28 días de retiro de yoga transformador en Rishikesh, India: reconecta, rejuvenece y sana

Instalaciones

La ubicación del retiro de Amantrhit está enclavada en las tranquilas estribaciones del Himalaya, en la ciudad espiritual de Rishikesh, a menudo conocida como la «capital mundial del yoga». El centro del retiro está rodeado de una exuberante vegetación, con el sagrado río Ganges fluyendo cerca, creando un ambiente sereno y espiritual perfecto para profundizar en tu práctica de yoga y tu camino de bienestar.

Qué hay cerca:

• Río Ganges: A solo un corto paseo, con hermosas vistas a la orilla del río y oportunidades para realizar rituales espirituales y meditar.
• Templos y ashrams: Visita templos emblemáticos como Parmarth Niketan e interactúa con comunidades espirituales en los ashrams cercanos.
• Laxman Jhula y Ram Jhula: Dos famosos puentes colgantes con vistas impresionantes del río y las montañas, además de animados mercados locales.
• Rutas de senderismo: Explora pintorescos caminos de excursión por las estribaciones del Himalaya, con vistas espectaculares y tranquilos rincones naturales.
• Cafeterías y boutiques: Descubre encantadores cafés y tiendas locales que ofrecen productos ayurvédicos, material de yoga y artesanía hecha a mano.

El entorno que lo rodea es tranquilo y está libre del caos urbano, lo que lo convierte en el refugio perfecto para quienes buscan paz, belleza natural y crecimiento espiritual. El aire fresco de la montaña y el sonido relajante del río contribuyen a su atmósfera de calma, convirtiéndolo en el lugar ideal para desconectar, reconectar y sanar.

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Amantrhit cree que nutrir el cuerpo con alimentos saludables es una parte esencial del camino hacia el bienestar. Todas las comidas incluidas durante el retiro están incluidas en el paquete, y ofrecen una experiencia culinaria deliciosa que complementa tus sesiones de yoga y de sanación.

Detalles de la comida:

• Orgánica y natural: las comidas se preparan con ingredientes frescos y orgánicos procedentes directamente de la propia granja de Amantrhit, lo que garantiza la máxima calidad y pureza.
• Dieta sátvica: el menú se basa en la dieta sátvica, que es ligera, nutritiva y está pensada para favorecer la claridad mental, la energía física y el bienestar general.
• Del campo a la mesa: utilizan verduras, frutas y hierbas de temporada cultivadas sin productos químicos ni pesticidas, para ofrecerte las comidas más frescas y saludables posibles.
• Variedad de platos: los cocineros preparan una gran variedad de platos deliciosos, como sopas, ensaladas, cereales y comidas inspiradas en el ayurveda, que son tan saciantes como reparadoras.
• Adaptable a necesidades dietéticas: ofrecen opciones veganas, sin gluten y para otras necesidades alimentarias especiales, adaptadas a las preferencias individuales. Si te apetece algo que no esté en el menú ayurvédico o sátvico (por ejemplo, una pizza), no está incluido en el precio, aunque te recomiendan encarecidamente seguir el plan.

Comidas incluidas:

• Desayuno: un comienzo ligero y refrescante para tu día, con frutas, infusiones, cereales integrales y opciones de origen vegetal.
• Almuerzo: una comida abundante y equilibrada que incluye verduras orgánicas, cereales y zumos frescos.
• Cena: una comida nocturna calmante y nutritiva, centrada en alimentos fáciles de digerir que favorecen un sueño reparador.
• Sattvic Alpahar: tentempiés saludables y ligeros que se ofrecen a lo largo del día para mantener tus niveles de energía.

Todas las comidas están diseñadas para apoyar tu práctica de yoga y las terapias de sanación, ayudándote a sentirte con energía, equilibrado y profundamente nutrido durante todo el retiro.

Mientras estés en Amantrhit, ellos lo organizarán todo, así que no necesitarás nada más. Aun así, hay actividades adicionales que los clientes pueden disfrutar con un pago extra:

• Clases de cocina: Aprende a preparar comidas ayurvédicas y sátvicas con ingredientes ecológicos.
• Compra de recuerdos: Adquiere productos ayurvédicos artesanales, accesorios de yoga y artesanía local.
• Astrología y lecturas védicas: Obtén información espiritual a través de astrología personalizada o lecturas védicas.
• Talleres de arte y manualidades: Participa en actividades creativas como cerámica, pintura o elaboración de artesanía local.
• Ruta de cafés: Disfruta de una cocina sana y variada en los populares cafés junto al río de Rishikesh.

En Amantrhit, puedes disfrutar de una variedad de tratamientos de spa, algunos de los cuales están incluidos en el paquete del retiro, mientras que otros requieren un suplemento. Aquí tienes un desglose:

Tratamientos incluidos:

• Masajes ayurvédicos: tratamientos personalizados basados en tu consulta.
• Terapias desintoxicantes: tratamientos de panchakarma diseñados para purificar el cuerpo.

Tratamientos de spa adicionales (con suplemento):

• Tratamientos faciales y de belleza: tratamientos faciales rejuvenecedores con ingredientes naturales ayurvédicos.
• Masajes de lujo: masajes con piedras calientes, masajes de tejido profundo y aromaterapia.

Estos tratamientos te aportan una relajación y un bienestar extra durante tu estancia.

• 21 clases guiadas de yoga adaptadas a todos los niveles, centradas en asanas, alineación y práctica
• 17 sesiones de pranayama: ejercicios de respiración diseñados para mejorar la capacidad pulmonar y favorecer la relajación
• 4 sesiones de meditación para cultivar la atención plena, la paz interior y la claridad mental
• 4 sesiones exclusivas de sonoterapia con vibraciones sonoras para restablecer el equilibrio energético y favorecer la relajación
• 4 sesiones de sanación energética
• 8 tratamientos y terapias ayurvédicas personalizados y adaptados a tus necesidades de salud individuales
• Consulta individual con el médico ayurvédico para recibir asesoramiento de salud personalizado y planes de bienestar
• Participación en una ceremonia tradicional de Yajna, un ritual sagrado de fuego para la purificación y las bendiciones
• 15 excursiones organizadas a lugares culturales y espirituales de la zona, como Ganga Aarti, Laxman Jhula y el templo Neelkanth Mahadev
• 27 noches de alojamiento en una habitación cómoda y espaciosa con comodidades modernas
• Tres comidas nutritivas al día, preparadas con ingredientes frescos y ecológicos
• Incluye una dieta sátvica diseñada para apoyar tus prácticas de yoga y bienestar
• Alpahar sátvico
• Acceso a jardines serenos y zonas tranquilas para la contemplación y la relajación
• Espacios interiores y exteriores bien equipados para practicar yoga y meditación
• Wifi gratuito disponible en las zonas comunes para que estés siempre conectado
• Talleres sobre ayurveda, atención plena y filosofía del yoga
• Personal dedicado para ayudarte con cualquier consulta o necesidad durante tu estancia
• Asistencia para organizar el transporte desde y hasta el aeropuerto o ubicaciones cercanas
• Oportunidades para conectar con las tradiciones locales y participar en actividades comunitarias
• GST

• Billetes de avión de ida y vuelta a Delhi o Dehradun
• Traslados al aeropuerto
• Tratamientos adicionales
• Terapias ayurvédicas adicionales
• Servicios de spa: tratamientos faciales, tratamientos de belleza o cualquier servicio no ayurvédico
• Bebidas adicionales
• Artículos personales
• Material de yoga, si quieres traer o comprar tu propio material personal de yoga (esterilla, bloques, correas)
• Productos específicos para el cuidado de la piel y artículos de aseo
• Los servicios de lavandería se cobran aparte
• Excursiones adicionales
• Compras y recuerdos
• Sesiones privadas con profesores de yoga, médico ayurvédico o terapeuta de sonido

Aeropuertos recomendados

• Una reserva requiere de un depósito del 14% del precio total.
• El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
• El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.