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Yoga & Mountain Bike weekends en Granada, España

Las barreras, orgiva, granada

Retiro de yoga y mountain bike en España

El yoga te va ha permitir hacer recorridos más largos en mountain bike, regular la respiración, incrementar tu concentración, prevenir lesiones, aumentar la fuerza y lo más importante, disfrutar más intensamente del deporte que amas; Haz la subida más corta, el camino más suave, la curva más cerrada y el descenso más rápido.

Ya seas usuario recreativo o profesional, y si eres nuevo en el yoga o con experiencia, la intención no es sólo compartir las mejores posturas específicas para ciclistas, sino también conseguir una relación más despierta entre cómo se mueve tu cuerpo, cómo piensa tu mente, y cómo se inspira tu espíritu.

Disfruta de tu deporte preferido en un entorno maravilloso, además de practicar yoga a orillas del Parque Natural de Sierra Nevada en Granada, Andalucía.

Un programa que combina actividades organizadas de yoga, meditación, pranayama (técnicas de respiración) y el disfrute de la belleza de Sierra Nevada desde tu mountain bike/ E-Bike.

Meet the instructors

Alberto & Anasadhana
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Highlights

  • *Sesión de Hatha yoga
  • *Clase de anatomía básica para ciclistas
  • *Rutas guiadas en bicicleta de entre 40-60 kms
  • *Sesiones de meditación o de relajación
  • *Todas las comidas del día
  • *Típico alojamiento de arquitectura local
  • *Finca ecologica de 10.000 mts rodeada de arboles frutales

Skill level

  • Beginner
  • Intermediate
  • Advanced

Yoga styles


3 days with instruction in Spanish
The organizer also speaks: English, Italian
The maximum participants in the group is 2
Airport transfer available:
Federico García Lorca Airport (US$72 per person)
Airport transfer available:
Málaga Airport (US$105 per person)
Airport transfer available:
Gibraltar International Airport (US$161 per person)
Hide all

Accommodation

Check-in Time:
17:00
Check-out Time:
12:00

Facilities

  • Swimming pool (outdoor)
  • Environmentally friendly
  • Fireplace
  • Garden
  • Kitchen
  • Lounge
  • Luggage room / storage
  • Multilingual staff
  • Smoke-free property
  • Special menu request
  • Terrace
  • Yoga shala
  • Free parking
  • Free Wi-Fi
  • Internet access
  • Laundry
  • Library
  • Tour assistance

Yoga Spain Retreats te abre las puertas de su propio hogar, en medio de la naturaleza. Un lugar ubicado en las Alpujarras, en Órgiva, en una finca ecológica en el valle de Sierra Nevada, a 40 minutos de la Ciudad de Granada y 30 minutos de la costa mediterranea.

La casa es una vivienda de 2 plantas de arquitectura típica alpujarreña con chimeneas altas y tejados planos.

Program

08:30 Hatha yoga y anatomía básica para ciclistas

10:30 Desayuno

11:30 Ruta guiada en MTB o E- Bike de entre 40-60 kms

16:00 Comida

17:00 Tiempo libre

18:30 Meditación y/o técnicas de relajación

20:30 Cena

22:00 Descanso

Included excursions

2 rutas guiadas (MTB o E- Bike) de aprox 45 kms durante 3-4 horas.

Limpiamos y engrasamos tu bici para que este lista al dia siguiente.

Instructors

Alberto Perez

Anasadhana

Retreat location

Te alojarás en un típico cortijo andaluz a orillas del Parque Natural de Sierra Nevada en la provincia de Granada, Andalucía. En una finca ecológica de 10.000 mts rodeado de arboles frutales en el término de Las Barreras, a unos minutos de Orgiva, Granada.

Food

Todas las comidas y bebidas están incluidas en el precio del paquete.

Se cocina básicamente comida casera, internacional, vegetariana (ovolactovegetariana) local, orgánica y fresca. No se sirve ningún alimento procesado. El menú varía de acuerdo con la temporada; en verano se inclina más por las ensaladas crudas, los granos y los superalimentos, luego, cuando los días son más cortos, se eligen platos abundantes para ganar calorías.

Todos los ingredientes son de temporada de la huerta propia y frutales o de agricultores locales que entregan en persona.

El pan se hace en casa

Por favor, informa con anticipación si tienes algún requerimiento dietético.

The following meals are included:

  • Breakfast
  • Lunch
  • Dinner
  • Snacks

The following drinks are included:

  • Water
  • Tea
  • Detox juices

The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:

  • Vegetarian
  • Whole food
If you have special dietary requirements it's a good idea to communicate it to the organiser when making a reservation

Things to do (optional)

Tratamientos de salud que podemos subcontratar: varios tipos de masajes, acupuntura, digito-puntura, terapias de sonido, fisio terapia, biodanza, etc

Senderismo: "ruta de los olivos centenarios, Templo budista O sei Ling, senderismo por el parque natural"

Paseos a caballo

Curso de elaboración de pan artesanal

Turismo por la alpujarra o Granada o playas cercanas

Alquiler E-Bike (55€/dia aprox)

Spa treatments

  • Acupuntura
  • Reflexoterapia
  • Hipnosis
  • Terapia vibratoria con cuencos
  • Masajes de varios tipos
  • Medicina china
  • Masaje Ayurveda
  • Masaje deportivo

What's included

  • *2 clases específicas para ciclistas de Hatha yoga (90 min)+ nociones de anatomía básica
  • *2 sesiones meditación y/o técnicas de relajación
  • *2 excursiones guiadas en bicicleta de montaña por la zona
  • *2 desayunos, 2 comidas, 2 cenas creativas vegetarianas
  • *zumo de fruta fresca de temporada
  • *infusiones
  • *2 noches de alojamiento

What's not included

  • Traslados aeropuerto/estaciones
  • Terapias adicionales subcontratadas
  • Excursiones o visitas
  • Seguro de viaje
  • Alquiler de Bicicletas

How to get there

Recommended Airports

Llegada en avión

Por favor reserva tu vuelo para llegar a los aeropuertos de Granada o Málaga.

Llegada en autobús

Si viajas en autobús la estación más cercana es Órgiva o la estación de Granada.

Llegada en tren

La estación de tren más cercana es la de Granada

Airport: Federico García Lorca Airport Airport transfer available: Federico García Lorca Airport (US$72 per person) Additional charges may apply. You can request this in the next step.
Airport: Málaga Airport Airport transfer available: Málaga Airport (US$105 per person) Additional charges may apply. You can request this in the next step.
Airport: Gibraltar International Airport Airport transfer available: Gibraltar International Airport (US$161 per person) Additional charges may apply. You can request this in the next step.

Cancellation Policy

  • A reservation requires a deposit of 20% of the total price.
  • The deposit is fully refundable if the booking is cancelled up to 7 days before the arrival date.
  • The rest of the payment should be paid on departure.

Value for money
Accommodation & facilities
Food
Location
Quality of activity
3 days / 2 nights
from --

Este retiro puede ampliarse a más días (Mínimo 2 noches 3 días), por favor contacta con Yoga Spain Retreats para más detalles.

Si no quieres traer tu bicicleta, danos algunos dias para alquilar

Sunday December 15, 2019
(3 days / 2 nights)

Select your package:

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