7 días de formación de 50 horas de "Prana" de breathwork en Bali, Indonesia

Esto no es una formación en el sentido habitual. Durante 7 días, vivirás en conexión íntima con nuestra propia esencia a través del arte de la respiración. Momento a momento, escuchamos la verdad sencilla que se esconde bajo el ruido mental. Aunque este es un programa de 50 horas de Yoga Alliance (YACEP), la práctica real no sucede en un manual; sucede en la llegada silenciosa de esta respiración, tal como es.

No vienes aquí para arreglarte. Cuando te sientas en quietud y permites que la respiración fluya libremente, puedes descubrir que nunca ha faltado nada, igual que el océano respira con la marea sin esfuerzo. En el corazón de Nusa Ceningan, la brisa marina, la madera centenaria y el aire salino reflejan tu naturaleza original. El mar no intenta ser el mar; el sol no intenta ser el sol. Del mismo modo, no necesitas forzar una versión "espiritual" de ti. La práctica aquí es sencilla: solo relajarte, solo respirar, solo estar vivo. Cuando dejas de intentar forzar el entendimiento, la enseñanza se revela.

El grupo se mantiene pequeño e íntimo para que podamos encontrarnos de verdad en la profundidad de este trabajo. Hablamos cuando hace falta hablar y permanecemos en silencio cuando el silencio enseña más. Juntos, aprendemos a confiar en nuestra "Intuition", el conocimiento que está naturalmente abierto, claro y lleno de Prana.

Aspectos destacados del programa

• Guía desde la quietud: dirigido por Wolf Kinsmen, un guía con más de 22 años de experiencia global. Tras haberse formado directamente con Wim Hof, Wolf comparte la esencia auténtica del trabajo de respiración y del camino de inmersión en frío desde un lugar de plena presencia.
• Santuario de laguna apartado: The Old Wooden House es un refugio antiguo de teca en la isla de Nusa Ceningan, donde la energía de la marea apoya por completo tu expansión.
• Viajes con flauta nativa: la música en directo de flauta acompaña nuestras sesiones, entretejiendo sonido y silencio en una transmisión sonora viva que nutre el ser esencial.
• Intimidad en grupo reducido: limitamos el grupo a un máximo de 9 almas para priorizar la profundidad frente al número, lo que permite una atención personalizada y círculos de intercambio profundos.
• Paseos por la naturaleza: desde tu puerta, los senderos llevan a pueblos tranquilos y crestas abiertas con vistas panorámicas al océano. Sal fuera y camina hacia la presencia. Deja que la tierra te guíe por los senderos de Ceningan y Lembongan.

Plan de estudios

1. Técnicas, formación y práctica

Trabajo de respiración avanzado: técnicas de rebirthing, chamánicas, holotrópicas e inspiradas en Wim Hof.

Respiración especializada: técnicas de respiración para el buceo en apnea y la calma.

Pranayama: técnicas antiguas para canalizar y expandir la fuerza vital.

Meditación: cultivar la autorrealización y descansar como conciencia pura.

Kriyas: técnicas yóguicas de limpieza para purificar el sistema nervioso.

2. Metodología de enseñanza

El arte de sostener el espacio: crear un contenedor seguro y enraizado para una liberación emocional profunda.

La voz del guía: desarrollar claridad, proyección y pautas desde el corazón.

Seguridad y ética: afrontar desafíos y sostener el espacio.

3. Anatomía y fisiología

Mecánica respiratoria: comprender el vehículo físico de la respiración.

El sistema nervioso: trazar el puente entre la respiración, el cerebro y la regulación emocional.

4. Filosofía e integración

Yoga: integrar la ética yóguica y el antiguo código de la atención plena en una práctica moderna de trabajo de respiración.

Sabiduría no dual: ver la respiración como el puente entre el yo y lo infinito.

Herramientas de integración: cómo enraizarte, encarnarte y llevar tu soberanía creativa hacia adelante después de la formación.

Horario diario:

• 07:00 Prana matinal: empieza en el silencio previo al amanecer junto al mar. Yoga y meditación para abrir los canales del cuerpo y sintonizar con el ritmo de la laguna.
• 09:00 combustible principal (desayuno): una pausa para nutrir el cuerpo. Como las comidas en Ceningan son una exploración independiente y ecológica, este es tu momento para pasear hasta los cafés costeros cercanos y disfrutar de boles de batido tropicales recién hechos, frutas locales y café balinés.
• 10:00 Sabiduría del Prana: teoría y filosofía interactivas, adentrándonos en el "por qué" de la respiración y la atención plena moderna.
• 12:00 Enraizamiento del mediodía (almuerzo): sal al mundo. Explora los sabores locales de la isla en warungs cercanos, busca una comida fresca y siente el sol en la piel.
• 13:00 Tiempo de isla: libertad total y soledad. Nada en la laguna, descansa en la terraza o camina por senderos locales. Siéntate contigo mismo hasta que el ruido interior se detenga.
• 14:00 El arte de guiar: práctica aplicada, juegos de rol y encontrar tu voz auténtica como facilitador.
• 20:00 Inmersión al atardecer: el trabajo profundo. Sesiones de respiración y meditación con flauta nativa mientras el cielo se vuelve dorado, suavizando los ángulos más afilados de la mente analítica.
• 18:00 Unión a la luz de las estrellas (cena y conexión): nos reunimos bajo el cielo balinés estrellado para cerrar el día e integrar. Saldremos juntos en grupo a lugares costeros cercanos como Sea Breeze o The Sand para una cena relajada, "con los pies en la arena". Con pescado recién capturado, nasi campur tradicional y una noche tranquila junto al agua, compartiremos una conexión real, sin filtros y en tiempo real.