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No availability
4 jours en week-end tout confort de yoga, spa et naturopathie à La Compôte, Savoie
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(No availability) 4 jours en week-end tout confort de yoga, spa et naturopathie à La Compôte, Savoie

83 chemin du Moulin, 73630 La Compôte, France

Séjour yoga, naturopathie et cocooning en Savoie

Envie d'un break en pleine nature et d'un grand bol d'air pur cet automne ? Rejoignez ce séjour ressourçant et dépaysant à la montagne. Ce long week-end est pensé comme une parenthèse détente et ressourcement dans le cadre exceptionnel de la Savoie. Yoga quotidien, ateliers naturopathie pour un hiver en pleine santé et spa illimité, en pension complète.

Meet the instructors

Lauriane
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Highlights

  • Spa illimité
  • 2 ateliers avec une naturopathe
  • 1 à 2 séances de yoga chaque jour
  • 3 nuits d'hébergement en chalet privatisé
  • Séjour en pension complète
  • Repas faits maison

Skill level

  • Beginner
  • Intermediate
  • Advanced

Yoga styles


4 days with instruction in French
The organizer also speaks: English
Group size: 5-14 participants
Hide all

Accommodation

Check-in Time:
17:00
Check-out Time:
14:00

Vous séjournerez au gîte Le Moulin, un chalet privatisé pour l'occasion. Le chalet est grand confort, avec de grandes chambres et salles de bain. Dans les parties communes, on compte un salon avec cheminée, une terrasse avec vue sur la montagne et un spa intérieur avec jacuzzi et sauna.

Partage des chambres :

C'est souvent LA grande question, avec qui vais-je partager ma chambre ! Si vous vous inscrivez à plusieurs, Zen Escapes peut bien sûr vous mettre dans la même chambre. Si vous vous inscrivez seul, pas de problème, Zen Escapes vous trouvera le/la binôme parfaite (pas de mixité). Ça fait aussi partie de l'expérience, et dites vous que les personnes qui s'inscrivent à ce séjour sont dans le même état d'esprit que vous, et deviennent souvent des amis ! Si vraiment vous préférez être seul dans votre chambre, Zen Escapes peut vous proposer une option chambre individuelle moyennant un supplément.

Program

Jour 1 :

Vous êtes attendu au gîte en fin d'après-midi, quand vous le souhaiterez à partir de 17:00. Cette première soirée est placée sous le signe de la détente.

Au fur et à mesure des arrivées, vous pourrez vous installer dans vos chambres, et profiter ensuite du jardin ou du salon avec cheminée. Une fois tout le groupe réuni, vous en profiterez pour faire les présentations, suivies de la première pratique de yoga du séjour : un hatha doux pour bien commencer.

Vous dînerez ensuite au coin du feu, puis soirée libre.

Jour 2 :

Ce matin, vous vous réveillez en douceur, avec une séance de yoga vinyasa. Ensuite, copieux petit déjeuner, suivi d'un atelier découverte de la naturopathie avec Jennifer, naturopathe.

Après l'atelier, le déjeuner, qui sera suivi d'un après-midi farniente. Temps libre, avec option balade aux alentours pour découvrir la beauté des Bauges en automne, ou d'une sieste bien méritée. C'est peut-être le moment de profiter du spa privatif (jacuzzi et sauna).

Vous vous retrouvez pour le dîner, et vous clôturerez cette journée par une séance de yoga nidra, le yoga du sommeil avec méditation guidée, pour parfaire la détente et profiter d'une nuit ultra réparatrice ensuite.

Jour 3 :

Au réveil, petite collation optionnelle puis la journée commence par un cours de yoga ashtanga. Après le cours, petit déjeuner, puis temps libre pour profiter encore et encore de la sublime nature d'automne ou du spa.

Après le déjeuner, deuxième atelier bien-être du séjour : la naturopathie pour se préparer sereinement à l'hiver. Alimentation, cures, huiles essentielles... tous les secrets d'une bonne immunité pour préparer son corps à la saison froide.

En fin d'après-midi, vous vous retrouvez pour une séance de yin yoga tout doux, avant le dernier dîner.

Jour 4 :

Vous vous réveillez doucement, et vous pratiquez ensemble votre dernier yoga. Après ça, un copieux brunch sera l'occasion de faire le bilan du séjour, et tiendra lieu de cercle de clôture.

L'Escape se termine après le brunch, et chacun est libre de repartir quand il le souhaite dans l'après midi. Profitez-en pour flâner encore un peu, ou prenez le chemin du retour, revigorés et détendus, prêts pour accueillir l'hiver en pleine forme!

NB : le programme est donné à titre indicatif et pourra être modifié en fonction des conditions météo, de l'énergie du groupe et des envies. Quoi qu'il en soit, tous les cours de yoga ainsi que les deux ateliers bien-être auront lieu, mais les journées pourront s'organiser différemment selon les préférences du groupe.

Niveau de pratique de yoga :

Cette escape a été prévue pour que vous puissiez en profiter à fond quelque soit votre niveau de pratique du yoga. Si vous n'avez jamais fait de yoga, aucune appréhension, c'est justement l'occasion parfaite pour essayer différents styles, en petit comité, avec des cours de niveau accessible aux débutants. Si vous êtes un yogi chevronné, les présentations ne sont plus à faire ! Quoi qu'il en soit, les postures sont toujours bien expliquées, et plusieurs options sont données (version facile ou version plus challengeante). L'essentiel est de vous faire plaisir, de découvrir, de vous détendre. Le yoga est pour tout le monde, et contrairement aux a priori, pas besoin d'être souple / jeune / mince/ ou autre pour l'apprécier.

Libertés par rapport au groupe/programme :

La richesse de cette Escape, c'est le programme pensé le plus équilibré possible (ni trop speed, ni trop vide), le cadre sublime, et le groupe. En revanche, rien ne vous oblige à suivre toutes les activités qui sont incluses. Si un matin vous ressentez le besoin de dormir plutôt que de venir au yoga matinal, pas de problème. L'important est de passer les vacances qui vous ressemblent, et de s'écouter. En revanche, toute prise de liberté doit se faire dans le respect du groupe, pour ne pas perturber les vacances des autres voyageurs, et de prévenir les organisateurs pour ne pas que vous vous inquiétez pour vous.

Instructors

Lauriane

Retreat location

Le séjour aura lieu dans le cadre magnifique des Alpes françaises. C'est à La Compôte, en Savoie, que vous passerez cet agréable séjour en pleine nature. La Compôte est un petit village savoyard, au cœur du massif des Bauges, entouré de magnifiques sentiers de randonnée.

Aéroports à proximité :

  • Aéroport de Genève (GVA) à une heure
  • Aéroport de Lyon–Saint-Exupéry (LYS) à une heure et 20 minutes

Gares à proximité :

  • Chambéry, Annecy et Aix les Bains à 40 minutes

This Yoga Retreat is vegetarian-friendly

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Food

Les repas seront faits maison, sur une base végétarienne.

Si toutefois vous avez des allergies ou régimes spéciaux (sans gluten, vegan, etc.), merci de le faire savoir dès votre inscription.

The following meals are included:

  • Breakfast
  • Lunch
  • Dinner
  • Drinks

The following drinks are included:

  • Water
  • Coffee
  • Tea

The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:

  • Vegetarian
  • Vegan
  • Gluten Free
If you have special dietary requirements it's a good idea to communicate it to the organiser when making a reservation

What's included

  • 3 nuits d'hébergement
  • Tous les repas à partir du dîner du jour 1 jusqu'au brunch du jour 4
  • Rafraîchissements à dispo au chalet
  • 6 cours de yoga
  • 2 ateliers sur la naturopathie avec une naturopathe
  • Accès illimité au spa
  • Matériel de yoga (tapis, blocs, etc.)
  • Accompagnement et l'animation du séjour
  • Serviettes de toilette et draps fournis

What's not included

  • Transport vers et depuis le chalet
  • Dépenses personnelles
  • Assistance rapatriement et assurance voyage (pensez à souscrire une assurance annulation ou vérifier ce qui est couvert par votre carte bancaire, en cas de contraction du Covid notamment)

How to get there

Recommended Airports

En avion :

Veuillez réserver votre vol pour arriver à l'aéroport de Genève (GVA) ou de Lyon–Saint-Exupéry (LYS). Liaisons possibles en bus ou covoiturage. Merci de contacter Zen Escapes pour plus d'informations.

En voiture :

Le chalet Le Moulin est situé au 83 chemin le Moulin, 73630 La Compôte. C'est à 20 minutes de la sortie d'autoroute A41 ou A43. Parking sur place. Privilégiez le covoiturage !

En train :

Les gares de Chambéry, Annecy et Aix les Bains sont à 40 minutes.

Le transport n'est pas inclus dans le prix du séjour et c'est à vous de l'organiser en fonction de votre point de départ. Zen Escapes pourra cependant vous aider à identifier les bons moyens d'arriver à destination, ou vous mettre en relation avec un service de transfert privé (en supplément) ou avec les autres voyageurs pour organiser les covoiturages entre vous.

Cancellation Policy

  • A reservation requires a deposit of 30% of the total price.
  • The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
  • The rest of the payment should be paid 14 days before arrival.
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