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3 Tage Yoga Alm-Retreat mit Wandern, Entspannen und Naturerlebnissen am Spitzingsee, Bayern
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Naturerlebnisse, Entspannen und Yoga mitten in der Natur!

Komm mit raus in die Natur und hol Dir neue Motivation den Alltag! Gönn Dir drei Tage Wandern, Yoga und "Me-time" in den Bergen. Du kannst Dich auf drei tolle Tage am wunderschönen Spitzingsee mitten auf der Alm freuen. Dich erwartet ein Wohlfühl-Programm aus Yoga und Meditation, traumhaften Wanderungen mit Blick über die Berggipfel und den See und Zeit zum Erholen.

Spaziergänge durch die zauberhafte Natur, Mittagessen auf der Berghütte oder ein Sprung in den See - hier kannst du den Kopf abschalten und entspannen. Lass die Seele baumeln und sammle tolle Erlebnisse und neue Energie für den Alltag. Hier bekommst Du ein rundum gutes Körpergefühl!

Meet the instructors

Lena
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Highlights

  • 2x Vinyasa Yoga für ein gutes Körpergefühl und mehr Selbstliebe
  • 2x ruhiges, regeneratives Yin Yoga zur Mobilisierung und Entspannung
  • Verschiedene Meditationsarten und Energiearbeit für einen freien Kopf
  • Achtsamkeitsübungen und Gipfelmeditation für innere Ruhe und Balance
  • Wunderschöne Naturerlebnisse in der Spitzingeseer Berglandschaft
  • 2 Übernachtungen im Natur-Zimmer direkt in den Bergen
  • Frühstück mit lokalen Produktion aus der Region
  • Lage direkt am Spitzingsee mit Bademöglichkeit
  • Auto- und stressfreie Zone auf der Alm

Skill level

  • Beginner
  • Intermediate
  • Advanced

Yoga styles


3 days with instruction in German
The organizer also speaks: English
Group size: Maximum of 8 participants
Hide all

Accommodation

Check-in Time:
15:00
Check-out Time:
10:30

Erholen, aktiv sein, gut essen und mit einem Lächeln aufstehen! Die Obere Firstalm ist mit viel Liebe geführt und eine der traditionsreichsten Almen in der Region. Sie liegt auf 1.375m Höhe direkt oberhalb des Spitzingsees.

Wohnen in mitten der Berge

Die Obere Firstalm hat 7 Doppelzimmer, 6 Vierbettzimmer und 2 Familienzimmer im gemütlichen Landhaus-Stil. Im ganzen Haus wird auf Nachhaltigkeit geachtet und die Alm ist für Gäste nur zu Fuß erreichbar. Im Winter läd die Bergidylle zum Skifahren und Rodeln, im Sommer zu Wanderungen, Biken, Mountaincart, Schwimmen, Bootfahren, Fischen oder einfach einem Spaziergang am malerischen Spitzingsee ein.

Program

Der Tagesablauf

Am Morgen beginnt ihr mit einer dynamischen Yogastunde und endet am Abend mit einer ruhigen Yin Yoga Einheit. Zusätzlich macht ihr täglich eine Wanderung, um die wunderschöne Natur am See zu genießen und durchzuatmen. Je nach Wetter findet das Abend- und Mittagessen auf urigen, liebevoll geführten Berghütten statt. Zwischen Yoga und Wanderungen ist immer Zeit zum Entspannen, Lesen und Abschalten.

Flexibilität

Alle Programmpunkte sind optionale Angebote. Die Teilnehmer*innen sind dazu eingeladen die Einheiten mitzumachen, mit denen sie sich wohl fühlen. Es gibt zwischendurch immer wieder Zeit, um sich zurückzuziehen. Während der Wanderungen ist es jedem selbst überlassen, ob er lieber in der Gruppe oder für sich gehen möchte.

Tag 1: Anreisetag

  • Gemeinsamer Aufstieg zur Alm (optional, mit kleinem Rucksack): 14:00 Uhr
  • Beginn auf der Alm: 17:00
  • Willkommen
  • Ruhige Yin Yoga Stunde mit Yoga Nidra zur Tiefenentspannung
  • Gemeinsames Abendessen in der Almhütte

Tag 2

  • Dynamische Vinyasa Yoga Stunde
  • Gemeinsames Frühstück
  • Genuss-Wanderung mit Gipfel-Meditation
  • Mittagessen auf der Hütte
  • Freie Zeit zum Entspannen, Baden, Wellness
  • Yin Yoga und Meditation
  • Gemeinsames Abendessen auf der Alm

Tag 3

  • Dynamische Vinyasa Yoga Stunde
  • Gemeinsames Frühstück
  • Wanderung in der Region Spitzingsee mit Achtsamkeitsübung
  • Mittagessen auf der Berghütte
  • Ende: ca. 16:00 Uhr

Weitere Informationen folgen mit der Anmeldung. Freu Dich auf drei Tage

Erholung mitten in der Natur!

Included excursions

Ihr unternehmt zwei tolle Genuss-Wanderungen in den wunderschönen bayerischen Voralpen. Dazu lauft ihr vom Hotel aus los und macht Mittag auf der Berg-Hütte. Die Wanderungen sind ca. 2-4 Stunden lang. Es sind leichte Bergwanderungen, die mit einer sportlichen Grundkondition gut zu schaffen sind (300 - 600 Höhenmeter, 4 - 10 km).

Instructors

Lena Widmayer

Retreat location

Traumhafte Lage direkt in der Natur

Die Alm liegt direkt in den Bergen oberhalb des wunderschönen Spitzingsees. Vom Frühstücksraum hat man einen tollen Blick in die Landschaft. Die Wanderungen beginnen auf der Alm. Von dort aus ist man direkt in der Natur. Im Sommer kann man nach den Wanderungn in den See springen und sich abkühlen.

Der Ort Spitzingsee ist v.a. am Abend idyllisch und ruhig. Wer Erholung und Zeit ab vom Trubel sucht, ist hier genau richtig. Im Dorf gibt es einen kleinen Kiosk, Cafés, eine Kirche und eine traditionsreiche, lokale Schnapsbrennerei.

Food

Köstliche Verpflegung mit lokalen Produkten

In der gemütlich und rustikal eingerichteten Gaststube bewirten freundliche und aufmerksame Mitarbeiter die Firstalm-Gäste mit bayerischer Schmankerlküche und den “Firstalm-Spezialitäten”. Alle Produkte werden aus der Region bezogen – ganz nach dem Motto “wo ich lebe – da kauf ich ein”.

Leckeres Frühstück mit Speisen aus der Region

  • Morgens frühstücken wir mit Blick auf die Berge. Das Frühstücksbuffet beinhaltet eine Auswahl an lokalen Speisen.

Mittagessen und Abendessen in urigen Berghütten

Wir essen während des Retreats überwiegend in urigen Berghütten, die traditionelle Hausmannskost aus der Region anbieten. Für Vegetarier*innen und Veganer*innen finden sich immer einige Speisen auf der Karte. Bei Besonderheiten bitten wir die Teilnehmer*innen, ihre eigenen Speisen mitzubringen oder/und selbst darauf zu achten, dass es zu keinen Unverträglichkeiten kommt.

The following meals are included:

  • Breakfast

The following drinks are included:

  • Water

The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:

  • Vegetarian
  • Regular (typically includes meat and fish)
If you have special dietary requirements it's a good idea to communicate it to the organiser when making a reservation

Things to do (optional)

Zusätzlich den den geplanten Aktivitäten:

Schwimmen und Sonnenbaden am wunderschönen Spitzingsee

Bootsverleih

Spaziergang / Seeumrundung

Kaffeetrinken in den umliegenden Restaurants

Spa treatments

Massage oder Wellness auf Anfrage möglich im Arabella Hotel am Spitzingsee

What's included

  • 2 Übernachtungen im Natur-Zimmer, Frühstück und Naturfeeling
  • 2 Genuss-Wanderungen in der wunderschönen Natur um den Spitzingsee
  • Organisation des Mittagessens auf urigen, traditionellen Berghütten (Selbstkosten)
  • 2 Vinyasa Yoga Stunden a 60 Min. mit Themen-Schwerpunkt
  • 2 Yin Yoga Stunden a 60 Min. mit Übungen zur Tiefenentspannung
  • Pranayama und Führung des Atems
  • Verschiedene Arten der Meditationen und Energiearbeit
  • Kleine Achtsamkeitsübungen in der Natur
  • Gepäckshuttle auf die Alm am Anreisetag (17:30 Uhr) ab Spitzingsattel und von der Alm zum Spitzingsattel am Abreisetag (10:30 Uhr)

What's not included

  • Mittag- und Abendessen
  • An- und Abreise
  • Personenshuttle zur Alm oder zurück (bei Bedarf buchbar für 25 Euro pro Fahrt)
  • Parkplatzbegühren

How to get there

Recommended Airports

Cancellation Policy

  • A reservation requires a deposit of 100% of the total price.
  • The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
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