5 Día Retiro Ayurvédico al Estilo Occidental en Luberon, Francia
Retiro ayurvédico en Francia
«La vida es un campo feliz en el que actuamos.» El Ayurveda presenta el bienestar como un cuerpo sin enfermedad, una mente tranquila y un alma en armonía con ambos. Participa en una cura ayurvédica inolvidable en la Provenza. Tómate el tiempo de cuidarte en un entorno relajante y apacible.
Conoce a los instructores
Destacados
- 5 días y cuatro noches de cura ayurvédica, en versión occidental
- Supervisada por Thérèse Coster, organizadora de estancias de bienestar, ayunos y curas ayurvédicas
- Supervisada por Vikas Harish, naturópata y formador indio, experto en medicina natural
- Conocimiento de los doshas (vata, pitta, kapha)
- Enfoque global: cuerpo, mente y ritmo de vida
- Acompañamiento de bienestar, más que médico
- 4 noches de alojamiento
- Alimentación adaptada
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos de Yoga
4 días con instrucción en Francés
Promedio de horas diarias de actividad: 4
Alojamiento
Instalaciones
- Campo de golf
- Piscina interior
- Áreas comunes con aire acondicionado
- Habitaciones con aire acondicionado
- Asador
- Comedor
- Amigable con el medio ambiente
- Jardín
- Cocina
- Recepción
- Salón / Sala de estar
- Consigna / Depósito de equipaje
- Jardín de meditación
- Personal multilingüe
- Establecimiento libre de humo
- Terraza
- Plataforma de yoga
- Estudio de yoga
- Sala de conferencias
- Supermercado / Tienda de conveniencia
- Estacionamiento gratis
- Acceso a Internet
- Plancha / tabla de planchar
- Biblioteca
- Sala de juntas
- Estacionamiento
- Internet inalámbrico
- Ducha al aire libre
Alojamiento elegante:
El establecimiento La Tuilière nos ofrece una experiencia de casa de huéspedes de tres estrellas con habitaciones familiares. El alojamiento cuenta con una piscina con vistas, un jardín frondoso y una terraza amplia. Hay Wi-Fi gratuito disponible en todo el establecimiento.
Comodidades confortables:
Cada habitación incluye baño privado, aire acondicionado y escritorio. Los servicios adicionales incluyen una cocina americana, y mobiliario de exterior. También tenemos a nuestra disposición aparcamiento privado gratuito en el establecimiento.
Atractivos locales:
Muy cerca se encuentran el Sendero de los Ocres, el Village des Bories, el pueblo de Lourmarin y el castillo de Cadenet. Y, por supuesto, podréis disfrutar de las vistas al jardín y relajaros en la zona de comedor al aire libre o junto a la piscina.
Programa
Cuidados adaptados a tus necesidades
Una cura ayurvédica en versión occidental es una adaptación de los principios del Ayurveda, la medicina tradicional india, a un entorno más accesible en Europa: menos ritualizada, pero siempre muy guiada. Se centra en el bienestar más que en un tratamiento terapéutico profundo.
Un vínculo entre la cultura oriental y los estilos de vida occidentales
Aun en versión occidental, se conservan las bases del ayurveda y los talleres para conocerte mejor:
- Concepto de doshas (vata, pitta, kapha)
- Importancia de la digestión («agni»)
- Enfoque integral: cuerpo, mente, ritmo de vida
- Mejor comprensión de tus necesidades
- 1 evaluación energética (valoración de los doshas, equilibrio nutricional y psicológico a través del Ayurveda)
- 1 evaluación energética individual al final de la cura
- Cuidados principales y secundarios diferentes cada día, complementarios y a medida
- Talleres prácticos: alimentación ayurvédica; yoga, qi gong, meditaciones, mantras, sankalpa cada día; talleres de especias, cocina, belleza, medicina natural
Lo que cambia en la versión occidental
Aquí es donde realmente se diferencia de una cura tradicional en la India:
- Duración más corta (cinco días / cuatro noches)
- Accesible para todos: sin un protocolo como el panchakarma completo
- Enfoque de bienestar, no médico
- Alimentación adaptada (ecológica, vegetariana, de temporada y de proximidad, totalmente casera y preparada allí mismo, ayurvédica)
- Lugares de alojamiento confortables (habitaciones individuales o habitaciones compartidas con baño privado, zonas de descanso, sala de práctica, comedor, piscina en temporada, etc.; spa en algunos alojamientos)
El corazón del equipo: los practicantes ayurvédicos
- Thérèse Coster, responsable, coordinadora, aromaterapeuta y formadora en masajes, acompañante de senderismo
- Vikas Harish, naturópata y formador indio, practicante ayurvédico de referencia, dinamizador de los talleres ayurvédicos (doshas, cocina, especias, belleza...)
- 4 terapeutas (masajes)
- 1 profesor de yoga, una profesora de qi gong
- 2 cocineras apasionadas por la cocina ayurvédica
Objetivos realistas
- Regalarte un descanso relajante solo para ti
- Reducir el estrés
- Mejorar la digestión y el sueño
- Poner en orden tu estilo de vida
- Hacer una pausa mental
Importante: no es una «desintoxicación milagro» ni un tratamiento médico en sentido estricto.
Programa de cinco días / cuatro noches
- 5 jornadas de cuidados en inmersión en un ambiente de paz y serenidad
- 4 noches para descansar ampliamente antes y después de los cuidados
- 1 consulta individual de evaluación energética (valoración de los doshas, equilibrio nutricional y psicológico a través del Ayurveda)
- 2 cuidados principales y dos secundarios diferentes cada día, complementarios y a medida
- Posibilidad de añadir cuidados extra
- Una alimentación vegetariana, ecológica, de temporada y totalmente casera, según los principios del Ayurveda
- 1 clase de yoga, accesible para todos, y una meditación guiada cada día
- Talleres sobre el ayurveda, las plantas, comprensión de los mandalas,
- Clases de cocina en función de los tres doshas
- Un sankalpa cada mañana y cada noche
- Al menos una actividad al día: paseo por la colina, yoga, cuencos sonoros, meditaciones guiadas, talleres dietéticos ayurvédicos y dinacharya (rituales ayurvédicos de longevidad)
Pranayama
El pranayama es mucho más que un ejercicio de respiración. «Prana» significa aliento y «ayama» significa control y expansión; al combinarlos, pranayama significa concentrar la energía para dirigirla mejor y potenciarla.
Canto de mantras
La vibración de los sonidos primordiales de los mantras ayuda a unir el cuerpo y la mente.
Jornada tipo
- 07:30 : Sankalpa, ritual de longevidad
- 08:00 : Meditación guiada
- 09:00 : Desayuno «como un rey»
- 09:30 / 11:00 : Soin ayurvédico
- 11:00 : Rasa y rasaswadana, taller de especias
- 11:00 / 12:30 : Taller de cocina
- 13:00 : Comida ayurvédica «como un cortesano»
- 14:00 / 17:00 : Evaluaciones energéticas o soin ayurvédico
- 16:00 : Talleres o creación de mandalas con los elementos naturales de libre acceso
- 17:00 : Yoga, do in, o qi gong
- 18:30 : Cena ayurvédica «como un mendigo»
- 20:00 : Taller de creación de remedios ayurvédicos personalizados
- 21:30 : Meditación guiada y punto sankalpa (pranayama y canto de mantras)
Excursiones incluidas
- Rutas de senderismo alrededor del castillo
- Visita del pueblo catalogado de Lourmarin en el Luberon
- Meditaciones a los pies del castillo con vistas al Durance y al Luberon
Instructores
Therese Coster
Thérèse Coster est curieuse, formée à diverses techniques de massage découvertes à travers le monde ; expérimentée, avec des années d'expérience dans des centres de santé, l'organisation de retraites de bien-être et de traitements ayurvédiques ; passionnée – en tant qu'aromathérapeute, les huiles essentielles font partie intégrante de son approche des soins car elles contribuent à prolonger l'expérience et à soulager certains maux – et elle possède humour et gentillesse, vous offrant une expérience véritablement relaxante et bénéfique.
Vikas Harish
Issu d'une famille de guérisseurs indiens, Vikas a appris dès son plus jeune âge les principes de l'Ayurveda auprès de ses grands-parents paternels. Fasciné par ces méthodes de guérison naturelles, il a approfondi ses connaissances en échangeant avec des praticiens au Sri Lanka et en Inde. Animé par le désir de rapprocher les cultures indienne et occidentale, il a obtenu un diplôme en nutrition naturopathique au College of Natural Medicine de Londres. Aujourd'hui, il pratique avec passion les méthodes de guérison entièrement naturelles.
Stephanie Izarn
Stephanie Izarn est professeure de yoga, guide de randonnée et praticienne de massage ayurvédique, de massage Tuina et de réflexologie plantaire. Elle collabore depuis 10 ans avec ARTôm et Sens sur des retraites de jeûne et d'ayurvéda.
Monique Carrier
Monique Carrier est une professeure de Qi gong, praticienne en shiatsu et en massages ayurvédiques. Travaille depuis plus de 10 ans en étroite collaboration avec ARTôm et sens pour des séjours de jeûne et des cures ayurvédiques.
Marie Ly Eustachon
Marie Ly Eustachon est une masseuse ayurvédique, cuisinière ayurvédique.
Aurélie Bressier
Aurélie Bressier est praticienne en ayurvéda, cuisine ayurvédique, soins ayurvédiques, animatrice d'ateliers ayurvédiques.
Gwendoline Rege
Gwendoline Rege est masseuse professionnelle spécialiste des soins ayurvédiques.
Destino del retiro
Enclavada en el Luberon, entre viñedos y campos de olivos, a los pies del castillo de Cadenet, La Tulière nos da la bienvenida para disfrutar de una estancia inolvidable. Antigua fábrica de tejas, hoy es una preciosa casa de huéspedes con encanto situada en el parque natural del Luberon.
La Tulière acoge desde hace ya varios años a ARTôm et sens para sus estancias de bienestar y retiros. Lo que nos encanta de La Tulière es el mas típico entre viñedos y campos de olivos, la naturaleza que lo rodea, las amplias habitaciones con aire acondicionado, la yurta de masajes, la sala de práctica, el naranjal, la piscina, las rutas de senderismo en pleno corazón del Luberon y el silencio del lugar, perfecto para desconectar.
Alimentos
Comidas ayurvédicas ecológicas y de temporada
Las comidas se prepararán en el lugar por ARTôm y con el saber hacer de cocineras ayurvédicas. Utilizan frutas y verduras ecológicas de temporada compradas a productores locales.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Zumos/Jugos detox
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Orgánicos
- Ayurvédicos
Actividades opcionales
Puedes recorrer el Luberon, visitar antiguas canteras de ocre, Gordes, Goult, Roussillon, la ruta del vino, las Dentelles de Montmirail y mucho más.
Tratamientos de spa
Posibilidad de contratar tratamientos adicionales.
El paquete incluye
- 5 jornadas de cuidados en inmersión en la paz y la serenidad
- 4 noches para descansar de sobra antes y después de los cuidados
- 1 consulta individual de evaluación energética (valoración de los doshas, equilibrio nutricional y psicológico a través del Ayurveda)
- 2 tratamientos principales y dos tratamientos secundarios distintos cada día, complementarios y a medida
- 1 clase de yoga, accesible para todos, y una meditación guiada cada día
- Talleres sobre Ayurveda, plantas y comprensión de los mandalas,
- Clases de cocina en función de los tres doshas
- Un sankalpa cada mañana y cada noche
- Al menos una actividad al día: paseo por la colina, yoga, cuencos sonoros, meditaciones guiadas, talleres dietéticos ayurvédicos y Dinacharya (rituales ayurvédicos de longevidad)
- 4 noches de alojamiento
- Una alimentación vegetariana, ecológica, de temporada y totalmente casera, según los principios del Ayurveda
No incluye
- Billetes de avión
- Traslados al aeropuerto
- Otros transportes
- Los tratamientos energéticos impartidos por Vikas Harish
- Los masajes de manos
- Los masajes adicionales
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
No se ofrece traslado
Marseille Provence Airport
A 36 km de tu destino
En tren
- Llegada en TGV: estación de Aix TGV; se habilitará un servicio de taxi
En coche
Si vienes desde Lyon, salida A7 Sénas, dirección D973 en dirección a Cadenet.
Si vienes desde Marsella, toma la A51 hasta Pertuis y sigue hacia Cadenet.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 60% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
Comentarios
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Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaRetreats.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.