6 días de viaje hacia la quietud: un retiro de yoga y mindfulness en Rishikesh, India
Retiro de meditación y yoga en la India
Este viaje de 6 días hacia la quietud es un programa de yoga diseñado especialmente para limpiar y tonificar tu mente, cuerpo y alma, de ahí su nombre. Esta inmersión en el yoga y retiro para el alma te abrirá a una comprensión más profunda de ti mismo a través de los conceptos, la filosofía, la teoría y la aplicación práctica del yoga.
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Destacados
- Sesiones diarias de yoga hatha
- Sesiones de meditación guiada
- Descubre los shatkarmas para una purificación completa del cuerpo
- Inmersión en la filosofía del yoga
- Cantos, kirtans, bhajans y aarti para profundizar en tu camino espiritual
- Comida saludable, ecológica y sátvica preparada en el alojamiento
- Desconexión digital para reconectar con la naturaleza y contigo mismo
- 5 noches de alojamiento
Estilos de Yoga
5 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Comedor
- Amigable con el medio ambiente
- Chimenea
- Jardín
- Cocina
- Recepción
- Consigna / Depósito de equipaje
- Jardín de meditación
- Terraza
- Yoga shala
- Estudio de yoga
- Lavandería
- Sala de juntas
Alójate en espacios cómodos y serenos, diseñados para el descanso y la relajación. Las habitaciones cuentan con baño privado y compartido.
Programa
Enclavado en la serena belleza de la naturaleza cerca de Rishikesh, este retiro te ofrece una oportunidad única para sumergirte en el estilo de vida gurukul, poniendo el acento en la sencillez, la espiritualidad y una forma de vida sáttvica. Durante seis días transformadores, reconectarás con tu ser interior a través del yoga, la meditación, el desintoxicación digital y prácticas de bienestar integral.
Este retiro está diseñado para personas que buscan crecimiento espiritual, equilibrio emocional y renovación física. El programa comienza con una introducción suave a la vida yóguica y va aumentando progresivamente de intensidad, lo que permite una desintoxicación profunda y una conexión muy especial con tu ser interior.
Aspectos destacados del retiro
- Desintoxicación digital: reconecta con la naturaleza y con tu ser interior sin distracciones.
- Hatha yoga diario: sesiones de yoga por la mañana y por la tarde para mejorar la fuerza física, la flexibilidad y la claridad mental.
- Meditación guiada: sesiones diseñadas para calmar la mente, mejorar la concentración y favorecer el despertar espiritual.
- Prácticas de desintoxicación: experimenta shat karmas (técnicas de limpieza) para una purificación completa del cuerpo.
- Comidas sáttvicas: nutre tu cuerpo con alimentos saludables, ecológicos y sáttvicos preparados en el lugar.
- Inmersión en la filosofía yóguica: aprende los principios del yoga y del mindfulness para llevar un estilo de vida equilibrado.
- Prácticas sagradas: cantos, kirtans, bhajans y aarti para profundizar en tu viaje espiritual.
Resumen del programa
Día 1: Llegada e introducción
- 13:00 Llegada y descanso
- 16:00 Sesión informativa y té
- 17:00 Sesión de yoga por la tarde
- 19:00 aarti (oraciones vespertinas)
- 20:00 Una hora de silencio (maun)
Día 2: Comienzan el yoga y el mindfulness
- 06:30 Té de la mañana y oraciones
- 07:45 Hatha yoga grupal y pranayama
- 12:00 Meditación o yoga nidra
- 21:00 Cantos, kirtan y música espiritual
Día 3: Fusión de naturaleza y yoga
- 06:30 Paseo silencioso por la naturaleza
- 07:30 Sesión matinal de yoga revitalizante
- 12:00 Meditación guiada
- 19:00 aarti vespertino
Día 4: La conexión interior y la desintoxicación se intensifican
- 06:30 Meditación matinal
- 07:30 Prácticas avanzadas de yoga
- 12:00 Meditación profunda
Día 5: Día de silencio para la reflexión interior
- Un día completo de silencio para profundizar en tu conciencia y tu conexión espiritual.
Día 6: Sanación con sonido y despedida
- 06:00 Meditación al amanecer y paseo silencioso
- 12:00 Baño de sonido con antiguos cuencos tibetanos y yoga nidra
- 14:00 Salida con una mente, un cuerpo y un alma renovados
Por qué este retiro es especial
Este retiro va más allá de la forma física y te ofrece una limpieza espiritual y emocional completa. Los profesores, con experiencia y mucha empatía, crean un entorno cercano y de apoyo para ayudarte a superar el estrés físico, emocional y mental.
Te irás con una comprensión más profunda del yoga, la meditación y las prácticas de bienestar que podrás incorporar a tu vida diaria. Tanto si eres principiante como si ya tienes experiencia, este retiro es una puerta de entrada a un estilo de vida armonioso y equilibrado.
Políticas
El alcohol, el tabaco y los estupefacientes están estrictamente prohibidos para mantener la santidad del retiro.
Instructores
Saurabh Kandwal
Saurabh's spiritual life started from a young age. The initiation of renunciation was started by Guru Ji when he was age six. Since childhood, his guru started teaching yoga and meditation in the ashram, where his yogic life started. Later on at the age of 15, he completed the practice of four months of silence sadhana which was the most beautiful experience of his life. After graduating from journalism, he moved to yoga again. Meanwhile, he completed 200 hours of teacher training from Sivananda Kerala Ashram and 300 hours from Mysore. Since then he has been sharing his practice with all.
Destino del retiro
Bienvenido a Abhyasa Yogmath, una preciosa escuela de yoga en Rishikesh, la cuna del yoga y un centro para buscadores espirituales de todo el mundo. La escuela está enclavada en las tranquilas estribaciones del Himalaya, rodeada de vegetación y bendecida por el sagrado río Ganges. Rishikesh es conocida como la capital mundial del yoga, y la escuela se enorgullece de formar parte de esta rica tradición.
Alimentos
Te servirán comida ecológica, de proximidad y preparada con cariño para favorecer la desintoxicación.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
Tipos de alimentación disponibles:
- Orgánicos
El paquete incluye
- Todas las actividades
- Todas las comidas
- 5 noches de alojamiento
No incluye
- Billete de avión
- Traslados al aeropuerto
- Impuesto sobre bienes y servicios
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
No se ofrece traslado
Indira Gandhi International Airport
A 208 km de tu destino
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 15% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
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Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaRetreats.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.