3-Daags Sapkuur, Detox en Yoga Weekend in Zandvoort aan Zee

Facilities

In iedereen schuilt een genezer: we moeten hem of haar alleen helpen met het werk. Onze interne kracht van natuurlijke genezing is de grootste kracht naar genezing zelf. Onze voeding is ons medicijn, en het medicijn hoort ons voedsel te zijn. Maar om te eten als je ziek bent, is de ziekte voeden.’ Hippocrates is de grondlegger van de moderne medische wetenschap, maar wist duizenden jaren geleden al dat je niet alleen moet eten voor een gezond lichaam, maar af en toe ook moet vasten. Sluit je aan bij deze Griekse wijsheid en ga voor gezond!

Ook de mens heeft het vasteninstinct. Alleen, in onze moderne maatschappij is het geoorloofd om je maar vol te stoppen met snoep, chips, bewerkte voeding en frisdrank, alcohol en tabak. De Oude Grieken vastten al: Plato schreef dat hij vastte voor meer geestelijke en lichamelijke kracht. Zou dit het allereerste begin zijn van de nu razend populaire detoxweekenden? In Nederland zijn er al vele aanbieders van detox- en yogaweekenden, maar er is er geen een zo compleet als het detox weekend van ZenZo Yoga. ZenZo Yoga combineert het Nederlandse detoxweekend met in- en ontspannende yoga-, ademhalingsoefeningen en minfullness wandelingen om het lichaam te reinigen, verbeteren en te herstellen.

Wat kun je verwachten van een Yoga en Detox weekend aan zee?

• Je huid gaat weer stralen
• Stressgerelateerde klachten kunnen verdwijnen
• Klachten als constipatie, een prikkelbare darm en een opgeblazen gevoel verminderen
• Je raakt niet alleen inwendig schoon, ook je geest komt weer in contact met je lichaam
• Je zult je aanmerkelijk beter en schoner voelen
• Dat het sapvasten helemaal niet zo lastig is als je misschien wel denkt

Programma

Vrijdag

• 15:00 Inchecken
• 16:00 - 17:00 Kennismaking en voedings- en detox workshop
• 17:00 - 17:30 Sap
• 17:30 - 20:00 Vrij te besteden, optioneel zijn diverse behandelingen
• 20:00 - 20.30 Sap en bouillon
• 20.30 - 22:00 Meditatie en ademhalingsworkshop en afsluiten met yoga Nidra

Zaterdag

• 08:30 - 09:00 Sap (ontbijt)
• 09.00 - 10.00 Yin/Yang yoga
• 10:00 - 12:00 Vrij te besteden, optioneel zijn diverse behandelingen
• 12:00 - 12:30 Sap (lunch)
• 12.30 - 14:00 Vrij te besteden. optioneel zijn diverse behandelingen
• 14:00 - 16:00 Wandeling langs zee, aansluitend ontspanningsoefeningen met ademhalingstechnieken en meditatie, met mooi weer op het strand (tussendoor sap)
• 16:30 - 17:00 Leverpakking
• 17:00 - 19:00 Vrij te besteden, optioneel zijn diverse behandelingen
• 19:00 - 19:30 Sap
• 20:00 - 21:15 Yoga, meditatie
• 21:15 Bouillon en einde van de dag

Zondag

• 09:15 - 10:00 Sap (ontbijt)
• 10:00 - 10.30 Yin yoga
• 10:30 - 12:00 Vrij te besteden, optioneel zijn diverse behandelingen
• 12:00 - 12:30 Sap (lunch)
• 13:00 - 14:00 Meditatie wandeling
• 14:00 - 14:30 Sap
• 14:30 - 17:00 Vrij te besteden, optioneel zijn diverse behandelingen

Bij afsluiting van het weekend ontvang je een leuke goodiebag

Het weekend vindt plaats in Zandvoort. Deze stijlvolle locatie gelegen op loopafstand van zee, is dit de ideale locatie voor een ontspannen yoga en detox weekend.

+−

Tijdens het weekend geniet je van een compleet detoxprogramma van 16 sappen (mildvasten mag ook).

Indian Head massage (30 minuten - 35 EUR)

Deze massage vindt plaats op een stoel en is een van de meest ontspannende massages die je kunt krijgen. Deze uit India afkomstige Ayurvedische methode behandelt schouders, bovenrug, nek, hoofd en gezicht. De techniek combineert Shiatsu drukpunten, deep-tissue massage, stimulatie van meridianen en acupunctuurpunten, tot aan een ontspannende gezichtsmassage. Aan het einde van de massage merk je dat niet alleen dat je spieren meer ontspannen zijn maar ook de bloedsomloop is verbeterd en daarnaast ervaar je een complete ontspanning.

Voetreflexmassage (60 minuten - 60 EUR / 90 minuten - 80 EUR)

Wanneer je last hebt van een verstoorde harmonie tussen lichaam en geest is een voetreflexmassage de ideale manier om deze blokkade en/of pijnklachten op te lossen. Reflexologie heeft namelijk een zeer positieve invloed op lichaam en geest. Wanneer blokkades zijn opgeheven is het lichaam in staat zichzelf te genezen.

Ontspanningsmassage (60 minuten - 60 EUR / 90 minuten - 80 EUR)

Tijdens een ontspanningsmassage kun je lekker genieten maar naast genieten doet deze massage veel meer. De bewegingen zorgen ervoor dat spieren en het bindweefsel soepeler worden, vervelende spanningen verdwijnen en afvalstoffen worden gemakkelijker afgevoerd. Een ontspanningsmassage heeft een verzachtende werking op de sensorische zenuwen en geeft je energie. De behandeling versterkt je levenskracht waardoor je weerstand (fysiek, emotioneel, mentaal) een flinke boost krijgt.

• Twee overnachtingen in een sfeervol hotel, slechts 4 minuten lopen van het strand
• Het programma wordt gehouden in de prachtige Zenzo Yoga Studio in het centrum van Zandvoort
• Drie dagen krijg je de heerlijkste biologische sappen (10 in totaal)
• Fijne yogalessen voor elk niveau
• Mindfulness, meditatie en ademhalingsoefeningen voor complete ontspanning
• Ayurvedische voedingstest en voedingstips om een gezonde levensstijl aan te meten én te behouden
• Persoonlijke aandacht van ervaren docenten
• Leuke Goodiebag aan het einde van het weekend

• Vervoer naar de retreat locatie
• Optionele massage behandelingen

• A reservation requires a deposit of 16.94% of the total price.
• The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
• The rest of the payment should be paid 15 days before arrival.