4 días de retiro de yoga para embarazadas en Bad Mitterndorf, Estiria, Austria
Retiro de yoga para embarazadas en Austria
El retiro de cuatro días de Be Your Muse te recogerá justo donde estás en tu embarazo. Este será tu tiempo para desconectar, tu lugar de fortaleza y un espacio al que llegar contigo misma y con tu bebé, con todos tus sentidos, en la comunidad protectora de otras mujeres embarazadas.
Las instrucciones se ofrecerán en inglés y/o alemán.
Conoce a los instructores
Destacados
- Sesiones diarias de yoga prenatal nutritivo y relajación guiada
- Talleres inspiradores con una doula con experiencia
- Prácticas de conexión con el cuerpo femenino y rituales para el embarazo
- Círculos de mujeres y conexión de corazón con la comunidad
- Tiempo para recargar energías en un entorno natural y precioso
- Baños de sonido, canto y baile entre mujeres
- 3 noches de alojamiento en Licht-Quell-Alm Seminar Center
- Comida vegana ecológica reconfortante y aperitivos para mujeres embarazadas
Nivel de experiencia
- Principiante
Estilos de Yoga
4 días con instrucción en Alemán
Alojamiento
Instalaciones
- Piscina al aire libre
- Comedor
- Amigable con el medio ambiente
- Chimenea
- Jardín
- Cocina
- Jardín de meditación
- Personal multilingüe
- Área de picnic
- Establecimiento libre de humo
- Terraza
- Estudio de yoga
- Sala de conferencias
- Estacionamiento gratis
- Estacionamiento
Cada participante tendrá acceso a una habitación individual diseñada de forma personalizada. Cada habitación está decorada con una temática de color inspirada en una flor silvestre autóctona de la región. Todas las habitaciones cuentan con baño privado y ducha o bañera.
También se puede solicitar una habitación doble.
Programa
Be Your Muse quiere crear un espacio seguro para mujeres, un lugar para apoyarte y empoderarte durante esta etapa mágica de la vida, ofreciéndote herramientas y prácticas para vivir el embarazo, el parto y el inicio de la maternidad con serenidad, confianza y tranquilidad.
Permítete soltarte por completo con Be Your Muse.
Qué te espera …
- Yoga prenatal nutritivo todos los días
- Prácticas de atención plena y relajaciones guiadas todos los días
- Talleres inspiradores sobre el embarazo y el parto con una doula
- Prácticas de conexión con lo femenino y rituales para el embarazo
- Círculos de mujeres e intercambio significativo
- Momentos creativos
- Baile y canto en grupo
- Tiempo en un entorno natural precioso
- Comida nutritiva, ecológica, vegana / vegetariana para el alma y tentempiés
- Opcional: tratamiento corporal curativo y reconfortante para mujeres
- Y mucho más …
Información importante
- Este retiro tendrá lugar con un mínimo de 10 participantes.
- Los retiros de be your muse son aptos para todos los trimestres. Cada mujer embarazada es responsable de su propio bienestar físico. La participación en nuestros retiros debe estar aprobada por un médico o profesional sanitario.
- Los retiros de be your muse no sustituyen un curso de preparación al parto con una matrona.
Instructores
Deborah Blin
Deborah is French-English yoga, meditation and mindfulness teacher, co-creator of Be your Muse. After two miscarriages, she became pregnant with her daughter and started using these practices to support her own wellbeing throughout her pregnancy. She experienced first handedly how beneficial they were for her on all levels, body, mind and soul, not only bringing her more health, balance and centeredness, but also preparing and empowering her for labor and the start of her new life as a mother. Since then, she is passionate about sharing these tools to guide and empower mamas in their journeys.
Annalena Trummer
Annalena is a doula, mother of two and co-founder of Be your Muse. She experienced her pregnancy with her first son as an empowering journey. Yoga, meditation and being mindful of herself were important companions. After a difficult birth and the conscious confrontation with it, the desire grew to accompany other women in this very special time. Her passion is to encourage women in their pregnancy, during birth and in their motherhood to go their very own way.
Destino del retiro
Licht-Quell-Alm es un lugar realmente especial, una fuente de fuerza y serenidad en el Salzkammergut de Estiria.
Enclavadas entre prados de flores alpinas, campos de hierbas medicinales y manantiales que brotan con un suave murmullo, encontrarás dos casas de estilo rural: Herbal House y Alpine Flower House.
Los materiales de construcción naturales utilizados en las casas —ladrillo y madera— crean un ambiente cálido y agradable, ya que las energías naturales y cósmicas no se bloquean ni se protegen.
Los huéspedes beben agua fresca de manantial que brota directamente en la propiedad.
Alrededor del alojamiento, encontrarás arroyos de manantial cristalinos, una piscina natural, bosques y praderas de hierbas, una hoguera y un sinfín de rincones tranquilos para desconectar en plena naturaleza.
Este Retiro de yoga es apto para vegetarianos
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Alimentos
Todos los retiros de Be Your Muse están cuidadosamente adaptados a las necesidades de las mujeres embarazadas, por muy únicas y especiales que sean. Una cocina vegetariana, ecológica y rica en nutrientes, que incluye desayuno, almuerzo ligero y cena, forma parte de la experiencia.
(Y, además, tendrás a tu disposición una gran variedad de aperitivos en cualquier momento del día o de la noche, ¡para ti y para tu bebé!).
Las necesidades dietéticas especiales y las intolerancias alimentarias, por supuesto, se pueden tener en cuenta.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Café
- Té
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Orgánicos
Tratamientos de spa
Por un suplemento, puedes reservar un masaje holístico de sanación para mujeres embarazadas.
El paquete incluye
- 3 noches en Licht-Quell-Alm
- Comidas caseras ecológicas y vegetarianas cada día, adaptadas para mujeres embarazadas (desayuno, almuerzo ligero, cena y tentempiés)
- Programa completo de retiro de 4 días
No incluye
- Llegada y salida
- Servicios opcionales, como tratamientos de masaje
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
No se ofrece traslado
Salzburg Airport
A 67 km de tu destino
A pesar de su maravillosa ubicación apartada, la Licht-Quell-Alm es fácil de alcanzar. Si llegas en coche, hay amplio aparcamiento disponible. Las estaciones de tren cercanas de Kainisch (a 3 minutos) y Bad Aussee (a 10 minutos) ofrecen un acceso cómodo.
Be Your Muse — y Madre Tierra — agradecen que viajes en transporte público y también estarán encantados de ayudarte a organizar opciones de coche compartido si lo solicitas.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 20% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado 30 días antes de tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaRetreats.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.