3 días de retiro de yoga y senderismo de montaña en Champéry, Suiza
Retiro de yoga en la montaña en Suiza
Escápate a los Alpes suizos este noviembre para disfrutar de un retiro de montaña profundamente reparador, diseñado para ayudarte a bajar el ritmo, recargar energías y reconectar contigo mismo. Rodeado de belleza alpina y aire puro de montaña, esta experiencia combina yoga suave, rutas de senderismo con paisajes espectaculares, comida saludable y una comunidad con la que compartir momentos especiales. A lo largo de unos días reparadores, te alejarás del estrés diario y entrarás en un ritmo más sereno de movimiento, naturaleza, descanso y conexión.
Conoce a los instructores
Destacados
- Sesiones de yoga y meditación
- Experiencia de senderismo o paseo con raquetas de nieve
- Práctica de Shinrin Yoku
- Experiencia de sauna al aire libre
- Activación de los 5 sentidos
- Comidas nutritivas diarias
- 2 noches de alojamiento
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos de Yoga
2 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Sauna
- Yoga shala
Sumérgete en la vida suiza alojándote en este precioso chalet joya, que ofrece todas las comodidades y varias habitaciones según tus necesidades. El alojamiento está formado por diferentes chalets y cuenta con una sauna al aire libre.
Programa
Espera momentos acogedores, paisajes inspiradores, comidas deliciosas y espacio para respirar de nuevo. Perfecto para quien busque claridad, equilibrio y energía renovada antes de que empiece la temporada de invierno. Volverás más ligero, más tranquilo y completamente descansado. Nos vemos en Champéry, Suiza.
Caminar con raquetas de nieve en esta región significa sumergirse en paisajes auténticos, de cuento. Esta zona respira sencillez, calidez y «la douceur pour le Coeur» (suavidad con el corazón). Durante 3 días, dedicarás tiempo a hacer rutas con raquetas de nieve o senderismo por los rincones ocultos de este valle, sin prisas, tomándote el tiempo para apreciar el paisaje, la vida cultural y la conexión entre las personas y la naturaleza.
Por las mañanas y por las tardes, practicarás yoga y meditación para integrar por completo tu experiencia en la montaña. Y no olvides que tendremos una zona de spa privada con sauna. La chef privada Donata nos deleitará con una cocina creativa que nutre el cuerpo y el alma. Te irás de este retiro rejuvenecido, nutrido, descansado y lleno de energía para acabar el año y marcarte propósitos poderosos para 2027.
Actividades durante el retiro Alpine Reset
- Senderismo o raquetas de nieve, según las condiciones
- Yoga y meditación
- Prácticas de conexión con la naturaleza basadas en Shinrin Yoku
- Sauna
- Activación de los 5 sentidos, incluido un ritual del fuego
Y, lo más importante, compartir la misma experiencia con otras personas, crear recuerdos y pasarlo bien.
Prácticas de conexión con la naturaleza
La terapia forestal es el arte de conectar con la naturaleza a través de los sentidos. Se basa en la investigación y sirve de marco para favorecer la curación y el bienestar mediante la inmersión en bosques y otros entornos naturales.
Senderismo invernal y caminata consciente
Abrir los ojos, activar los oídos, ir más despacio y caminar. Cuando vuelvas a aprender a caminar con atención plena, nunca volverás a caminar ni a ver la naturaleza de la misma manera. Be Outside A los participantes les encanta y comparten que es una experiencia que cambia la vida.
Práctica de yoga
La práctica de yoga está abierta a todos los niveles. La clase de la mañana se centra en despertar el cuerpo y estimular el flujo armonioso de la energía en los músculos, las articulaciones y los órganos. La clase de la tarde está orientada a ofrecer un estado de ánimo profundo y relajado.
Instructores
Ruta Mikulenaite
Ruta is a professional neuro-coach (Neuroleadership Institute, London), and a certified forest therapy guide (Association of Nature and Forest Therapy, USA). Most of her time Ruta spends outside- climbing, hiking, wild camping, walking in the forests, parks, and other natural places. Ruta is an experienced nature retreat creator and facilitator- she loves sharing her unique way to connect with nature. She is currently studying to become a mountain guide in Switzerland. She has founded Be Outside Coaching- movement and is creating Nature Retreats across Switzerland.
Kotryna
Kotryna, a certified yoga and meditation teacher, encourages and invites you to listen to yourself and follow your heart's guidance, cultivate self-love, and be your own best version on the yoga mat and off the mat. To explore your inner landscape Kotryna uses three yoga modalities: asana, breath (pranayama), and meditation. Kotryna loves teaching Hatha yoga with a slow Vinyasa style.
Destino del retiro
Te alojarás en un auténtico chalet suizo, situado en un Champery, Valais, virgen y salvaje, un lugar que todavía conserva sus tradiciones y su estilo de vida original. El chalet está rodeado por las montañas y el bosque de la preciosa región de Valais. Se puede llegar a este valle en transporte público, y está a 2 horas en coche de Ginebra y a 3 horas en coche de Zúrich (más tiempo en tren)
Alimentos
Incluye dos desayunos, tres almuerzos y dos cenas, con comidas adaptadas a tus principales hábitos alimentarios y a cualquier posible alergia, además de tentempiés de montaña, té y café, así como bebidas servidas durante las comidas, como agua, café y té.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Café
- Té
Tipos de alimentación disponibles:
- Regular (normalmente incluye carne y pescado)
El paquete incluye
- Todas las actividades durante el retiro: senderismo, yoga, sauna
- 2 noches de alojamiento
- 2 desayunos, 2 cenas y 3 almuerzos (las comidas se adaptarán a tus hábitos principales y posibles alergias)
- Tentempiés de montaña, té y café
- Bebidas durante las comidas: agua, café, té
No incluye
- Transporte de ida y vuelta al lugar del retiro (se creará un grupo de WhatsApp para ayudar a organizaros, compartir coche, etc.)
- Seguro: de viaje, de cancelación, de responsabilidad civil y de salud
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
No se ofrece traslado
Geneva Airport
A 58 km de tu destino
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 14% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado 30 días antes de tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaRetreats.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.