3 jours en week-end de yoga et méditation au Pays basque, France
Stage de yoga et méditation au cœur du Pays basque
Yogalaia vous a organisé ce week-end de pratiques pour vivre une connexion à soi-même, un temps pour se retrouver, parfait en saison hivernale propice à l'introspection. Le programme comprend des cours complets de Hatha yoga (inspirés du yoga de l'énergie) convenant à tous les niveaux, avec asana, pranayama, mudra, mantra, etc. Différentes techniques méditatives seront partagées pour préparer et accueillir un état de conscience propice à la méditation : pleine conscience (mindfullness), yoga du sommeil (yoga nidra), chant méditatif, marche méditative, techniques yoguiques de purification du mental (trataka), etc. Des échanges sur les pratiques permettront d'aborder les bienfaits de la méditation sur le système nerveux et la santé en général, et d'appréhender la pratique individuelle autonome de la méditation.
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Highlights
- Cours de yoga
- Approfondir les techniques de méditation
- Temps libre pour se reposer et découvrir les environs verdoyants
- Débutants et pratiquants avancés bienvenus
- 2 nuits d'hébergement dans un gîte de charme
- Pension complète végétarienne
Skill level
- Beginner
- Intermediate
- Advanced
Yoga styles
Accommodation
Les chambres partagées (de 2 à 4 personnes) sont spacieuses, élégantes et décorées avec soin. Chaque chambre dispose d'une salle de bain.
Dans la limite des places disponibles, il est également possible d'être accueilli en chambre individuelle, sur demande.
Program
Le programme convient aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants avancés, plusieurs options de postures étant proposées. Il est toutefois recommandé d'avoir déjà un minimum de pratique de méditation, ou un appel très fort à s'engager sur cette voie.
Vendredi (arrivée et installation à partir de 18h)
- 19:00-20:30 : Yoga et méditation
- Dîner
Samedi
- 08:30-09:30 Méditation guidée
- Petit déjeuner
- 11:00-12:30 Hatha yoga et méditation
- 12:30-13:00 : Echanges théoriques sur la pratique de méditation
- déjeuner
- 16:30-18:30 Yin Yoga et yoga nidra
- 19:00-20:00 Méditation trataka et chant méditatif
- Dîner
Dimanche
- 08:30-09:30 Méditation guidée
- Petit déjeuner
- 11:00-12:30 Hatha yoga et méditation
- 12:30-13:00 : Echanges théoriques sur la pratique de méditation
- déjeuner
- 15:30-17:00 Yin Yoga et méditation
- Départ
Instructors
Lea Yogalaia
Originaire de l’intérieur du Pays Basque, Lea est passionnée de yoga. Elle s'est formée à l'enseignement avec l’Ecole Nationale des Professeurs de Yoga, avec l'Institut Bernadette de Gasquet, et auprès de Surinder Singh en Hatha traditionnel à Rishikesh en Inde (formation Yoga Alliance 200h). Le yoga qu’elle partage allie plusieurs pratiques pour une approche globale (asana, pranayama, chant de mantra, méditation, yoga nidra), connecté aux textes traditionnels, aux énergies du moment, et aux besoins de chacun lors de la pratique. Lea Yogalaia est également Maître Reiki enseignante.
Retreat location
Vous serez accueilli.e.s chez Les Fous du village, à St-Esteben, au cœur du Pays Basque, dans la maison forte Sorhaburu. Un lieu atypique créé en famille et entre amis, dédié à l'accueil de stages et retraites spécialisés en yoga, chamanisme, danse, etc. Ce château basque, restauré avec le plus grand soin, dégage une atmosphère chaleureuse, propice au repos, au ressourcement aux rencontres et à la créativité. Les espaces extérieurs, verdoyants, viennent enrichir cette ambiance unique avec un dôme de pratique, une piscine, un sauna finlandais, etc.
This Yoga Retreat is vegetarian-friendly
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Food
Les aliments sont issus du potager, et sont complétés de produits locaux et bio. Vous goûterez à une cuisine végétarienne, inventive et colorée magnifiquement réalisée par deux chefs finlandaises.
The following meals are included:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
The following drinks are included:
- Water
The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:
- Vegetarian
- Organic
What's included
- Activités au programme
- Pension complète végétarienne
- 2 nuits d'hébergement
What's not included
- Transfert depuis et vers l'aéroport
How to get there
Recommended Airports
Biarritz Pays Basque Airport
29 km
Transfer not provided
En avion
Veuillez réserver votre vol pour l'aéroport Biarritz Pays Basque (BIQ).
En train
Veuillez réserver votre trajet pour la gare de Bayonne
Arrivées à Biarritz ou Bayonne
Cancellation Policy
- A reservation requires a deposit of 50% of the total price.
- The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
- The rest of the payment should be paid on arrival.
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