7 días de retiro de yoga Raga en Dharamshala, India
Retiro de sonido sagrado y yoga en India
Embárcate en un viaje al santuario himalayo de Dharamsala, donde las cumbres montañosas envueltas en niebla, los bosques de cedros y las antiguas tradiciones espirituales te invitan a conectar con un ritmo más profundo del ser. En este paisaje sagrado, exploramos el camino del Nada Yoga a través del Raga indio, el mantra, la meditación y el yoga, dejando que el sonido se convierta en un puente entre la naturaleza y la conciencia. Celebrado en la calma que sigue a la poderosa energía de Mahāśivarātri, este retiro ofrece una oportunidad única para descansar, integrar y despertar la música interior que habita en todos nosotros.
Conoce a los instructores
Destacados
- Yoga, mantra, meditación y prácticas de sonido cada día
- Nāda yoga - El sonido como despertar
- Sadhana de raga - La música como devoción
- Yoga y pranayama - El cuerpo como instrumento
- Mantra - La respiración como oración
- Inmersión en la naturaleza - La tierra como maestra
- 6 noches de alojamiento
- Comidas nutritivas cada día
Nivel de experiencia
- Principiante
Estilos de Yoga
7 días con instrucción en Inglés
Promedio de horas diarias de actividad: 6
Alojamiento
Los participantes se alojan en sencillas cabañas de montaña del Himalaya, rodeadas de bosque, río y cielo abierto. El alojamiento es deliberadamente modesto y tranquilo, lo que nos permite alejarnos de las distracciones de la vida moderna y volver a un ritmo más profundo de sadhana (práctica), música y naturaleza.
Cada cabaña está limpia y es cómoda, con baño privado y agua caliente, y ofrece un espacio tranquilo para descansar entre sesiones, mientras la verdadera riqueza del retiro se despliega en nuestra sala compartida de sadhana, los espacios de meditación y las montañas y el río de corriente continua alimentado por el Himalaya que discurre junto al espacio.
Programa
Día 1 – martes (9 de marzo)
Llegada
- 16:00 – llegada y acomodación
- 17:00 – yoga hatha suave y relajación con Nāda Yoga
- 18:00 – cena
- 19:00 – círculo de bienvenida
Orientación
Introducción al Nāda Yoga
Kirtan de apertura y cánticos grupales
- 20:30 – silencio y descanso
Día 2 – miércoles (10 de marzo)
Intención y escucha
- 06:30 – DawnRaga, yoga y pranayama con el sol naciente
- 08:00 – práctica matinal de mantras
- 08:30 – desayuno / tiempo libre
- 09:30 – meditación Soundkalpa
Definición de la intención a través del sonido y la voz
- 11:00 – introducción al raga
Swara (notas)
Rasa y Bhava
Teoría del tiempo de los ragas
- 12:00 – Nāda Nidrā
(Yoga nidra con música en directo)
- 12:30 – almuerzo
- 14:00 – inmersión en la naturaleza / tiempo libre
Sesiones opcionales individuales
- 16:30 – sesión de exploración de la tarde + libertad vocal y flujo de chakras
- 18:00 – cena
- 19:30 – círculos nocturnos de ragas y ritmo
Día 3 – jueves (11 de marzo)
Ritmo y raga
- 06:30 – DawnRaga, yoga y pranayama con el sol naciente
- 08:00 – práctica matinal de mantras
- 08:30 – desayuno
- 09:30 – taller de tāla y ritmo
Comprensión de los ciclos rítmicos indios
- 11:00 – práctica de raga de llamada y respuesta
- 12:00 – Nāda Nidrā
- 12:30 – almuerzo
- 14:00 – paseo por la naturaleza / descanso
Sesiones opcionales individuales
- 17:00 – mantra ancestral y cánticos sagrados
- 18:00 – cena
- 19:30 – presentación de música clásica india
Demostración de la estructura del raga: Alap → Jor → Jhala → Composición
Día 4 – viernes (12 de marzo)
Voz y mantra
- 06:30 – Dawn Raga, yoga y pranayama con el sol naciente
- 08:00 – práctica matinal de mantras
- 08:30 – desayuno
Activación de la voz para el raga
- 09:30 – desarrollo del tono, la respiración y la expresión
Mantra y meditación sonora
- 11:00 – práctica profunda de meditación con mantra y sonido
Nāda Nidrā
- 12:00 – descanso yogui guiado a través del sonido
- 12:30 – almuerzo
Tiempo libre / naturaleza
- 14:00 – descanso, reflexión o paseo por la naturaleza
Viaje de sanación sonora
- 16:00 – escucha profunda a través de la vibración
- 18:00 – cena
Kirtan y círculo de cantos sagrados
- 19:30 – música devocional nocturna y cánticos
Día 5 – sábado (13 de marzo)
Expresión creativa
- 06:30 – Dawn Raga, yoga y pranayama con el sol naciente
- 08:00 – práctica matinal de mantras
- 08:30 – desayuno
Taller de improvisación de raga
- 09:30 – desarrollo de la expresión melódica
Práctica grupal de raga
- 11:00 – exploración colaborativa del raga
Nāda Nidrā
- 12:00 – descanso yogui guiado a través del sonido
- 12:30 – almuerzo
Excursión a la naturaleza en el Himalaya
- 14:00 – experiencia guiada de naturaleza y exploración
Regreso y descanso
- 17:30 – tiempo de relajación e integración
- 18:30 – cena
Concierto nocturno y darshan del raga
- 19:30 – actuación sagrada e inmersión musical
Día 6 – domingo (14 de marzo)
Presentaciones y actuación
- 06:30 – Dawn Raga, yoga y pranayama con el sol naciente
- 08:00 – práctica matinal de mantras
- 08:30 – desayuno
Sesión de composición creativa
- 09:30 – exploración de la expresión melódica personal dentro del marco del raga
Ensayo grupal
- 11:00 – preparación y práctica colaborativas
Nāda Nidrā
- 12:00 – descanso yogui guiado a través del sonido
- 12:30 – almuerzo
Tiempo libre / integración
- 15:00 – reflexión e integración personal
- 18:00 – cena
Encuentro de música sagrada
- 19:30 – los participantes comparten música, mantras y propuestas creativas
Día 7 – lunes (15 de marzo)
Integración y despedida
- 07:30 – yoga matinal y trabajo de respiración
- 08:15 – práctica final de raga
- 08:30 – desayuno
Círculo de gratitud
- 09:30 – reflexión e integración
Final del flujo de raga
- 11:00 – práctica colectiva de cierre de raga
Meditación de clausura
- 12:00 – meditación final y conexión a tierra
- 12:30 – almuerzo de despedida y salidas
Excursiones incluidas
Excursión por el Himalaya y experiencias culturales locales, incluida una reunión con maestros de la música.
Instructores
Shivam Rath
Shivam Rath is a second-generation Aussie Indian Musician, following his father's footsteps in both the world of Yoga and Indian classical music, and since seriously taking up the path, is sliding up to be Australia’s leading Slide Guitarist. Born into a musical family, he has been combining his knowledge and path of meditation into the classically trained field of music, mantra, and raga. He is also writing and producing his own music and compositions, with many CDs bridging, reviving, and blending the ancient arts and music into our modern world.
Kathryn Riding
Kathryn Riding is a teacher of voice, movement, and yoga. With more than 30 years of experience. She is also an accredited Yoga Australia teacher trainer, a graduate of WAAPA, and has taught at some of Australia's finest training institutions, including NIDA, WAAPA, QUT, and the Northern Rivers Conservatorium.
Echo Ai
Echo Ai is a yoga and tea ceremony facilitator, weaving movement and mindfulness with the art of ancient tea. She graduated with a diploma in Traditional Hatha Yoga from Kaivalyadhama and later founded The Art of Tea and Yoga space in Chiang Mai. As an organizer of the CM International Yoga Festival and the Pokhara (Nepal) Healing Festival, she immersed herself in diverse schools of yoga and healing, developing a unique and holistic understanding of both. She weaves this understanding into her tea practice, where each ceremony becomes a way of sharing healing and presence.
Destino del retiro
Dharamsala descansa a los pies del Himalaya, donde la contemplación se encuentra con el cielo. Donde de verdad puedes retirarte después de la intensidad del recorrido y llegar al silencio, lejos del ruido.
Alimentos
Todas las comidas durante el retiro serán vegetarianas, y habrá opciones veganas y sin gluten según sea necesario. La comida la preparará con esmero el equipo de instalaciones de Dev Bhoomi, ofreciendo una combinación equilibrada de cocina local del Himalaya e india junto con platos occidentales seleccionados para adaptarse a una amplia variedad de preferencias y necesidades alimentarias.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Veganos
Regalos exclusivos
CrystalSlide Rath ha preparado algunas sorpresas especiales para ti, incluidas experiencias únicas y detalles pensados para hacer que tu viaje sea aún más memorable.
Clase individual y tutoría
El paquete incluye
- Raga diario y activación de la voz
- Yoga, mantras y meditación
- Sanación con sonido y Nidra del Sonido
- Visitas a lugares sagrados (ghats / templos / Himalaya)
- Ceremonia de Mahāśivarātri
- Música con los maestros
- Comidas vegetarianas (todo incluido)
- 6 noches en alojamiento privado / compartido
- Transporte en grupo en India
Regalos exclusivos incluidos
Clase individual y tutoría
Una sesión previa al retiro online gratuita de 30 minutos y una sesión de seguimiento individual durante el retiro para adaptar el enfoque personal y el desarrollo a tus necesidades.
No incluye
- Billete de avión
- Traslados al aeropuerto
- Impuesto sobre bienes y servicios
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
No se ofrece traslado
Gaggal Airport
A 8 km de tu destino
Llegada en avión
Para Dharamshala (Dharamsala), Himachal Pradesh, el aeropuerto principal es:️ Aeropuerto de Dharamshala/Kangra (DHM). También se conoce como Aeropuerto de Gaggal y está situado a unos 13–15 km del centro de Dharamshala. Es un aeropuerto regional pequeño con vuelos limitados (en su mayoría desde Delhi).
Si los participantes pueden volar directamente allí, esta es la opción más cómoda:️ Aeropuerto Internacional de Delhi (DEL), Aeropuerto Internacional Indira Gandhi, Nueva Delhi. Suele ser la mejor y más fiable puerta de entrada internacional para Dharamshala.
De Delhi a Dharamshala:
- Vuelo doméstico (DHM): 1–1,5 horas
- Autobús Volvo nocturno: 10–12 horas
- Coche privado / conductor: 10–11 horas
- Combinación de tren + coche (menos habitual entre los turistas)
Para los viajeros internacionales, Delhi suele ser el punto de entrada más fácil, con un vuelo de conexión a Dharamshala.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 25% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado 30 días antes de tu llegada.
Comentarios
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Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaRetreats.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.
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