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Trekking und Yoga für einen gesunden Körper und einen glücklichen Geist

Nepal, die spirituelle Heimat der Selbstverwirklichung. Tushita - ein nepalesisches Wort für Himmel - drückt aus, was Sie auf dieser Yoga- und Trekkingreise erwartet: atemberaubende Ausblicke auf das mächtige, in den Himmel ragende Himalaya-Gebirge, tiefe und weite Täler, geprägt von Einfachheit und Natürlichkeit und glasklare Gletscherbäche. Auf dieser Reise werden Sie verstehen, dass Meditation nicht nur zur Ausdehnung des Bewusstseins mit geschlossenen Augen dient, sondern Ihnen die Pfade des Lebens öffnet. Nepal ist ein Land, das Ihnen ermöglicht, sich selbst neu zu entdecken, Vergangenes loszulassen, im Moment anzukommen und Körper und Geist zu erfrischen. Eine Reise bestimmt für diejenigen, die auf der Suche nach Glück und Frieden sind. Sie trekken in Begleitung eines nepalesischen Guides und Sherpas, die das schwere Gepäck tragen. Während des Trek's brauchen Sie nur Ihren Tagesruck tragen. Die drei Yoga Intensivtage finden in einem 3*** Hotel, im Norden von Kathmandu, statt.

Der Gokyo Valley-Trek ist einer der beliebtesten und traditionsreichsten Wanderrouten in der Khumbu-Region Nepals. Diese faszinierende Tour bietet herrliche Ausblicke auf die mächtigen Berge des Himalayas einschließlich des Mount Everest (8.848 m), Cho Oyu, Lhotse und Makalu. Viele kulturellen Sehenswürdigkeiten liegen direkt am Wanderweg. Der Gokyo Valley-Trek ist auch berühmt für die vielen schönen, kristallklaren Bergseen und das herrliche Panorama. Sie erleben schneebedeckte Landschaften, Sherpa-Dörfer, Klöster und alte Denkmäler buddhistischer Kultur. Von der herzlichen Gastfreundschaft der Sherpa Völker werden Sie begeistert sein.

Meet the instructors

Romana Maria
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Highlights

  • 3 Tage Yoga Retreat mit Yoga und Meditation
  • Wanderung durch den Sagarmatha-Nationalpark
  • Faszinierende, traditionelle Sherpa-Kultur, Religion und deren Gastfreundschaft
  • Grandiose Ausblicke auf Gokyo Lakes, Mt. Everest und andere Gipfel des Himalaya
  • Fabelhafte Zeit am Gokyo-See mit Aufstieg zum Gokyo Ri Aussichtspunkt
  • Längster Gletscher der Welt - Ngozumba-Gletscher
  • 14 Übernachtungen
  • Flughafentransfer

Skill level

  • Beginner
  • Intermediate

Yoga styles


13 days with instruction
Group size: Minimum of 4 participants
Airport transfer included: Tribhuvan International Airport
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Accommodation

Die erste Nacht werden Sie in einem Hotel in Kathmandu verbringen. Weiter geht es dann mit Lodges und Teehäusern entlang des Treks. Die Yoga Intensiv Tage finden voraussichtlich im Park Village Resort statt.

Program

Kurzprogramm

  • Tag 1: Ankunft in Kathmandu
  • Tag 2: Flug nach Lukla (2.840 m), Trekkingstart nach Phakding (2.640 m)
  • Tag 3: Phakding - Namche Bazaar (3.440 m)
  • Tag 4: Akklimatisierungstag in Namche Bazaar (3.440 m)
  • Tag 5: Namche Bazaar - Dole (4.200 m)
  • Tag 6: Dole - Machhermo
  • Tag 7: Machhermo - Gokyo (4.790 m) - Gokyo Ri (5.360 m)
  • Tag 8: Gokyo - Phortse (3.810 m)
  • Tag 9: Phortse via Namche Bazaar nach Monjo
  • Tag 10: Monjo - Lukla (2.840 m), Gehzeit 5 - 6 Stunden
  • Tag 11: Flug von Lukla nach Kathmandu - Sightseeing Kathmandu
  • Tag 12: Yoga Retreat
  • Tag 13: Yoga Retreat
  • Tag 14: Yoga Retreat
  • Tag 15: Abreise in die Heimat

Instructors

Romana Maria Schwaiger

Retreat location

Das Park Village Resort ist ein 3*** Hotel und wird voraussichtlich die Unterkunft für das Yoga Retreat sein. In der ersten Nacht in Kathmandu nächtigen wir im Thamel Eco Resort. Während des Treks nächtigen wir täglich in einer Lodge/in einem Teehaus.

Food

Die nepalesische Küche ist vielfältig und köstlich. Es empfiehlt sich aber, vegetarische Küche zu bevorzugen.

Wasser von Brunnen unbedingt selbst filtern oder sterilisieren. Ansonsten Wasser in Flaschen kaufen.

The following meals are included:

  • Breakfast
  • Lunch
  • Dinner
  • Drinks

The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:

  • Gluten Free
  • Organic
  • Lactose Free
  • Ayurvedic
If you have special dietary requirements it's a good idea to communicate it to the organiser when making a reservation

What's included

  • Flughafentransfer
  • 14 Übernachtungen (2 Übernachtungen in einem 3-Sterne Hotel in Kathmandu, inklusive Frühstück, 9 Übernachtungen in Teehäuser, 3 Übernachtungen für Yoga Retreat in 3-Sterne Hotel)
  • Flug von Kathmandu nach Lukla; nach Kathmandu nur 15 kg Gepäck (10 kg Big Bag und 5 kg Handtasche),
  • Trekkingflug von Kathmandu nach Lukla und Retour nach Kathmandu für Mitglieder und beteiligte Mitarbeiter
  • Teehaus-Unterkünfte im Doppelzimmer und Vollpension während der gesamten Wanderung
  • Staatlich geprüfter Trekkingführer und Gepäckträger (1 Gepäckträger für 2 Personen), deren Verpflegung, Unterkunft, Gehalt, Ausrüstung und Unfallversicherung
  • TIMS Fee - Trekkers’ Information Management Systems Card (bitte bringen Sie 2 Passfotos mit, um eine Genehmigung zu erhalten)
  • Wandererlaubnisgebühr für den Sagarmatha-Nationalpark (Mt. Everest), Everest-Gokyo Trail-Karte, lokale ländliche Everest-Gemeindesteuer
  • Erste-Hilfe-Sets für die Mitarbeiter und die Gruppen, einschließlich Oximeter
  • Servicekoordination für Notfall- und Rettungseinsätze
  • Steuern und Bürogebühren
  • Inkludierte Kosten Yoga-Retreat:
  • 3-Sterne Hotel
  • Halbpension (Frühstück und Abendessen)
  • Yoga und Meditation mit Romana Schwaiger

What's not included

  • Nicht erwähnte Mahlzeiten
  • Zusätzliche Übernachtung in Kathmandu
  • Reiseversicherung
  • Internationale Flüge
  • Visum für Nepal
  • Alle Getränke und andere persönliche Ausgaben
  • Batterieladung, heiße Duschen

How to get there

Recommended Airports

Anreise mit dem Flugzeug

Bitte buchen Sie Ihr Ticket, um am Tribhuvan International Airport (KTM) anzukommen. Der Flughafentransfer ist im Preis inbegriffen.

Airport: Tribhuvan International Airport Airport transfer included: Tribhuvan International Airport No additional charges. You can request this in the next step.

Cancellation Policy

  • A reservation requires a deposit of 50% of the total price.
  • The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
  • The rest of the payment should be paid 14 days before arrival.

Value for money
Accommodation & facilities
Food
Location
Quality of activity
15 days / 14 nights
from --
Minimum group size

This trip requires a minimum of 4 participants

Availability

Arrival: Monday March 14, 2022
Departure: Monday March 28, 2022

Hinweis zu den Preisen

Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 8 Personen zu einem Preis von 2510 EUR pro Person. Melden sich allerdings weniger Personen an, ergeben sich folgende Preise: bei einer Teilnehmerzahl ab 6 Personen ergeben sich 2786 EUR pro Person und bei einer Teilnehmerzahl ab 4 Personen ergeben sich 2967 EUR pro Person. Wird die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht und Sie möchten die Reise nicht zu den erhöhten Preisen antreten, können Sie kostenlos stornieren.

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