3 jours en week-end de yoga du son et mantras sacrés à Saint-Esteben, Pays Basque
Week-end de yoga et voix au Pays Basque
Un week-end dans un lieu hautement inspirant pour se reconnecter à soi. Une pédagogie progressive pour explorer en yoga le travail du souffle, de la voix, du son en posture, des mantras.
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Highlights
- Cours de yoga quotidiens
- Pratique de chant méditatif
- Yoga du son, yoga hatha, yin et nidra
- Théorie et échanges sur les pratiques
- Cuisine végétarienne, inventive et colorée
- Séjour en pension complète
- 2 nuits d'hébergement
Skill level
- Beginner
- Intermediate
- Advanced
Yoga styles
Biarritz Pays Basque Airport (US$ 34 per person)
Accommodation
Facilities
- Sauna
- Swimming pool (outdoor)
- Garden
- Yoga studio
L'accueil se fait en chambre partagée de 2 à 4 personnes, chaque chambre est spacieuse, unique, décorée avec attention et cœur. Les chambres proposent une expérience relaxante avec des matériaux de qualité qui assurent une ambiance apaisante.
Program
Explorer le souffle, vibrant, par la voix et les sons dans le corps est une pratique puissante de relaxation, de régénération qui amène aussi beaucoup de joie. Du latin « personare », littéralement traduit par « résonner », chaque personne est un individu unique du fait de sa vibration propre.
Ce stage vous propose un temps de reconnexion au soi, à votre résonance singulière, pour vous régénérer en profondeur, et écouter la musique de votre être.
Trois approches seront développées, par une pédagogie accessible à tous niveaux de pratiquants :
- Des pratiques de yoga spécifiques à la voix : travail du souffle et de l'appareil phonatoire
- Les bienfaits du yoga du son, ou l'expérience des sons vibrants pour détendre et recharger le corps, en posture
- Le chant de mantra sacrés au son de l'harmonium : mantra indiens, chakra thérapie et état méditatif par le chant
Vendredi
- Arrivée et installation à partir de 18h
- 19:00-20:30 Yoga et chant méditatif
- Dîner
Samedi
- 08:30-11:30 Mantra hatha et yoga du son
- Brunch
- 16:30-18:30 Yin nidra et bain vocal
- Dîner
- 20:30-21:30 Chant méditatif/soirée kirtan
Dimanche
- 08:30-11:30 Mantra hatha et yoga du son
- Brunch
- 15:00-16:30 Yin yoga et chant méditatif
Instructors
Lea Yogalaia
Originaire de l’intérieur du Pays Basque, Lea est passionnée de yoga. Elle s'est formée à l'enseignement avec l’Ecole Nationale des Professeurs de Yoga, avec l'Institut Bernadette de Gasquet, et auprès de Surinder Singh en Hatha traditionnel à Rishikesh en Inde (formation Yoga Alliance 200h). Le yoga qu’elle partage allie plusieurs pratiques pour une approche globale (asana, pranayama, chant de mantra, méditation, yoga nidra), connecté aux textes traditionnels, aux énergies du moment, et aux besoins de chacun lors de la pratique. Lea Yogalaia est également Maître Reiki enseignante.
Retreat location
Le village de St-Esteben se trouve au cœur du Pays Basque.
À l'écart du bourg, la maison forte Sorhaburu est le château basque des « Fous du village », un lieu atypique créé en famille et entre amis, dédié à l'accueil de stages et retraites spécialisés en yoga, chamanisme, danse, etc.
Ce château basque, restauré avec le plus grand soin, dégage une atmosphère chaleureuse, propice au repos, au ressourcement aux rencontres et à la créativité. Les espaces extérieurs, verdoyants, viennent enrichir cette ambiance unique avec un dôme de pratique, une piscine, un sauna finlandais, etc.
Unique features
Activities
- Sauna
- Swimming
- Swimming pool (outdoor)
General
- Garden
- Kitchen
- Yoga studio
This Yoga Retreat is vegetarian-friendly
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Food
Les aliments sont issus du potager, et sont complétés de produits locaux et bio. Vous goûterez à une cuisine végétarienne succulente, inventive et colorée magnifiquement réalisée par deux chefs finlandaises.
The following meals are included:
- Brunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
The following drinks are included:
- Water
- Tea
The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:
- Vegetarian
- Organic
- Ayurvedic
Spa treatments
- Un spa finlandais est disponible, avec supplément
What's included
- 2 nuits d'hébergement
- Séjour en pension complète
- Cuisine végétarienne, inventive et colorée
- Cours de yoga quotidiens
- Pratique de chant méditatif
- Yoga du son, yoga hatha, yin et nidra
- Soirée kirtan
- Théorie et échanges sur les pratiques
- Accès piscine
What's not included
- Transports (transfert aéroport ou gare : supplément de 30 EUR à partager entre les passagers)
- Accès au sauna (supplément de 10 EUR)
How to get there
Recommended Airports
Biarritz Pays Basque Airport
29 km
Transfer not provided
En avion
Veuillez réserver votre vol pour l'aéroport de Biarritz (BIQ).
En train
Accessible depuis la gare de Bayonne, Yogalaia peut vous accompagner pour l'organisation de votre transfert.
Cancellation Policy
- A reservation requires a deposit of 39% of the total price.
- The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
- The rest of the payment should be paid on arrival.
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