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14 Tage Trekking und Yoga Retreat im Himalaya, Nepal

Shivapuri Cottages, Kathmandu

Nepal - eine Reise für einen gesunden Körper und einen glücklichen Geist

​Nepal, die spirituelle Heimat der Selbstverwirklichung. Tushita — ein nepalesisches Wort für Himmel — drückt aus, was dich auf dieser Yoga- undTrekkingreise erwartet: atemberaubende Ausblicke auf das mächtige, in den Himmel ragende Himalaya-Gebirge, tiefe und weite Täler, geprägt von Einfachheit und Natürlichkeit und glasklare Gletscherbäche.

Auf dieser Reise wirst du verstehen, dass Meditation nicht nur zur Ausdehnung des Bewusstseins mit geschlossenen Augen dient, sondern dir die Pfade des Lebens öffnet. Nepal ist ein Land, das dir ermöglicht, dich selbst neu zu entdecken, Vergangenes loszulassen, im Moment anzukommen und Körper und Geist zu erfrischen. Eine Reise bestimmt für diejenigen, die auf der Suche nach Glück und Frieden sind.

Wir trekken in Begleitung eines nepalesischen Guides und Sherpas, die das schwere Gepäck tragen. Während es Trek's brauchst du nur deinen Tagesruck tragen. Die drei Yoga Intensivtage finden in den Shivapuri Heights Cottages, im Norden von Kathmandu, statt.

Meet the instructors

Romana Maria
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Highlights

  • 3 Yoga-Intensivtage
  • Meditation im Himalaya
  • Tägliche Yoga Einheiten
  • Besuch eines Klosters/Tempels/der Stupa von Bodnath
  • Trekking Gosainkunda
  • 13 Übernachtungen
  • Trekking Helambu

Yoga styles


13 days with instruction in German
The organizer also speaks: English
Group size: Maximum of 12 participants
Airport transfer included: Tribhuvan International Airport
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Accommodation

Die erste Nacht werden wir in einem Hotel in Kathmandu verbringen. Weiter geht es dann mit Lodges und Teehäusern entlang des Treks. Die Yoga Intensiv Tage finden in den Shivapuri Heights Cottages statt.

Program

Kurzprogramm

  • Tag 1: Ankunft in Kathmandu/Hoteltransfer
  • Tag 2: Fahrt von Kathmandu nach Dhunche (1.960 m), Fahrzeit 6 — 7 Stunden/Teehaus
  • Tag 3: Wanderung von Dhunche nach Shin Gompa (3.330 m), Gehzeit 6 — 7 Stunden/Teehaus
  • Tag 4: Shin Gompa nach Gosainkunda (4.380 m), Gehzeit 5 — 6 Stunden/Teehaus
  • Tag 5: Gosainkunda nach Ghopte (3.440 m) über den Laurebina Pass (4.610 m), Gehzeit 6 — 7 Stunden/Teehaus
  • Tag 6: Ghopte nach Kutumsang (2.470 m), Gehzeit 5 — 6 Stunden/Teehaus
  • Tag 7: Kutumsang nach Chisapani (2.150 m), Gehzeit 5 — 6 Stunden/Teehaus
  • Tag 8: Chisapani nach Sundarijal (1.400 m), Gehzeit 4 — 5 Stunden, Rückfahrt nach Kathmandu (45 Min.)
  • Tag 9: Yoga Retreat
  • Tag 10: Yoga Retreat
  • Tag 11: Yoga Retreat
  • Tag 12: Yoga Retreat
  • Tag 13: Transfer zum Flughafen
  • Tag 14: Ankunft zu Hause

Included excursions

Zur Trekkingtour

Auf der Gosainkunda-Helambu-Yogawanderung tauchen Sie in beeindruckende Bergszenarien ein. Sie beobachten die einheimische Kultur der Sherpas, Tamang und Tibeter. Auf dieser wundervollen Trekkingtour können Sie in vollkommener Ruhe und Harmonie zwischen unberührter Natur und bezaubernden Wäldern mit hohen Rhododendren, Kiefern, Eichen und Tannen wandern.

Schneebedeckte Berge, üppige grüne Wälder, malerische Dörfer und alte buddhistische Klöster begleiten Sie auf Ihrem Weg. Highlights dieser Wanderung sind sicher das Helambu-Tal, der Abenteuerpass Lauri Binayak (4.610 m) und der heilige Gosainkunda-See auf 4.380 m Seehöhe. Das ist ein Gletschersee, an den jedes Jahr eine Pilgerreise während des Vollmondes im August stattfindet.

Tausende von Pilgern, sowohl Hindus als auch Buddhisten, besuchen den See für ein heiliges Bad in eisigen Gewässern, dieses Ritual wäscht die Sünden von hundert Leben weg. Das Gebiet ist dem großen Hindugott Lord Shiva geweiht.

Instructors

Romana Maria Schwaiger

Retreat location

This Yoga Retreat is vegetarian-friendly

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Food

Die Speisen in den Teehäusern, Lodges und Hotels sind traditionell nepalesisch. Nepalesiches Dal Bhat wie traditionelle Gerichte der Sherpas und Tamang werden täglich verfügbar sein.

The following meals are included:

  • Breakfast
  • Lunch
  • Dinner

The following drinks are included:

  • Water
  • Coffee
  • Tea

The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:

  • Vegetarian
  • Vegan
  • Gluten Free
  • Lactose Free
If you have special dietary requirements it's a good idea to communicate it to the organiser when making a reservation

What's included

  • Tour lt. Programm
  • Nepalesischer Bergführer
  • Träger und deren Verpflegung
  • Alle Transfers
  • Volle Verpflegung während der Trekkingtour
  • Halbpension während des Retreats
  • TIMS Gebühr – (Trekkers’ Information Management System)
  • Alle Nationalparkgebühren
  • Teehaus-Unterkünfte
  • Tägliches Yoga während dem Trekking
  • Yoga Retreat mit täglichem Yoga und Meditationsübungen in 3*** Unterkunft

What's not included

  • Internationale Flüge
  • Visum
  • Nicht inkludierte Mahlzeiten
  • Reiseversicherung
  • Trinkgelder

How to get there

Recommended Airports

Airport: Tribhuvan International Airport Airport transfer included: Tribhuvan International Airport No additional charges. You can request this in the next step.

Cancellation Policy

  • A reservation requires a deposit of 100% of the total price.
  • The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.

Value for money
Accommodation & facilities
Food
Location
Quality of activity
14 days / 13 nights
from --

Availability

Arrival: Monday November 2, 2020
Departure: Sunday November 15, 2020

Select your package:

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