8 días de campamento de yoga y surf en Tamraght, Agadir, Marruecos

El paquete de surf y yoga es para cualquiera, desde principiantes absolutos hasta surfistas de nivel intermedio, que quiera disfrutar de las olas mientras se relaja. El instructor de surf te enseñará a coger la ola y deslizarte sobre ella, desde las olas de espuma hasta las olas verdes. También aprenderás a leer los spots y a colocarte en consecuencia. Al final de tu estancia, solo tendrás un deseo: ¡volver a subirse a una tabla!

Los grupos se organizan por nivel y están formados por un máximo de 7 alumnos. Así, el monitor de surf titulado puede dedicar tiempo a optimizar tu progresión. Las sesiones suelen ser de 2 horas por la mañana y 2 horas de surf libre por la tarde. Es posible tomar clases de surf en francés, inglés, alemán o árabe. La escuela de surf te da la bienvenida durante todo el año.

Cada día, disfruta de una clase de yoga adaptada a tu nivel y a tus necesidades con el instructor titulado. Desde yoga restaurativo hasta inversiones, te guiarán en una clase de 60 minutos en la azotea, con vistas al océano.

La combinación de surf y yoga se ha vuelto cada vez más popular, ya que estas dos actividades se complementan armoniosamente a nivel físico, mental y emocional. Así es como el surf y el yoga pueden potenciarse mutuamente:

• Mejora de la flexibilidad y el equilibrio: el yoga se reconoce por su capacidad para mejorar la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación. Estos aspectos también son esenciales en la práctica del surf, ya que te ayudan a mantener el equilibrio sobre la tabla y a realizar maniobras. A través de la práctica del yoga, puedes reforzar estas cualidades, lo que puede tener un impacto positivo en tu rendimiento surfeando.
• Fortalecimiento muscular: el surf requiere un buen nivel de fuerza muscular, en particular en la parte superior del cuerpo, los brazos y las piernas. El yoga puede contribuir al fortalecimiento muscular general al tiempo que favorece una mejor postura y alineación corporal.
• Gestión del estrés y la ansiedad: ambas actividades tienen componentes meditativos y de atención plena. El yoga pone el foco en el control de la respiración, la concentración y la relajación, mientras que el surf te permite conectar con la naturaleza y el océano. Ambas prácticas pueden ayudarte a gestionar el estrés, reducir la ansiedad y fomentar una sensación de calma interior.
• Prevención de lesiones: el yoga puede ayudar a prevenir lesiones al fortalecer los músculos estabilizadores y mejorar la flexibilidad. Una mayor conciencia corporal adquirida con el yoga también puede ayudarte a percibir y evitar tensiones o molestias mientras surfeas.
• Recuperación y relajación: después de una intensa sesión de surf, una práctica suave de yoga puede favorecer la recuperación muscular, aliviar tensiones e inducir la relajación. El yoga puede estirar los músculos que han trabajado durante el surf, facilitando una mejor recuperación entre sesiones.
• Ritual de preparación y cierre: muchos surfistas incorporan el yoga a su rutina diaria. Antes de lanzarte a las olas, una sesión de yoga puede ayudarte a concentrarte mentalmente y a preparar el cuerpo. Después de una sesión de surf, el yoga puede ayudarte a estirar y relajarte.

Incluso hay retiros de surf y yoga que combinan ambas actividades para ofrecer una experiencia completa de bienestar y aventura. Tanto si eres principiante como si ya tienes experiencia surfeando, integrar el yoga en tu rutina puede mejorar tu experiencia global y permitirte aprovechar al máximo tu tiempo dentro y fuera del agua.