15 días de retiro de yoga para el alineamiento en Uttarakhand, India
Retiro de yoga en India
Únete a Abhyasa Yogmath para descubrir el arte de la alineación en yoga, un viaje inmersivo de 15 días hacia la precisión postural, la conciencia de la respiración y el movimiento consciente. Enmarcado en la serenidad natural de Abhyasa Yogmath, este programa perfeccionará tu práctica desde la base, ayudándote a moverte con claridad, fuerza y elegancia interior.
Destacados
- 2 clases de yoga al día
- Talleres de alineación de yoga
- Trabajo de respiración, quietud y atención plena
- Oración o cantos al atardecer
- Entorno tranquilo
- 14 noches de alojamiento
- Comidas diarias
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos de Yoga
14 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Comedor
- Amigable con el medio ambiente
- Chimenea
- Jardín
- Cocina
- Recepción
- Consigna / Depósito de equipaje
- Jardín de meditación
- Terraza
- Yoga shala
- Estudio de yoga
- Lavandería
- Sala de juntas
Te alojarás en el ashram.
- Habitación compartida para dos personas con baño privado
- Habitación privada con baño compartido
Programa
El arte de la alineación en yoga es una inmersión completa de 15 días diseñada para practicantes y profesores que desean profundizar en su comprensión de la alineación de las asanas, la biomecánica corporal y la conciencia de la energía sutil. Basado en la sabiduría atemporal del hatha yoga clásico e integrado con una visión anatómica moderna, este curso intensivo ofrece una oportunidad única para transformar tu relación con el cuerpo, la respiración y la mente. Se celebra en Abhyasa Yogmath, un ashram tradicional de yoga en Rishikesh, enclavado entre las estribaciones del Himalaya y rodeado de naturaleza virgen, y ofrece el entorno ideal para retirarte hacia dentro, reajustar tu ritmo y reconectar con tu práctica a un nivel más profundo.
Te guiarán a través de clases diarias de hatha yoga, sesiones dinámicas de vinyasa y talleres inmersivos de alineación que desglosan las posturas desde cero, incluido el uso de accesorios, la conciencia de la respiración y las modificaciones inteligentes. Con el apoyo de profesores con experiencia y un estilo de vida sátvico basado en alimentos ecológicos cultivados en la propia finca, este programa te ayudará a ganar fuerza, aumentar la flexibilidad, prevenir lesiones y encarnar la elegancia. Tanto si eres un alumno apasionado como un profesor certificado, este programa es una invitación a aprender el arte de hacer menos con más conciencia: la esencia del movimiento consciente.
¿Por qué participar en este programa?
- Aprende los principios fundamentales de la alineación en yoga en un formato estructurado y progresivo
- Clases diarias de hatha yoga, vinyasa flow y técnica de asanas
- Explora la salud articular, la activación muscular y los ajustes posturales para cada tipo de cuerpo
- Vive el yoga auténtico en Rishikesh, el sagrado lugar de nacimiento del yoga
- Alójate en un entorno rodeado de naturaleza, con clases de alineación en los tranquilos alrededores de Rishikesh
- Cuídate con comidas sátvicas ecológicas y cocina tradicional al fuego de leña
- Participa en meditaciones, canto de mantras y autorreflexión para alinear mente y espíritu
- Atención personalizada en un grupo reducido
- Clases impartidas por profesores con experiencia, formados en yoga tradicional y terapéutico
- Practica en plena naturaleza, con alimentos ecológicos cultivados en la propia finca y aire puro de montaña
- Ideal para profesores de yoga que buscan perfeccionar las indicaciones y los ajustes
- Recibe un certificado de finalización y comentarios de mentoría
¿Para quién es?
- Alumnos de yoga que buscan una comprensión más profunda de la integridad postural
- Profesores de yoga que quieren perfeccionar sus indicaciones y ajustes
- Cualquier persona que haya sufrido una lesión o un desequilibrio postural y desee practicar con seguridad
- Personas interesadas en la meditación y el movimiento que buscan integrar cuerpo y mente
Programa diario
- 06:30 hora del té
- 07:00 hatha yoga - práctica matinal clásica para desarrollar fuerza y conciencia
- 09:00 desayuno ecológico sátvico
- 11:30 taller de alineación en yoga - sesiones técnicas en profundidad sobre postura, accesorios y técnica
- 13:00 almuerzo ecológico sátvico - comidas cultivadas en la finca y cocinadas al fuego de leña
- 15:00 meditación - ejercicios de respiración guiados, quietud y atención plena
- 16:45 vinyasa o ashtanga yoga - práctica fluida con indicaciones de alineación integradas
- 19:00 oración vespertina o canto - armonía interior a través del sonido
- 19:45 cena ecológica sátvica - comidas cultivadas en la finca y cocinadas al fuego de leña
Excursiones incluidas
- Paseos por la naturaleza
Destino del retiro
El retiro tendrá lugar en el distrito de Pauri Garhwal, Uttarakhand, India.
Alimentos
Se te servirán las comidas diarias y el té, incluidos en el precio.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Té
Tipos de alimentación disponibles:
- Orgánicos
- Regular (normalmente incluye carne y pescado)
El paquete incluye
- Talleres diarios y clases guiadas
- Kirtans nocturnos y satsangs en comunidad
- Paseos por la naturaleza, puya del fuego y tiempo para descansar y reflexionar
- 14 noches de alojamiento
- Comidas diarias
No incluye
- Billete de avión
- Traslados al aeropuerto
- Impuesto sobre bienes y servicios
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
No se ofrece traslado
Jolly Grant Airport
A 22 km de tu destino
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 14% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado 30 días antes de tu llegada.
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