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4 jours en séjour tout confort de yoga, randonnée et bien-être à Montriond, Haute-Savoie
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Séjour yoga, randonnée et bien-être en Haute-Savoie

Envie d'un break en pleine nature et d'un grand bol d'air pur ? Rejoignez Zen Escapes pour un séjour ressourçant et dépaysant à la montagne. Cours de yoga face aux montagnes, randonnées et bien-être, dans le cadre exceptionnel de la Haute-Savoie.

Meet the instructors

Lauriane
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Highlights

  • Randonnée et balades en forêt
  • Stand-up paddle sur un lac magnifique
  • 1 à 2 séances de yoga face aux montagnes chaque jour
  • Séjour en pension complète
  • 3 nuits d'hébergement
  • Accès jacuzzi illimité

Skill level

  • Beginner
  • Intermediate
  • Advanced

Yoga styles


4 days with instruction in French
The organizer also speaks: English
Group size: 5-12 participants
Hide all

Accommodation

Check-in Time:
14:00
Check-out Time:
12:00

Vous serez dans un chalet tout en bois à la décoration typique des Alpes, privatisé pour votre groupe. C'est le grand confort qui vous attend.

Lits douillets et salles de bains cosy, tout est prévu avec beaucoup d'attention. Les parties communes du chalet comprennent un salon avec une cheminée, une grande salle à manger conviviale pour des belles tablées, et un jacuzzi sur la terrasse. La détente face aux montagnes, quelle meilleure façon de terminer la journée.

Partage des chambres :

C'est souvent LA grande question, "avec qui vais-je partager ma chambre". Si vous vous inscrivez à plusieurs, Zen Escapes peut bien sûr vous mettre dans la même chambre. Si vous vous inscrivez seul, pas de problème, Zen Escapes vous trouvera le/la binôme parfaite (pas de mixité). Ça fait aussi partie de l'expérience, et dites vous que les personnes qui s'inscrivent à ce séjour sont dans le même état d'esprit que vous, et deviennent souvent des amis. Si vraiment vous préférez être seul dans votre chambre, Zen Escapes peut vous proposer une option chambre individuelle moyennant un supplément.

Program

Jour 1 :

Vous êtes attendu au chalet pour 14:00. Prévoyez de pique-niquer en route, ou à Montriond, le déjeuner n'est pas compris dans le programme du jour, pour pouvoir permettre à chacun de s'organiser en fonction de son trajet.

À votre arrivée, vous partez pour une jolie balade dans la forêt toute proche. Ce sera l'occasion de faire une petite pause goûter autour d'un cercle d'ouverture, pour apprendre à faire connaissance.

De retour au chalet, première pratique de yoga du séjour : un hatha doux pour bien commencer. Ensuite, dîner au chalet puis soirée libre.

Jour 2 :

Ce matin, vous vous réveillez en douceur face aux montagnes avec une séance de yoga.

Ensuite, copieux petit-déjeuner au chalet, puis départ pour la première journée de randonnée. Une magnifique randonnée (neuf kilomètres, 500 D+) dans les alpages au dessus de Montriond, avec des vues splendides sur les vallées alentours. Pique-nique en montagne avec pause sieste, méditation, ou pourquoi pas prendre la pose façon posture de yoga face aux montagnes.

De retour au chalet en milieu d'après-midi, temps libre (peut-être le moment de tester le jacuzzi) et vous vous retrouvez pour le dîner, qui sera suivi d'une séance de yoga nidra, le yoga du sommeil avec méditation guidée. Après ça, plus la randonnée, nul doute que la nuit sera douce.

Jour 3 :

Aujourd'hui, petit réveil musculaire sur la terrasse avant le petit-déjeuner, pour ceux qui le souhaitent, puis c'est journée quartier libre. C'est le moment de partir explorer Morzine et les alentours, se baigner au lac, ou envisager une des nombreuses activités disponibles dans le coin : le parapente a la cote.

Le déjeuner n'est pas inclus, pour que chacun puisse déjeuner où il le souhaite en fonction de ses activités.

De retour au chalet en fin d'après-midi, c'est yin yoga et jacuzzi. Puis ce sera l'heure du dîner au chalet qui sera savoyard.

Jour 4 :

Au réveil, petite collation optionnelle puis direction le lac de Montriond. C'est dans ce cadre idyllique que vous allez commencer la journée par un cours de yoga vinyasa face au lac, le rêve !

Après le cours, petit-déjeuner au bord du lac, suivi d'une séance de stand-up paddle. C'est une très belle façon de se promener sur le lac en toute quiétude, même si les fous rires sont à prévoir au début.

Retour au chalet pour un déjeuner léger. Le séjour se termine après le déjeuner. Profitez-en pour flâner encore un peu au lac ou à Morzine, ou prenez le chemin du retour, revigoré et détendu pour tout l'été.

NB : le programme est donné à titre indicatif. Certaines activités pourront être interverties ou remplacées, en cas de mauvaise météo ou restrictions sanitaires. La séance de stand-up paddle sera notamment soumise aux conditions d'ouverture de la base nautique en fonction des directives gouvernementales liées au Covid-19.

Niveau de pratique de yoga :

Cette escape a été prévue pour que vous puissiez en profiter à fond quelque soit votre niveau de pratique du yoga. Si vous n'avez jamais fait de yoga, aucune appréhension, c'est justement l'occasion parfaite pour essayer différents styles, en petit comité, avec des cours de niveau accessible aux débutants. Si vous êtes un yogi chevronné, les présentations ne sont plus à faire. Quoi qu'il en soit, les postures sont toujours bien expliquées, et plusieurs options sont données (version facile ou version plus challengeante). L'essentiel est de vous faire plaisir, de découvrir, de vous détendre. Le yoga est pour tout le monde, et contrairement aux a priori, pas besoin d'être souple, jeune, mince, ou autre pour l'apprécier.

Condition physique :

De manière générale, les activités ne seront pas hautement sportives, mais il faut pouvoir marcher plusieurs kilomètres (randonnée occasionnelle) et n'avoir aucune contre-indication médicale à la pratique du yoga ou de la marche à pied en montagne. Pour le reste, c'est farniente.

Libertés par rapport au groupe/programme :

La richesse de cette Escape, c'est le programme pensé le plus équilibré possible (ni trop speed, ni trop vide), le cadre sublime, et le groupe. En revanche, rien ne vous oblige à suivre toutes les activités qui sont incluses. L'important est de passer les vacances qui vous ressemblent, et de s'écouter. En revanche, toute prise de liberté doit se faire dans le respect du groupe, pour ne pas perturber les vacances des autres voyageurs, et de prévenir les organisateurs pour ne pas qu'ils s'inquiètent pour vous.

Included excursions

Vous profiterez de :

  • Randonnée et balades en forêt
  • Une sortie de stand-up paddle sur un lac magnifique

Instructors

Lauriane

Retreat location

Le séjour aura lieu dans le cadre magnifique des Alpes françaises, mondialement connues pour les stations de ski et les randonnées en pays du Mont Blanc.

C'est à Montriond, en Haute-Savoie, que vous passerez vos vacances. Montriond est un petit village savoyard, proche de la station d'Avoriaz et de la frontière suisse, connu pour son lac aux eaux turquoises et ses magnifiques sentiers de randonnée.

Aéroports à proximité :

  • Aéroport de Genève (GVA) à une heure et 20 minutes
  • Aéroport de Lyon–Saint-Exupéry (LYS) à deux heures et 20 minutes

This Yoga Retreat is vegetarian-friendly

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Food

Les repas seront préparés sur place par une cheffe cuisinière locale, sur une base végétarienne.

Si toutefois vous avez des allergies ou régimes spéciaux (sans gluten, vegan, etc.), merci de le faire savoir dès votre inscription.

The following meals are included:

  • Breakfast
  • Lunch
  • Dinner
  • Drinks

The following drinks are included:

  • Water
  • Coffee
  • Tea
  • Detox juices

The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:

  • Vegetarian
  • Gluten Free
  • Organic
  • Other dietary requirements on request
If you have special dietary requirements it's a good idea to communicate it to the organiser when making a reservation

What's included

  • 3 nuits d'hébergement
  • Tous les repas à partir du dîner du jour 1, jusqu'au déjeuner du jour 4 (sauf déjeuner du jour 3)
  • Rafraîchissements à disposition au chalet
  • 6 cours de yoga
  • 1 séance de stand-up paddle au lac
  • Accompagnement et animation du séjour
  • Randonnées et balades en forêt
  • Accès jacuzzi illimité
  • Serviettes de toilette
  • Tapis de yoga

What's not included

  • Transport vers et depuis le chalet
  • Dépenses personnelles
  • Assistance rapatriement et assurance voyage (pensez à souscrire une assurance vacances ou vérifier ce qui est couvert par votre carte bancaire, en cas de blessure en montagne par exemple)

How to get there

Recommended Airports

En voiture 

Le chalet est situé route de Morzine, 74110 Montriond. C'est à 30 minutes de la sortie d'autoroute A40. Parking sur place. Privilégiez le covoiturage. Zen Escapes pourra vous mettre en relation avec les autres membres du groupe pour organiser un trajet partagé.

En train 

La gare de Thonon-les-Bains à 35 minutes, et gare de Cluses à 40 minutes. Des cars régionaux font la liaison jusqu'à Montriond.

En avion 

L'aéroport de Genève (GVA) à une heure et 20 minutes, Lyon–Saint-Exupéry (LYS) à deux heures et 20 minutes. Liaisons possibles en bus ou covoiturage.

Le transport n'est pas inclus dans l'Escape, cependant Zen Escapes pourra vous donner le nom de compagnies de transfert depuis l'aéroport, et vous mettra en relation avec les autres participants pour que vous puissiez partager un transfert ou une location de voiture.

Cancellation Policy

  • A reservation requires a deposit of 33% of the total price.
  • The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
  • The rest of the payment should be paid 14 days before arrival.
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