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3 jours en stage de yoga, pole dance, coaching de vie et spa à Montpellier, France

Stage de yoga, danse coaching de vie et découverte de la ville de Montpellier

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Coaching de vie Montpellier vous invite à les rejoindre lors d'un week-end dans le sud de la France. Au programme, pratique du yoga vinyasa, moov, floorwork, danse, spa et atelier de développement personnel. Vous séjournerez à l'Halt hôtel, à Lattes, un lieu dédié à la détente et à la sérénité.

Retreat highlights

  • 4 cours yoga et/ou pole dance
  • 2 heures de spa
  • Atelier développement personnel
  • Petit-déjeuner et brunch inclus
  • 2 nuits d'hébergement

Yoga styles


3 days with instruction in French
Spoken languages: French
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Accommodation

Vous séjournerez à l'Halt hôtel, à Lattes. C'est un lieu dédié à la détente et à la sérénité. Vous serez hébergé soit en chambre collective (5 personnes), en chambre double ou en chambre individuelle.

Programme du stage de yoga de Coaching de vie Montpellier dans le sud de la France

Vendredi 24 novembre

  • 18:00-19:00 Yoga Vinyasa
  • 19:00 - 20:00 : Yoga Moov
  • Soirée : libre

Samedi 25 novembre

  • Matin : Libre ou visite insolite de la ville (payant)
  • Midi : Libre ou brun ches ROMY
  • 14:00 - 15:00 Pole dance ou yoga floorwork
  • 15:00 - 16:00 Pole dance ou yoga danse
  • Fin de journée : Spa groupe 1

Dimanche 26 novembre

  • Matin : Libre ou spa groupe 2
  • 11:30 - 12:00 Brunch à l'hôtel
  • 14:00 - 17:00 Atelier coaching

Yoga vinyasa, moov, danse et floorwork.

  • Yoga Vinyasa : le yoga vinyasa est l'une des versions les plus dynamiques du yoga. Vous enchaînerez des asanas (postures) intenses en alliant le travail de respiration et les salutations au soleil.
  • Yoga Moov : basé sur la répétition fluides de séries d'asanas qui demandent force, souplesse et équilibre.
  • Yoga danse : c'est un cours basé sur un échauffement type yoga moov, suivi de l'apprentissage d'une chorégraphie basée sur les postures de yoga.
  • Yoga floorwork : c'est la version fun du yoga. Vous travaillerez le renforcement musculaire et tous types d'acrobaties et d'équilibres (sur les mains, la tête, les coudes, etc).

Spa

Vous profiterez de deux heures de détente qui vous permettront de prendre soin de vous chez Easy Spa Concept à Montpellier.

  • Hammam
  • Bain à remous
  • Sauna
  • Piscine à jet

Vous pourrez également rajouter un massage, un gommage au savon noir ou un masque hydratant au karité (option payante).

Pole Dance

Ce sera l'occasion d'essayer ou de se perfectionner en pole dance chez Artpolestudio, le plus grand studio de pole dance de Montpellier. Cette discipline vous fera travailler la force, l'agilité, la souplesse, mais vous aidera également à prendre confiance en vos capacités, à dépasser vos peurs et vos petites appréhensions et à vous surpasser.

Coaching de vie

Lors de ce stage, vous profiterez de 3 heures d'atelier, animé par Juliette Vinay, coach de vie certifiée, sur les thèmes:

  • Résolution de problèmes et réussite d'objectifs (prioriser, organiser, retrouver son pourvoir d'action)
  • Estime et acceptation de soi (amour de soi, confiance en soi et image de soi)
  • Gestion des éotions, s'en servir pour évoluer, les méthodes anti-stress, cultiver la paix intérieure

Vous repartirez avec des informations, des exercices et des astuces concrètes pour améliorer votre vie.

Included excursions

Lors de ce séjour, vous aurez la possibilité de visiter Montpellier pedant 2 heures pour un coût additionnel de 20 EUR. Visitínsolite vous fera découvrir Montpellier autrement, avec une approche multiculinaire et culinaire.

Instructors

Juliette Vinay
Juliette commence son parcours à l’âge de 3 ans, avec une formation artistique complète au sein de l’école Agora à Saint-Raphaël, en danse, théâtre, piano, dessin et chant. Elle part ensuite se former en jazz un an à l’école Off Jazz à Nice. En 2009, elle se spécialise dans le coaching pour la préparation aux concours. En 2012, elle part un été se former au Broadway Dance Center à New York, en lyrical jazz et contemporary et street jazz. En 2015, elle obtient le certificat de coach de vie puis se développe en tant que prof de stretching, yoga danse et yoga floorwork sur Montpellier.

Retreat location

Ce stage de yoga se déroulera à Lattes, dans le sud de la France.

Unique features

Activities

  • Hot tub / Jacuzzi
  • Massage
  • Sauna
  • Spa
  • Steam room

Food

Le petit-déjeuner sous forme de buffet à volonté est inclus dans le prix de cette retraite.

The following meals are included:

  • Breakfast
  • Brunch

The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:

  • Regular (typically includes meat and fish)
If you have special dietary requirements it's a good idea to communicate it to the organiser when making a reservation

Things to do (optional)

  • Massage d'une heure (60 EUR)
  • Brunch du samedi (15 EUR)
  • Cours particulier de yoga (30 EUR)
  • Cours particulier de pole dance (50 EUR)
  • Séance individuelle de coaching de vie (50 EUR)
  • Visite de la ville pendant 2 heures (20 EUR)

Spa treatments

Vous profiterez de deux heures de détente qui vous permettront de prendre soin de vous chez Easy Spa Concept à Montpellier.

  • Hammam
  • Bain à remous
  • Sauna
  • Piscine à jet

Vous pourrez également rajouter un massage, un gommage au savon noir ou un masque hydratant au karité (option payante).

What's included

  • 4 cours yoga et/ou pole dance
  • 2 heures de spa
  • Atelier développement personnel
  • Petit-déjeuner et brunch inclus
  • 2 nuits d'hébergement

What's not included

  • Le transport jusqu'au lieu de la retraite
  • Les dîners
  • La visite de la ville de Montpellier
  • Les massages additionnelles
  • Les dépenses personnelles et pourboires
  • L'assurance voyage et/ou annulation

How to get there

En avion

Veuillez réserver votre billet d'avion à destination de l'aéroport de Montpellier-Méditerranée (MPL).

En train

Veuillez réserver votre billet de train pour arriver à la gare de Montpellier.

Cancellation Policy

  • A reservation requires a deposit of 50% of the total price.
  • The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
  • The rest of the payment should be paid 10 days before arrival.
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