesiones individuales de sanación
- Otras sesiones no incluidas en el paquete
El paquete incluye
- Certificado de finalización
- 6 noches de alojamiento
- 3 comidas vegetarianas y veganas con té de la tarde y aperitivos
- Agua purificada e infusiones disponibles
- Acceso a wifi las 24 horas
- Ceremonia de bienvenida
- Módulo del curso
- Una foto de grupo como recuerdo el día de la certificación
- Bolsa de yoga y camiseta junto con un mala de rudraksha
- Kit de limpieza
- Práctica diaria de asanas
- Práctica diaria de pranayama, canto de mantras y meditación
- Filosofía prenatal diaria
- Anatomía y alineación diarias con accesorios
- Aprende técnicas de relajación y meditación
- Consulta de ayurveda y masaje para relajarte
- Actividades culturales nocturnas y kirtan
- Apoyo continuo de Gurukul Yogashala antes y después de tu formación de yoga
- Descuento del 25% en todos los futuros cursos con Gurukul Yogashala
- Esterillas, bloques, correas y cojines de yoga para la práctica
- Un ambiente familiar en el que los estudiantes se sienten acompañados, cuidados y seguros durante toda su estancia
Regalos exclusivos incluidos
Sesión de sanación individual
Cada participante tendrá la opción de elegir una de las siguientes sesiones individuales. Ten en cuenta que solo una de estas sesiones será gratuita; los alumnos pueden elegir entre las siguientes opciones. Si desean más de una, podéis poneros en contacto con el equipo. *Consulta y masaje para la sanación emocional *Consulta y masaje ayurvédicos *Sesión de sanación con sonido
No incluye
- Billete de avión – Los gastos de viaje de ida y vuelta a India corren por tu cuenta.
- Visado y seguro de viaje – Tendrás que gestionar tu propio visado y seguro de viaje durante toda tu estancia.
- Servicios de transporte – El transporte local no está incluido, salvo el traslado gratuito al aeropuerto ofrecido el día oficial de llegada.
- Comisiones bancarias – Se aplica una comisión de gestión del 5.5% cuando los pagos se realizan con tarjeta de crédito o débito.
- Artículos de cuidado personal – No se proporcionan toallas, papel higiénico, jabón ni otros productos de higiene diaria.
- Servicios médicos – No están incluidos los gastos médicos personales, las consultas ni los tratamientos durante la estancia.
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado disponible por un costo adicional US$ 100 por persona
Chandigarh Airport
A 159 km de tu destino
Traslado disponible por un costo adicional US$ 25 por persona
Jolly Grant Airport
A 15 km de tu destino
Traslado disponible por un costo adicional US$ 70 por persona
Indira Gandhi International Airport
A 208 km de tu destino
Llegada en avión
- Puedes reservar tu vuelo al aeropuerto de Jolly Grant (DED), Dehradun, que es el aeropuerto más cercano (a unos 40-45 minutos del ashram).
- La recogida en el aeropuerto de Jolly Grant no está incluida, pero la escuela puede organizar un taxi previa solicitud por 25 UDS (solo ida).
- Si llegas al Aeropuerto Internacional Indira Gandhi (DEL), Delhi, la escuela puede organizar un traslado directo en taxi a Rishikesh por 70 USD (solo ida).
- Para las llegadas al aeropuerto de Chandigarh (IXC), la escuela puede organizar un traslado en taxi por 100 USD (solo ida).
Llegada en autobús
- Desde Delhi, puedes tomar un autobús Volvo o un autobús de lujo, público o privado, hasta Rishikesh.
- Los autobuses suelen operar hasta las 21:00, así que comprueba en consecuencia la hora de tu vuelo.
- El trayecto de Delhi a Rishikesh dura aproximadamente 6 horas (250 km), aunque pueden producirse retrasos debido al tráfico o a festividades.
- La estación de autobuses de Rishikesh está a solo 15 minutos del ashram.
Llegada en tren
- Hay varios trenes diarios entre Delhi y Rishikesh / Haridwar.
- Se recomienda reservar los billetes a través de la página web o la aplicación oficial de Indian Railways para consultar horarios exactos y realizar pagos seguros.
Gurukul Yogashala ofrece servicios de transporte de pago desde las estaciones de autobuses y de tren de Haridwar y Rishikesh. Si llegas a Nepali Farm en autobús, también pueden organizar una recogida en taxi desde allí.
Para reservar el transporte, comparte con antelación los datos de tu viaje.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 30% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaRetreats.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.