9 días de profesorado de yoga prenatal y postnatal de 85 horas en Rishikesh, India
Formación de profesores de yoga prenatal, postnatal y aéreo en India
Este es un programa especial diseñado para favorecer la salud tanto de la madre como del bebé en el útero. El alumnado aprenderá distintas técnicas de asanas de yoga prenatal y posnatal, pranayama, meditación, yoga nidra, así como anatomía prenatal y terapia para el suelo pélvico, con una comprensión adecuada de la salud de la mujer embarazada. Aprenderás a utilizar soportes en distintas prácticas de asanas según el trimestre de embarazo, la filosofía prenatal y la nutrición. El requisito básico es que el alumnado tenga una certificación de formación de profesorado de yoga de 200 horas para poder unirse al curso. En este curso, tienen capacidad para 8-10 estudiantes.
Conoce a los instructores
Destacados
- Pranayama y meditación diarios: clase de yoga nidra
- Clase diaria de yoga preconcepcional, prenatal y posnatal
- Clase diaria de nutrición, filosofía prenatal y anatomía prenatal
- Clase diaria de yogaterapia, sanación con sonido con meditación en capullo
- 8 noches de alojamiento
- Desayuno, comida y cena saludables cada día, con tés depurativos y de hierbas dos veces al día
- Recogida en el aeropuerto de Dehradun
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos de Yoga
7 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Habitaciones con aire acondicionado
- Comedor
- Recepción
- Consigna / Depósito de equipaje
- Establecimiento libre de humo
- Terraza
- Yoga shala
- Cambio de divisas
- Asistencia médica
- Asistencia turística
- Internet inalámbrico
Los alrededores y el alojamiento de Adi Yoga Ashram son de los espacios más limpios y mejor cuidados de todo Rishikesh. Tanto si estás de vacaciones como si haces un curso de yoga, las comodidades te hacen la vida un poco más fácil cuando estás fuera de casa. Para cada tipo de viaje, hay servicios que cobran más importancia que otros.
Ofrecen dos tipos de alojamiento, habitaciones privadas y compartidas para dos personas, y el alumnado puede elegir según sus preferencias. En la habitación se proporcionan sábanas limpias, mantas y almohadas. Todas las habitaciones tienen aire acondicionado y baño privado con agua fría y caliente las veinticuatro horas. Todo el recinto de la escuela cuenta con servicio ilimitado de wifi de alta velocidad. La escuela está rodeada de serenas montañas verdes que sanan el alma interior, y el río Ganges queda a poca distancia a pie.
Programa
Programa diario orientativo
- 05:00 Campana matinal
- 05:30-07:00 Práctica de asanas de yoga para la concepción, prenatal y postnatal
- 07:00-08:00 Trabajo de la respiración, pranayama, mudras, bandhas y shatkarma (práctica de limpieza)
- 08:00-09:00 Meditación (según el trimestre)
- 09:00 Desayuno
- 10:00-11:30 Anatomía prenatal
- 11:30-12:30 Filosofía prenatal (Garbh Sanskar)
- 13:00 Almuerzo
- 15:00-16:00 Ayurveda y nutrición
- 16:00-17:00 Práctica de yoga (según el trimestre) con accesorios
- 17:30-18:30 Actividades como sanación con sonido, canto de mantras, creación de mandalas, coloreado de piedras, yoga nidra
- 19:00 Cena
Certificación
Los alumnos que completen la formación podrán registrarse en Yoga Alliance como Registered Prenatal Yoga Teachers (RPYT®).
Programa
Adi Yoga Ashram ha diseñado el plan de estudios de forma equilibrada para que sus alumnos dispongan de tiempo suficiente para relajarse. Tienen un horario de clases que combina teoría y práctica de yoga, lo que permite a los alumnos mantenerse con energía durante las clases.
Este programa de 85 horas está desarrollado según el estándar de Adi Yoga Ashram. Su curso prenatal te ofrecerá conocimientos esenciales sobre el yoga y sus componentes fundamentales. El curso de yoga abarca conocimientos básicos de asana, pranayama, mudra, meditación, bandha, shatkarma, anatomía y fisiología, y filosofía prenatal.
Todas las clases son obligatorias. Solo en caso de emergencia o enfermedad, podrás ausentarte con permiso de los profesores correspondientes. Las ausencias no notificadas no se aceptarán y esto afectará al rendimiento mensual de los alumnos.
Instructores
Monika Pundir Ji
Monika Ji began practicing yoga in 2015. Discovering her natural aptitude, she quickly progressed to becoming a yoga pranayama and meditation teacher. She has training in traditional Hatha yoga and pranayama. She has M.A. in yogic science from Uttarakhand Sanskrit University in Haridwar. She also holds an E-RYT 500-hour, YACEP, and RPYT registered yoga teacher certificate from Yoga Alliance USA. Although her pranayama skills have earned her recognition, Monika's teaching includes mindfulness and the intention to form a complete practice.
Soma Ji
From a young age, Soma was drawn towards a spiritual way of living and mind-body connection. She loved yoga right from the start, exploring many different styles. It wasn’t until a couple of years later that Soma started practicing asana pranayam & meditation yoga and meditative qualities captured her heart. Soma had no intentions of teaching yoga. She wanted to immerse herself in a training to deepen her practice. Little did she know the universe had other plans. Soma has practiced with many renowned teachers and is always learning and expanding her experience and knowledge of this lifelong.
Destino del retiro
Aprende yoga en Rishikesh, la capital mundial del yoga, con profesores tradicionales de yoga del Himalaya, desde nivel básico hasta avanzado, de forma tradicional, en Adi Yoga Ashram, situado en Tapovan, Laxman Jhula, en Rishikesh, una ciudad del norte de la India, en el estado de Uttarakhand, a los pies del Himalaya y junto al río Ganges. El río se considera sagrado, y la ciudad es famosa como la capital mundial del yoga.
El entorno de Adi Yoga Ashram es muy sereno y tranquilo, y al mismo tiempo muy energético por la fuerza fluyente del río Ganga. Además, Rishikesh es un lugar mágico y sagrado que, de alguna manera, lleva años atrayendo a personas de todo el mundo.
La escuela está a poca distancia a pie del río Ganga. Está rodeada de serenas montañas verdes que sanan el alma interior, y el río Ganga fluye muy cerca, a poca distancia a pie.
La escuela está lejos del bullicio, pero lo bastante cerca como para llegar a todo lo que necesitas. Por todo Rishikesh, puedes encontrar mercados locales, tiendas singulares y vistas impresionantes del río sagrado y de la naturaleza.
Características especiales
Generales
- Habitaciones con aire acondicionado
- Cafetería
- Comedor
- Cocina
- Recepción
- Consigna / Depósito de equipaje
- Jardín de meditación
- Establecimiento libre de humo
- Terraza
- Yoga shala
Servicios
- Cajero automático / banco
- Renta de bicicletas
- Supermercado / Tienda de conveniencia
- Cambio de divisas
- Servicio de tintorería
- Estacionamiento gratis
- Plancha / tabla de planchar
- Lavandería
- Asistencia médica
- Asistencia turística
- Internet inalámbrico
Alimentos
Adi Yoga Ashram considera la comida como medicina. Con solo hierbas y verduras frescas de temporada procedentes de los mercados locales, ofrecen un menú diario de maravillosa comida vegetariana nutritiva. Una comida que no solo favorece la curación del cuerpo, sino que también potencia el proceso de purificación durante tu estancia.
Además de servir comidas vegetarianas saludables, llenas de alma y deliciosas, también ofrecen agua mineral filtrada ilimitada de sus pozos privados, enfriada de forma natural y servida en tradicionales recipientes de barro para el agua. Adi Yoga Ashram también ofrece un suministro ilimitado de té de hierbas depurativo elaborado con hierbas cultivadas en casa, como albahaca tulsi, hierba limón y jengibre. Este té, maravillosamente refrescante y disponible durante todo el día, es una excelente bebida depurativa para el cuerpo, ayuda a mantenerte bien hidratado y está diseñado para favorecer el proceso digestivo.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Té
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Veganos
- Libre de gluten
- Libre de lácteos
- Yóguicos
Actividades opcionales
Hay muchísimas cosas increíbles que hacer en Rishikesh. Estas actividades no están incluidas en el paquete, pero se pueden organizar bajo petición:
- Salto desde acantilado
- Puenting
- Asistir al Ganga Arti
- Descenso en rápel y escalada en roca
- Masaje ayurvédico y terapias
- Rafting en el río: la actividad más popular en Rishikesh
- Vivir la cultura tradicional india
- Parasailing y parapente
- Acampada y hoguera
- Bicicleta de montaña
- Tirolesa
- Kayak
- Senderismo
Tratamientos de spa
El servicio de masaje está disponible en las instalaciones de la escuela.
El paquete incluye
- Clases diarias de yoga preconcepcional, prenatal y posnatal
- Práctica diaria de pranayama y shatkarma
- Meditación diaria y canto de mantras
- Meditación de capullo y sesión de sanación con sonido
- Práctica de yoga aéreo y anatomía prenatal
- 3 comidas vegetarianas nutritivas al día
- 7 noches de alojamiento cómodo
- Material de yoga, manual, bolsa de yoga, cuaderno y camiseta de la escuela
- Recogida en el aeropuerto de Dehradun
- GST
No incluye
- Vuelos
- Aire acondicionado o calefactor en la habitación (cargo adicional de 25 USD)
- Transporte desde el Aeropuerto Internacional Indira Gandhi (DEL) (cargo adicional de 75 USD)
- Noche extra de estancia en la escuela (cargo adicional de 15 USD por noche)
- Traslado de vuelta
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado incluido
Jolly Grant Airport
A 15 km de tu destino
Traslado disponible por un costo adicional US$ 75 por persona
Indira Gandhi International Airport
A 209 km de tu destino
Llegada en avión
Reserva tu vuelo para llegar al aeropuerto de Dehradun Jolly Grant (DED) en India. Viajar en avión desde el aeropuerto de Delhi hasta el aeropuerto de Dehradun es la forma más segura y cómoda de transporte, y el trayecto dura una hora. La mayoría de los alumnos elige esta opción y el precio está entre 50 y 60 USD. En el aeropuerto de Dehradun, el conductor de la escuela te estará esperando con un cartel con tu nombre para recogerte y llevarte a la escuela.
Llegada en taxi
Ir del aeropuerto de Delhi a Rishikesh en coche es un trayecto de 6 a 7 horas. La escuela también puede organizar un taxi desde el aeropuerto de Delhi a Rishikesh por 75 USD. En el aeropuerto de Delhi, el conductor de la escuela te estará esperando con un cartel con tu nombre para llevarte a la escuela.
Llegada en tren
Viajar en tren (desde la estación de tren de Delhi hasta la estación de Haridwar) también es adecuado, y el precio está entre 20 y 25 USD, con un trayecto de 4 a 5 horas. En la estación de ferrocarril de Haridwar, el conductor de la escuela te estará esperando con un cartel con tu nombre para recogerte.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 20% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaRetreats.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.