9 días de retiro de desintoxicación y yoga en Koh Samui, Surat Thani, Tailandia
Retiro de desintoxicación y yoga en Koh Samui, Tailandia
El programa de desintoxicación modificado de Absolute Sanctuary se ha diseñado especialmente para principiantes o para quienes no se sienten demasiado cómodos haciendo limpiezas de colon a diario. En este programa insignia, se ofrecen opciones de alimentos vivos y desintoxicación vegetariana. Te permite hacerte una idea de en qué consiste un programa completo de desintoxicación, sin la intensidad de las sesiones diarias de hidroterapia de colon ni de un programa completo de ayuno.
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Destacados
- Clases de yoga ilimitadas y sesiones de meditación en grupo
- Consulta inicial exhaustiva de desintoxicación con análisis de bioimpedancia
- 2 x 60 min a elegir entre masaje detox Inner Reset o masaje calma profunda
- Mejora de la circulación sanguínea y de los niveles de energía
- Acceso a la piscina, sala de vapor y sala de fitness
- 2 comidas detox y bebidas al día
- Traslados de ida y vuelta al aeropuerto
- 8 noches de alojamiento
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos de Yoga
7 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Gimnasio
- Sauna
- Spa
- Baño turco
- Piscina al aire libre
- Bar
- Cocina
- Salón / Sala de estar
- Establecimiento libre de humo
- Estudio de yoga
- Wi-Fi gratis
- Plancha / tabla de planchar
Inspirado en la impresionante arquitectura de Marruecos, Absolute Sanctuary cuenta con 38 lujosas habitaciones, cada una con vibrantes, pero relajantes, combinaciones de colores, detalles decorativos únicos y comodidades modernas para que no te falte de nada. Absolute Sanctuary está enclavado en la ladera, con unas vistas impresionantes del golfo de Tailandia en la península de Cheong Mon.
En Absolute Sanctuary, todas las habitaciones, amplias y elegantes, cuentan con cómodas camas y ropa de cama, baño privado con azulejos de estilo cuidado, aire acondicionado, ventilador de techo, escritorio, caja fuerte, mininevera, secador de pelo, teléfono y una pequeña terraza donde puedes relajarte y disfrutar de las vistas. Absolute Sanctuary también ofrece una selección de artículos de baño elaborados localmente con los que podrás mimarte aún más.
Suite Sanctuary
Las suites desprenden tranquilidad y una sensación de lujo, con una cama con dosel king-size, una zona de estar de estilo marroquí con exquisitos cojines y almohadones, amplios ventanales y un gran baño de diseño con bañera y ducha.
Deluxe Sanctuary
Las habitaciones deluxe cuentan con camas king-size y un gran baño de diseño con bañera.
Superior Sanctuary
Las habitaciones superior, como todas las habitaciones, muestran los exquisitos detalles del diseño, desde la textura y el color de las paredes hasta los detalles de los azulejos de la ducha. Las habitaciones superior ofrecen la opción de una cama queen-size o dos camas individuales. Hay habitaciones superior con vistas al mar y a la piscina.
Instalaciones
- Sala de conferencias
- Centro de desintoxicación
- Sauna de infrarrojos lejanos
- Internet inalámbrico gratuito
- Zona de estar para huéspedes
- Bar de zumos
- Piscina
- Centro de spa
- Sala de vapor
- The Love kitchen
- Centro de yoga
Programa
Beneficios de la desintoxicación
- Pérdida de peso segura y rápida. A medida que disminuyen los niveles de toxinas y el cuerpo se equilibra químicamente, tu ritmo metabólico aumenta y, para el segundo día de la desintoxicación, notarás cómo tu bioquímica se normaliza y cómo tu exceso de peso desaparece de forma natural.
- Piel más limpia y luminosa. A medida que las toxinas se eliminan de tu cuerpo, tus poros se destapan y tu piel respira mejor, haciendo que tu rostro luzca radiante.
- Mejora de la circulación sanguínea
- Mejora de los niveles de energía. A medida que mejora tu ritmo metabólico y se estabilizan las hormonas, tus niveles de energía mejorarán de forma natural.
- Digestión más saludable y mejor regularidad en las deposiciones. A medida que te sometes al proceso de limpieza, la capacidad de tu cuerpo para absorber y procesar nutrientes acelerará tu sistema de eliminación. Te sorprenderá lo plano que está tu vientre y lo tranquilo que se siente después de la desintoxicación.
- Ojos más luminosos. Las ojeras y los ojos enrojecidos son una señal de toxicidad. A medida que las toxinas se eliminan de tu cuerpo, tus ojos se volverán naturalmente más blancos y brillantes. Al segundo día de la desintoxicación, notarás que tus ojos resplandecen.
Preparación previa
Para ayudar a que el cuerpo se adapte al proceso de desintoxicación, puedes hacer una «prelimpieza» de tu cuerpo entre una y dos semanas antes del programa, bebiendo un mínimo de tres o cuatro litros de agua filtrada al día, reduciendo la cantidad de alimentos procesados que comes, simplificando los alimentos que ingieres y empezando a eliminar de tu dieta la carne, los lácteos, el pan, el azúcar, la cafeína y el alcohol.
No es absolutamente necesario, pero sí recomendable. Intenta evitar una última gran noche de fiesta antes de venir. Respeta tu cuerpo y tu decisión de mejorar tu salud y tu vida. Consulta a tu médico antes de empezar cualquier programa de ayuno o desintoxicación.
Programa
- 07:00 Primer zumo desintoxicante MLD en el bar de zumos de la piscina
- 08:00 Sesión de meditación y pranayama (opcional)
- 08:30 Clase de yoga desintoxicante (martes, jueves y sábado - opcional)
- 09:00 Primer chupito de Good Green Stuff en el bar de zumos de la piscina
- 10:00 Sesión de hidroterapia de colon en el centro de desintoxicación o masaje desintoxicante en el centro de spa
- 11:00 Segundo zumo desintoxicante MLD en el bar de zumos de la piscina
- 13:00 Comida ligera desintoxicante en Love Kitchen
- 15:00 Masaje u otra terapia curativa
- 16:30 Clase de yoga
- 17:00 Segundo chupito de Good Green Stuff en el bar de zumos de la piscina
- 19:00 Comida ligera desintoxicante en Love Kitchen
Absolute Sanctuary sugiere tomar a diario dos cuencos de caldo, el zumo de un coco y té de jengibre. Estas bebidas están disponibles en Love Kitchen. El horario de las clases de yoga está sujeto a cambios. Puedes elegir una clase de yoga al día.
Instructores
Jana Brauer
Originally from Berlin, Germany. Jana came to Koh Samui in 2005 and encountered her first yoga class with Absolute Yoga, which formed a strong passion that propelled her on her yoga journey. Jana has a gentle approach to teaching and enabling her students to move in a rhythm that guides them mindfully with their breath. Every student is given room to nurture their body and mind in an atmosphere of safety and comfort, creating a state of balance and harmony.
Destino del retiro
Absolute Sanctuary está situado en la idílica isla tropical de Koh Samui, en el golfo de Tailandia. Se encuentra al noreste de la isla, en Cheong Mon, a solo cinco minutos en coche del aeropuerto internacional de Koh Samui (USM) y de la playa de Chaweng.
Distancias
- Playa de Chaweng - 5 minutos
- Aeropuerto internacional de Koh Samui (USM) - 5 minutos
Alimentos
Durante este retiro, te servirán las siguientes comidas y bebidas. Estas comidas y bebidas están incluidas en el precio:
- Un zumo de coco al día
- Una cena de bienvenida a la llegada
- Dos comidas y bebidas de desintoxicación al día
- Dos chupitos diarios de buenas verduras verdes
- Dos bebidas para depurar el hígado (una antes y otra después del programa)
- Caldo ilimitado al día
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Zumos/Jugos detox
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Veganos
- Libre de gluten
- Alimentos crudos
- Regular (normalmente incluye carne y pescado)
- Alimentos sin procesar
- Otros requerimientos dietéticos, bajo previa solicitud
Actividades opcionales
Reservar tratamientos de spa
También puedes reservar las siguientes terapias por un precio adicional:
1. Masaje desintoxicante absoluto (drenaje linfático)
Ayuda a eliminar las toxinas de tu cuerpo con este suave masaje que se centra en el sistema linfático. Al aliviar la congestión de los tejidos y drenar el líquido de los ganglios linfáticos, este tratamiento estimula el proceso natural de depuración de tu cuerpo y ayuda a fomentar una renovada sensación de bienestar.
2. Experiencia facial holística absoluta
La experiencia facial holística absoluta es un tratamiento exclusivo diseñado específicamente para garantizar que el cuerpo, la mente y el espíritu rindan a su máximo potencial.
3. Masaje absoluto de puntos de presión (masaje terapéutico tailandés)
Este potente masaje combina el masaje tailandés con un trabajo en puntos de acupresión para aliviar dolencias como dolor de cabeza, dolor de espalda, dolor de rodilla y dolor de hombros y cuello causados por distintas formas de estrés físico y mental. El masaje implica que la terapeuta use los pulgares, las palmas de las manos y los dedos para aplicar presión en puntos específicos. Es un masaje doloroso, pero terapéutico. No apto para personas sensibles.
4. Rejuvenecimiento absoluto
Las técnicas utilizadas en este masaje están pensadas específicamente para cubrir las necesidades de los deportistas y los efectos de la actividad deportiva en el cuerpo. Mediante firmes pases de palma y presiones con los pulgares para aliviar y tratar dolores musculares y problemas articulares, este masaje rejuvenecedor se recomienda para personas activas o después de cualquier actividad deportiva.
5. Indulgencia tropical (masaje exclusivo)
Déjate llevar por la relajación con nuestro masaje a cuatro manos mientras dos terapeutas trabajan juntas en un ritmo y una presión sincronizados para disolver todos tus nudos de tensión y arrullarte hasta que te duermas. Una experiencia divina para darte un capricho.
Disfruta de otras actividades
- Haz ejercicio en el gimnasio
- Explora los alrededores
- Lee un libro en el salón
- Relájate en la sauna
- Contempla las impresionantes vistas
- Date un refrescante chapuzón en la piscina
Tratamientos de spa
Absolute spa ofrece una amplia gama de terapias y tratamientos curativos para complementar tu desintoxicación o, simplemente, darte un capricho. Te ofrecen la posibilidad de elegir entre recibir el tratamiento en sus cómodas salas privadas o al aire libre, en la shala, en un entorno tranquilo. Todos los terapeutas cuentan con formación profesional, así que te atenderán con manos expertas y atentas.
Estos tratamientos están incluidos en el precio:
- Una sesión de 60 minutos de absolute foot sanctuary
- Un masaje con aceite de 60 minutos (sueco o aromático)
- Dos masajes absolute Thai stretch massage de 60 minutos
- Tres sesiones de sauna de infrarrojos lejanos de 30 minutos
- Tres baños de pies con magnesio de 30 minutos
- Tres masajes absolute detox de 60 minutos
- Cuatro sesiones de hidroterapia de colon
El paquete incluye
- 8 noches de alojamiento
- Consulta inicial de desintoxicación en profundidad con análisis de bioimpedancia
- Clases de yoga y sesiones de meditación en grupo ilimitadas
- 1 cena de bienvenida el día de llegada
- 4 sesiones de hidroterapia de colon
- 1 ritual de desintoxicación inner reset de 90 minutos
- 1 masaje core release de 45 minutos
- 2 opciones de 60 minutos a elegir entre masaje de desintoxicación inner reset o masaje de calma profunda
- 3 baños de pies inner reset de 30 minutos
- 2 masajes de estiramiento tailandés absolute de 60 minutos
- 1 tratamiento facial revitalizante de 45 minutos
- 1 ritual absolute para los pies de 60 minutos
- 3 sesiones de sauna de infrarrojos lejanos de 30 minutos
- 1 baño de vapor de calor herbal de 30 minutos
- 2 bebidas detox al día
- 2 chupitos good green stuff al día
- 2 comidas detox al día
- 2 bebidas depurativas para el hígado (1 antes y 1 después del programa)
- 1 agua de coco al día
- 1 clase grupal de Pilates Reformer / Core Suspend
- Sopas de caldo ilimitadas al día
- Acceso ilimitado a clases colectivas de fitness
- Consulta final de desintoxicación con pautas para llevar a casa
- Acceso a la piscina, baño de vapor y sala de fitness
- Traslados de ida y vuelta al aeropuerto
- 10% de descuento en todos los tratamientos de spa y desintoxicación a la carta
No incluye
- Spa adicional
- Comida adicional
- Lavandería
- Servicio de taxi
- Cualquier otra cosa no incluida o mencionada en la sección "Qué incluye"
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado incluido
Samui Airport
A 1 km de tu destino
Llegada en avión
Reserva tu vuelo para llegar al aeropuerto internacional de Samui (USM). El traslado desde y hasta el aeropuerto está incluido. Absolute Sanctuary te recogerá en el aeropuerto.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 30% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaRetreats.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.
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